Zakaj Dobivate Migrene V Obdobju?

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Morda ste opazili, da med menstruacijo dobite migreno. To ni nenavadno, delno pa je to lahko posledica padca hormona estrogena, ki se zgodi pred menstruacijo.

Migrene, ki jih sprožijo hormoni, se lahko zgodijo med nosečnostjo, perimenopavzo in menopavzo. Preberite, zakaj se to zgodi in kako ga je mogoče preprečiti.

Je to migrena ali glavobol?

Migrene so drugačne kot pogosti glavoboli. Običajno povzročajo visoko rastočo bolečino in se navadno pojavijo na eni strani glave. Migrene so razvrščene kot "z avro" ali "brez avre."

Če imate migreno z avro, lahko v 30 minutah pred migreno doživite enega ali več naslednjih simptomov:

nenavadne spremembe v vonju
nenavadne spremembe okusa
nenavadne spremembe v dotiku
otrplost v rokah
otrplost v obrazu
mravljinčenje v rokah
mravljinčenje v obrazu
videnje utripov svetlobe
videl nenavadne črte
zmeda
težave pri razmišljanju

Simptomi migrene z avro lahko vključujejo:

slabost
bruhanje
občutljivost na svetlobo
občutljivost za zvok
bolečina za enim očesom
bolečina za enim ušesom
bolečina v enem ali obeh templjih
začasna izguba vida
videnje utripov svetlobe
videnje pik

Običajnim glavobolom nikoli ne sledi avra in so običajno manj boleči kot migrene. Obstaja več različnih vrst glavobolov:

Visoka raven stresa in tesnobe lahko povzroči napetostne glavobole. Lahko jih povzroči tudi mišična napetost ali obremenitev.
Sinusni glavoboli pogosto vključujejo simptome, kot so obrazni tlak, nosna zamašitev in močne bolečine. Včasih se pojavijo pri okužbi s sinusom.
Grozni glavoboli so pogosto zmotni za migrene. Običajno povzročajo bolečino na eni strani glave in lahko vključujejo simptome, kot so vodeno oko, izcedek iz nosu ali zamašitev nosu.

Kako ravni hormonov vplivajo na migrene?

Migrene se lahko pojavijo, ko so ravni hormonov v toku. Povzročajo jih lahko tudi nekatera zdravila, na primer kontracepcijske tablete.

Menstruacija

Približno 60 odstotkov žensk, ki imajo migrene, dobi menstrualne migrene. To se lahko zgodi kjer koli od dveh dni pred začetkom menstruacije do treh dni po koncu menstruacije. Migrene se lahko začnejo, ko mlada dekleta dobijo prvo menstruacijo, vendar se lahko začnejo kadar koli. Nadaljujejo se lahko skozi vsa reproduktivna leta in v menopavzo.

Perimenopavza in menopavza

Padec ravni estrogena in drugih hormonov, kot je progesteron, lahko povzroči migrene med perimenopavzo. V povprečju se perimenopavza začne štiri leta pred menopavzo, vendar se lahko začne že osem do 10 let pred menopavzo. Ženske, ki jemljejo hormonsko nadomestno zdravljenje, lahko dobijo tudi migrene.

Nosečnost

Hormonski glavoboli med nosečnostjo so najpogostejši v prvem trimesečju. To je zato, ker se poveča količina krvi in raven hormonov. Ženske lahko med nosečnostjo občutijo tudi pogoste glavobole. Vzroki za to so številni, vključno z odvajanjem kofeina, dehidracijo in slabo držo.

Kaj drugo povzroča migrene?

Nekateri dejavniki tveganja, na primer starost in družinska anamneza, lahko igrajo vlogo pri tem, ali dobite migrene. Preprosto to, da si ženska, pomeni večje tveganje.

