Stvari je treba upoštevati
Veliko se razpravlja o povprečni dolžini pokončnega penisa (5,5 palca), vendar je malo pozornosti namenjeno povprečni dolžini vaginalnega kanala.
To je lahko zato, ker je tako kot pri mnogih stvareh, povezanih z nožnico, tudi marsikaj napačno razumljeno ali prepuščeno mitu in urbani legendi.
Na primer, če postanete spolno vzburjeni, se vaginalni kanal veča. To omogoča, da se maternični vrat in maternica dvigneta navzgor in stran od kanala, tako da bo penetracija bolj udobna.
Vaginalni kanal je doživel veliko sprememb in dva nista enaka. Dolžina, oblika in velikost posamezne osebe so različne. Vse to je normalno.
In če ne čutite nobene bolečine ali nelagodja, je verjetno vse v redu.
Preberite več o tem, zakaj se to zgodi in kako lahko najdete olajšanje.
Če je vaginalna penetracija neprijetna
Morda mislite, da je neprijetna penetracija le stranski učinek pri seksu z nekom, ki ima penis.
Vendar to ni edini čas, da je penetracija lahko boleča.
Na primer, pri poskusu vstavljanja tampona, menstrualne skodelice ali igrače za seks lahko pride do nelagodja.
Drugi simptomi lahko vključujejo:
- odpornost, ko poskušate vstaviti
- naraščajoče nelagodje
- globoka bolečina z gibanjem ali potiskom
- pekoč ali boleč v predelu nožnice in dimelj
- srbeča bolečina, ki ostane med vstavkom predmeta ali med seksom
To lahko povzroči:
- vaginalna suhost
- okužba
- solze ali brazgotine
- fibroidi
Kaj lahko narediš
Če neprijetna penetracija ni posledica zdravstvenega stanja, boste morda sami odpravili bolečino in nelagodje.
- Uporabite manjšo velikost. Če vaš menstrualni tok ni primerljiv z velikostjo tampona ali skodelice, med vstavljanjem morda ne bo dovolj mazalnih snovi. Enako velja za spolne igrače - večje niso vedno boljše.
- Upočasnite stvari. Če si boste vzeli čas, se bo vaš um in telo pripravil na vstavljanje. Če ste s partnerjem, se pogovorite o tem, kaj čutite. Morda boste potrebovali več časa za predigro, da se boste dovolj vzbudili in ustvarili dovolj naravnega mazanja za penetracijo.
- Nanesite mazivo. Mazilo lahko zmanjša trenje in olajša penetracijo. Morda se vam bo zdelo koristno, da se malo podrgnete po zunanji strani nožnice, pa tudi po predmetu, ki ga vstavite.
- Poskusite sprostiti mišice. Če med vstavljanjem občutite nelagodje, boste morda napenjali mišice. To je bolj verjetno, če ste imeli prejšnje težave in pričakujete nelagodje.
- Poskusite z drugim položajem. Morda bo potrebno malo eksperimentirati, zato si omislite priložnost, da preizkusite nove stvari. Če še niste, usmerite svoj menstrualni izdelek ali igračo na zadnji del hrbta, ne pa naravnost navzgor po telesu.
Če vaginalna penetracija ni mogoča
Če vstavitev ali penetracija prvič ne deluje, morda ne bo vzbujala skrbi.
V kraljestvu umazanije lahko vaš um preprečuje, da bi se vaše telo vključilo v sicer normalno dejavnost.
Če pa se pogosto srečujete z neprijetnimi težavami ali imate težave z vstavitvijo prej, razmislite, da se posvetujete z zdravnikom ali drugim izvajalcem zdravstvene dejavnosti.
V nekaterih primerih je to lahko posledica brazgotin, zategnjenosti mišic ali drugega fizičnega stanja. Lahko je tudi posledica predhodne travme ali drugega osnovnega duševnega zdravja.
Vaš ponudnik vas bo vprašal o vaših simptomih in anamnezi, da boste lažje ugotovili vzrok.
Od tam bodo sodelovali z vami, da bodo razvili načrt nege, ki bo olajšal vaše simptome in omogočil lažji vnos ali penetracijo.
Kaj lahko narediš
Vaš ponudnik bo sodeloval z vami, da bo razvil načrt oskrbe, prilagojen vašim individualnim potrebam. Lahko priporočijo enega ali več naslednjih.
- Vaje medeničnega dna. Vaginalni kanal je dolga mišična cev. Kot katerokoli mišico, jo je treba tudi redno vaditi. Če ni, se morda ne bo obnašal tako, kot bi moralo. Zaradi tega lahko penetracija postane neprijetna ali popolnoma nemogoča.
