Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) bodo imeli odrasli vsako leto v povprečju dva do tri prehlade, otroci pa še več.
To pomeni, da se vsi srečujemo s temi neprijetnimi simptomi: izcedek iz nosu, zamašen nos, kihanje, kašelj, glavobol, bolečine v telesu in vneto grlo. Ni čudno, da se obrnemo na internet, ki išče čudežne ozdravitve.
Eno priljubljeno sredstvo je nošenje mokrih nogavic v posteljo. Povedali vam bomo, ali deluje ali ne. Napolnili vas bomo tudi z drugimi ljudskimi zdravili, ki lahko (ali morda ne) pozdravijo ali ublažijo simptome navadnega prehlada.
Nošenje mokrih nogavic v posteljo
Čeprav nobena klinična raziskava ne podpira njihovih trditev, so zagovorniki nošenja mokrih nogavic v posteljo za zdravljenje prehlada prepričani, da je praksa učinkovita.
Tu je njihova razlaga: Ko se noge začnejo hladiti, se krvne žile v nogah skrčijo in pošiljajo dobra hranila v tkiva in organe. Potem, ko se noge začnejo segrevati, se krvne žile razširijo, kar sprosti strupe v tkivu.
Najbolj priporočljiva tehnika vključuje dva para nogavic: en par tankih bombažnih nogavic in en par težkih volnenih nogavic. Tukaj je, kaj naredite:
- Stopala namakajte v topli vodi, dokler se noge ne obarvajo rožnato (5 do 10 minut).
- Medtem ko noge namočite v topli vodi, namočite bombažne nogavice v hladno vodo.
- Ko so stopala pripravljena, jih posušite in nato odvijte bombažne nogavice in jih postavite na noge.
- Suhe volnene nogavice položite čez mokre bombažne nogavice.
- Pojdite v posteljo, pokrijte noge in nato naslednje jutro slecite oba para nogavic.
Ali dela?
Ni znanstvenih dokazov, da bi nošenje mokrih nogavic v posteljo pozdravilo vaš prehlad. Vendar obstajajo anekdotični dokazi.
Ena razlaga za ljudi, ki verjamejo, da deluje, bi lahko bil placebo učinek.
Raziskave iz leta 2019 opredeljujejo placebo učinek kot "fascinanten pojav, ki se pojavi, ko lažni medicinski poseg povzroči izboljšanje bolnikovega stanja zaradi dejavnikov, povezanih s pacientovim dojemanjem posega."
Učinek placeba
Včasih, če ljudje mislijo, da bo zdravljenje delovalo, deluje, čeprav, znanstveno gledano, ne bi smelo.
Druga ljudska zdravila za zdravljenje prehladov
Navadni prehlad je ravno to, pogost. To je že več generacij. Zaradi svoje zgodovine in univerzalnosti so predlagali veliko zdravil in mnogi ljudje verjamejo, da so ta zdravila učinkovita.
Nekatere priljubljene ljudske obravnave imajo celo potencialno znanstveno podporo, med drugim:
- Kokošja juha. Študija iz leta 2000 kaže, da bi lahko piščančja juha imela blag protivnetni učinek, čeprav bi lahko para iz juhe pomagala odpreti zastoje.
- Ostrige. Ostrige so bogate s cinkom, raziskava iz leta 2017 pa kaže, da bi cink lahko pomagal skrajšati trajanje prehlada. Do sedaj so klinična preskušanja imela različne rezultate.
- Pivo. Zagovorniki piva kot zdravila proti prehladu nakazujejo, da lahko kemikalija v hmelu (sestavina piva), imenovana humulone, zaščiti pred virusi prehlada. Študija iz leta 2013 je pokazala, da bi lahko bil humulon koristen izdelek za preprečevanje ali zdravljenje okužbe z respiratornim sincicijskim virusom (RSV). RSV je pogost vzrok za potencialno resno vnetje dihalnih poti pri majhnih otrocih in dojenčkih.
- Čebula in česen. Ker imata tako čebula kot česen protimikrobne lastnosti, zagovorniki naravne medicine predlagajo, da se ta hrana lahko bori proti virusom prehlada. Verjamejo tudi, da lahko sekanje čebule, ki povzroči nastanek in naknadno sproščanje sin-propanetnega S-oksida, ki povzroča solzenje plina, pomaga pri zastojih.
Kaj povzroča navadni prehlad?
Najpogosteje prehlad povzročajo rinovirusi. Drugi virusi, za katere je znano, da povzročajo prehlad, vključujejo:
- človeški virusi parainfluence
- RSV
- človeški metapnevmovirus
- adenovirus
- človeški koronavirusi
Ljudje se prehladijo tako, da stopijo v stik s temi hladnimi mikrobi, običajno z:
- biti preblizu osebi, ki ima prehlad, ko kihne, kašlja ali piha nos
- se dotaknite nosu, ust ali oči, ko se dotaknete predmeta, onesnaženega s hladnimi mikrobi, na primer kljuke ali igrače
Ko enkrat pridete v stik z virusom, se simptomi prehlada navadno pojavijo en do tri dni kasneje. Simptomi prehlada ponavadi trajajo od 7 do 10 dni. Po prvem tednu najverjetneje niste nalezljivi.
Medicinsko zdravljenje navadnega prehlada
Kako zdravniki zdravijo prehlad? Ne držijo. Za navadni prehlad ni nastavljeno zdravilo.
Vendar pa vam lahko zdravnik predlaga naslednje, da se boste počutili bolje, ko boste čakali, da prehlad mine,
- Pijte tekočino.
- Odpočijte si veliko.
- Uporabljajte pršila za grlo ali kapljice za kašelj.
- Vzemite zdravila proti bolečinam brez recepta ali zdravila proti prehladu.
- Gargle s toplo slano vodo.
Ne pričakujte, da vam bo zdravnik priporočil antibiotike, saj velja, da prehlad povzroči virus. Antibiotiki so namenjeni bakterijskim okužbam in niso učinkoviti proti virusnim okužbam.
Kako se zaščititi pred prehladom
Da bi zmanjšali tveganje za prehlad:
- Oddaljite se od vsakogar, ki ima prehlad.
- Pogosto si umivajte roke z milom in vodo.
- Izogibajte se dotiku obraza (nosu, ust in oči) z neopranimi rokami.
Odvzem
Od nošenja mokrih nogavic do postelje do uživanja ostrige je veliko stvari, ki jih nekateri morda smatrajo kot domača zdravila za prehlad. Nekateri od njih imajo celo malo znanstvene podpore.
Folk pravna sredstva imajo tudi dodatno prednost placebo učinka. Če ljudje verjamejo, da je zdravilo učinkovito, bi to prepričanje lahko zadostovalo, da se bodo bolje počutili in prehitro prehladili.
Resnica je, da za prehlad ni zdravilo. Vendar pa obstajajo načini, kako se počutite bolj udobno, ko mraz teče, na primer veliko počitka in pitje veliko vode.
