Kazalo:
- Pregled
- Razmislite o upoštevanju DASH ali mediteranske prehrane
- Načrtujte obroke okoli hrane, bogate s hranili
- Odrežite natrij
- Omejite vnos tekočin
- Omejite uživanje alkohola
- O omejitvi kalorij se posvetujte s svojim zdravnikom
- Odvzem
Video: Najboljši Nasveti Za Hrano Za Odpoved Srca
2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27
Pregled
Če ste diagnosticirali srčno popuščanje, vam bo zdravnik predpisal zdravila, ki bodo pomagala pri zdravljenju. V nekaterih primerih vam lahko priporočijo operativni poseg ali medicinske pripomočke, s pomočjo katerih vam srce pravilno bije.
Zdravnik vas lahko tudi spodbudi, da spremenite svoj življenjski slog, vključno s prehrano. Uživanje zdrave prehrane lahko pomaga ublažiti simptome srčnega popuščanja in preprečiti poslabšanje ali sproži poslabšanja. Prehrana, bogata s hranili, lahko prav tako spodbuja dobro splošno zdravje.
Obstaja nekaj različnih vrst kongestivnega srčnega popuščanja, vključno s sistoličnim ali diastoličnim. Ne glede na to, katero vrsto srčnega popuščanja imate, so prehranska priporočila podobna.
Preberite več o možnostih načrta obroka in prehranskih spremembah, ki bi vam lahko pomagale pri obvladovanju srčnega popuščanja.
Razmislite o upoštevanju DASH ali mediteranske prehrane
DASH dieta je prehranjevalni načrt, ki je bil zasnovan za zniževanje krvnega tlaka. Bogata je z rastlinsko hrano in srčno zdravimi maščobami. Tako je mediteranska prehrana, način prehranjevanja, ki je pogost v mnogih sredozemskih državah.
Upoštevanje DASH prehrane ali mediteranske prehrane vam lahko pomaga pri doseganju ciljev zdrave prehrane. Med slednjo te diete lahko izbirate živila z nizko vsebnostjo natrija, še posebej, če omejite porabo predelanih in predpakiranih izdelkov.
Če želite izvedeti več o teh dietah, se posvetujte s svojim zdravnikom ali dietetikom. Pomagajo vam lahko, da se seznanite s potencialnimi negativnimi učinki različnih prehranjevalnih vzorcev.
Načrtujte obroke okoli hrane, bogate s hranili
Ni nujno, da sledite določeni prehrani ali predpisanemu načrtu obroka, da bi jedli tako, da podpira vaše zdravje srca. Druga možnost je, da se naučite vključiti zdravo hrano v svojo vsakodnevno rutino in sprejeti pametne odločitve pri vsakem obroku.
Da bi lahko zadovoljili prehranske potrebe svojega telesa, je treba zaužiti najrazličnejšo hrano, ki je bogata z vitamini, minerali, vlakninami in drugimi bistvenimi hranili. Po drugi strani je najbolje omejiti porabo hrane, ki vsebuje veliko kalorij, a malo hranilnih snovi.
Ameriško združenje za srce (AHA) priporoča uživanje diete, bogate z rastlinsko hrano, na primer:
- sadje in zelenjava
- fižol in druge stročnice
- oreščki in semena
- polnozrnata
Prav tako lahko dobite veliko osnovnih hranilnih snovi iz pustih živalskih proizvodov, kot so:
- morski sadeži
- perutnina brez kože
- mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob
Po drugi strani AHA priporoča, da omejite uživanje rdečega mesa, sladkarij in druge hrane, ki vsebuje veliko nasičenih maščob, trans maščob, holesterola, natrija ali rafiniranega sladkorja.
Odrežite natrij
Ko jeste veliko soli ali natrija, povzroči, da vaše telo zadrži tekočino. Ko se v telesu naberejo tekočine, vam ta poviša krvni tlak in poveča pritisk na srce.
Pri srčnem popuščanju je to še posebej pomembno, saj lahko natrij poslabša simptome srčnega popuščanja. Ima lahko tudi dolgoročne učinke na ledvice in srce.
Za pomoč pri odpravljanju srčnega popuščanja vas bo zdravnik verjetno spodbudil k dieti z nizko vsebnostjo natrija, ki je običajno omejena na <2000 mg dnevno za bolnike s srčnim popuščanjem. To se lahko razlikuje glede na vaše specifično stanje in vrsto srčnega popuščanja - sistolično ali diastolično.
Natrij se naravno nahaja v številnih živilih, vključno z morsko hrano, perutnino, rdečim mesom, mlečnimi izdelki in rastlinskimi proizvodi. Toda največji vir natrija je sol, ki jo dodajamo številnim domačim jedem in večini predelanih živil.
