Bolečine v stopalu
Naša stopala ne sestavljajo le kosti in mišic, temveč tudi ligamenti in kite. Ti deli nosijo celotno telesno težo ves dan, zato ne preseneča, da so bolečine v stopalih razmeroma pogoste.
Včasih čutimo bolečino na vrhu stopala, ki je lahko nelagodna med hojo in celo mirovanjem. Ta bolečina je lahko blaga ali huda, odvisno od vzroka in obsega morebitne poškodbe.
Kaj povzroča bolečino na vrhu stopala?
Bolečine na vrhu stopala lahko povzročijo različna stanja, med katerimi so najpogostejše zaradi prekomerne uporabe pri dejavnostih, kot so tek, skakanje ali brcanje.
Pogoji, ki jih povzroča prekomerna uporaba, vključujejo:
- Ekstenzorski tendonitis: To je posledica prekomerne uporabe ali tesnega prileganja čevljev. Kite, ki potekajo po vrhu stopala in vlečejo stopalo navzgor, postanejo vneto in boleče.
- Sinus tarsi sindrom: To je redko in ga označujemo kot vnet sinus tarsi ali kanal, ki ga najdemo med peto in kostjo gležnja. To stanje povzroča bolečino v vrhu stopala in zunaj gležnja.
- Stresni zlomi kosti v stopalih: Bolečina lahko izhaja zlasti iz zlomov metatarzalnih kosti, ki se nahajajo na vrhu stopal. Ta poškodba bo verjetno oteklina kot simptom.
Drugi vzroki bolečine na vrhu stopala lahko vključujejo:
- protin, ki lahko povzroči nenadne, intenzivne bolečine v sklepu na dnu velikega noga
- kostne razjede, ki so boleči izrastki, ki se tvorijo vzdolž vaših sklepov, v sklepih v nogah ob prstih
- periferna nevropatija, ki povzroča bolečino, srbečico ali otrplost, ki se lahko širi s stopal v noge
- pogosta disfunkcija peronealnega živca, ki je disfunkcija veje išiasnega živca, ki lahko povzroči mravljinčenje in bolečino na vrhu stopala, skupaj s šibkostjo stopala ali spodnjega dela noge
Kako se diagnosticira bolečina?
Če imate stalne bolečine v stopalih, ki kljub domačemu zdravljenju trajajo dlje kot en teden, se morate posvetovati z zdravnikom. Zdravnika morate poklicati tudi, če so vaše bolečine dovolj hude, da vas ne ovira hoja ali če imate pekočo bolečino, odrevenelost ali mravljinčenje na prizadeti nogi. Lahko pokličete svojega splošnega zdravnika, ki vas bo napotil k specialistu pediatra.
Ko se posvetujete s svojim zdravnikom, vas bo vprašal o drugih simptomih in možnih načinih poškodbe stopala. Morda vas bodo vprašali o vaši telesni aktivnosti in morebitnih preteklih poškodbah nog ali gležnja.
Zdravnik vam bo nato pregledal stopalo. Lahko pritisnejo na različna področja stopala, da vidijo, kje čutite bolečino. Od vas bodo morda zahtevali, da hodite in izvajate vaje, kot je kotanje stopala, da ocenite svoj obseg gibanja.
Če želite testirati ekstenzorski tendonitis, vas bo zdravnik prosil, da spustite nogo navzdol, nato pa poskusite potegniti nožne prste navzgor, ko se upirate. Če čutite bolečino, je verjetno vzrok ekstenzorski tendonitis.
Če vaš zdravnik sumi na zlom kosti, zlom ali kostne razjede, mu bo naročil rentgenski posnetek stopala.
Drugi testi, ki jih lahko opravi zdravnik, vključujejo:
- krvne preiskave, s katerimi lahko prepoznamo stanja, kot je protin
- MRI za iskanje poškodb peronealnega živca
Kako se zdravi bolečina?
Ker naša stopala podpirajo celotno telesno težo, lahko rahla poškodba postane bolj obsežna, če ne zdravimo. Če sumite na poškodbo, je pomembno takojšnje zdravljenje.
Zdravljenje je odvisno od osnovnega vzroka stanja in lahko vključuje:
- fizikalna terapija, ki lahko pomaga pri zdravljenju stanj, kot so periferna nevropatija, ekstenzorski tendonitis in poškodba peronealnega živca
- čevelj z vrvjo ali hojo zaradi poškodb, kot so zlomljene kosti ali zlomi
- NSAID ali druga protivnetna zdravila, ki lahko pomagajo zmanjšati vnetje, vključno z vnetjem zaradi protina
- domače zdravljenje
Domače zdravljenje lahko pomaga pri bolečinah v nogah v mnogih primerih. Počivajte in se čim bolj odmaknite od prizadetega stopala. Na prizadeto območje lahko nanesete led dvajset minut hkrati, vendar ne več. Ko morate hoditi, nosite podporne in dobro prilegajoče se čevlje, ki niso pretesni.
Outlook
Večino vzrokov za bolečino na vrhu stopala je mogoče zelo zdraviti, vendar jih je treba zdraviti, preden se bolečina in poškodba poslabšata. Če imate bolečine v zgornjem delu stopala, poskušajte vsaj pet dni ostati zunaj stopala in na prizadeto območje nanašati led največ 20 minut hkrati. Če se zdi, da domače zdravljenje po petih dneh ne pomaga, se posvetujte s svojim zdravnikom.
