Varnost in dolgoročni učinki na zdravje e-cigaret ali drugih vaping izdelkov še vedno niso dobro znani. Zvezni in državni zdravstveni organi so septembra 2019 začeli preiskovati izbruh hude pljučne bolezni, povezane z e-cigaretami in drugimi vaping izdelki. Skrbno spremljamo situacijo in bomo vsebino posodobili takoj, ko bo na voljo več informacij.
KOPB in elektronske cigarete
Kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB) je napredujoča bolezen dihal.
Približno 30 milijonov ljudi v ZDA živi s KOPB. Mnogi imajo KOPB v zgodnji fazi in tega še ne vedo.
Glavni vzrok KOPB je kajenje cigaret. Povezava med vdihavanjem tobačnega dima in KOPB je jasna. Približno 90 odstotkov ljudi s KOPB je kadilcev ali nekdanjih kadilcev.
Ko vdihavate e-cigareto, postopek znan kot vaping, ne vdihavate dima. Vdihavate vodno paro in mešanico kemikalij. Tekočina v številnih e-cigaretah vsebuje nikotin. Ko izdihnete hlape, lahko ta mešanica vdihne druge.
Vaporizerji vključujejo tudi navadne pisala, vape in elektronske cevi.
Preberite si, če želite izvedeti, kaj pravi raziskava o vapingu in KOPB, zgodnjih opozorilnih znakih KOPB in kako za vedno opustiti kajenje.
Ali lahko vaping povzroči KOPB?
Jasno je eno: ni bilo dovolj raziskav o splošnih zdravstvenih tveganjih zaradi vapinga ali pa lahko poveča vaše možnosti za razvoj KOPB.
Po podatkih Nacionalnega inštituta za zlorabo drog:
- O zdravstvenih posledicah teh vaping izdelkov ni dovolj podatkov. E-cigarete in drugi uparjalniki še niso temeljito ovrednotili v znanstvenih študijah.
- E-cigarete vsebujejo močno zasvojenost z nikotinom. Nekateri izdelki vsebujejo hlape, ki vsebujejo znane rakotvorne snovi, strupene kemikalije in nanodelce strupenih kovin.
- Čeprav se mnogi obrnejo na vaping kot način prenehanja kajenja tobaka, ni jasno, ali so e-cigarete učinkovita sredstva za opustitev kajenja.
- Ena majhna študija iz leta 2016 je pokazala, da vaping tekočine e-cigaret, ki vsebujejo nikotin, sproži učinke, povezane z razvojem KOPB. To je vključevalo vnetje pljuč in uničenje pljučnega tkiva. V raziskavi so bile uporabljene gojene človeške pljučne celice in miši. Do konca študije je bilo ugotovljeno, da sta od nikotina odvisna.
Avtor komentarja iz leta 2015 je zapisal, da so izdelki e-hlapov vsaj 96 odstotkov manj škodljivi kot običajne cigarete in lahko škodijo kajenju tobaka.
Omeniti velja, da je avtor služboval kot svetovalec za distributer e-cigaret in Združenje za trgovino z elektronskimi cigareti v Veliki Britaniji.
Izjavil je tudi, da so potrebne večje in daljše študije, da se razjasni, ali so e-cigarete manj škodljive od tradicionalnih cigaret in če prehod na e-cigarete kadilcem prinaša zdravstvene koristi.
Z letom 2018 bo ameriška agencija za hrano in zdravila (FDA) zahtevala opozorila na vaping izdelke, ki vsebujejo nikotin. Opozorila bodo opozorila, da je nikotin kemikalija, ki zasvoji. Vaping izdelki, ki ne vsebujejo nikotina, bodo morali navesti, da je izdelek izdelan iz tobaka.
Potrebnih je več raziskav, da se določi celoten vpliv vapinga na splošno zdravje.
Drugi dejavniki tveganja za KOPB
Čeprav je kajenje cigaret razlog, da večina ljudi zboli za KOPB, to ni edini razlog. Vdihavanje cigaret in dima iz cevi prav tako poveča vaše tveganje.
Dolgotrajna izpostavljenost naslednjim pljučnim dražilcem in onesnaževalcem lahko povzroči tudi KOPB:
- rabljen dim
- kemični hlapi
- goriva
- prah
- onesnaževanje zraka
Določena genetska stanja, na primer pomanjkanje antitripsina alfa-1 (AATD), lahko povečajo tveganje za KOPB - tudi če še nikoli niste kadili.
Simptomi KOPB
Simptomi KOPB se navadno začnejo blagi in napredujejo počasi. Zgodnji simptomi lahko vključujejo:
- občasna zasoplost
- vztrajen kašelj
- tesnost v prsih
Kasneje boste morda doživeli tudi:
- sopenje
- izkašljamo veliko sluzi
- bolečina v prsnem košu
- pogosta zasoplost
Sčasoma lahko kratko sapo otežuje hojo, plezanje po stopnicah ali skrb za vsakodnevne opravke. Ko KOPB napreduje, lahko težave z dihanjem postanejo onemogočene.
Več o tem: zgodnji simptomi KOPB »
Kdaj k zdravniku
Če imate stalno zasoplost, bolečino v prsih ali kašelj, se posvetujte s svojim zdravnikom. Morda ste razvili KOPB.
Zdravnik bo ocenil vaše simptome in opravil fizični pregled, da bo dojel, kako delujete. Od tam bodo opravili številne teste, ki jim bodo pomagali postaviti diagnozo.
Najprej bodo želeli preveriti, kako dobro delujejo vaša pljuča. To se ponavadi opravi s testom, imenovanim spirometrija, ali s testi pljučne funkcije.
