Če se prehladite s prehladom, vam lahko požre energijo in se počutite naravnost nesrečno. Boleče grlo, zamašen ali izcedek iz nosu, vodne oči in kašelj lahko resnično ovirajo vaše vsakdanje življenje.
Hlapi so virusna okužba zgornjih dihalnih poti, ki vključujejo nos in grlo. Prehlad na glavi, tako kot navadni prehlad, se razlikuje od prehlada v prsih, ki lahko vpliva na vaše spodnje dihalne poti in pljuča ter lahko vključuje preobremenjenost prsnega koša in izkašljevanje sluzi.
Če ste se prehladili, kdaj lahko pričakujete, da se boste počutili bolje? In kaj lahko storite, da vmes olajšate svoje simptome? Na ta vprašanja in več bomo odgovorili v tem članku.
Kako dolgo prehlad traja pri odraslih?
Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) se večina odraslih od prehlada ozdravi v približno 7 do 10 dneh. Običajni prehlad običajno vključuje tri različne faze, od katerih ima vsaka nekoliko drugačne simptome.
1. Zgodnji simptomi
Simptomi prehlada se lahko začnejo že 10 do 12 ur po okužbi. Morda boste opazili, da se v grlu čuti praskanje ali bolečina in da imate manj energije kot običajno. Ti simptomi običajno trajajo nekaj dni.
2. Vrhunski simptomi
Približno 2 do 3 dni po tem, ko ste se prvič začeli počutiti v vremenu, bodo verjetno simptomi najslabši. Poleg vnetega, praskastega grla in utrujenosti lahko razvijete tudi naslednje simptome:
- izcedek ali zamašen nos
- kihanje
- solzne oči
- nizkocenovna vročina
- glavobol
- kašelj
3. Pozni simptomi
Ko prehlad mine, boste verjetno še vedno imeli nekaj nosnih zastojev še 3 do 5 dni. V tem času lahko opazite, da se je izcedek iz nosu prelevil v rumeno ali zeleno barvo. To je znak, da se vaše telo aktivno bori proti okužbi.
Nekateri ljudje imajo lahko tudi dolgotrajen kašelj ali utrujenost. V nekaterih primerih lahko kašelj traja več tednov.
Kako dolgo traja prehlad pri otrocih?
V povprečju otroci dobijo več prehlada v letu kot odrasli. Medtem ko lahko povprečna odrasla oseba v letu dni doživi dva do štiri prehlade, imajo otroci lahko od šest do osem let.
Trajanje prehlada je pri otrocih lahko daljše - do 2 tedna.
Medtem ko so simptomi prehlada podobni pri otrocih in odraslih, nekateri dodatni simptomi pri otrocih vključujejo:
- zmanjšan apetit
- težave s spanjem
- razdražljivost
- oteženo dojenje ali jemanje stekleničke
Čeprav se bo večini otrok v nekaj tednih poslabšalo, morate paziti na morebitne zaplete. Tej vključujejo:
- Okužba ušesa. Poiščite znake ušesne bolečine, kot so drgnjenje ušes ali praskanje in povečana razdražljivost
- Vnetje sinusov. Znaki, na katere morate biti pozorni, so zastoji in izcedek iz nosu, ki trajajo več kot 10 dni, bolečine v obrazu in morda vročina
- Okužba prsnega koša. Preverite znake, ki kažejo na težko dihanje, kot so piskanje s piskom, hitro dihanje ali razširitev nosnice
Kako zdraviti prehlad
Najboljši način zdravljenja navadnega prehlada je osredotočanje na lajšanje simptomov, dokler okužba ne potekne. Ker prehlad povzroča virus, antibiotiki niso učinkovito zdravljenje.
Nekateri načini, kako se počutite bolje, ko se prehladite, vključujejo zdravila brez recepta (OTC) in osnovna zdravila.
Sredstva proti bolečinam brez recepta
OTC sredstva za lajšanje bolečine lahko pomagajo omiliti simptome, kot so vročina, glavobol ter bolečine in bolečine. Nekatere možnosti vključujejo ibuprofen (Advil, Motrin), aspirin in acetaminofen (Tylenol).
Nikoli ne dajajte aspirina otrokom, mlajšim od 18 let, saj lahko povzroči resno stanje, imenovano Reyejev sindrom. Razmislite o iskanju izdelkov, izdelanih posebej za otroke, kot sta otroški Motrin ali otroški tylenol.
Druga zdravila brez recepta
Obstaja veliko vrst OTC zdravil, ki lahko olajšajo simptome prehlada, kot so nosna kongestija, solzne oči in kašelj. Upoštevajte ta zdravila brez recepta:
- Dekongestivi lahko ublažijo zastoje znotraj nosnih poti.
- Antihistaminiki lahko pomagajo pri lajšanju izcedeka iz nosu, srbečih in vodnih oči in kihanja.
- Izvlečna sredstva lahko olajšajo izkašljevanje sluzi.
Nekatera zdravila proti kašlju in prehladu so pri majhnih otrocih in dojenčkih povzročila resne stranske učinke, kot je upočasnjeno dihanje. Zaradi tega Uprava za hrano in zdravila (FDA) ne priporoča uporabe teh zdravil pri otrocih, mlajših od 2 let.
Nega na domu in zdravila
Obstaja tudi veliko ukrepov za samooskrbo, ki vam lahko olajšajo simptome:
- Počivaj. Če ostanete doma in omejite svojo aktivnost, lahko telesu pomagate v boju proti okužbi in preprečite njegovo širjenje na druge.
