Kakšni so simptomi mravljinčenja nazaj?
Občutek mravljinčenja v hrbtu je ponavadi opisan kot zatiči in igle, zbadanje ali občutek "plazenja". Počutje je lahko kronično ali kratkotrajno (akutno), odvisno od njegovega vzroka in lokacije. Takoj poiščite zdravniško pomoč, če mravljinčenje spremlja:
- nenadna šibkost v nogah
- težave s hojo
- izguba nadzora nad mehurjem ali črevesjem
Ti simptomi poleg mravljinčenja v hrbtu lahko kažejo na resnejše stanje, imenovano množična hernija diska (sindrom cauda equina) ali tumor na hrbtenici.
Mravljinčenje hrbta povzroča zgornji del hrbta
Mravljinčenje v hrbtu običajno povzroči stiskanje živca, poškodbe ali draženje. Nekateri vzroki vključujejo:
Brahialna pleksopatija
Brahialni pleksus je skupina živcev v hrbteničnem stolpcu, ki pošiljajo signale na ramena, roke in roke. Če se ti živci raztegnejo ali stisnejo, se lahko razvije bolečina, mravljinčenje.
V večini primerov se bolečina čuti v roki in traja le kratko. Sting lahko izžareva okoli vratu in ramen. Zdravljenje vključuje:
- zdravila proti bolečinam
- steroidi za zmanjšanje vnetja
- fizioterapija
Fibromialgija
Fibromialgija je motnja centralnega živčnega sistema, ki povzroča široko mišično bolečino in utrujenost. Bolečina, ki sega od dolgočasne in boleče do tilinga, je pogosto hujša na območjih, kjer je veliko gibanja, kot so ramena in vrat. Pogoj se pogosto zdravi z:
- sredstva proti bolečinam
- protivnetna
- mišični sprostitelji
- antidepresivi, ki lahko pomagajo lajšati bolečino in simptome depresije, ki se lahko pojavijo pri življenju s fibromialgijo
Cervikalna radikulopatija
Cervikalna radikulopatija je stisnjen živec, ki se pojavi v hrbtenici znotraj vratu. Vratni živec se lahko stisne (ali stisne).
To se zgodi, ko se eden od diskov, ki absorbirajo šok, ki leži med vretencem (kosti hrbtenice), zruši, izboči ali »kile«, pritiskajo na občutljive živce. To se pogosto zgodi zaradi staranja ali nepravilne mehanike telesa.
Poleg otrplosti in šibkosti roke lahko pride tudi do mravljinčenja v rami in vratu. Večina primerov se bo pozdravila z:
- počivaj
- uporaba ovratnega ovratnika za omejitev obsega gibanja
- lahka protibolečinska zdravila (OTC)
- fizioterapija
Lhermittov znak
Lhermittov znak je šokantno občutje, povezano z multiplo sklerozo (MS), nevrološko motnjo. Po podatkih Ameriškega združenja za multiplo sklerozo približno 40 odstotkov ljudi z MS doživi Lhermittov znak, še posebej, ko se vrat upogiba naprej.
Bolečina običajno traja le nekaj sekund, vendar se lahko ponovi. Za Lhermittejev znak ni posebnega zdravljenja, čeprav so steroidi in sredstva za lajšanje bolečin pogosti načini zdravljenja MS.
Mravljinčenje hrbta povzroča srednji del hrbta
Skodle
Shingles je okužba, ki jo povzroči isti virus, ki proizvaja norice (virus norice). Vpliva na živčne končiče.
Ko imate virus norice, lahko virus v vašem sistemu že leta miruje. Če se ponovno aktivira, se kaže kot pretisni izpuščaj, ki se pogosto ovije okoli trupa in povzroča mravljinčenje ali pekočo bolečino. Zdravljenje vključuje:
- sredstva za lajšanje bolečine (vključno z mamili v nekaterih primerih)
- protivirusna zdravila
- antikonvulzivi
- steroidi
- oštevilčenje aktualnih razpršil, krem ali gelov
- antidepresivi
Mravljinčenje hrbta povzroča spodnji del hrbta
Hernija diska
Hernija diska se lahko pojavi kjer koli vzdolž hrbtenice. Spodnji del hrbta pa je običajno mesto. Zdravljenje je sestavljeno iz:
- počivaj
- led
- sredstva proti bolečinam
- fizioterapija
Spinalna stenoza
Spinalna stenoza je zoženje hrbtenice. To zoženje lahko ujame in stisne živčne korenine. Po podatkih Ameriškega kolegija za revmatologijo ga povzroča osteoartritis.
