Strukturirana voda, ki jo včasih imenujemo magnetizirana ali šesterokotna voda, se nanaša na vodo s strukturo, ki je spremenjena tako, da tvori šesterokotno gručo. Verjame se, da ima ta skupina molekul vode podobnost z vodo, ki je človeški procesi niso onesnažili ali onesnažili.
Teorija strukturirane vode kaže, da so te lastnosti bolj zdrave od vode iz pipe ali filtrirane vode.
Glede na strukturirane zagovornike vode ta vrsta vode obstaja naravno v gorskih izvirih, ledeniški talini in drugih nedotaknjenih virih.
Drugi verjamejo, da lahko običajno vodo pretvorite v strukturirano vodo z:
- magnetiziranje s postopkom, imenovanim vrtinčenjem
- izpostavljenosti ultravijolični ali infrardeči svetlobi
- izpostavljanju naravni toploti in energiji, kot je sončna svetloba
- shranjevanje v steklenicah z vodnim kamnom
Toda ali strukturirana voda resnično ustreza dojemanju? Preberite, če želite izvedeti.
Ima vrsto domnevnih koristi za zdravje
Podporniki strukturirane vode verjamejo, da ta ponuja številne koristi za zdravje in trdijo, da:
- povečuje energijo
- izboljša koncentracijo in spomin
- spodbuja hujšanje in vzdrževanje telesne teže
- spodbuja boljši spanec
- podpira zdrav imunski sistem
- pomaga razstrupiti telo
- pospešuje dobro prebavo in zmanjšuje zaprtje
- spodbuja daljšo življenjsko dobo
- izboljša kožo kože in prekrvavitve
- pomaga stabilizirati sladkor v krvi
V skladu s teorijo za strukturirano vodo jo vrtinčena voda napolni in ji omogoči, da zadrži energijo. Ta energija lahko nato domnevno napolni telo in ga bolj hidrira kot običajna pitna voda.
Vendar ni veliko dokazov, ki bi podkrepili te koristi
Ni kakovostnih študij na ljudeh, ki bi podprle številne zdravstvene trditve o strukturirani vodi.
Nekateri zagovorniki navajajo študijo o magnetizirani in strukturirani vodi iz leta 2013. Glede na študijo se zdi, da magnetizirana voda po osmih tednih znižuje raven glukoze v krvi in zmanjša okvaro DNK krvi in jeter pri podganah z inducirano diabetesom.
Čeprav so ti rezultati obetavni, je bila študija majhna, rezultati pa se niso ponovili na ljudeh. Poleg tega je vodo, uporabljeno v študiji, zagotovila Korea Clean System Co., podjetje, ki prodaja strukturirano vodo.
Poleg tega lahko trenutno znanstveno znanje nasprotuje večini trditev o strukturirani vodi.
Na primer:
- Kemijska formula vode je H 2 O, kar pomeni, da vsaka molekula vode vsebuje dva atoma vodika in en atom kisika. Formula za strukturirano vodo naj bi bila H 3 O 2. Toda kemijska formula vode je bila vedno H 2 O. Druga kemijska formula bi nakazala drugačno snov, ki je kemiki niso prepoznali.
- Zagovorniki strukturirane vode trdijo, da ima edinstveno šestkotno obliko. Toda molekule vode so v stalnem gibanju. To pomeni, da se njegova struktura pogosto spreminja.
- Študija iz leta 2008, ki so jo opravili študenti dodiplomskega študija in je bila objavljena v Journal of Chemical Education, je preučila vodo pred in po tem, ko je bila magnetizirana, da bi ugotovila, ali namagnetenje vode dejansko spremeni njeno sestavo. Glede na njihove rezultate magnetizirana voda ni pokazala bistvenih sprememb v trdoti, pH ali prevodnosti.
Redna pitna voda ima še vedno veliko koristi
Medicinske raziskave že dolgo podpirajo zdravstvene koristi vode. In tega ni treba oblikovati tako, da podpira dobro zdravje.
Verjetno ste že slišali priporočilo, da pijete osem kozarcev vode na dan, vendar to ni težko in hitro pravilo.
Na primer, morda boste morali piti več vode, če:
- so zelo aktivni
- so noseče ali dojijo
- živijo v vročem ali vlažnem podnebju
- imajo bolezen, vključno z virusno ali bakterijsko okužbo
Na splošno pa najverjetneje dobite dovolj vode, če:
- čez dan pijte vodo ali kadarkoli občutite žejo
- jejte veliko sadja in zelenjave, ki naravno vsebuje vodo
- niso žejni pogosto
- ponavadi imajo bled ali čist urin
Ostati hidrirano je pomembno, vendar je mogoče piti preveč vode. Prekomerna hidratacija - nasprotno dehidraciji - ponavadi vpliva na športnike, zlasti na tiste, ki trenirajo v toplem vremenu.
Da se izognete prekomerni hidraciji, se pred vadbo, po vadbi in vsako uro, ki jo preživite z vadbo, omejite na dve ali tri skodelice vode. To bo pomagalo, da bo vaše telo hidrirano, ne da bi ga pretiravali.
Spodnja črta
Podjetja, ki prodajajo strukturirano vodo, navajajo prepričljive trditve o njenih prednostih. Vendar za njimi ni veliko dokazov. Redna pitna voda, tako filtrirana kot tudi iz pipe, ponuja veliko enakih ugodnosti za del cene.
