Kaj je vroča bliskavica?
Vroča bliskavica je intenziven občutek toplote, ki se pojavi nenadoma in ga ne povzroči vroče vreme. Ko se to zgodi, se obraz, vrat in prsni koš obarvajo rdeče in toplo, vi pa boste izbruhnili v znoju.
Vročinski utripi se najverjetneje pojavijo, ko ste v menopavzi, vendar lahko pride tudi do drugih zdravstvenih stanj. Ko vas vročinski utripi zbudijo iz spanja, jih imenujemo nočno znojenje. Tukaj je tisto, kar morate vedeti.
Kakšen je občutek vroče bliskavice?
Do 80 odstotkov žensk v menopavzi dobi vročinski utrip. Pa vendar jih vsak človek doživlja nekoliko drugače.
Na splošno med vročim utripom občutek toplote nenadoma preplavi vaš obraz in zgornji del telesa. Obraz in vrat se lahko obarvata rdeče, kot koža pordeči ali rdeči. Na koži se lahko pojavijo tudi rdeči madeži.
Drugi simptomi vroče bliskavice lahko vključujejo:
- hiter ali neenakomeren srčni utrip
- močno znojenje
- omotica
- tresenje
- občutek, kot da kri teče po telesu
- glavoboli
Ko mine vroča bliskavica in znoj izhlapi iz telesa, se boste počutili ohlajene in se boste lahko začeli tresti.
Vroča bliskavica, ki zadene ponoči - imenovana nočni znoj - vas lahko zbudi iz zvočnega spanca.
Kaj se zgodi v telesu med vročim utripom?
Menopavza je glavni vzrok vročinskih utripov. Med tem prehodom raven hormona estrogena pade. Ta padec estrogena zavrže telesni "termostat" - žlezo, imenovano hipotalamus na dnu vaših možganov, ki uravnava vašo notranjo temperaturo.
Nižja raven estrogena pošlje hipotalamusu signal, da ste prevroči. V odgovor vaši možgani pošljejo telesu sporočilo, da vas ohladi - tako kot bi to storili, če bi bili zunaj vročega dne:
- Krvne žile blizu površine kože se razširijo (razširijo), da sprostijo toploto. Tako nastane rdeča rdečica, ki jo vidite na svoji koži.
- Vaše srce črpa hitreje.
- Žleze znojnice se odprejo. Znoj izhlapeva s kože, da ohladi telo.
Vsa ta dejanja povzročajo nalet toplote, ki jo občutite med vročo bliskavico.
Med vročo bliskavico se lahko tudi vaša telesna temperatura dvigne za več stopinj. Zaradi naleta vročine se lahko počutite zelo nelagodno.
Nekatere stvari, ki jih počnete, lahko celo sprožijo ali poslabšajo vroče utripe, med drugim:
- pitje močne kave ali čaja
- uživanje začinjene hrane
- občutek stresa ali tesnobe
- biti zunaj vročega dne
- teče vročina
- oblači se preveč toplo
Nekateri ljudje, ki jim imajo odstranjene jajčnike, gredo v prezgodnjo („kirurško“) menopavzo. Prav tako lahko razvijejo vroče utripe.
Drugi vzroki vročinskih utripov niso posledica enako nizkih ravni estrogena, ki jih povzročajo med menopavzo. Kemoterapija ali hormonsko zdravljenje raka lahko sproži tudi vroče utripe, prav tako alkohol in nekatera zdravila.
Nekaj bolezni je bilo povezanih tudi z vročimi utripi, med drugim:
- preaktivna ščitnica (hipertiroidizem)
- nekatera nevrološka stanja
- nekatere vrste raka
- tuberkuloza
Kako dolgo traja?
Povprečna vroča bliskavica traja od 30 sekund do 10 minut. Vsi jih dobijo z drugačno frekvenco in intenzivnostjo.
Pri večini ljudi, ki se pojavijo med menopavzo, vročinski utripi trajajo med 6 meseci in 2 leti. Pogosto se ta simptom ustavi, ko opravite prehod v menopavzi.
Do polovice žensk poroča, da so še nekaj let po menopavzi nadaljevali vroči utripi. Nekateri jih dobivajo 10 ali več let - tudi v 70. ali 80. let. Stvari, kot so vaši geni in raven hormonov, bodo narekovale, ko se ta simptom ustavi.
Kako pogosto se pojavijo vroči utripi?
Vročinski utripi lahko prihajajo občasno ali pogosto. Nekateri jih dobijo večkrat na uro. Drugi dobijo nekaj vročih utripov na dan. Še vedno pa imajo drugi vročinski utripi le enkrat na teden ali manj pogosto.
Ti dogodki se običajno začnejo pojavljati v perimenopavzi - prehodni čas pred menopavzo, ko vaši jajčniki postopoma proizvajajo manj estrogena. Ob prehodu v menopavzo lahko opazite konico, ki je opredeljena kot polno leto brez menstruacije. Pri večini žensk se bo pogostost vročinskih utripov zmanjšala v nekaj letih po menopavzi.
Zaključek
Izogibanje sprožilcem, kot je začinjena hrana in alkohol, lahko pomaga preprečiti vsaj nekaj vročih utripov. Da bi olajšali svoje nelagodje, ko vas vroča bliskavica, oblecite v odstranljive plasti. V torbico nosite ventilator in nekaj vlažnih robčkov, da vas ohladi, ko vročina postane preveč močna.
Če so vročinski utripi neznosni ali motijo vaš vsakdan, poiščite zdravnika. Hormonska terapija, pa tudi nekatera nehormonska zdravila lahko pomagajo zmanjšati pogostost vročinskih utripov.
Če se zdi, da so vaši utripi povezani z nečim menopavzo, morate videti zdravnika, da se odzove.
