Kaj se zgodi, ko imate povišan krvni tlak?
Krvni tlak je določen s količino krvi, ki jo črpa srce in kako enostavno kri teče po arterijah. Visok krvni tlak (hipertenzija) je, kadar kri teče po vaših krvnih žilah s pretirano silo ali pritiskom.
To je pogost pogoj, vendar ga ne smemo prezreti. Visok krvni tlak povečuje tudi tveganje za srčne bolezni.
Simptomi močnega visokega krvnega tlaka lahko vključujejo:
- glavoboli
- kratka sapa
- krvavitve iz nosu
- bolečina v prsnem košu
- težave z vidom
- omotica
Mnogi od teh simptomov se ne pokažejo, dokler vaš krvni tlak ni nevarno visok. Ključnega pomena je, da redno preverjate krvni tlak, da zagotovite, da bodo vaše številke ostale v zdravem območju.
Preberite nadaljevanje, če želite izvedeti, kaj je zdravo zdravilo za odrasle, otroke in nosečnice.
Kaj se šteje za visok krvni tlak?
Odčitki krvnega tlaka imajo dve številki. Zgoraj je vaša sistolična številka (tlak v krvnih žilah, ko se vaše srce zmanjša). Spodnja je vaša diastolična številka (pritisk v arterijah, ko se vaše srce sprošča med utripi). Obe številki skupaj prikazujeta, ali je vaš krvni tlak zdrav ali nezdrav. Visok krvni tlak lahko šteje visok sistolični (130 in več) ali diastolični (80 in več). Toda zdrave številke so lahko različne tudi pri odraslih, otrocih in nosečnicah.
Visok krvni tlak pri odraslih
Zdrav krvni tlak pri odraslih je odčitki pod 120 sistoličnih in 80 diastoličnih. Krvni tlak med 120 do 129 sistoličnih in pod 80 diastoličnih se šteje za povišan. Zvišan krvni tlak pomeni, da imate kasneje večje tveganje za razvoj visokega krvnega tlaka. Zdravnik vam lahko predlaga, da bi jedli manj soli, uživali srčno zdravo prehrano ali živeli bolj aktiven življenjski slog.
Stopnje hipertenzije za odrasle
Če je to vaša številka krvnega tlaka, se posvetujte z zdravnikom.
| Sistolični tlak | Diastolični tlak | Stopnje hipertenzije |
| 180 ali več | 120 ali več | hipertenzivna kriza |
| nad 140 | nad 90 | 2. stopnja |
| 130 do 139 | 80 do 89 | 1. stopnja |
Visok krvni tlak pri otrocih
Visok krvni tlak lahko vpliva tudi na otroke, od dojenčkov do najstnikov. Za razliko od odraslih obstajajo posebni zdravi razponi za otroke glede na starost, višino in spol. Ti razponi so določeni na podlagi odčitkov krvnega tlaka zdravih otrok.
Na primer, tukaj je vrsta zdravega krvnega pritiska, če je vaš otrok povprečne višine (50.centtile) za svojo starost.
| Starost (leta) | Moški | Ženska |
| 1 do 3 | 85/37 do 104/60 | 86/40 do 102/62 |
| 4 do 6 | 93/50 do 109/69 | 91/52 do 107/69 |
| 7 do 10 | 97/57 do 114/74 | 96/57 do 114/73 |
Če je odčitek krvnega tlaka vašega otroka višji, se posvetujte z zdravnikom.
Visok krvni tlak pri nosečnicah
Visok krvni tlak se lahko pojavi tudi med nosečnostjo. Odčitki, višji od 140 sistoličnih ali 90 diastoličnih, se štejejo za visoke. Normalni krvni tlak med nosečnostjo je manjši od 120 sistoličnih in manj kot 80 diastoličnih. Približno 8 odstotkov žensk med nosečnostjo razvije neko obliko hipertenzije, pravi March of Dimes.
Obstajata dve glavni kategoriji visokega krvnega tlaka v nosečnosti:
- Kronična hipertenzija: to je takrat, ko je krvni tlak visok, preden ženska zanosi, ali ko se povišan krvni tlak razvije pred 20 tedni nosečnosti.
- Hipertenzivne motnje nosečnosti: Te vrste težav z visokim krvnim tlakom so značilne za nosečnice in se običajno razvijejo po 20 tednih nosečnosti. Te vrste težav običajno izginejo po porodu.
Zdravnik vam lahko predpiše zdravila, če imate povišan krvni tlak med nosečnostjo.
Kako izmeriti krvni tlak
Običajno medicinska sestra preveri vaš krvni tlak, da se prepriča, da ni prenizka ali previsoka pred zdravnikovim imenovanjem. Lahko pa svoje odčitke preverite tudi doma. Lahko uporabite napihljivo manšeto, podobno tistim, ki se uporabljajo v zdravnikovi ordinaciji. Lahko pa uporabite digitalni merilnik krvnega tlaka z avtomatskim napihom manšete.
Pri merjenju krvnega tlaka natančno preberite navodila. Določeni dejavniki lahko povzročijo začasen dvig krvnega tlaka. Ti dejavniki vključujejo:
- stres ali tesnoba
- hladna temperatura
- vadba
- kajenje
- kofein
- polni mehur
Za natančnejše branje:
- Ko ste umirjeni in sproščeni, vzemite svoj krvni tlak na mirni lokaciji.
- 30 minut pred merjenjem krvnega tlaka ne telovadite, ne kadite, ne uživajte kofeina.
- Najbolje je, da spremenite čas dneva, ko odčitavate meritve tlaka, da vidite, kakšen je krvni tlak.
