Root Marshmallow: Koristi, Stranski Učinki In še Več

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Kaj je korenina močvirja?

Korenina močvirja (Althaea officinalis) je trajnica, ki je domača v Evropi, zahodni Aziji in severni Afriki. Že več tisoč let se uporablja kot ljudsko zdravilo za zdravljenje prebavnih, dihalnih in kožnih stanj.

Njegove zdravilne moči so delno zaslužne tudi sluzi, ki jo vsebuje. Običajno ga uživamo v obliki kapsul, tinkture ali čaja. Uporablja se tudi v izdelkih za kožo in sirupih proti kašlju.

Ne pozabite vedeti več o zdravilnem potencialu te močne rastline.

1. Lahko pomaga pri zdravljenju kašlja in prehlada

Visoka vsebnost sluzi v korenini močvirja je lahko koristno zdravilo za zdravljenje kašlja in prehlada.

Majhna raziskava iz leta 2005 je pokazala, da je zeliščni kašeljni kašelj, ki vsebuje korenino močvirja, učinkovit pri lajšanju kašlja zaradi prehladov, bronhitisa ali bolezni dihal s tvorbo sluzi. Zdravilna učinkovina sirupa je bil ekstrakt listja suhega bršljana. Vseboval je tudi timijan in janež.

V 12 dneh so vsi 62 udeleženci doživeli 86 do 90-odstotno izboljšanje simptomov. Za potrditev teh ugotovitev so potrebne dodatne študije.

Zdi se, da korenina marshmallow deluje kot encim za razrahljanje sluznice in zaviranje bakterij. Pastile, ki vsebujejo izvleček korenine močvirja, pomagajo pri suhem kašlju in razdraženem grlu.

Kako uporabljati: Vsak dan zaužijte 10 mililitrov (ml) korenine kaše. Čez dan lahko popijete tudi nekaj skodelic čaja iz marshmallowa.

2. Lahko pomaga ublažiti draženje kože

Protivnetni učinek korenine močvirja lahko pomaga tudi pri lajšanju draženja kože, ki ga povzročajo furunculoza, ekcemi in dermatitis.

Pregled iz leta 2013 je ugotovil, da uporaba mazila, ki vsebuje 20 odstotkov izvlečka korenine močvirja, zmanjša draženje kože. Raziskovalci so predlagali, da zelišče stimulira določene celice, ki imajo protivnetno delovanje.

Če se uporablja sam, je bil ekstrakt nekoliko manj učinkovit kot mazilo, ki vsebuje protivnetno sintetično zdravilo. Toda mazilo, ki vsebuje obe sestavini, je imelo večje protivnetno delovanje kot mazila, ki vsebujejo le eno ali drugo.

Za potrditev in natančnejše raziskovanje teh ugotovitev je potrebno več raziskav.

Kako uporabljati: Na prizadeto območje 3-krat na dan nanesite mazilo, ki vsebuje 20 odstotkov izvlečka korenine močvirja.

Kako narediti test kožnega obliža: Pred uporabo katerega koli lokalnega zdravila je pomembno narediti test obližev. To naredite tako, da si na notranji del podlakti vtrite količino velikosti desetkrat. Če v 24 urah ne občutite nobenega draženja ali vnetja, ga morate varno uporabljati drugje.

3. Lahko pomaga pri celjenju ran

Koren šipka ima antibakterijsko delovanje, zaradi česar je lahko učinkovit pri celjenju ran.

Rezultati ene študije na živalih iz leta 2015 kažejo, da lahko izvleček korenine močvirske blazinice zdravi gram-pozitivne bakterije. Te bakterije so odgovorne za več kot 50 odstotkov okužb, ki se pojavijo, vključno z "super hrošči", odpornimi na antibiotike. Če se lokalno nanese na rane podgan, ekstrakt znatno poveča celjenje ran v primerjavi z zaviralci antibiotikov.