Seveda ne morete nadzorovati svojega spola, starosti ali družinskega drevesa, vendar bo morda pomagalo voditi dnevnik migrene. Tako lahko prepoznate in se izognete sprožilcem. Sem lahko spadajo:

slabe spalne navade
uživanje alkohola
uživanje hrane z veliko tiramina, kot so prekajene ribe, sušeno ali prekajeno meso in sir, avokado, suho sadje, banana, kakršna koli starana hrana ali čokolada
pitje prevelikih količin kofeinskih pijač
izpostavljenost ekstremnim vremenskim razmeram ali nihanjem
stres
utrujenost
izpostavljenost ekstremnim, intenzivnim nivojem svetlobe ali zvoka
vdihavanje močnih vonjav zaradi onesnaženja, čistilnih izdelkov, parfumov, izpušnih vozil in kemikalij
zaužiti umetna sladila
uživanje kemičnih dodatkov, kot je mononatrijev glutamat (MSG)
na tešče
manjkajoči obroki

Kako se diagnosticirajo migrene?

Zdravnik bo opravil fizični pregled in vprašal o vaši družinski anamnezi, da mu bo pomagal določiti morebitne osnovne pogoje. Če vaš zdravnik sumi, da zaradi migrene povzroča nekaj drugega kot nihanje hormona, vam lahko priporoči dodatne teste, kot so:

krvni test
CT preiskava
MRI pregled
lumbalna punkcija ali hrbtenica

Kako ublažiti migrensko bolečino

Obstaja več načinov za lajšanje migrene ali preprečevanje migrenske bolečine.

Zdravila brez recepta (OTC)

Zdravnik vam lahko priporoči, da poskusite z zdravili proti bolečinam brez recepta, na primer ibuprofenom (Advil, Midol). Lahko vam svetujejo, da jih vzamete redno, pred pojavom bolečine. Če se vam bo med fizičnim pregledom koncentracija natrija zvišala, vam lahko zdravnik priporoči tudi diuretik.

Zdravila na recept

Na voljo je veliko različnih zdravil na recept, ki pomagajo lajšati migrenske bolečine. Ti lahko vključujejo:

beta blokatorji
ergotaminska zdravila
antikonvulzivi
zaviralci kalcijevih kanalov
onabotulinumtoxinA (Botox)
triptani
Antagonisti CGRP za preprečevanje migren

Če ste na hormonskem nadzoru rojstva, vam lahko zdravnik priporoči tudi prehod na metodo z drugačnim odmerkom hormona. Če niste na hormonskem nadzoru rojstva, vam bo zdravnik morda priporočil, da poskusite s pomočjo metode, kot je tabletka, s katero boste uravnali raven hormona.

Naravna zdravila

Dokazali so tudi, da nekateri vitamini in dodatki preprečujejo migrene, ki jih sprožijo hormoni. Tej vključujejo:

vitamin B-2 ali riboflavin
koencim Q10
butterbur
magnezija

Preberite več: Zeliščna zdravila proti migreni z vsega sveta »

Vaja

Redna vadba lahko pomaga pri lajšanju migren, ki jih sprožijo hormoni. Druge ženske lahko ugotovijo, da jim vadba poslabša glavobol. Pred vadbo bodite hidratizirani, jejte obrok z veliko beljakovinami in pred vadbo ogrejte mišice, da boste povečali koristi, ki povzročajo migreno.

Zmanjšanje stresa

Zniževanje stresa in tesnobe se morda zdi lažje kot storiti, vendar obstajajo preprosti koraki, ki jih lahko vključite v svoje vsakdanje življenje. Poskusite nekaj minut meditacije ali joge, potem ko se zjutraj zbudite ali pred spanjem. V težkih situacijah izvajajte vaje za globoko dihanje.

Odvzem

Prepoznavanje sprožilcev in eksperimentiranje z različnimi načini zdravljenja vam lahko pomagajo zmanjšati ali upravljati migrene. Če zdravila brez recepta ne delujejo za vas, se posvetujte z zdravnikom. Morda vam bodo morda priporočili alternativno zdravljenje ali predpisali močno zdravilo, ki bo olajšalo vaše simptome.