Tamponi ne smejo v nobenem trenutku med vstavljanjem, nošenjem ali odstranjevanjem povzročiti kratkotrajne ali dolgotrajne bolečine.
Morate občutiti tampon po vstavitvi?
Kadar so pravilno vstavljeni, morajo biti tamponi komaj opazni ali vsaj udobni za čas nošenja.
Seveda je vsako telo drugačno. Nekateri ljudje morda čutijo tampon bolj kot drugi. Medtem ko lahko ti ljudje tam začutijo tampon v sebi, se v nobenem trenutku ne bi smeli počutiti neprijetno ali boleče.
Zakaj boste morda čutili tampon ali imeli nelagodje, povezano s tamponi?
Obstaja nekaj razlogov, zaradi katerih bi lahko imeli nelagodje zaradi tamponov.
Za začetek morda vstavite tampon napačno:
- Če želite vstaviti tampon, ga s čistimi rokami odstranite iz ovoja.
- Nato poiščite udoben položaj. Z eno roko držite tampon za njegov aplikator, z drugo roko pa odprite sramne ustnice (gube kože okoli vulve).
- Tampon nežno potisnite v nožnico in potisnite bat tampona, da tampon sprostite iz aplikatorja.
- Če tampon v notranjosti ni dovolj daleč, lahko s kazalcem pritisnete preostanek poti.
Če niste prepričani, da tampon pravilno vstavljate, se posvetujte z navodili, ki so priložena vsaki škatli.
To bo imelo najbolj natančne podatke, prilagojene določeni vrsti tamponov, ki jo uporabljate.
Kako veste, katero velikost uporabiti in kdaj?
Vaša velikost tampona je v celoti odvisna od tega, kako velik je pretok. Vsako obdobje je edinstveno in verjetno boste ugotovili, da so nekateri dnevi težji od drugih.
Običajno je prvih nekaj dni menstruacije težje in morda boste ugotovili, da se hitreje namočite skozi tampon. Razumete lahko, da uporabite super, super plus ali super plus dodatne tampone, če hitro namočite tampon običajne velikosti.
Proti koncu menstruacije boste morda ugotovili, da je vaš pretok lažji. To pomeni, da boste morda potrebovali le lahek ali mlajši tampon.
Lahki ali mlajši tamponi so odlični tudi za začetnike, saj jim majhen profil nekoliko olajša vstavljanje in odstranjevanje.
Če še vedno niste prepričani, katero absorbcijsko sposobnost naj uporabite, obstaja preprost način za preverjanje.
Po drugi strani pa, če krvavite skozi vse, pojdite na močnejšo vpojnost.
Morda bo potrebno nekaj igranja, da se absorbira. Če vas skrbi, da puščajo, medtem ko še vedno učite svoj pretok, uporabite hlačne podloge.
Ali lahko kaj storite, da zmanjšate nelagodje med vstavljanjem?
Zagotovo je.
Preden vstavite, nekajkrat globoko vdihnite, da sprostite in raztegnete mišice. Če je vaše telo pod stresom in mišice stisnjene, bi to lahko otežilo vstavljanje tampona.
Želeli boste najti udoben položaj za vstavljanje. Običajno je to sedenje, počep ali stojanje z eno nogo na vogalu stranišča. Ti položaji usmerijo vašo nožnico za optimalno vstavljanje.
Prav tako lahko zmanjšate nelagodje z raziskovanjem različnih vrst tamponov.
Tamponi brez aplikatorjev so tudi možnost, če raje uporabljate prste za vstavljanje.
Ne glede na to, katero vrsto aplikatorja ste izbrali, si pred vstavitvijo in po njej umijte roke.
Kaj pa med odstranitvijo?
Enako pravilo velja tudi za odstranjevanje: nekajkrat globoko vdihnite, da sprostite telo in raztegnete mišice.