Spirometrija lahko zazna KOPB v najzgodnejši fazi. Test je neinvaziven in neboleč. Za postopek pihate v cev, priključeno na spirometer. Ta meri, koliko zraka izdihnete in kako hitro izdihnete.
V nekaterih primerih vam zdravnik morda daje zdravilo za vdihavanje, ki olajša odpiranje dihalnih poti. Ponovna piha v spirometer bo omogočila primerjavo pred in po.
Slikovni testi, kot sta rentgenski ali CT slik, lahko odkrijejo znake KOPB v prsih.
Preizkus plinske arterije lahko meri, koliko kisika in ogljikovega dioksida imate v krvi. Rezultati lahko pomagajo pokazati resnost KOPB in katero zdravljenje je morda najboljše.
Ti testi lahko odpravijo tudi KOPB kot diagnozo. Vaši simptomi so lahko znak drugega zdravstvenega stanja. V nekaterih primerih morda sploh ne kažejo na težave s pljuči.
Čeprav za KOPB ni zdravila, lahko zgodnje zdravljenje izboljša simptome in upočasni napredovanje bolezni.
Preberite več: Kaj lahko spirometrija pove o vaši KOPB »
Nasveti za opustitev kajenja
Prvi način preprečevanja KOPB je opustiti kajenje. Če imate diagnozo KOPB, lahko odnehanje pomaga ublažiti simptome in upočasniti napredovanje bolezni.
Vedeti, da bi morali prenehati kaditi, je ena stvar. Ugotoviti, kako prenehati z dobrim, je čisto drugo. Kot ve vsak, ki se je skušal prepustiti, je kajenje močna odvisnost. Tu je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali do uspeha.
Izberite svoj "nehajni dan"
Kateri dan deluje zate? Razmislite o delavnikih in prostih dneh. Morda se boste želeli izogniti zagonu postopka opuščanja med tednom, ki je pod velikim stresom.
Odpoved boste morda želeli povezati z datumom, ki ima poseben pomen. Ali pa morda želite izbrati naključni datum in odštevati.
Zdaj označite datum v koledarju, ga zapišite na hladilnik in povejte svoji družini in prijateljem. To bo pripomoglo k resnični zavezi.
Načrtuj vnaprej
Če ste kdaj poskušali prenehati in vam ni uspelo, razmislite o razlogih, da se izognete istim pastem.
- Pomislite, kdaj in kje običajno kadite, saj ti lahko sprožijo hrepenenje. S spreminjanjem svoje rutine se lahko izognete tem sprožilcem.
- Znebite se vseh svojih tobačnih izdelkov in izdelkov, povezanih s kajenjem, kot so pepelniki, vžigalice in vžigalniki. Bodite prepričani, da očistite svoj dom, avto in službo.
- Zložite se za zaloge, ki bi lahko pomagale. Guma, slamice, zobotrebci in bomboni se lahko uporabljajo kot ustni nadomestki, ko hrepenenje zadene.
Naredite si načrt za obvladovanje stresnih situacij, kot je početje nečesa aktivnega, uporaba stresne žoge ali igranje videoigre. Pomembno je, da se pred časom zatečete k sebi, da se izognete kajenju.
Pred časom se odločite, kaj boste počeli, ko bo hrepenenje zadelo. Lahko žvečite gumi, spijete steklenico vode ali naredite nekaj globokega dihanja. Karkoli vam bo odvzelo pamet. Če poznate nekoga, ki je uspešno prenehal kaditi, vprašajte, ali jih lahko pokličete, ko imate hrepenenje.
Vem, kaj lahko pričakujem
Verjetno imate simptome odvajanja nikotina.
Popolnoma normalno je:
- intenzivno hrepenenje po kajenju
- težave z koncentracijo
- razdražljivost, tesnoba in jeza - morda se boste počutili čisto naključno
- povečan apetit
Prvih sedem do 10 dni so običajno najtežje. Po tem naj bi se simptomi odvzema začeli lajšati.
Pridobite informacije in podporo
Zdravnik je odlično sredstvo. Zagotovijo lahko nasvete o izdelkih, ki bi lahko pomagali, kot so:
- brezreceptorni nikotinski nadomestni izdelki, vključno z obliži kože, gumi in pastili
- izdelke za nadomeščanje nikotina na recept, vključno z obliži, inhalatorji in pršilom za nos
- zdravila brez nikotina na recept za zmanjšanje apetita
Prav tako lahko zagotovijo informacije o lokalnih programih za opustitev kajenja. Tu je še nekaj drugih storitev, ki jih lahko poskusite:
- Ameriško združenje pljuč: Lung HelpLine & Tobacco QuitLine
- Svoboda od kajenja
In nekaj orodij, ki jih lahko uporabite:
- Premagajte paket: Osebni napredek
- BREZPLAČNA QuitGuide Mobile App
- Vadite program
Od začetka ugotovite, da če se vdate in kadite, vse ni izgubljeno. Če se to zgodi, ugotovite, kaj je šlo narobe in ponovno ocenite svojo strategijo. Začeti znova.
Naj bo branje: 15 nasvetov za opustitev kajenja »
Spodnja črta
Raziskave kažejo, da lahko vdihavanje tobačnega dima povzroči KOPB. Toda povezava med vapingom in KOPB ni bila temeljito preverjena.
Če kadite in vas skrbi razvoj KOPB, se posvetujte s svojim zdravnikom o kajenju in vapingu, še posebej, če imate druge dejavnike tveganja za KOPB.
