Pregled
Zaprtje je neprijetno in lahko življenje naredi neprijetno. Ko se počutite obteženi in napihnjeni, si želite hitro olajšanje. Za lajšanje zaprtja boste morda lahko uporabili naravna zdravila.
Zaprtje je opredeljeno tako, da ima manj kot tri gibanja črevesja na teden. Lahko je kronična ali se zgodi občasno. Nekateri simptomi vključujejo:
- trdi stolčki
- napnemo, da imamo gibanje črevesja
- občutek, kot da ste "blokirani" ali ne morete izprazniti črevesja
- potrebujete pomoč pri praznjenju rektuma
- bolečine v trebuhu
- slabost in napihnjenost
Uporaba zeliščnih zdravil
Zelo enostavno je najti zeliščna zdravila za zaprtje. Pravzaprav veliko odvajalnih odvajalcev vsebuje zeliščne sestavine. Večina odvajalnih zelišč vsebuje antrakinone ali snovi, ki imajo spodbujevalni učinek na črevesje. Ta odvajala delujejo tako, da tekočino vlečejo v debelo črevo in povečajo peristaltiko. Peristaltika je krčenje črevesja, ki pomaga premikati material skozi debelo črevo v rektum. Dodajanje vlaknin in tekočin je bistvenega pomena pri zaprtju.
Preberite več o petih zeliščnih zdravilih, ki jih boste morda želeli upoštevati pri zaprtju.
1. Cascara sagrada (ajda)
To je priljubljeno zeliščno odvajalo, ki prihaja iz izvlečka lubja vrste iz ajde. Ta ekstrakt deluje tako, da draži debelo črevo, da spodbudi gibanje črevesja. Kratkotrajna uporaba se običajno dobro prenaša, lahko pa povzroči bolečine v trebuhu ali neravnovesje elektrolitov. Dolgotrajna uporaba lahko povzroči poškodbe jeter od blage do akutne odpovedi jeter. Preberite več o cascara sagrada.
2. Psyllium
Psyllium, ki je član rastlinske rastlinske vrste, je odvajalo iz naravnih vlaken, ki pomaga ustvarjati masivne blato. Psyllium se pogosto uporablja za zdravljenje kroničnega zaprtja in ga je mogoče kombinirati z drugimi odvajali, naravnimi in sintetičnimi. Lahko povzroči nekatere neželene učinke, kot so:
- alergijska reakcija
- slabost
- bolečine v trebuhu
- bruhanje
3. Rebarja
Čeprav je morda najbolj znana kot sestavina za pito, se ta zelenjava uporablja tudi za zdravljenje zaprtja. Rhubarb ima odvajalni učinek, toda raziskava, objavljena v Journal of Ethnopharmacology, je pokazala, da ima tudi antidiaroični učinek zaradi vsebnosti tanina. Zaradi tega je treba rabarbaro uporabiti le za kratek čas samo pri zaprtju.
4. Senna
Senna se uporablja za zdravljenje zaprtja in čiščenje črevesja pred nekaterimi medicinskimi postopki. Šteje se, da je sadež nežnejši od listja. Kljub temu pa ga je treba uporabljati le kratkoročno in v priporočenih odmerkih. Tablete Senna so učinkovite proti zaprtju in jih je mogoče kupiti v večini trgovin z drogami. Poročalo se je, da dolgotrajna in velika odmerjanje povzroči poškodbe jeter.
5. Drsni elm
To zelišče ima zgodovino uporabe pri zaprtju. Stimulira živce v prebavilih (GI), kar vodi do nastanka sluzi in zagotavlja olajšanje pred zaprtjem. Za določitev dolgoročnih učinkov smo izvedli omejene raziskave. Drsni brijem vsebuje lepljivo snov sluz, ki obloži GI trakt. Zaradi tega lahko zmanjša absorpcijo nekaterih zdravil, če jih jemljemo hkrati.
Kaj povzroča moje zaprtje?
Zapiranje povzroča veliko dejavnikov, med drugim:
- neaktivnosti
- operacija
- zdravila
- prehrana z nizkimi vlakninami
- nezadostni vnos tekočine
- stres
- prekomerna uporaba odvajal
Druge rešitve
Obstajajo tudi druga zelišča, ki zaprtja ne zdravijo neposredno z vzbujanjem črevesja, vendar lahko pomagajo ublažiti pridružene simptome.
Na primer, metin čaj pomaga pomiriti slabost in napihnjenost. Lešnik čarovnic in kamilica, ki se uporabljata zunaj, lajšata hemoroidno bolečino in draženje danke.
In ne pozabite, da je najosnovnejše zdravilo za zaprtje in za njegovo preprečevanje: uživanje več vlaknin. Polnozrnata žita in rastline vam bodo pomagale pri zadovoljevanju dnevnih potreb po vlaknih. Naj bodo te rastline pomemben del vaše prehrane:
- sadje
- zelenjava
- stročnice
- oreščki
- semena
Kdaj poklicati zdravnika
Če se zaprtje zgodi tu in tam, verjetno ni nič drugega kot neprijetna nadloga. Če se to zgodi redno ali vas spremljajo ti simptomi, pokličite zdravnika:
- nenaden začetek s hudimi krči in nezmožnostjo prehajanja plina
- kri v blatu
- rektalna bolečina
- hude bolečine v trebuhu in napihnjenost
- nepojasnjena izguba teže
- izmenično zaprtje in driska
Če odvajalna zdravila po več tednih uporabe ne delujejo, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Nekateri verjamejo, da so vsa zelišča varna, ker so naravna. Res je, da so zelišča v nekaterih primerih nežnejša alternativa, vendar so še vedno močna in lahko povzročijo medsebojno delovanje z zdravili ali negativne stranske učinke.
Pred uporabo zeliščnega zdravila za zdravljenje zaprtja se posvetujte s svojim zdravnikom ali s farmacevtom, zlasti če ste noseči ali dojite. Otroke je treba zdraviti zaradi ponavljajočega se zaprtja v posvetovanju z zdravnikom.
