Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Pregled
Bergamotovo olje se pridobiva iz lupin citrusov (Citrus bergamia), ki rastejo na oranžnih drevesih bergamota. Če ste ljubitelj čaja Earl Grey, že uživate v značilnem okusu bergamota, ki se uporablja za aromatiziranje.
Najzgodnejše korenine drevesa bergamota lahko zasledimo do jugovzhodne Azije. Trenutno ga gojijo v mnogih delih sveta, a je svoje mesto in ime dosegel v mestecu Bergamo na jugu Italije.
Cenjen je zaradi pomirjujočega vonja, začinjenega okusa in široke palete uporabe.
Kako uporabljati olje bergamota
Bergamotov izrazit, citrusi vonj se uporablja tako v izdelkih za osebno nego moških kot ženskih. Najdemo ga v parfumih, kolonjskih vodah, toaletnih pripomočkih in kozmetiki. Jedilno bergamotovo olje se uporablja kot aromatiziranje hrane in pijač. Ima tudi zdravilno vrednost.
Aromaterapija z oljem Bergamot
Bergamotovo eterično olje je zelo cenjeno zaradi svoje pomirjujoče uporabe kot aromaterapevtskega zdravljenja. Tu je nekaj načinov, kako lahko vonj ohranjate blizu:
- Zmešajte eterično olje bergamota z nosnim oljem, ki ga uporabljate kot losjon za telo ali za masažo.
- Dodajte dve do pet kapljic eteričnega olja Bergamota izdelkom, kot so umivanje telesa, šampon in piling za obraz.
- Uporabite ga kot sestavino v aromaterapiji. Na primer, eteričnemu olju bergamota lahko dodamo vonjave po domačih svečah in osvežilcih zraka. Lahko ga namažete tudi z vaporizerji, da razporedi njen vonj po sobi ali pa ga dodate v potpourri.
- Nataknite si ga na bandani ali robčku za pomirjujoč vonj na poti.
Poiščite eterična olja bergamota na spletu.
Bergamotovo olje za akne in kožo
Več spojin v olju bergamota ima antibakterijske in protivnetne lastnosti. To lahko naredi bergamotovo olje učinkovito zdravljenje na mestu aken pri ljudeh, ki nimajo občutljive kože. Njegove analgetične lastnosti lahko vplivajo tudi na boleče ciste in mozolje.
Če želite uporabiti bergamotovo olje kot spot zdravljenje:
- Olje bergamota, pomešano z nosilnim oljem, nanesite neposredno na mozolje, ciste in ogrce.
- Pustite čez noč.
- Tega zdravila ne uporabljajte in ne puščajte čez dan ali na sončni svetlobi.
Razredčeno olje lahko zmešate tudi v vodo ali svoje najljubše čistilo, ki ga uporabljate za izpiranje obraza.
Bergamotovo olje za lase
Ljubitelji bergamotovega olja (in ljudje, ki imajo radi mehke, rahlo dišeče lase) prisegajo na sposobnost eteričnega olja, da mehča in ukroti kodre. Nenavadni dokazi kažejo, da lahko bergamotovo olje pomirja tudi razdraženo lasišče.
Za uporabo v nekaj običajnih šamponov nanesite nekaj kapljic. Lahko tudi zmešate eno do dve kapljici z žlico nosilnega olja in ga vmasirate v lasišče kot zdravljenje čez noč.
Uporaba bergamotovega olja z drugimi eteričnimi olji
Veliko drugih eteričnih olj lahko prinese podobne koristi. Poskusite eksperimentirati s tistimi, ki so vam všeč, in jih mešajte med seboj. Nekaj poskusov vključuje:
- Sivkino olje. Sivka je klasičen vonj po aromaterapiji. Pogosto se uporablja v izdelkih in tretmajih za kožo, lase in akne.
- Olje čajevca. Olje čajevca, ki je svoje antibakterijske lastnosti, se lahko bori proti aknam in pomirja vnetje kože.
- Kamilino olje. Pomirja kot čaj ali na koži, lahko tudi kamilica dvigne razpoloženje.
Poiščite eterična olja na spletu.
Prednosti bergamotovega olja
Raziskave bergamotovega olja so odkrile številne prednosti. Tej vključujejo:
Zmanjšanje stresa
Majhna študija iz leta 2015, narejena na ženskah na Japonskem, je pokazala, da vdihano olje bergamota, pomešano z vodno paro, zmanjša občutek tesnobe in utrujenosti.
Podobno je tudi članek iz leta 2013, objavljen v reviji Current Drug Targets, poročal, da lahko aromaterapija z bergamotom (med drugimi eteričnimi olji) lajša depresijo, tesnobo in druge motnje razpoloženja, tako da možganom sporoči, naj sprostijo dopamin in serotonin.
Boji se z zastrupitvijo s hrano
Linalool, spojina, ki jo najdemo v bergamotu, je včasih lahko učinkovita pri uničevanju vrst bakterij, ki so odgovorne za bolezni, ki se prenašajo s hrano.
