Pregled
Postopek, ki vam ga maternica vsak mesec odvaja, se imenuje menstruacija. Nekaj nelagodja med menstruacijo je pogosto, a intenzivna ali objokovalna bolečina, ki moti vaše življenje, ni.
Boleče menstruacije je stanje, imenovano dismenoreja. To je najpogosteje poročana menstrualna motnja: Več kot polovica menstruacijskih žensk poroča o bolečinah vsaj en ali dva dni vsak mesec.
Boleča obdobja lahko razvrstimo v dve vrsti:
- Primarna dismenoreja se običajno začne kmalu po prvem obdobju. Pogosto ga povzročajo prostaglandini, ki se naravno pojavijo v telesu.
- Sekundarna dismenoreja se običajno pojavi pozneje v življenju in pogosto izhaja iz reproduktivne motnje.
Ne glede na to, s kom se spopadate, obstajajo načini za odpravljanje in lajšanje bolečine.
Kaj povzroča bolečino med menstruacijo?
Različni boleči simptomi lahko spremljajo menstruacijo. Včasih se simptomi lahko pojavijo tik pred začetkom menstruacije. Običajno se zmanjšajo v prvih dneh menstruacije.
Prostaglandini
Krče povzročajo hormonski podobni lipidi, imenovani prostaglandini, zaradi katerih se maternica skrči, da se lažje znebite njene sluznice.
Prostaglandini sodelujejo tudi pri odzivih na vnetje in bolečino. Nahajajo se v maternični oblogi in se tudi sprostijo s te sluznice.
Ko jih sprostite, povečajo moč krčenja v prvih nekaj dneh menstruacije. Višja kot je raven prostaglandinov, močnejši so krči.
Zelo visoka raven lahko povzroči tudi slabost in drisko. Ko se obloga izgubi, se raven prostaglandinov v telesu zniža. Zaradi tega krči običajno minejo po prvih nekaj dneh menstruacije.
Drugi možni vzroki menstrualnih krčev vključujejo:
- endometrioza
- fibroidi
- medenična vnetna bolezen
- cervikalna stenoza
Sredstva proti bolečinam, kot je ibuprofen (Advil), lahko pomagajo pri lajšanju krčev. Če pa bolečine sploh ne omilite s protibolečinskim protibolečinskim zdravilom, se posvetujte s svojim zdravnikom o možnostih hormonskega zdravljenja.
Estrogen in progesteron
Estrogen in progesteron sta hormona, ki pomagata uravnavati menstrualni cikel. Prav tako lahko vplivajo na kemikalije v možganih, ki so povezane z glavoboli. Tik pred začetkom menstruacije so v telesu znižane ravni estrogena, kar lahko sproži glavobole.
Takoj ko začutite glavobol, je najbolje, da ga zdravite zgodaj. Prej kot se začne zdravljenje, večja je verjetnost, da boste dobili olajšanje. Prepričajte se, da pijete dovolj vode. Če je mogoče, lezite v temno in tiho sobo.
Morda boste želeli postaviti tudi hladno krpo na glavo ali narediti nekaj globokega dihanja za sprostitev. Zdravila, ki se izdajajo na recept, kot so ibuprofen ali druga nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot je naproksen (Aleve), lahko prav tako olajšajo pomoč.
Nihanje ravni hormonov lahko povzroči tudi bolečino in nežnost dojk, kar je lahko pri nekaterih ženskah zelo neprijetno. Estrogen poveča prsni kanal, progesteron pa mlečne žleze nabrekne. Posledica tega je nežnost dojk.
Tudi prsi se lahko počutijo "težke". Velikokrat so lahko nesteroidni antirevmatiki učinkoviti pri lajšanju predmenstrualne občutljivosti dojk ali bolečin. Če so bolečine močne, vam lahko ponudi hormonsko zdravljenje na recept.
Odvzem
Medtem ko so nekatere bolečine ali nelagodje v obdobju menstruacije običajne, hude ali izčrpavajoče bolečine - ali bolečine, ki motijo vaše življenje ali vsakodnevne dejavnosti - niso običajne. Toda zdravljenje je tam.
Tukaj je nekaj načinov, kako lahko zmanjšate bolečino, povezano z menstruacijo:
- Poskusite z domačimi sredstvi za lajšanje menstrualnih krčev.
- Za otekanje in nežnost dojk lahko nekatere spremembe življenjskega sloga zmanjšajo vaše simptome.
- Če vas v obdobju menstruacije povzročajo glavoboli, povezani s koncentracijo hormonov, je tukaj nekaj načinov, kako najti olajšanje in preprečiti njihovo pojavljanje.
Ni vam treba preprosto sprejeti bolečih obdobij. Ne glede na izvor, obstajajo načini zdravljenja vaše bolečine.
Če domača zdravila, dopolnilne terapije in spremembe življenjskega sloga niso dovolj za ublažitev menstrualnih bolečin, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko vam pomagajo do olajšanja.
Začnite slediti svoji bolečini in prinesite svoj dnevnik k sestanku. Zapisnik bolečine lahko potrdi, da so vaši simptomi resnično vezani na vaša obdobja in da lahko potrdi. Zdravniku boste pomagali tudi razumeti, kaj se dogaja.
Ne pozabite zabeležiti v svoj dnevnik:
- ko se je simptom pojavil
- vrsta simptoma
- resnost in trajanje simptoma
Lahko jo natisnete ali naredite svojo.
Včasih bo morda potrebno intenzivnejše zdravljenje, kot so kontracepcijske tablete ali druga zdravila, ki pomagajo pri nihanju hormonov. Zdravnik bo morda želel opraviti teste, da bo izključil kakršno koli drugo stanje, ki bi lahko povzročalo tudi vaše simptome.