Misli se, da pospeši čas celjenja in zmanjša vnetje, vendar so za potrditev teh ugotovitev potrebne dodatne raziskave.

Kako uporabiti: Trikrat na dan na prizadeto mesto nanesite kremo ali mazilo, ki vsebuje izvleček korenine močvirja.

Kako narediti test kožnega obliža: Pred uporabo katerega koli lokalnega zdravila je pomembno narediti test obližev. To naredite tako, da si na notranji del podlakti vtrite količino velikosti desetkrat. Če v 24 urah ne občutite nobenega draženja ali vnetja, ga morate varno uporabljati drugje.

4. Lahko spodbuja splošno zdravje kože

Koren iz barja se lahko uporablja za izboljšanje videza kože, ki je bila izpostavljena ultravijoličnemu (UV) sevanju. Z drugimi besedami, vsak, ki je kdaj bil na soncu, ima lahko koristi od uporabe korenin močvirskega korena.

Čeprav laboratorijske raziskave iz leta 2016 podpirajo uporabo izvlečka korenine močvirja v formulacijah za nego kože, morajo raziskovalci izvedeti več o kemični sestavi in praktični uporabi.

Način uporabe: Zjutraj in zvečer nanesite kremo, mazilo ali olje, ki vsebuje izvleček korenine močvirske trave. Lahko jo nanesete pogosteje po izpostavljanju soncu.

Kako narediti test kožnega obliža: Pred uporabo katerega koli lokalnega zdravila je pomembno narediti test obližev. To naredite tako, da si na notranji del podlakti vtrite količino velikosti desetkrat. Če v 24 urah ne občutite nobenega draženja ali vnetja, ga morate varno uporabljati drugje.

5. Lahko deluje kot lajšanje bolečin

Študija iz leta 2014 navaja raziskavo, da lahko korenina močvirske blazinice deluje kot analgetik za lajšanje bolečin. To lahko postane korenina močvirske mezge odlična izbira za pomirjujoča stanja, ki povzročajo bolečino ali draženje, kot sta vneto grlo ali odrgnina.

Način uporabe: Vzemite 2–5 ml tekočega izvlečka marshmallowa 3-krat na dan. Izvleček lahko vzamete tudi ob prvih znakih nelagodja.

6. Lahko deluje kot diuretik

Korenina baršnice lahko deluje tudi kot diuretik. Diuretiki pomagajo telesu, da odvaja odvečno tekočino. To pomaga očistiti ledvice in mehur.

Druge raziskave kažejo, da izvleček lahko podpira splošno zdravje sečil. Ena od raziskav iz leta 2016 nakazuje, da pomirjujoč učinek močvirske kaše lajša notranje draženje in vnetja v sečilih. Raziskave iz leta 2015 tudi kažejo, da je njegov antibakterijski učinek lahko koristen pri zdravljenju okužb sečil.

Kako uporabiti: Naredite si svež korenin marshmallow, tako da dodate skodelici vrele vode 2 žlički posušenih korenin. Lahko kupite tudi v vrečkah čaj iz močvirske mezge. Čez dan pijte nekaj skodelic čaja.

7. Lahko pomaga pri prebavi

Korenina marshmallow lahko zdravi tudi številne prebavne razmere, vključno z zaprtjem, zgago in črevesnimi kolikami.

Raziskave iz leta 2011 so pokazale, da je izvleček cvetov močvirske ruše pokazal potencialne koristi pri zdravljenju želodčnih razjed pri podganah. Po jemanju ekstrakta en mesec opazili delovanje proti čiru. Za razširitev teh ugotovitev je potrebnih več raziskav.

Način uporabe: Vzemite 2–5 ml tekočega izvlečka marshmallowa 3-krat na dan. Izvleček lahko vzamete tudi ob prvih znakih nelagodja.

8. Lahko pomaga popraviti črevesno oblogo

Koren iz šipka lahko pomaga ublažiti draženje in vnetja v prebavnem traktu.