- Ostanite hidrirani. Pitje veliko tekočine lahko pomaga razgraditi nosno sluz in preprečiti dehidracijo. Izogibajte se kofeinskim napitkom, kot so kava, čaj ali sode, ki lahko dehidrirajo.
- Upoštevajte cink. Obstaja nekaj dokazov, da lahko dodatek cinka skrajša dolžino prehlada, če se začne kmalu po začetku simptomov.
- Uporabite vlažilec. Vlažilec lahko v prostor doda vlago in pomaga pri simptomih, kot so nosna kongestija in kašelj. Če nimate vlažilca zraka, vam lahko topel, izpraznjen tuš pomaga razbremeniti nosne poti.
- Gargle s slano vodo. Raztapljanje soli v topli vodi in grgranje z njo lahko pomagata olajšati vneto grlo.
- Poskusite pastile. Pastile, ki vsebujejo med ali mentol, lahko pomagajo pomiriti vneto grlo. Izogibajte se pasti majhnim otrokom, saj lahko predstavljajo nevarnost zadušitve.
- Uporabite med za lajšanje kašlja. Poskusite dodati 1 do 2 žlički medu v skodelico toplega čaja. Vendar pa se izogibajte dajanju medu otrokom, mlajšim od 1 leta.
- Izogibajte se kajenju, rabljenemu dimu ali drugim onesnaževalcem, ki lahko dražijo vaše dihalne poti.
- Uporabite fiziološko raztopino za nos. Slano nosno pršilo lahko pomaga razredčiti sluz v nosnih poteh. Čeprav fiziološka razpršila vsebujejo samo sol in vodo, lahko nekateri spreji za nos vsebujejo dekongestive. Bodite previdni pri uporabi sprej za odstranjevanje nosu, saj lahko dolgotrajna uporaba dejansko poslabša simptome.
Kako preprečiti, da bi se prehlad razširil na druge
Navadni prehlad je nalezljiv. To pomeni, da se lahko prenaša od osebe do osebe.
Ko imate prehlad, ste nalezljivi tik pred začetkom simptomov, dokler ne minejo. Vendar pa je večja verjetnost, da se virus širi, ko so simptomi na vrhuncu - običajno v prvih 2 do 3 dneh prehlada.
Če ste bolni, sledite spodnjim kazalcem, da preprečite širjenje prehlada na druge:
- Izogibajte se tesnih stikov z drugimi, kot so tresenje rok, objem ali poljubljanje. Ostanite doma, če lahko namesto, da greste na prosto.
- Če kašljate ali kihate, obraz pokrijte s tkivom in rabljena tkiva takoj zavrzite. Če ni na voljo nobenih tkiv, kašljajte ali kihajte v krilo komolca, namesto v roko.
- Po pihanju nosu, kašlju ali kihanju si umijte roke.
- Površine, ki se jih pogosto dotikate, razkužite, kot so kljuke, pipe, hladilniki in igrače.
Kaj lahko storite, da preprečite prehlad?
Čeprav se ni vedno mogoče izogniti prehladu, je nekaj korakov, ki jih lahko sprejmete, da zmanjšate tveganje za nabiranje virusa prehlada.
- Roke si pogosto in temeljito umijte z milom in toplo vodo. Če umivanje rok ni mogoče, lahko namesto tega uporabite sredstvo za čiščenje rok na alkoholu.
- Izogibajte se dotiku ust, nosu, oči, še posebej, če roke niso sveže umite.
- Izogibajte se ljudi, ki so bolni. Ali pa se držite na daljavo, da ne boste tesno povezani.
- Izogibajte se delitvi jedilnih pripomočkov, pitnih kozarcev ali osebnih predmetov z drugimi.
- Vodite zdrav način življenja, da ohranite svoj imunski sistem v vrhunski obliki. To vključuje uživanje uravnotežene prehrane, redno vadbo in poskušanje, da bi stres imeli pod nadzorom.
Kdaj k zdravniku
Večina simptomov prehlada se navadno izboljša v tednu ali dveh. Na splošno bi morali videti zdravnika, če simptomi trajajo dlje kot 10 dni brez izboljšanja.
Poleg tega obstajajo še nekateri drugi simptomi, na katere morate biti pozorni. Če opazite katerega koli od teh simptomov, se posvetujte s svojim zdravnikom:
Pri odraslih
- vročina, ki znaša 39,4 ° C ali več, traja dlje kot 5 dni ali mine ali se vrne
- bolečina v prsnem košu
- kašelj, ki sproži sluz
- sopenje ali zasoplost
- močna sinusna bolečina ali glavobol
- hudo vneto grlo
Pri otrocih
- vročina (38,9 ° C) višja od 102 ° F; ali višje od 38 ° C pri otrocih, mlajših od 3 mesecev
- vztrajen kašelj ali kašelj, ki povzroča nastanek sluzi
- sopenje ali težave z dihanjem
- nazalna kongestija, ki traja dlje kot 10 dni
- zmanjšan apetit ali vnos tekočine
- nenavadna raven motnosti ali zaspanosti
- znaki bolečine v ušesih, kot je praskanje ušesa
Spodnja črta
Pri odraslih se navadno prehlad navadno razblini v približno 7 do 10 dneh. Otroci lahko okrevajo nekoliko dlje - do 14 dni.
Za prehlad ni zdravilo. Namesto tega se zdravljenje osredotoča na lajšanje simptomov. To lahko storite tako, da pijete veliko tekočine, si privoščite dovolj počitka in jemljete zdravila brez recepta, kadar je to primerno.
Medtem ko so prehladi običajno blagi, se posvetujte s svojim zdravnikom, če so vaši simptomi ali simptomi vašega otroka resni, se ne izboljšajo ali se še poslabšajo.
