Ali delujejo?
Eterična olja doživljajo porast priljubljenosti. Prijatelji govorijo o koristih na družbenih medijih, sodelavci prodajajo eterična olja v pisarni, sosedje pa dišeče difuzorje prelijejo tople vonjave ingverja ali sivke v svoje domove.
Čeprav mnogi ljudje eterična olja vidijo kot preprosto in enostavno uporabo aromaterapije, jih že stoletja uporabljajo kot alternativno možnost zdravljenja.
Raziskave so pogosto omejene, vendar dokazi kažejo, da lahko nekatera olja lajšajo simptome, na primer prebavne težave in slabost. Tukaj je tisto, kar morate vedeti o uporabi eteričnih olj za lajšanje zgage.
Kaj pravi raziskava
Eterična olja imajo pogosto privlačen vonj. Eterična olja so izdelana iz rastlin:
- korenine
- lubje
- rože
- semena
Ti botaniki se naravno stisnejo, dokler ne izpustijo svojega bistva ali svojih eteričnih olj.
Kljub hitro rastoči bazi oboževalcev imajo eterična olja zelo malo podpore s strani splošne medicinske skupnosti. Študije, ki so preučile ta olja, so večinoma ocenile njihova olja za aromaterapijo in odpornost na stres. Nekaj medicinskih študij je preučilo njihovo sposobnost zdravljenja ali lajšanja znakov in simptomov stanj ali bolezni.
Čeprav je potrebnih več raziskav, nekateri dokazi kažejo, da lahko uporaba nekaterih olj olajša zgago.
Ingverjevo olje
Ljudje so ingver uporabljali za zdravljenje različnih vrst prebavil. Ingver iz ingverja lahko koristi tudi ljudem, ki imajo simptome zgaga.
Sivkino olje
Za mnoge ljudi se vonj sivke zdi sproščujoč in pomirjujoč, zaradi česar postane osrednji v aromaterapiji. Poleg svojih pomirjevalnih lastnosti lahko sivka pomaga tudi zmanjšati simptome motenega želodca. Številni simptomi motenega želodca in zgage so podobni, zato je lahko poskusi sivkinega olja koristno za ljudi, ki se ukvarjajo z dodatno želodčno kislino.
Olje poprove mete
Vdihavanje eteričnega olja poprove mete lahko pomaga olajšati zgago, moteč želodec in slabost. Masaža razredčenega olja na prsih, trebuhu in hrbtu lahko pomaga sprostiti preaktivni prebavni sistem.
Kako uporabljati eterična olja za zgago
Eterična olja so močna. Kap ali dve je dovolj za razprševanje vonjav po celotni sobi. Kap ali dve v nosilnem olju je vse, kar običajno priporočamo pri lokalnem nanosu eteričnih olj. Pri vdihavanju olj iz plastenke ali krpe priporočamo le nekaj kapljic.
Najboljši način zdravljenja zgage z eteričnimi olji je vdihavanje vonja neposredno iz plastenke ali difuzorja. Če uporabljate difuzor, položite dve ali tri kapljice v žep naprave. Stroj vklopite in topla voda razprši koncentrirana olja. Če nimate časa, da nastavite difuzor, lahko globoko vdihnete, ko lebdite nad nekaj kapljicami eteričnega olja na krpnem prtičku ali brisači.
Drug način, kako izkoristiti prednosti eteričnih olj, je mešanje z nosnim oljem in masaža v kožo. Eteričnih olj ne smete zaužiti.
Tveganja in opozorila
Nobena znanstvena študija ne podpira uporabe eteričnih olj za zdravljenje zgage. Vse študije, ki preučujejo povezavo, kažejo na lajšanje podobnih simptomov, ki se pojavijo zaradi zgage.
Ne jemljite eteričnih olj v ustih.
Uporaba kakovostnega olja je pomembna za to, da po uporabi olj ne zbolite. Raziskujte in poiščite blagovno znamko, ki ji lahko zaupate.
Druga zdravila za zgago
Čeprav je zgago pogosto mogoče zdraviti z zdravili brez recepta (OTC), boste morda ugotovili, da je zdravilo na recept najboljša možnost za vas.
Če imate pogosto zgago, se posvetujte z zdravnikom o možnostih zdravljenja. Morda vam bodo morda priporočili zdravilo, ki lahko zmanjša ali omili vaše simptome.
Antacidi
OTC antacidi so prvovrstna terapija za zgago. Pomagajo nevtralizirati želodčno kislino, ki povzroča simptome. Antacidi so na splošno hitro delujoči. Če sorta OTC ne deluje, vam lahko zdravnik predpiše zdravilo na recept.
Antagonisti receptorjev H2 (H2RA)
H2RA so dober način za preprečevanje simptomov, preden se pojavijo. Ta zdravila, ki so na voljo brez recepta in na recept, zmanjšujejo količino želodčne kisline, ki jo imate. To niso hitro delujoča zdravila, vendar lahko olajšajo daljše obdobje kot antacidi.
Zaviralci protonske črpalke (PPI)
PPI delujejo na zmanjšanje količine želodčne kisline, ki jo tvorijo žleze v vašem želodcu. OTC in IPI na recept so na voljo.
Kaj lahko zdaj storite
Preden preizkusite eterična olja za zdravljenje zgage ali katerega koli drugega stanja, se prepričajte, da preučite olja, njihove neželene učinke in tveganja. Ti nasveti vam lahko pomagajo pri odločitvah:
Vir varna olja
Ameriška agencija za hrano in zdravila (FDA) eterična olja uvršča med "splošno priznana kot varna". FDA ne preverja in ne nadzira proizvodnje in prodaje teh izdelkov. To pomeni, da je kakovost teh izdelkov v celoti odvisna od proizvajalcev. Zaradi tega je pomembno, da iščete blagovno znamko, ki ji zaupate, in se ob tem počutite samozavestno. Eterična olja se prodajajo v številnih trgovinah z naravno hrano in prek spletnih trgovcev na drobno.
Naredite svojo raziskavo
Preden uporabite eterična olja, opravite svoje raziskave. Razumejte, katera olja so primerna za vaše stanje in katera ne. Razmislite o znanih možnih stranskih učinkih in kako lahko ti motijo vašo dnevno aktivnost.
Prositi za pomoč
Zdravnik morda ne ve veliko o eteričnih oljih, vendar imajo sredstva, ki jih lahko uporabite za pomoč pri zdravljenju zgage. Čeprav vam zdravnik morda ne bo predpisal eteričnih olj, je pomembno, da vedo, da uporabljate olja in kakršne koli druge načine zdravljenja. Pri tem vam lahko pomagajo varno, saj zagotovite, da olja, ki jih izberete, ne bodo vplivala na nobena zdravila, ki jih trenutno jemljete.
Posvetujte se s svojim zdravnikom
Če uporaba eteričnih olj ali OTC zdravil ne omili znakov in simptomov zgage, se posvetujte z zdravnikom o zdravljenju, ki je lahko dovolj močno, da olajša nelagodje.