- Spolna terapija. Če imate osnovne zaskrbljenosti glede spolne intimnosti, se vam zdi koristno videti spolnega terapevta. Morda vam bodo pomagali govoriti skozi svoje misli in izkušnje.
- Zdravljenje. V nekaterih primerih osnovna zdravstvena stanja otežujejo, če ne celo nemogoče. Zdravnik vam lahko priporoči topične kreme, peroralna zdravila ali druge tretmaje, s katerimi boste sprostili mišice in omogočili lažje vstavljanje.
Pogoji, ki lahko povzročijo, da je nožnica plitva
Po pogovoru o vaših simptomih lahko zdravnik diagnosticira eno od naslednjih stanj.
Vaginizem
Vaginismus je samodejni telesni odziv. Vaginalne mišice se nehote zožijo ravno tako, ko poskušate vstaviti nekaj, na primer tampon, prst ali igračo.
To stanje običajno zdravimo s kombinacijo vaj medeničnega dna in spolne terapije.
Ta dvostopenjski pristop vam lahko pomaga, da se naučite sprostiti mišice medeničnega vratu, pa tudi pri delu z vsemi osnovnimi stresorji, ki jih morda doživljate.
Zdravnik vam bo morda priporočil tudi uporabo vaginalnega dilatorja, ki bo telesu pomagal, da bo zaradi prodora bolj prijetno.
Nagnjena maternica
Maternica je majhen organ, ki sedi tik nad nožnico. Običajno kaže naprej proti trebuhu.
Toda pri skoraj tretjini ljudi se maternica nagne proti hrbtenici. To je znano kot maternica z nagnjeno, konico ali retrovertirano.
Nagnjena maternica ne skrajša dolžine vaginalnega kanala, lahko pa otežuje vstavljanje ali penetracijo. Prodiranje od zadaj in globoko potiskanje sta lahko še posebej neprijetna.
Vaš ponudnik vam lahko priporoči različne kote ali položaje, ki jih lahko poskusite med seksom ali drugo penetracijo.
V nekaterih primerih lahko določene vaje pomagajo popraviti položaj maternice. V hudih primerih se lahko razpravlja o operaciji. Zdravnik bo svetoval možnosti zdravljenja glede na vaš edinstven primer.
Vaginalna stenoza
Vaginalna stenoza je stanje, ki povzroči brazgotinsko tkivo v vaginalnem kanalu.
Zaradi tega lahko odprtina in kanal nožnice postaneta krajši in ožji. To lahko končno oteži prodor, če ne celo nemogoče.
Vaginalna stenoza je pogosto posledica obsevalne terapije. Prav tako lahko operacije in poškodbe povzročijo brazgotinsko tkivo v vaginalnem kanalu.
Zdravljenje se osredotoča na ohranjanje gibčnosti mišic in preprečevanje togosti. Če želite to narediti, vam lahko zdravnik priporoči uporabo vaginalnega dilatorja in vaje medeničnega dna.
Morda boste imeli koristi tudi od dodane maščobe, saj vaginalna stenoza lahko zmanjša naravno vlago.
MRKH sindrom
Posamezniki, rojeni s sindromom Mayer-Rokitansky-Küster-Hauser (MRKH), imajo nerazvito ali odsotno nožnico in maternico. Lahko pa se rodijo z nedotaknjenimi ženskimi genitaliji in ženskimi kromosomi.
Nekateri ljudje z MRKH sindromom morda ne vedo za manjkajoče ali nerazvite spolne organe, dokler niso starejši. Na primer, prvi znak je lahko pomanjkanje menstruacije med puberteto.
Te spremembe lahko med penetracijo povzročijo bolečino ali nelagodje. To lahko onemogoči spolni odnos.
Zdravnik vam lahko priporoči dilatacijske tehnike za pomoč pri raztezanju vaginalnega kanala do povprečne dolžine. V nekaterih primerih bo morda potreben kirurški poseg, da se ustvari vaginalni kanal.
Glej zdravnika ali drugega zdravstvenega delavca
Občasno se lahko pojavijo bolečine ali nelagodje pri penetraciji. Če pa nelagodje posega v vaše vsakdanje življenje ali penetracija postane nemogoča, se morate dogovoriti za zdravnika.
Vaš ponudnik bo verjetno opravil fizični pregled, da bo izključil kakršne koli osnovne pogoje, na primer okužbo, ki bi lahko penetracijo boleli.
Ko bo osnovni vzrok jasen, bo ponudnik sodeloval z vami, da bo razvil načrt nege, ki bo ublažil vaše simptome in olajšal kakršno koli zaskrbljenost.
