Zakaj moji prdci tako slabo dišijo?
Napihnjenost, ki jo včasih imenujemo mimo vetra, prehoda plina ali prdenja, je biološki proces, ki pomaga sprostiti plin iz prebave. Čeprav so v nekaterih primerih tihi in brez vonja, lahko prdci postanejo neprijetni, ko glasno in grdo dišijo.
Smrdeč plin ni redka in se pogosto šteje za običajnega. Nekatera hrana ali zdravila lahko povzročijo prekomerno smrdeče prdce. Obstajajo pa nekateri primeri, ko so smrdeči prdci lahko pokazatelj osnovne okužbe, prebavnih težav ali motenj.
6 smrdečih nadutosti
Obstaja več razlogov, zakaj vam prdci slabo dišijo. V večini primerov je neprijeten nadutost povezana s hrano, ki jo jeste, in neuravnoteženo prehrano. Vendar lahko obstajajo resnejši vzroki gnilobnega vonja.
1. Živila z veliko vlakninami
Številna hrana z veliko vlakninami vam lahko povzroči več plina. Traja dlje, da se ta hrana razgradi v vašem prebavnem sistemu, zato sčasoma fermentirajo.
Hrana z veliko vlakninami včasih tudi diši, kar pomeni, da lahko tudi vaši prdci dišijo. To še posebej velja za zelenjavo, ki močno diši, kot so:
- brokoli
- bok choy
- šparglji
- zelje
Vaš plin lahko diši po gnilih jajcih zaradi žvepla v hrani, ki je bogata z vlakninami. Žveplo je naravna spojina, ki diši po pokvarjenih jajcih. Veliko zelenjave je na osnovi žvepla.
Če vam to povzroča nadutost, bo zadostna preprosta sprememba prehrane.
2. Nestrpnost za hrano
Če imate občutljivost ali reakcijo na določeno hrano, bi lahko imel vaš plin moten vonj. Na primer, ljudje z laktozno intoleranco ne morejo razgraditi ogljikohidratne laktoze. Kot rezultat, ga fermentirajo bakterije v vašem črevesju.
Tudi intoleranca na gluten ali v močnejši obliki kot celiakija lahko povzroči smrdeče prdce. Celiakija je avtoimunska bolezen, pri kateri obstaja imunski odziv na beljakovinski gluten. To vodi v vnetje in poškodbe v črevesju, kar vodi v malabsorpcijo. Rezultat tega je lahko nadloga.
Celiakija lahko poleg slabo dišečega nadutosti povzroči tudi druge simptome:
- utrujenost
- napihnjenost
- driska
- izguba teže
Pogovorite se s svojim zdravnikom, da dobite teste in ugotovite, ali imate kakšne alergije na hrano ali občutljivost, ki bi lahko dišala po prstih.
3. Zdravila
Čeprav so redka, lahko določena zdravila povzročijo smrdeč nadutost. Antibiotiki odstranijo škodljive patogene v telesu. Uničijo tudi nekaj dobrih bakterij v vašem želodcu, kar pomaga prebavi. Brez te dobre bakterije lahko vaš plin diši. Lahko bi se pojavili tudi napihnjenost in zaprtje.
Zdravljenje tega vzroka vključuje spreminjanje zdravil, česar pa ne smete storiti, ne da bi se prej posvetovali s svojim zdravnikom.
4. Zaprtje
Zaprtje pomeni, da imate v debelem črevesu nabiranje blata ali kapi. Če ne morete redno pikati, lahko pride do bakterij in vonja. Končni rezultat je smrdljiv in včasih boleč plin.
Jemanje odvajalcev brez recepta je lahko preprosto domače sredstvo za zaprtje.
Trgovina z odvajali
5. Nabiranje bakterij in okužb prebavnega trakta
Ko vaše telo prebavi hrano, izloči hranila in jih pošlje v krvni obtok. Odpadne izdelke pošljemo v debelo črevo. Motenje procesa prebave lahko povzroči prekomerno rast bakterij.
Nekatere bakterije lahko povzročijo okužbo v črevesju in prebavnem traktu. To lahko povzroči večjo količino plina od običajne in močan vonj. Ljudje z okužbami prebavnega trakta imajo pogosto tudi bolečine v trebuhu in drisko.
Obiščite zdravnika, da ugotovi, ali imate bakterijsko okužbo. Če to storite, vam bodo predpisali antibiotike, da bodo okužbo očistili in vas pozdravili.
6. Rak debelega črevesa
Redkejši vzrok smrdečih prdcev je rak debelega črevesa. Ko se v prebavnem traktu tvorijo polipi ali tumorji, lahko to povzroči delno obstrukcijo črevesja, kar ima za posledico kopičenje plinov in napihnjenost.
Če začnete čutiti nenavaden vonj po plinu in nelagodju, sprememba prehrane ali zdravil pa ne vpliva na vaše simptome, pokličite zdravnika za popolno oceno. Ugotovijo lahko, ali je kolonoskopija upravičena. Zdravljenje raka debelega črevesa se razlikuje glede na stopnjo raka. Vključuje lahko operacijo za odstranjevanje tumorjev in kemoterapijo za uničenje rakavih celic.
Kdaj k zdravniku
V večini primerov nepravilno ali brez vonja ni razlog za preplah. Če pa vaš plin spremljajo nepravilni simptomi, morate nemudoma obiskati zdravnika. Nekateri neželeni simptomi, ki se lahko pojavijo poleg smrdečega plina, vključujejo:
- močni krči ali bolečine v trebuhu
- napihnjenost
- slabost
- bruhanje
- driska
- črevesna inkontinenca
- krvavi stolčki
- izguba teže
- vročina
- bolečine v mišicah ali šibkost
Preprečevanje
Napihnjenost je naravna in potrebna za odlaganje odpadkov in plinov v telo. Nekaj stvari, ki jih lahko storite, da se znebite smrdljivih prdcev:
- Jejte manjše obroke počasneje, da spodbudite zdravo prebavo in zmanjšate proizvodnjo plina.
- Pijte več vode, da boste lahko učinkoviteje premikali odpadke po telesu.
- V prehrano vključite probiotično hrano, kot je jogurt, da pomagate obnoviti zdrave bakterije v telesu in izboljšati prebavo.
- Izogibajte se gaziranim pijačam, ki lahko proizvajajo plin, vključno s pivom, penino in sodo.
- Poskusite se izogniti hrani, ki prispeva k smrdečemu plinu.