Spinalna stenoza postane pogostejša s starostjo ljudi. Vsi, stari 50 let ali več, so v nevarnosti. Tako kot druge oblike artritisa lahko tudi osteoartritis zdravimo z:
- sredstva proti bolečinam
- protivnetna
- mišični sprostitelji
- steroidi
Išias
Išijatični živec teče od spodnjega dela hrbta v zadnjico in noge. Ko je živec stisnjen - kar lahko povzroči hrbtenična stenoza ali hernija diska -, vas lahko čutijo mravljinčenje v nogah. Zdravnik vam lahko za lajšanje bolečin predpiše:
- protivnetna
- sredstva proti bolečinam
- mišični sprostitelji
- antidepresivi
Doma zdravljenje
Poleg tega, da poiščete zdravniško pomoč, lahko poskusite še nekaj naslednjih terapij na domu:
Hladen in vroč obkladek
Led zavijte v brisačo in ga položite ob boleče območje 20 minut naenkrat, večkrat na dan. Uporabljajte led, dokler vnetje ne popusti, nato pa dodajte toploto, če se vam zdi udobno.
Počivaj
Počivajte, vendar ne ostanite v postelji več kot dan ali dva, da preprečite zategnjene mišice. Spanje v položaju ploda lahko odstrani pritisk s hrbtenice.
OTC zdravila
Vzemite zdravila proti bolečinam, kot so acetaminofen (Tylenol) ali ibuprofen (Advil), kot je predpisano.
Dobra drža
Stojte z rameni nazaj, brado navzgor in trebuh vpet.
Kopel
Vzemite rahlo toplo kopel z OTC ovseno kašo, da pomirite kožo.
Nadomestne terapije
Joga
Glede na pregled iz leta 2016, v katerem so analizirali več raziskav o jogi in kroničnih bolečinah v spodnjem delu hrbta, so imeli udeleženci, ki so izvajali jogo, manj bolečin, invalidnosti in simptomov depresije kot tisti, ki joge niso opravljali.
Povejte se s svojim zdravnikom, kako boste morda lahko dodali jogo v svoj načrt zdravljenja bolečin v spodnjem delu hrbta.
Akupunktura
Po podatkih Nacionalnega centra za dopolnilno in integrativno zdravje (NCCIH) raziskave kažejo, da je akupunktura učinkovita terapija za lajšanje bolečin v križu. Če želite zmanjšati tveganje za neželene učinke, si oglejte izkušenega akupunkturista.
Sporočilo
Študija iz leta 2012 kaže, da je lahko masaža globokega tkiva bolj koristna kot terapevtska masaža kot zdravljenje kroničnih bolečin v hrbtu. Vendar obstaja potencialna pomanjkljivost. Medtem ko se lahko masaža počuti dobro, so njeni učinki za lajšanje bolečin na splošno kratkoročni.
Kdaj k zdravniku
Poiščite zdravnika, ko postanejo vaše bolečine prekomerne ali trdovratne ali vplivajo na vaše vsakodnevne dejavnosti več kot nekaj dni. Drugi znaki, ki jih potrebujete zdravniško pomoč, vključujejo:
- bolečine v hrbtu, skupaj z vročino, okostim vratom ali glavobolom
- povečana otrplost ali šibkost v rokah ali nogah
- težave z uravnavanjem
- izguba nadzora nad svojim mehurjem ali črevesjem
Odvzem
Mravljinčenje v hrbtu ima lahko različne vzroke. Večina primerov je posledica stiskanja živcev in napačnega komuniciranja med živčnim sistemom in možgani. Počitek, sredstva proti bolečinam, protivnetni učinki in fizikalna terapija so standardni in učinkoviti načini zdravljenja.
V hudih primerih vam lahko zdravnik priporoči narkotike ali operativne posege za lajšanje pritiska na stisnjene živce.
Veliko živčnih težav je posledica staranja in degenerativne bolezni diska. Ohranite lahko zdrav hrbet z vadbo, ohranjanjem zdrave teže, vadbo dobre telesne mehanike in opustitvijo kajenja.
Nikotin v cigaretah lahko moti pretok krvi, zato je večja verjetnost, da boste naleteli na degeneracijo diska.