Študija iz leta 2006 je proučevala učinkovitost bergamota pri uničevanju več sevov bakterije na piščančji koži in listih zelja. Testirane bakterije so bile:
- zlati stafilokok
- L isteria monocytogenes
- Bacillus cereus
- E. coli O157
- Campylobacter jejuni
Ugotovitve študije kažejo, da je eterično olje bergamota lahko učinkovito, če ga uporabljamo proti tem vrstam bakterij, hkrati pa so pokazale, da so potrebne dodatne študije.
Študija iz leta 2016 je testirala učinek različnih vrst eteričnega olja bergamota proti sevom bakterije Listeria monocytogenes, bakterije, ki povzroča okužbo z listeriozo. Raziskovalci so uporabili vzorce listov iz različnih virov, vključno z ribami in perutnino.
Različne formulacije bergamota so imele šibke do močne učinke na zaustavitev rasti različnih vzorcev bakterij. Glede na spremenljivost so raziskovalci sklepali, da je treba oceniti učinkovitost eteričnega olja bergamota proti bakterijam v živilih.
Znižuje holesterol
Pregled študij na ljudeh in živalih v letu 2016 je pokazal, da lahko flavonoidi, ki jih najdemo v bergamotu, pomagajo zmanjšati raven lipidov, čeprav je pokazal, da natančen mehanizem, ki vodi k temu rezultatu, ni jasen.
Študija na živalih iz leta 2018 je to ugotovitev potrdila. Ugotovili so tudi, da imajo polifenoli v bergamotu protivnetni učinek na jetrcih podgan, ki se opomorejo zaradi nealkoholne bolezni maščobnih jeter.
Zmanjša bolečine in vnetja
Linalool in karvakrol sta spojini, ki jih najdemo v olju bergamota. Pregled študij leta 2017 je analiziral vpliv več spojin eteričnega olja na odziv na bolečino in druge pogoje pri ljudeh in živalih.
Ugotovili so, da imata linalool in karvakrol analgetične, antikonvulzivne in protivnetne sposobnosti, kadar se uporabljajo v različnih metodah, ki vključujejo nanos na kožo.
Pregled je tudi pokazal, da potencialne toksikološke učinke eteričnih olj pri ljudeh zahtevajo nadaljnje raziskave.
Tveganja z uporabo bergamotovega olja
Bergamotovo eterično olje lahko pri nekaterih ljudeh draži kožo, še posebej, če je ne razredčimo z nosilnim oljem. Eterična olja, vključno z oljem bergamota, lahko včasih povzročijo alergijski dermatitis.
Simptomi alergijske reakcije ali občutljivosti na olje bergamota lahko vključujejo:
- pordelost
- panjev
- pekoč občutek
- pretisni omoti
- bolečina
Vsako eterično olje boste morali najprej preizkusiti pred uporabo. Z oljem, razredčenim v nosilnem olju, podrgnite območje podlage, ki ustreza velikosti 10 cm. Če v 24 urah ne opazite nobene alergijske reakcije, jo morate varno uporabljati.
Zavedajte se, da lahko uporaba eteričnih olj v difuzorju negativno vpliva na otroke, hišne ljubljenčke ali nosečnice.
V majhni študiji iz leta 2001 je bilo dokazano, da je Bergapten, spojina, ki jo najdemo v olju bergamota, fototoksičen. To pomeni, da povzroči razdraženost ali poškodbo kože, ko je izpostavljena sončni svetlobi.
Poleg eteričnega olja lahko izdelki, ki vsebujejo bergamot, na primer parfum, povzročijo kožno reakcijo. Če vas skrbi občutljivost vaše kože na sončno svetlobo, poiščite različico bergamotovega olja brez bergaptena.
Bergapten v bergamotovem olju je škodljiv pri zaužitju. Tudi vdihavanje ali uporaba lokalnega eteričnega olja lahko moti zdravljenje zdravil. Določena zdravila, kot je ciprofloksacin, antibiotik, prav tako povečajo občutljivost na sončno svetlobo in povečajo vpliv bergamotovega olja.
Pred uporabo je treba preveriti, ali ima bergamotovo olje interakcijo z drugimi zdravili. Eden od načinov za to je, da se s farmacevtom ali zdravnikom pogovorite o zdravilih, ki jih jemljete in ki lahko motijo eterična olja.
Odvzem
Raziskave kažejo na sposobnost eteričnega olja bergamota, da zmanjša vnetja, zniža raven holesterola in poveča pozitivno razpoloženje.
Pri nekaterih ljudeh lahko povzroči draženje kože ali alergijske reakcije. Prav tako lahko povzroči fotosenzibilnost, zato je ne smemo pustiti na koži, ki bo izpostavljena sončni svetlobi.
Bergamotovo olje ima prijeten vonj in je morda že sestavina vašega najljubšega parfuma. Na voljo je tudi kot eterično olje, ki ga lahko dodate v svojo zbirko. Najbolje je uporabiti razredčeno z nosnim oljem ali vodo.