Če želite odstraniti tampon, povlecite vrvico. Postopek ni treba hiteti. Da bi bilo bolj udobno, boste želeli zadržati dih in nežno vleči.
Ne pozabite: suhih tamponov, ki niso absorbirali toliko krvi, ali tistih, ki jih že dolgo ne bi bilo, lahko odstranite bolj neprijetno.
To je običajen občutek, saj niso tako mazani kot tamponi, ki so absorbirali več krvi.
Kaj če je še vedno neprijetno?
Brez skrbi, če vaš prvi poskus ni najbolj udoben. Če šele začnete uporabljati tampone, boste morda morali nekajkrat poskusiti, preden začnete v dobrem ritmu.
Vaš tampon se bo običajno sprehajal v bolj udobnem položaju, ko se sprehajate in hodite okoli svojega dne, tako da lahko hoja po prvotnem vstavljanju pomaga tudi pri nelagodju.
Katere izdelke lahko uporabite namesto tega?
Če se vam tamponi še vedno zdijo neprijetni, lahko uporabite še nekaj menstrualnih izdelkov.
Za začetek obstajajo blazinice (včasih jih imenujemo tudi sanitarne prtičke). Te se držijo spodnjega perila in lovijo menstrualno kri na oblazinjeni površini. Nekatere možnosti imajo krila, ki se zložijo pod spodnjim perilom, da preprečite puščanje in madeže.
Večina blazinic je za enkratno uporabo, nekatere pa so narejene iz organskih bombažnih materialov, ki jih je mogoče oprati in ponovno uporabiti. Ta vrsta blazinic ponavadi ne drži spodnjega perila in namesto tega uporablja gumbe ali zaponke.
Med bolj trajnostne možnosti spadajo spodnje perilo (aka tudi spodnje hlačke), ki z ultra vpojnim materialom lovijo kri v obdobju.
Na koncu so menstrualne skodelice. Te skodelice so narejene iz gume, silikona ali mehke plastike. Sedijo v nožnici in lovijo menstrualno kri do 12 ur hkrati. Večino je mogoče izprazniti, oprati in ponovno uporabiti.
Na kateri točki morate videti zdravnika glede svojih simptomov?
Če bolečina ali nelagodje trajajo, je morda čas, da se obrnete na zdravnika.
Uprava za hrano in zdravila (FDA) predlaga pogovor z zdravnikom, če imate nenavaden izcedek, ko poskušate vstaviti, nositi ali odstraniti tampon.
Takoj odstranite tampon in pokličite zdravnika, če opazite:
- vročina (38,9 ° C) višja od 102 ° F
- bruhanje
- driska
- omotica
- omedlevica
To so lahko znaki sindroma toksičnega šoka.
Vztrajna bolečina, zbadanje ali nelagodje pri vstavljanju ali nošenju tampona lahko kažejo tudi na naslednje stvari:
- spolno prenosljiva okužba
- vnetje materničnega vratu
- vulvodinija
- vaginalne ciste
- endometrioza
Zdravnik ali ginekolog bo lahko opravil pregled, da bo ugotovil, kaj povzroča vaše simptome.
Spodnja črta
Tamponi ne smejo biti boleči ali neudobni. Medtem ko jih nosite, bi morali biti komaj opazni.
Ne pozabite: praksa je popolna. Če vstavite tampon in se vam ne zdi udobno, ga odstranite in poskusite znova.
Vedno obstajajo drugi menstrualni izdelki, ki jih morate upoštevati, in če bolečina traja, vam bo zdravnik lahko pomagal.
Jen je zdravstvena sodelavka v Healthlineu. Piše in ureja za različne življenjske in lepotne publikacije z revijami pri Refinery29, Byrdie, MyDomaine in bareMinerals. Ko ne vtipkate, lahko Jen najde vadbo joge, razprši eterična olja, opazuje Food Network ali skodra skodelico kave. Njene NYC dogodivščine lahko spremljate na Twitterju in Instagramu.
