Kaj je velika stvar?
Ni zanikati, da je eden najboljših delov zbujanja tisti, ki spije svežo skodelico kave. A veste, kaj je tudi odličen način, da začnete svoj dan? Ima jutranji seks.
Tako je - zaposlitev, ko se prvič zbudite, ima vse prednosti pitja kave in še več. Jutranji seks vam pomaga olajšati delavnik. Lahko poveča vašo energijsko raven in sprosti stres. Orgazem zagotovo izboljša vaše razpoloženje. In, kar je najbolje, vežeš se s partnerjem.
Če sem iskren, ni razloga, da jutranjega seksa ne bi vključili v svoj dnevni urnik. Preberite, če želite izvedeti, zakaj.
9 neverjetnih koristi
Znanost se strinja: jutranji seks je tam. To je zato, ker …
1. Vaše telo je napolnjeno in pripravljeno za odhod
Jutro je pravi čas za seks, ker je, odkrito povedano, vaše telo na to pripravljeno. To je zato, ker sta ravni estrogena in testosterona v tem času na vrhuncu. Zakaj je to pomembno? No, ena študija iz leta 2013 je pokazala, da na vaš libido vplivajo ravni hormonov - višje kot so, bolj se čutijo.
2. Trajal bo dlje
Ko že govorimo o hormonih: Več testosterona, boljši je spol. Visoka raven testosterona bo povečala libido vašega partnerja in izboljšala spolno funkcijo, navaja študija iz leta 2007. En starejši pregled, objavljen leta 2000, je tudi ugotovil, da lahko višja raven testosterona poveča moč erekcije.
3. Sprošča oksitocin „hormona cuddle“
Jutranji seks lahko vas in vašega partnerja zbliža. Kako to? Seks proizvaja oksitocin, znan tudi kot "hormon srkljivosti". Oksitocin je kemikalija v možganih, ki nadzoruje ljubezen in vezi. Ko se sprosti med seksom, se boste počutili bolj povezani s partnerjem.
4. To je razbremenitev stresa
Se želite znebiti stresa? Potem imejte jutranji seks. Ena izmed študij iz leta 2010 je pokazala, da lahko prijetne aktivnosti zmanjšajo raven vašega stresnega hormona. To pomeni, da vrhunec, preden se odpravite na delo, vas lahko sprosti v preostalem dnevu.
5. Sprošča endorfine
Jutranji seks proizvaja endorfine, čarobne kemikalije za lajšanje bolečin v telesu, ki pomagajo povečati vaše razpoloženje. Zato se ponavadi počutite srečnejši, ko ste doživeli vrhunec. Zakaj torej ne bi svoj dan začeli s čipsarskim odnosom?
6. To šteje za vadbo
Seveda, jutranji seks morda ni enakovreden teku na tekalni stezi eno uro, a vadba je vseeno ena sama pekla. Glede na raziskave s harvardske medicinske šole, seks gori približno pet kalorij na minuto. To je isto kot hoditi na sprehod. Ne bi raje z jutranjim hitrim piškotkom zažgali vsaj 75 kalorij?
7. Dobro je za vaše možgane
Želite spodbuditi svoje možganske moči? Jutranji seks je odgovor. Številne študije kažejo, da se z zaužitjem sprosti mešanica nevrotransmiterjev in hormonov - zlasti dopamina, hormona občutka - ki lahko koristi zdravju možganov in kogniciji.
8. Poveča vaš imunski sistem
Seveda, vitamin C lahko stori čudeže za vaš imunski sistem. Toda tako postane zjutraj pereče. Raziskovalci iz ene študije iz leta 2015 so odkrili, da seks lahko poveča vašo imuniteto, saj sproži naravno zaščito telesa pred bakterijami, virusi in drugimi mikrobi.
9. Lahko vam pomaga videti mlajši
Jutranji seks je morda vaš lasten vodnjak mladosti. Nekateri strokovnjaki menijo, da je seks ključen za to, da bi bili videti mlajši, ker sprošča oksitocin, beta endorfin in druge protivnetne molekule. BBC News poroča, da starejše raziskave kažejo, da bi seksa vsaj trikrat na teden lahko naredili, da ste videti nekaj let mlajši od ljudi, ki imajo manj seksa. Orgazmi lahko celo koristijo vaši koži na več načinov!
8 načinov, kako to uresničiti
Spontani jutranji seks je odličen, ni pa nujno, da se to zgodi vedno. Časovni čas si lahko pripišete v svoj urnik in imate še vedno seje. Preberite si nekaj nasvetov, kako jutranji seks vključiti v svojo dnevno rutino in ga ohraniti vročega.
1. Skrbi vas čas?
Seks v zgodnjih dnevnih urah se lahko uvrsti v vašo jutranjo rutino, vendar to ne bi smelo biti tako. Alarm lahko nastavite za 20 minut zgodaj - ali eno uro, če ste ambiciozni - in seksajte, preden skočite pod tuš. Ali pa se namesto, da pritisnete na gumb dremeža, zaposlite!
2. Ne želite nastaviti prejšnjega alarma?
Nihče vas ne krivi, če ne želite trgovati z dragocenim časom spanja za jutranji seks. Ampak še vedno lahko naredite umazano in si lepotni počitek. Prihranite vodo, tako da se skupaj tuširate - in med tem, ko ste na njej, dobite hitro. Dobro je za okolje in vaše telo.
3. Mislite, da boste preveč utrujeni?
Seveda, verjetno boste zjutraj zgroženi - kdo ne? Toda to ne pomeni, da ne morete uživati v majhni pohotnosti v postelji. Pojdite na položaje, ki od vas ne potrebujejo veliko, na primer z žlico ali pse. Užitek lahko občutite tudi brez kardio.
