Kaj je fibromialgija?
Fibromialgija je motnja, ki povzroča razširjene bolečine v mišicah, izčrpanost, težave s spanjem, težave s spominom in težave z razpoloženjem. Verjame se, da se pojavijo, ko možgani ojačajo bolečinske signale.
Simptomi se navadno pojavijo po dogodkih, kot so operacija, fizična travma, psihološka travma ali stres in okužbe. Ženske pogosteje dobijo fibromialgijo kot moški.
Približno 20 do 35 odstotkov ljudi z diagnozo fibromialgije lahko občuti otrplost in mravljinčenje v nogah in stopalih, kar je lahko za marsikoga moten simptom.
Medtem ko je fibromialgija pogost vzrok otrplosti v nogah in stopalih, obstajajo tudi drugi pogoji, ki bi lahko povzročali to.
Omotičnost in mravljinčenje
Ljudje s fibromialgijo lahko občutijo otrplost ali mravljinčenje v nogah in nogah, ki so lahko prisotne tudi v rokah ali rokah. To otrplost in mravljinčenje se imenuje parestezija, približno ena od štirih ljudi s fibromialgijo pa jo bo prizadela.
Nihče ni natančno prepričan, kaj povzroča, da ljudje s fibromialgijo doživljajo parestezijo. Dve možni teoriji vključujeta togost mišic in krče, zaradi katerih mišice pritiskajo na živce.
Ti krči so znani kot stanje, ki ga povzroča hladen vazospazem, kjer krvne žile v okončinah, kot so stopala in roke, spazmirajo in zaprejo. To prepreči, da bi kri pritekla do njih in povzročila otrplost.
Število in mravljinčenje se lahko umiri in ponovi brez kakršne koli razlage.
Drugi vzroki otrplosti in mravljinčenja
Obstajajo številni razlogi, da bi lahko ljudje občutili otrplost ali mravljinčenje stopal in nog, fibromialgija pa je samo ena. Druga stanja vključujejo multiplo sklerozo, diabetes, sindrom tarzalnega tunela, obolenje perifernih arterij in prevelik pritisk na živce.
Multipla skleroza
Multipla skleroza (MS) je avtoimunska motnja, ki prizadene centralni živčni sistem. Povzroči ga poškodba na mielinskem plašču. MS je kronično stanje, ki sčasoma napreduje. Toda mnogi ljudje bodo imeli remisije in recidive simptomov.
Drugi pogosti simptomi MS so:
- mišični krči
- izguba ravnotežja
- omotica
- utrujenost
Vrtnost in mravljinčenje je pogost znak MS. Običajno je to eden prvih simptomov, ki ljudi pripelje k svojim zdravnikom na diagnozo. Ti občutki so lahko blagi ali dovolj hudi, da povzročajo težave pri stojanju ali hoji. Pri MS so primeri otrplosti in mravljinčenja običajno brez zdravljenja.
Diabetične nevropatije
Diabetične nevropatije so skupina živčnih motenj, ki jih povzroči poškodba živcev zaradi sladkorne bolezni. Te nevropatije lahko prizadenejo kateri koli del telesa, vključno z nogami in stopali. Približno 60 do 70 odstotkov ljudi s sladkorno boleznijo doživi neko obliko nevropatije.
Oškodovanje ali mravljinčenje v stopalih je prvi simptom za mnoge s poškodbo živcev zaradi sladkorne bolezni. Temu pravimo periferna nevropatija. Oštetost in spremljajoči simptomi so ponoči pogosto hujši.
Drugi pogosti simptomi te periferne nevropatije zaradi sladkorne bolezni vključujejo:
- ostre bolečine ali krči na prizadetih območjih
- izjemna občutljivost na dotik
- izguba ravnotežja
Sčasoma se na stopalu lahko pojavijo pretisni omoti in bolečine, ko poškodbe zaradi odrevenelosti ostanejo neopažene. Te lahko privedejo do okužb in skupaj s slabo prekrvavitvijo, do amputacij. Mnoge od teh amputacij je mogoče preprečiti, če se okužbe ujamejo zgodaj.
Sindrom tarzalnega tunela
Sindrom tarzalnega tunela je stiskanje zadnjega tibialnega živca, ki se nahaja vzdolž notranjega dela pete. To lahko povzroči simptome, ki segajo vse od gležnja do stopala, vključno z mravljinčenjem in otrplostjo kjer koli v stopalu. To je nožna različica karpalnega tunela.
Drugi pogosti simptomi te motnje so:
- bolečine, vključno z nenadnimi strelnimi bolečinami
- občutek, podoben električnemu udaru
- pekoč
Simptomi se običajno čutijo na notranji strani gležnja in vzdolž spodnjega dela stopala. Ti občutki so lahko sporadični ali se pojavijo nenadoma. Iskanje zgodnjega zdravljenja je bistvenega pomena. Tarzalni tunel lahko povzroči trajne poškodbe živcev, če ga ne zdravimo dlje časa.