Zapleti z visokim krvnim tlakom
Nezdravljen in nenadzorovan visok krvni tlak lahko poškoduje vaše krvne žile in druge organe, vključno z očmi, ledvicami, srcem in možgani.
Zapleti hipertenzije pri odraslih in otrocih vključujejo:
- srčni infarkt
- kap
- anevrizma
- odpoved srca
- odpoved ledvic
- izguba vida
- težave z razmišljanjem ali težave s spominom
Če ste noseči, so lahko zapleti z visokim krvnim tlakom:
- preeklampsija (visok krvni tlak in okvara organov ledvic, pljuč, jeter ali možganov)
- eklampsija (visok krvni tlak; okvara organov ledvic, pljuč, jeter ali možganov; krči)
- prezgodnji porod
- nizka porodna teža
- pretrganje posteljice (ko se posteljica loči od maternične stene pred rojstvom)
Možnosti zdravljenja visokega krvnega tlaka
Zdravnik lahko diagnosticira visok krvni tlak, če so povprečni odčitki krvnega tlaka stalno visoki pri dveh ali več ločenih sestankih. Nekateri ljudje dobijo hipertenzijo z belim plaščem, kar pomeni, da se njihov krvni tlak poveča ob zdravnikovih sestankih zaradi živčnosti. Povejte svojemu zdravniku, če to velja za vas.
Krvni tlak lahko beležite doma več dni. Če so vaši rezultati nenehno visoki, kar pomeni več kot 120/80, zakažite nadaljnji sestanek.
Za zdravljenje visokega krvnega tlaka se pogosto predpisujejo zdravila. Tej vključujejo:
- diuretiki za odstranjevanje odvečnega natrija in vode iz telesa
- beta blokatorji, ki pomagajo nadzirati srčni utrip in sprostiti krvne žile
- zaviralci angiotenzinske pretvorbe (ACE) ali zaviralci receptorjev angiotenzina ll (ARB), ki blokirajo nekatere snovi, ki krčijo krvne žile
- zaviralci kalcijevih kanalov, da sprostijo mišice okrog krvnih žil in upočasnijo srčni utrip
- alfa 1 zaviralci za blokiranje snovi, ki zategnejo vaše krvne žile
- vazodilatatorji, ki pomagajo sprostiti mišice v stenah arterij
- agonisti alfa 2 za sprostitev krvnih žil
Če osnovno zdravstveno stanje povzroči hipertenzijo, boste morali to stanje zdraviti, da ohranite zdrav krvni tlak. Na primer, ljudje z apnejo v spanju ponavadi razvijejo visok krvni tlak. Zdravljenje spalne apneje s strojem CPAP vam lahko pomaga znižati visok krvni tlak zaradi spalne apneje. Drugi primer je visok krvni tlak, povezan z debelostjo, ki se izboljša po izgubi teže.
Povejte svojemu zdravniku, če vam zdravljenje ne pomaga krvnega tlaka. Morda imate visok krvni tlak, ki ni odvisen od osnovnega zdravstvenega stanja. Ta vrsta visokega krvnega tlaka je najpogostejša vrsta in je znana kot nujna hipertenzija. Bolniki z esencialno hipertenzijo bodo verjetno potrebovali vseživljenjska zdravila, da bi jo nadzirali.
Preprečevanje in samooskrba
Spremembe zdravega načina življenja lahko pomagajo pri obvladovanju in preprečevanju visokega krvnega tlaka. Ukrepi, ki jih lahko izvedete, vključujejo:
- jedo zdravo srce, dieta z malo natrija
- tri dni na teden pridobivanje vsaj 30 minut telesne aktivnosti
- prenehati s kajenjem, ker lahko to poškoduje stene krvne žile
- zmanjšanje uživanja alkohola
- ohranjanje zdrave telesne teže
- učenje tehnik obvladovanja stresa, kot so globoko dihanje, joga in meditacija
- v enem od študij so ugotovili, da imajo osebe z nespečnostjo, ki spijo manj kot šest ur na noč, trikrat večjo verjetnost, da razvijejo hipertenzijo v primerjavi s tistimi, ki lahko spijo več kot šest ur na noč.
Težko je preprečiti motnje visokega krvnega tlaka med nosečnostjo. Vendar lahko tveganje za razvoj te vrste visokega krvnega tlaka zmanjšate tako, da ohranite zdravo težo pred nosečnostjo in po njej, pa tudi tako, da se zdravo prehranjujete in ostanete aktivni.
Kdaj k zdravniku za povišan krvni tlak
Če imate visok krvni tlak in:
- utrujenost
- slabost
- kratka sapa
- lahkomiselnost
- glavoboli
- prekomerno potenje
- težave z vidom
- zmeda
- bolečina v prsnem košu
- kri v urinu
Ti simptomi so lahko resni zapleti zaradi visokega krvnega tlaka ali druge resne zdravstvene težave in zahtevajo nujno zdravniško pomoč.
Merjenje krvnega tlaka je del vaše rutinske kontrole:
- Če imate 18 let ali več, se vsaki dve leti posvetujte s svojim zdravnikom o odčitku krvnega tlaka.
- Ko boste stari 40 let ali več, boste želeli vsako leto preveriti svoje branje.
Morda boste potrebovali pogostejše preglede krvnega tlaka v kateri koli starosti glede na zdravstvene razmere. Nekatere zdravstvene ambulante opravijo tudi brezplačne preiskave krvnega tlaka. Lahko si tudi zakažete sestanek v lokalni lekarni.