4. Še niste razpoloženi?
Ena beseda: Predigra. V postelji se dražite med seboj, tako da drug drugemu stimulirate erogene cone, kot so bradavice, za ušesi ali na vratu. Ko začnete biti razpoloženi, naj vam partner daje ustno ali obratno. Ko boste resnično vroči in težki, boste pripravljeni na to, da postanete živahni.
5. Vas skrbi slab zadah?
Nihče ne mara jutranjega diha, vendar ne dovolite, da vas to ustavi. Kovčke držite ob postelji ali se izogibajte položajem iz oči v oči. Pasji slog, žlico in lotos so popolni položaji, če želite omejiti izpostavljenost slabemu jutranjem dihu.
6. A si vseeno želite nekaj poljubljanja?
Ko gre za ljubljenje, moraš razmišljati izven ustnic. Vaš vrat, bradavice, trebuh, ramena in druga področja telesa so prav tako poljubna kot vaša usta. Ljubezen na ta območja vam daje vso intimnost brez strahu pred jutranjim dihom.
7. Vas skrbi razsvetljava?
Dnevna svetloba je mehka in laskava, kar vzpostavlja popolno razpoloženje za jutranji seks. Če pa vas skrbi osvetlitev, lahko začnete pod pokrovi in nadgradite, da vse to preprečite. Lahko pa zaprete svoje odtenke in pustite, da sence zasledujejo telesa, ko se zaposlite.
8. Še vedno niste prepričani?
Ni popolnoma prodana na jutranjem seksu? Nato razmislite o drugih načinih, kako lahko postanete ostri brez odnosa. Vedno lahko zahtevate ustno pri IOU za kasneje čez dan.
Potrebujete navdih? 7 položajev za poskus
Jutranji seks ne mora biti dolgočasen! Lahko se zelo zabavate, tudi če ste še vedno utrujeni. In s temi položaji vam sploh ne bo treba pokazati svojih akrobatskih sposobnosti (veste, da jih imate). Resnično, to je win-win za vse.
1. žlico
Ne želite vložiti veliko dela? Potem je žličanje zate najboljši seks potez. Položaj vam in partnerju omogoča, da se počutite udobno, medtem ko postanete intimni. Ali se vi in vaš partner srečujete v isti smeri, kar jim omogoča, da vam prodrejo od zadaj s pomočjo penisa, prstov ali morda spolne igrače. Pazite, da ohranite usklajen ritem za čim večjo stimulacijo.
2. Doggy
Bodimo iskreni: vsi imajo radi pasje. Doggy style je klasična pozicija, ki je odlična za globoko potiskanje in obema stranema nudi veliko užitka. Stojte z vsemi štirimi nogami na postelji ali tleh, medtem ko vas na kolenih partner s penisom, prsti ali seks igračko prodre vase od zadaj. Lahko pa ga preklopite tako, da se s partnerjem vstanete nad posteljo. To je tudi odličen položaj za oralni seks - vaš partner naj leži na hrbtu, medtem ko vi stojite na štirino nad glavo.
3. Vroča ovija
Vroča ovijalka je parna lega, kot nalašč za igro s prsti. Ko se ležite na hrbtu, naj se partner povzpne na vas. Naj ležejo na vas, s hrbtom, pritisnjenim na vaše telo. Roko segajte po njihovih bokih in začnite s prsti ali z vibratorjem spodbuditi njihov klitoris. Z drugo roko se lahko igrate z njihovimi bradavički.
4. Cowgirl
Želite imeti nadzor? Nato poskusite položaj krava. Še en zabaven, klasičen položaj, ki vam omogoča, da prevzamete svoj užitek. To naredite tako, da se partnerja oprijete, ko leže na hrbtu, kar vam omogoča, da med vožnjo nadzirate hitrost in globino penetracije. Za maksimalno zadovoljstvo poskrbite za izmenično plitve in globoke potiske.
5. Stran 69
Stranska 69 je popoln položaj za dajanje in dajanje ust, ne da bi bilo treba vanj vložiti veliko dela. Medtem ko ležite na boku, se obrnite in se obrnite proti partnerju. Nato še vedno na svoji strani preklopite položaj glave, da boste lahko spodbudili njihove genitalije in obratno.
6. Kolen za gleženj
Pravi pogovor: Izvajalec gležnja je ena najbolj vročih spolnih potez v knjigi. V tem položaju ležite na hrbtu z nogami v zraku, partner pa je na kolenih obrnjen proti vam. Ko ste v položaju, pustite, da noge počivajo na partnerjevih ramenih. Tudi partnerja lahko zavijete z eno roko okoli gležnjev, tako da bosta noge zaprta in do ene strani njihovih prsi. Za globljo penetracijo partnerja potisnite noge naprej, tako da boste prepognjeni.
7. Črni labod
Želite imeti jutranji solo sesh? Nato poskusite s črnim labodom. Lezite na trebuh, obrnjeni navzdol, z roko pod bokom. Začnite se stimulirati s prsti ali igračami, ne glede na vaše želje.
Spodnja črta
Prednosti jutranjega seksa so neskončne: vaša energija je skozi streho. Niste tako stresni. Vezani ste s partnerjem. Lahko izgledaš leta mlajša.
Poleg tega svoj delovni dan začnete z malo - ali veliko! - zabave. Ni razloga, da med rjuhe v svojo dnevno jutranjo rutino ne dodate drobeža. Če je vsak dan malce preveč avanturističen, ciljajte trikrat na teden.