Študija in vitro iz leta 2010 je pokazala, da se lahko vodni izvlečki in polisaharidi iz korenine močvirja uporabljajo za zdravljenje razdražene sluznice. Raziskave kažejo, da vsebnost sluzi ustvarja zaščitno plast tkiva na sluznici prebavnega trakta. Korenina močvirja lahko spodbudi tudi celice, ki podpirajo regeneracijo tkiv.

Za razširitev teh ugotovitev so potrebne dodatne raziskave.

Kako uporabljati: Zaužijete 2–5 ml tekočega ekstrakta močvirja 3-krat na dan. Izvleček lahko vzamete tudi ob prvih znakih nelagodja.

9. Lahko deluje kot antioksidant

Korenina močvirja ima antioksidativne lastnosti, ki lahko pomagajo zaščititi telo pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali.

Raziskave iz leta 2011 so pokazale, da je koreninski ekstrakt korenine primerljiv s standardnimi antioksidanti. Čeprav je pokazal močno skupno antioksidativno delovanje, so potrebne nadaljnje raziskave, da bi se te ugotovitve podrobneje opredelile.

Način uporabe: Vzemite 2–5 ml tekočega izvlečka marshmallowa 3-krat na dan.

10. Lahko podpira zdravje srca

Znanstveniki preučujejo potencial izvlečka cvetove močvirske trave pri zdravljenju različnih srčnih obolenj.

Študija na živalih iz leta 2011 je proučevala učinke tekočega ekstrakta cvetov močvirske ruše pri zdravljenju lipemije, agregacije trombocitov in vnetja. Ti pogoji so včasih povezani z boleznimi srca in ožilja. Raziskovalci so ugotovili, da jemanje cvetnega ekstrakta en mesec pozitivno vplivalo na raven holesterola HDL in tako pospešilo zdravje srca. Za razširitev teh ugotovitev je potrebnih več raziskav.

Način uporabe: Vzemite 2–5 ml tekočega izvlečka marshmallowa 3-krat na dan.

Možni neželeni učinki in tveganja

Korenina baršnice se na splošno dobro prenaša. V nekaterih primerih lahko povzroči razburjen želodec in omotico. Če začnete z majhnim odmerkom in postopoma do popolnega odmerka, lahko zmanjšate tveganje za neželene učinke.

Če jemljete korenino močvirja z 8-unčnim kozarcem vode, lahko tudi zmanjšate tveganje za neželene učinke.

Korenino močvirja jemljite le štiri tedne. Pred nadaljevanjem uporabe si vzemite enotedenski odmor.

Ko se lokalno aplicira, lahko korenina močvirskega voska povzroči draženje kože. Vedno morate opraviti test popravkov, preden se premaknete naprej s popolno aplikacijo.

Če jemljete druga zdravila, preden začnete korenino močvirja, se posvetujte s svojim zdravnikom, ker je bilo ugotovljeno, da deluje z litijem in sladkornimi zdravili. Lahko tudi obloži želodec in moti absorpcijo drugih zdravil.

Izogibajte se uporabi, če:

• so noseče ali dojijo
• imajo sladkorno bolezen
• imeti načrtovano operacijo v naslednjih dveh tednih

Spodnja črta

Čeprav se korenina močvirske ruše na splošno šteje za varno za uporabo, se pred jemanjem vseeno pogovorite z zdravnikom. Zelišče naj ne bi nadomestilo nobenega odobrenega zdravniškega načrta.

Z odobritvijo zdravnika dodajte peroralni ali aktualni odmerek v svojo rutino. Tveganje za neželene učinke lahko zmanjšate tako, da začnete z majhno količino in sčasoma povečate odmerjanje.

Če začnete opažati kakršne koli nenavadne neželene učinke, prekinite uporabo in se posvetujte z zdravnikom.