Pregled
Hormonske spremembe, ki se pojavijo med menopavzo, lahko povzročijo številne neprijetne, dobro znane fizične simptome, kot so vročinski utripi, nihanje razpoloženja, suhost nožnice in nočno znojenje.
Nekatere ženske lahko občutijo tudi spremembe na koži, na primer srbečo kožo. To stanje je medicinsko znano kot pruritus. Pruritus se lahko pojavi med perimenopavzo in se nadaljuje kmalu po menopavzi. Perimenopavza je obdobje od 8 do 10 let pred menopavzo. Menopavza je končana, ko ste prenehali z menstruacijo za eno leto, in takrat vstopite v postmenopavzo.
Menopavza in srbenje
Med menopavzo hormonske spremembe vključujejo izgubo estrogena. Estrogen je povezan s proizvodnjo kolagena, bistvenega gradnika kože. Estrogen je povezan tudi s proizvodnjo naravnih olj, ki ohranjajo kožo navlaženo. Pomanjkanje kolagena in naravnih olj lahko povzroči, da koža postane tanka in srbeča.
Srbeča koža se lahko pojavi na katerem koli delu telesa, vendar je bolj verjetno, da se pojavi na vašem:
- obraz
- okončine
- vratu
- prsni koš
- nazaj
Prav tako lahko pride do srbeče kože na komolcih in T-območju obraza.
Med menopavzo se lahko pojavijo tudi dodatne spremembe na koži, kot so:
- akne
- izpuščaji
- pigmentacija
- gube
Obstajajo tudi druga redkejša stanja kože, ki se lahko pojavijo tudi med menopavzo, kot je parestezija. Parestezija je občutek mravljinčenja, otrplosti ali "zatičev in igel" na koži. Nekaj žensk lahko pride tudi do tvorbe. Oblikovanje je vrsta parestezije, ki je opisana kot občutek žuželk, ki plazijo po koži.
Poiščite pomoč
Če se simptomi srbeče kože pojavijo tri ali več dni, boste morda želeli obiskati zdravnika. Zdravnik vas bo morda vprašal, kako dolgo trpi srbeča koža in kateri deli telesa so prizadeti.
Zdravnik lahko opravi teste, da izključi kakršna koli druga resna zdravstvena stanja, ki lahko povzročijo srbenje. Ti testi lahko vključujejo:
- krvni testi
- preiskave delovanja ščitnice, jeter in ledvic
- rentgen prsnega koša
Domača sredstva
Obstaja veliko domačih zdravil, s katerimi lahko poskusite ublažiti srbečo kožo.
Kopeli z ovsenimi kosmiči
Koloidna ovsena kaša je ovsena kaša, ki je narejena iz fino mletega ovsa. Najdemo ga v številnih naravnih izdelkih za lepoto in kopel.
V toplo kopel dodajte koloidno ovseno kašo. Izogibajte se uporabi preveč vroče vode, saj lahko to dodatno izsuši in draži vašo kožo. Potopite se vsaj 10 minut, po kopeli pa posušite kožo. Ovsena kaša lahko pomaga ublažiti in pomiriti srbečo kožo.
Vlažilec
Kožo imejte dobro navlaženo s visokokakovostnim vlažilnim sredstvom. To pomaga zadrževati vodo v najbolj zunanji plasti kože, kar lahko omili sušenje in srbenje.
Za zdravljenje nelagodja na koži se lahko uporablja tudi aloe vera gel ali kalamin losjon.
Vitamin C
Vitamin C ima pomembno vlogo pri ustvarjanju kolagena v koži. Vitamin C lahko pomaga pri popravljanju škode na koži in lahko prepreči suho, tanko, srbečo kožo. Vitamin C lahko jemljete:
- kot ustno dopolnilo
- jedo v živilih, kot so agrumi
- nanesemo lokalno z negovalnimi lepotnimi tretmaji
Zeliščni dodatki
Zeliščni dodatki lahko prinesejo nekaj olajšanja simptomov menopavze.
Nekateri zeliščni dodatki, na primer dong quai, delujejo kot fitoestrogeni v telesu, kar lahko pomaga pri kratkem času obnavljanju estrogena. Drugi zeliščni dodatki, kot je korenina maka, lahko spodbujajo naravno proizvodnjo hormonov v telesu.
Preden začnete, se posvetujte z vsemi zeliščnimi dodatki, ki jih želite vzeti s svojim zdravnikom. Nekateri zeliščni dodatki lahko motijo zdravila na recept.
Medicinski posegi
V nekaterih primerih domačih zdravil morda ne bo dovolj za obvladovanje srbeče kože. Morda bodo potrebna zdravila brez recepta ali na recept ali medicinski postopki.
Brezzračne kreme (OTC)
V drogeriji lahko najdemo OTC hidrokortizonsko kremo z vsaj enim odstotkom hidrokortizona in lahko deluje dobro pri pomirjanju vnete, srbeče kože.
