Zdravje in dobro počutje se vsakega od nas dotikata drugače. To je zgodba ene osebe
Ličila in depresija. Ne gre jim ravno z roko v roki, kajne?
Ena pomeni glamur, lepoto in biti "sestavljeni skupaj", druga pa pomeni žalost, osamljenost, samovšečnost in pomanjkanje nege.
Ličila nosim že leta in tudi leta sem bila depresivna - malo sem vedela, kako bi eden dejansko vplival na drugega.
Depresivne težnje sem prvič razvil, ko sem bil star 14 let. Popolnoma ne vem, kaj se dogaja z menoj, in ne vem, kako bom to prebil. Ampak sem se. Leta so minila in končno so mi pri 18 letih postavili bipolarno motnjo, za katero so značilni huda nizka razpoloženja in manični vzponi. Skozi šolska leta sem nihala med hudo depresijo in hipomanijo z nevarnimi metodami, da sem se spoprijela s svojo boleznijo.
Šele v zgodnjih dvajsetih letih sem odkril samooskrbo. Ideja me je osupnila. Leta svojega življenja sem se boril s to boleznijo, z alkoholom, samopoškodovanjem in drugimi groznimi metodami, da bi se spoprijel z njo. Nikoli si nisem mislil, da lahko samooskrba pomaga.
Samooskrba preprosto pomeni, da si pomagate skozi težaven čas in pazite nase, pa naj bo to kopalna bomba, sprehod, pogovor s starim prijateljem - ali v mojem primeru ličenje.
Šminko sem nosila že od malih nog in ko sem postarala, mi je postajala bolj pomočnica… in zatem še maska. Ampak potem sem odkril nekaj znotraj trepalnic, senčil, šminke. Spoznal sem, da je toliko več kot to, kar se zdi na površini. In postal je velik korak pri mojem okrevanju.
Prvič se spominjam, da mi je ličila pomagala pri depresiji
Sedela sem za mizo in preživela celo uro na obrazu. Kopiral sem, pekel sem, tweiral, senčil, lupil. Cela ura je minila in nenadoma sem ugotovil, da mi je uspelo, da se ne počutim žalostno. Uspelo mi je zdržati eno uro in nisem čutila nič drugega kot koncentracijo. Obraz mi je bil težak in oči srbeč, vendar sem čutila nekaj drugega kot tisto grozljivo žalostno drobno žalost.
Kar naenkrat si nisem nadela maske svetu. Še vedno sem bila sposobna izraziti svoje občutke, vendar sem čutila, da je majhen del mene to "nadzoroval" z vsakim pomikom krtače za senčila.
Depresija mi je odvzela vsako strast in zanimanje, kar sem jih kdajkoli doživela, in tudi tega ne bom dovolila. Vsakič, ko mi je glas v glavi rekel, da nisem dovolj dober ali da sem neuspešen ali da nisem ničesar, v čemer nisem dober, sem čutil potrebo, da bi spet dobil nekaj nadzora. Tako, da sem sedel za mizo in ignoriral glasove, ignoriral negativnost v moji glavi in samo preprosto oblekel ličila, je bil zame velik trenutek.
Seveda, še vedno so bili dnevi, ko je bilo vstajanje iz postelje nemogoče, in ko sem strmela v torbo za ličila, bi se prevrnila in se zaobljubila, da bom jutri poskusila znova. A ko se je jutri dvignil, bi se preizkusil, da vidim, kako daleč bi lahko šel - da bi vrnil nadzor. Nekaj dni bi bil preprost videz oči in gole ustnice. Druge dni bi prišel ven kot čudovita, glamurozna kraljica. Vmes ni bilo nobenega. Bilo je vse ali nič.
Ko sem sedela za mizo in slikala svoj obraz z umetnostjo, se mi je zdela tako terapevtska, da sem pogosto pozabila, kako huda sem. Ličila so moja velika strast in dejstvo, da sem še vedno - tudi v svojih najnižjih trenutkih - lahko sedel tam in si popravil obraz, se mi je zdelo tako dobro. Počutil sem se na vrhu sveta.
To je bil hobi, strast, interesna depresija me ni oropala. In imel sem tako srečo, da sem imel ta cilj začeti svoj dan.
Če imate strast, zanimanje ali hobi, ki vam pomaga obvladati depresijo, se držite. Ne dovolite, da vam ga črni pes vzame. Ne dovolite, da vas oropa vaše samooskrbne dejavnosti.
Ličila mi ne bodo pozdravila depresije. Ne bo mi spremenilo razpoloženja. A pomaga. Na majhen način pomaga.
Kje je moja maskara?
Olivia - skratka Liv - je stara 24 let iz Združenega kraljestva in je blogerka o duševnem zdravju. Obožuje vse stvari gotske, še posebej noč čarovnic. Je tudi velik navdušenec nad tetovažami, do zdaj jih je bilo več kot 40. Njen Instagram račun, ki lahko občasno izgine, najdete tukaj.