Bolezen perifernih arterij
Bolezen perifernih arterij (PAD) je stanje, pri katerem se na arterijah nabere plak. Sčasoma se ta plošča lahko strdi, zoži arterije in omeji oskrbo s krvjo in kisikom na delih telesa.
PAD lahko vpliva na noge, kar ima za posledico otrplost nog in nog. Prav tako lahko poveča tveganje za okužbo na teh območjih. Če je PAD dovolj hud, lahko to povzroči gangreno in amputacijo nog.
Ker PAD povečuje tveganje za srčne bolezni, srčni napad in kap, se morate takoj posvetovati z zdravnikom, če opazite katerega od naslednjih simptomov:
- bolečine v nogah, ko hodite ali se povzpnete po stopnicah
- hladnost v spodnji nogi ali stopalu
- rane na prstih, stopalih ali nogah, ki se ne bodo zacelile
- sprememba barve nog
- izpadanje las, počasnejša rast las na nogah ali stopalih
- izguba ali počasna rast nohtov na nogah
- sijoča koža na nogah
- ni nobenega ali šibkega pulza v nogah
Če kadite ali imate srčne bolezni, visok holesterol ali visok krvni tlak, je tveganje za pojav PAD večje.
Pritisk na živce
Če preveč pritiskate na živce, lahko pride do otrplosti ali občutka igel in igel. Zaradi različnih vzrokov lahko pride do prevelikega pritiska na živce, vključno z:
- napete ali krčne mišice
- preveč tesni čevlji
- poškodbe stopala ali gležnja
- predolgo sedite na nogi
- zdrsnjeni ali kili diski ali težave s hrbtom, ki ujamejo živec in pritiskajo nanj.
V mnogih primerih je vzrok pritiska na živce mogoče zdraviti, v mnogih primerih pa poškodbe živcev ne bodo trajne.
Kdaj k zdravniku
Če v nogah in stopalih opazite trdovratno ali ponavljajoče se otrplost ali mravljinčenje, se posvetujte z zdravnikom. Čeprav se občasno lahko pojavi otrplost, so lahko vztrajno otrplost in mravljinčenje znak resne zdravstvene težave.
Prej ko je postavljena diagnoza, prej se lahko začne zdravljenje. In zgodnje zdravljenje pogosto vodi do pozitivnih rezultatov.
Zdravnik bo verjetno opravil nekaj testov, ko se bo pozanimal o drugih simptomih, stanjih in družinski zdravstveni anamnezi.
Domače zdravljenje
Če opazite otrplost ali mravljinčenje v nogah ali stopalih, se posvetujte z zdravnikom. In svetovali vam bodo glede vašega najboljšega načina zdravljenja. Poskrbite lahko tudi za lajšanje simptomov doma, kar lahko vključuje:
Počivaj
Če je poškodba povzročila otrplost ali bolečino, vam lahko odmikanje nog pomaga, da se telo ozdravi, ne da bi povzročilo nadaljnjo škodo.
Led
Pri nekaterih stanjih, na primer sindromu tarzalnega tunela ali poškodbah, ledenje prizadetega območja lahko zmanjša tako otrplost kot bolečino. Ne puščajte paketa ledu več kot dvajset minut hkrati.
Vročina
Za nekatere ljudi lahko z vročinskim obkladkom na otrplo območje povečate dotok krvi in hkrati sprostite mišice. To lahko vključuje suho toploto grelnih blazin ali vlažno toploto iz parnih brisač ali vlažnih grelnikov. Lahko bi si privoščili tudi toplo kopel ali tuš.
Okrepitev
Za ljudi, ki imajo preveč pritiska na živce, lahko naramnice pomagajo ublažiti ta pritisk in vse poznejše bolečine in otrplost. Pomagajo lahko tudi podporni čevlji.
Inšpekcija
Pazite, da na nogah pregledate, ali so na mehurjih in mehurjih. To je pomembno ne glede na vzrok otrplosti ali mravljinčenja nog ali stopal. Neumnost vam lahko prepreči poškodbe, kar lahko privede do okužb, ki bi se lahko razširile na druga področja telesa.
Sporočilo
Z masiranjem stopal se poveča prekrvavitev in pomaga spodbuditi živce in mišice, kar lahko izboljša njihovo delovanje.
Podnožja
Namakanje stopal v Epsom soli lahko pomaga ublažiti simptome. Je poln magnezija, ki lahko poveča krvni obtok. Mislimo, da lahko magnezij pomaga zdraviti otrplost in mravljinčenje ter potencialno prepreči, da bi se ti občutki ponovili. Tu lahko najdete odličen izbor Epsom soli.