Da bi zmanjšali količino natrija v svoji prehrani:
- Omejite porabo predelane in predpakirane hrane, vključno s konzerviranimi juhami, zamrznjenimi večerjami, suhomesnatim mesom, začinjenimi mešanicami testenin in riža, solatnimi prelivi in drugimi začimbami ter krekerji in drugimi prigrizki.
- Ko kupujete predelano ali predpakirano hrano, preberite nalepke o prehrani in izberite možnosti z nizko vsebnostjo natrija.
- Odrežite količino soli, ki jo dodate domačim jedem. Namesto tega jih začinite z zelišči, začimbami, citrusovim sokom ali drugimi sestavinami z malo natrija.
Zdravnik vas bo morda lažje naučil, kako zmanjšati natrij in spremeniti svojo prehrano.
Omejite vnos tekočin
Če imate srčno popuščanje, vas bo morda tudi zdravnik spodbudil, da spremljate in omejite količino tekočine, ki jo pijete vsak dan. Zaužiti morate dovolj tekočine, da ostanete hidrirani. Toda pitje preveč tekočine lahko zviša krvni tlak in obremeni srce, če imate srčno popuščanje.
Vprašajte zdravnika, koliko skodelic tekočine morate piti vsak dan. V nekaterih primerih vam lahko predpišejo diuretike, splošno znane kot vodne tablete, s katerimi se boste telesu znebili odvečne tekočine.
Omejite uživanje alkohola
Za zaščito srca in ožilja vas bo zdravnik morda spodbudil, da omejite uživanje alkohola. Pitje preveč alkohola lahko poveča tveganje za srčni infarkt, možgansko kap in druge zdravstvene težave.
Vprašajte zdravnika, če je varno, da pijete zmerne količine alkohola.
O omejitvi kalorij se posvetujte s svojim zdravnikom
V nekaterih primerih vas lahko zdravnik spodbudi, da shujšate in tako zmanjšate stres na svojem srcu. Za hujšanje večina ljudi mora zaužiti manj kalorij.
Vprašajte zdravnika, če je dobra ideja, da omejite vnos kalorij, da shujšate. Če potrebujete pomoč pri zmanjševanju kalorij, vas bodo morda napotili k dietetiku. Vaš dietetik vam lahko pomaga, da se naučite, kako lahko izbirate hrano, bogato s hranili, ob hkratnem zmanjšanju kalorij. Prav tako vam lahko pomagajo, da se naučite, kako izbrati manj kalorična živila, ki vas pustijo polne in zadovoljne.
Odvzem
Uživanje prehrane bogate s hranili je pomembno za podporo telesnemu in duševnemu zdravju. Če imate srčno popuščanje, vas lahko zdravnik tudi spodbudi, da omejite uživanje soli, alkohola in drugih tekočin. Da bi pomagali spremeniti svojo prehrano, vas bodo morda napotili k dietetiku.
Priporočena:
Izdelava Načrta Zdravljenja Za Odpoved Srca: Kaj Vprašati Zdravnika
Diagnoza srčnega popuščanja je lahko nadvladujoča, toda s pravilnim načrtom zdravljenja je to stanje mogoče obvladati. Tukaj je treba vprašati zdravnika o zdravljenju srčnega popuščanja
Zastojna Dieta Za Odpoved Srca: Kako Zmanjšati Količino Soli In Tekočine
Če imate kongestivno srčno popuščanje, vam je zdravnik morda omenil, da morate spremeniti svojo prehrano. Povedali vam bomo, kako zmanjšati odvečno tekočino v telesu, tako da zmanjšate porabo natrija in omejite vnos tekočine. Morda se sliši težko, vendar obstaja nekaj preprostih hekerjev za sprejetje prehrane, ki mu ustreza CHF
Dieta Za Luskavico: Nasveti Za Hrano Za Pomoč Pri Zdravljenju Luskavice
Potekajoče raziskave kažejo, da bi prehrana lahko ublažila simptome luskavice. Tu je natančen pogled na specifična živila, ki lahko pomagajo pri zdravljenju luskavice
Nasveti Za Upravljanje Alergij Na Hrano Vašega Otroka Na Rojstnodnevni Zabavi
Za otroka z alergijami na hrano je rojstnodnevna zabava lahko polna hrane, ki je absolutno ne more zaužiti. Preberite mamine nasvete o ohranjanju mirnosti skozi minsko polje
Odpoved Ledvic BPH: Poznati Svoje Nevarnosti
Benigna hiperplazija prostate (BPH) lahko privede do odpovedi ledvic ali ledvic. Zgodnje zdravljenje lahko pomaga preprečiti poškodbe ledvic