Kortikosteroidi na recept
Zdravnik vam lahko predpiše aktualni kortikosteroid za zdravljenje vnete, srbeče kože. Kortikosteroidi na recept lahko vključujejo hidrokortizon ali številne druge kortikosteroide v različnih jakostih. Lahko se uporabljajo kot aerosol, gel, krema ali losjon.
Hormonsko nadomestno zdravljenje (HRT)
HRT je priljubljen potek zdravljenja za zdravljenje številnih simptomov menopavze, vključno s srbečo kožo. HRT ima s seboj nekaj zdravstvenih tveganj in neželenih učinkov. Tveganja in neželeni učinki lahko vključujejo:
- otekanje prsi
- napihnjenost
- razbarvanje kože
- povečano tveganje za nastanek žolčnih kamnov
- urinska inkontinenca
- vaginalne pike ali krvavitve
- povečano tveganje za raka dojk in maternice
HRT lahko nosi tudi majhno povečano tveganje za bolezni srca, čeprav so študije nasprotujoče si. Pogovorite se z zdravnikom. Lahko vam pomagajo, da se odločite, ali je HRT dobra izbira za vas na podlagi vašega srčnega zdravja in zdravstvene zgodovine.
Preprečevanje
Morda boste morali sprejeti nekaj korakov, da preprečite ali zmanjšate tveganje za srbečo kožo.
Prehrana
Uravnotežena prehrana, bogata z naravno hrano, je bistvena za zdravo kožo. Če ostanete hidrirani s pitjem veliko vode, je pomembno tudi za ohranjanje kože in vlaženja.
Izkazalo se je tudi, da nekateri dodatki blagodejno vplivajo na kožo, med drugim:
- vitamin C, tako oralno kot lokalno
- gama-linolenska kislina (GLA), kot olje večerne primore
- kolagenski peptidi
- omega-3 maščobne kisline
Izogibajte se vročim tušem
Tuširanje ali kopanje v vroči vodi oropa vašo kožo dragocenih olj, ki so potrebna za prožno, navlaženo kožo. Tuširajte se v hladni do mlačni vodi. Uporabite nežno milo in navlažite po prhanju, da zaprete vlago kože.
Izogibajte se praskam
Čeprav vas morda srbijo srbeča področja, se poskušajte čim bolj izogibati praskam. Razmislite, ali območje ne pokrivate s hladnim obkladkom, kar lahko prinese tudi dodatno olajšanje. Nohte imejte dobro obrezane in ponoči nosite rokavice, da preprečite močne praske v spanju.
Vadite zdravo vedenje
Tu je nekaj dodatnih nasvetov za izboljšanje videza in občutka kože:
- zaspi se in počivaj
- zmanjšati stres
- vsak dan nosite kremo za sončenje
- izogibajte se strojem
- izogibajte se kajenju in uživanju alkohola, kar lahko oboje posuši kožo
- redno se vadite za uravnavanje hormonov
Drugi vzroki za srbečo kožo
Srbečo kožo lahko povzročijo drugi dejavniki, ki niso menopavza.
Nekateri pogosti vzroki srbeče kože so:
- alergije
- hladno vreme
- ugriz žuželke
- kajenje
- vroči tuši
- ostra mila
- uživanje alkohola ali drog
- anksioznost
Drugi pogoji, ki lahko privedejo do srbeče kože, so:
Kožni rak
Kožni raki se pogosto kažejo kot nenavadna pege, madež, izpuščaji ali izrastki. Te spremembe na koži so običajno vidne na predelih telesa, ki so najbolj izpostavljeni soncu, lahko pa rastejo tudi na drugih mestih.
Glivične infekcije kože Candida
Okužbe kože Candida najpogosteje najdemo na delih telesa, ki se drgnejo skupaj, kot so dimlja ali pazduhe. Slaba higiena, tesno oblačilo ali potenje lahko povzročijo, da se glivice množijo.
Herpes
Herpes se lahko pojavi na različnih delih telesa, najpogosteje pa se pojavi na ustih ali spolovilih. Herpes je povezan z mehurji in srbenjem prizadetega območja, lahko pa povzroči tudi gripi podobne simptome, kot sta vročina in utrujenost.
Ekcem
Ekcem je stanje kože, ki lahko povzroči izjemno srbečo, vneto, luskasto kožo. Pojavi se lahko na katerem koli delu telesa. Ekcem včasih tvori rdečkasto sive lise ali izbokline, ki izbrizgajo tekočino, ko jo opraskamo.
Luskavica
Luskavica je kronično avtoimunsko stanje, ki lahko povzroči kožne simptome, ki se pojavijo kjerkoli na telesu. Simptomi lahko vključujejo:
- obliži luskaste kože
- majhne rožnate lise
- pretisni omoti, napolnjeni z gnojom
- vneto kožo
Outlook
Srbeča koža je lahko simptom menopavze. Na voljo je veliko domačih in medicinskih postopkov, ki pomagajo pri nelagodju, ki ga povzroča. Spremembe življenjskega sloga lahko prav tako pomagajo zmanjšati tveganje ali resnost srbenja.
Če imate med menopavzo srbečo kožo, bi morali simptomi umiriti kmalu po koncu menopavze.
