Kako dolgo bo to trajalo?
Migrena lahko traja od 4 do 72 ur. Težko je napovedati, kako dolgo bo trajala posamezna migrena, vendar bo lahko načrtoval njen napredek.
Migrene lahko običajno razdelimo na štiri ali pet različnih stopenj. Sem spadajo:
- opozorilna (opominska) faza
- aura (ni vedno prisotna)
- glavobol ali glavni napad
- obdobje ločljivosti
- faza okrevanja (postdrom)
Nekatere od teh faz lahko trajajo le kratek čas, druge pa lahko trajajo veliko dlje. Pri vsaki migreni morda ne boste doživeli vsake faze. Vodenje dnevnika o migreni vam lahko pomaga slediti vse vzorce in se pripraviti na prihodnost.
Ne pozabite brati, če želite izvedeti več o vsaki fazi, kaj lahko storite, da najdete olajšanje in kdaj obiščite zdravnika.
Kaj pričakovati med fazo opozorila
Včasih se lahko migrene začnejo s simptomi, ki nimajo nobene zveze z glavobolom.
Ti simptomi vključujejo:
- hrepenenje po določeni hrani
- povečana žeja
- trd vrat
- razdražljivost ali druge spremembe razpoloženja
- utrujenost
- anksioznost
Ti simptomi lahko trajajo od 1 do 24 ur, preden se začnejo faze avre ali glavobola.
Kaj pričakovati z avro
Med 15 in 25 odstotki ljudi, ki imajo migrene, doživljajo avro. Simptomi Aure se bodo pojavili pred glavobolom ali glavnim napadom.
Aura vključuje širok spekter nevroloških simptomov. Morda boste videli:
- barvne lise
- temne lise
- iskrice ali "zvezde"
- utripajoče luči
- cikcak črte
Morda boste čutili:
- otrplost ali mravljinčenje
- šibkost
- omotica
- tesnoba ali zmeda
Lahko se pojavijo tudi motnje govora in sluha. V redkih primerih sta možna omedlevica in delna paraliza.
Simptomi Aure lahko vsaj od 5 minut do ene ure.
Čeprav ti simptomi ponavadi pred migrenskim glavobolom pri odraslih, se lahko pojavijo hkrati. Otroci pogosteje občutijo avro hkrati s svojim glavobolom.
V nekaterih primerih lahko simptomi avre pridejo in minejo, ne da bi kdaj prišlo do glavobola.
Kaj pričakovati od migrenskega glavobola
Večine migren ne spremljajo simptomi avre. Migrene brez avre se bodo iz faze opozarjanja premaknile neposredno v stopnjo glavobola.
Simptomi glavobola so navadno enaki za migrene z in brez avre. Vključujejo lahko:
- srbeča bolečina na eni ali obeh straneh glave
- občutljivost za svetlobo, hrup, vonjave in celo dotik
- zamegljen vid
- slabost
- bruhanje
- izguba apetita
- lahkomiselnost
- poslabšanje bolečine s telesno aktivnostjo ali drugim gibanjem
Pri mnogih ljudeh so simptomi tako hudi, da ne morejo delati ali nadaljevati svojih običajnih dnevnih dejavnosti.
Ta faza je najbolj nepredvidljiva, saj epizode trajajo od nekaj ur do nekaj dni.
Kaj pričakovati po simptomih avre in glavobola
Številni migrenski glavoboli postopoma bledijo po intenzivnosti. Nekateri ljudje ugotovijo, da je odpoved od 1 do 2 ur dovolj za lajšanje simptomov. Otroci bodo za prikaz rezultatov potrebovali le nekaj minutni počitek. To je znano kot faza ločljivosti.
Ko se glavobol začne stopnjevati, lahko pride do faze okrevanja. To lahko vključuje občutek izčrpanosti ali celo vzhičenosti. Lahko se počutite tudi razpoloženi, omotični, zmedeni ali šibki.
V mnogih primerih se bodo vaši simptomi v fazi okrevanja združili s simptomi, ki ste jih imeli med fazo opozorila. Če ste na primer v fazi opozorila izgubili apetit, boste morda ugotovili, da ste hudomušni.
Ti simptomi lahko trajajo dan ali dva po vašem glavobolu.
Kako najti olajšanje
Ni enega pravega načina za zdravljenje migrene. Če so vaše migrene redke, boste morda lahko uporabljali zdravila brez recepta (OTC) za zdravljenje simptomov, ko se pojavijo.
Če so vaši simptomi kronični ali hudi, zdravljenje OTC morda ne bo v pomoč. Zdravnik vam bo morda lahko predpisal močnejša zdravila za zdravljenje obstoječih simptomov in pomagal preprečiti prihodnje migrene.
Domača sredstva
Včasih je sprememba okolja morda dovolj za lajšanje večine vaših simptomov.
Če lahko, poiščite tolažbo v mirni sobi z minimalno osvetlitvijo. Uporabite svetilke namesto previsne osvetlitve in narišite senčila ali zavese, da preprečijo sončno svetlobo.
Svetloba telefona, računalnika, televizorja in drugih elektronskih zaslonov lahko poslabša vaše simptome, zato omejite čas zaslona, če je to sploh mogoče.
Nalaganje hladnega obkladeka in masiranje templjev lahko tudi olajšata. Če ne čutite slabosti, vam lahko pomaga tudi povečan vnos vode.
Prav tako morate paziti, da prepoznate in preprečite, kaj sproži vaše simptome. To lahko pomaga zmanjšati simptome, ki jih trenutno imate, in preprečiti, da bi se ponovili.
Med pogoste sprožilce spadajo:
- stres
- določena živila
- preskočeni obroki
- pijače z alkoholom ali kofeinom
- določena zdravila
- raznoliki ali nezdravi vzorci spanja
- hormonske spremembe
- vremenske spremembe
- pretres možganov in druge poškodbe glave
OTC zdravila
Sredstva za lajšanje bolečin OTC lahko pomagajo pri blagih ali redkih simptomih. Pogoste možnosti vključujejo aspirin (Bayer), ibuprofen (Advil) in naproksen (Aleve).
Če so vaši simptomi resnejši, boste morda želeli poskusiti z zdravilom, ki združuje sredstvo proti bolečinam in kofein, na primer Excedrin. Kofein lahko sproži in zdravi migrene, zato tega ne smete poskusiti, razen če ste prepričani, da kofein za vas ni sprožilec.
Zdravila na recept
Če možnosti OTC ne delujejo, se posvetujte s svojim zdravnikom. Za lajšanje bolečin bodo morda predpisali močnejša zdravila, kot so triptani, ergoti in opioidi. Lahko tudi predpišejo zdravila za lajšanje slabosti.
Če so vaše migrene kronične, vam lahko zdravnik predpiše tudi zdravila, ki bodo pomagala preprečiti prihodnje migrene. To lahko vključuje:
- beta blokatorji
- zaviralci kalcijevih kanalov
- antikonvulzivi
- antidepresivi
- CGRP antagonisti
Kdaj k zdravniku
Če prvič srečate z migreno, boste morda lažje odpravili simptome z domačimi zdravili in zdravili brez recepta.
Če pa imate več migren, se boste morda želeli dogovoriti s svojim zdravnikom. Lahko ocenijo vaše simptome in razvijejo načrt zdravljenja, prilagojen vašim individualnim potrebam.
Takoj morate obiskati zdravnika, če:
- simptomi so se začeli po poškodbi glave
- simptomi trajajo dlje kot 72 ur
- ste stari 40 let ali več in prvič srečujete z migreno
