Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Bi radi z malo čaja odstranili prehlad vašega malčka? Topel napitek zagotovo lahko pomaga pomiriti njuhanje, kašelj in vneto grlo - vse pa obenem zagotavlja nekaj udobja za zagon.
Čeprav boste z majhnimi otroki morali razmisliti o nekaj stvareh, preden boste v omaro strmili katero koli staro čajno vrečko. Tukaj je tisto, kar morate vedeti o izbiri in pripravi čajev za čevlje, pa tudi nekaj varnostnih pomislekov, ki jih morda želite sporočiti otrokovemu pediatru.
Sorodno: Kdaj lahko otroci začnejo piti kavo?
Ali je varno dati malčku čaj?
Ko razmišljate o različnih čajih, ki jih lahko daste svojemu malčku, si želite najprej in predvsem pogledati seznam sestavin. Številni čaji, zlasti črne in zelene sorte listov, vsebujejo kofein. (Zato utrujeni starši jih imamo radi sami, kajne?)
Kofein, stimulans, ne priporočamo v nobeni količini otrokom, mlajšim od 12 let. To lahko povzroči karkoli od težav s spanjem in živčnostjo do težav s povečanim izločanjem urina in znižanjem ravni natrija / kalija.
Zeliščni čaji se izdelujejo iz listov, korenin in semen rastlin. Običajno ne vsebujejo kofeina. Lahko jih kupite posamezno v obliki ohlapnega listnatega čaja ali v vrečah. Založeni čaji pogosto vsebujejo več vrst ene zelišč, zato je pomembno, da si natančno ogledate seznam sestavin.
Nekatera zelišča, na primer kamilica, veljajo za varna za dojenčke in majhne otroke. Drugi, kot je rdeča detelja, so nevarni ali v sivem območju. Preberite nalepke, da boste vedeli vse, kar vaš otrok srka.
Druga težava so alergije. Nekateri ljudje, tudi otroci, so lahko alergični na zelišča v čaju. Znaki alergijske reakcije vključujejo težave z dihanjem in otekanje grla, ustnic, jezika in obraza. Strašljive stvari! Če sumite na možno alergijsko reakcijo ali imate druge pomisleke na tem področju, se obrnite na zdravstvenega delavca svojega otroka.
Najboljši čaji za malčke
Raziskovalci delijo, da so zeliščna zdravila, kot je čaj, ki vsebujejo naslednje, na splošno varna za otroke:
- kamilica
- koromač
- ingver
- meta
To pomeni, da vaš otrok nima zdravstvenih težav, na primer bolezni jeter ali ledvic.
Če se odločite iskati čaje, ki vsebujejo ta zelišča ali druge, se prepričajte, da niso mešani z neznanimi sestavinami in da v čajni vrečki izrecno piše, da ne vsebuje kofeina.
Catnip
Catnip ni samo za naše mačje prijatelje! To zelišče, ki je del družine mete in ga lahko uporabljamo za pripravo čaja iz mačjega mesa, je med drugimi koristmi tudi njegova sposobnost, da pomaga spanje, stres in razburjen želodec. Lahko ga celo strpite v kopeli, da pomirite bolečine in bolečine.
Medtem ko na tem zelišču še ni bilo veliko raziskav, je ena starejša raziskava varno uživala otroke v majhnih količinah. Doktor botanike Jim Duke v svoje predloge o zeliščih za uporabo v pediatriji vključuje mačje meso.
Trgovina z mačjim čajem na spletu.
Kamilica
Kamilica velja za pomirjujoče zelišče in ima lahko med drugimi koristmi celo protivnetne in antispazmodične (pomislite na mišične krče) lastnosti. Prav tako se zgodi, da gre za enega najpogostejših zeliščnih čajev, ki jih boste našli v trgovini.
Kamilica ima blag, cvetličen okus, ki prihaja iz zeliščastih cvetov marjetice. Lisa Watson, naturopatska zdravnica in blogerka, priporoča, da pijete ta čaj zvečer pred spanjem ali stresnih dogodkov, da boste pomagali pomiriti svojega malčka.
Upoštevajte: Vaš otrok je lahko občutljiv ali celo alergičen na kamilico, če ima težave z algami, krizantemami ali drugimi podobnimi rastlinami v družini Compositae.
Nakupujte čaj kamilice na spletu.
Koromač
Koromač se tradicionalno uporablja za pomoč pri želodčnih težavah, kot so plinske bolečine ali celo kolike. V primeru prehlada in kašlja lahko koristi tudi zgornjim dihalom. A pozor: sama korenina ima močan črno-sladki okus, ki ga otroci na začetku morda ne ljubijo.
Nekateri skrbijo za uporabo koromačevih čajev in izdelkov, saj zelišče vsebuje organsko snov, imenovano estragole. Verjamejo, da lahko estragola povzroči raka - zlasti raka jeter. Vendar vsaj ena raziskava omenja, da se koromač v Italiji pogosto uporablja pri dojenčkih in otrocih in da je otroški rak jeter v tej državi zelo redek.
Nakupujte čaj iz koromača na spletu.
Ingver
Ingverjev čaj ima protivnetne lastnosti in ga pogosto hvalijo zaradi svoje sposobnosti lajšanja prebave in lajšanja slabosti ali gibalne slabosti. Poleg tega lahko to zelišče pomaga pri prekrvavitvi in preobremenjenosti. Ima pikanten okus, ki ga otroci ali morda ne marajo.
Čeprav so raziskave omejene, trenutne informacije kažejo, da je ingver varen za otroke. Vendar pa preveč ingverja, še posebej, če je močan, lahko povzroči zgago.
Nakupujte ingverjev čaj na spletu.
Limonin balzam
Naturopatska zdravnica Maggie Luther pravi, da je limonin balzam za otroke nujno potreben. To zelišče ima - uganili ste - limonin okus in se pogosto uporablja za povečanje sadnega okusa različnih drugih čajev. Njegove možne koristi vključujejo pomoč pri težavah s spanjem in tesnobo. Limonin balzam ima lahko tudi protivirusne lastnosti, zaradi česar je dober požir med sezono prehlada in kašlja.
V eni izmed raziskav so raziskovalci združili limonin balzam s korenino valerijane, da bi otrokom pomagali pri nemiru in težavah s spanjem. Ugotovili so, da so ta zelišča učinkovita in jih dobro prenašajo že majhni otroci.
Nakupujte čaj z limonino balzami v spletu.
Poprova meta
Poprova meta lahko pomaga pri nečem, od razburkanega trebuha (razdražljivega črevesja, kolik in slabosti) in stresa do nosne kongestije in zatiranju kašlja. Tako Watson priporoča, da si ta čaj dajete zvečer, če želite, da se odmorijo od prehlada. Ima robusten in osvežujoč okus, ki ga vaš otrok morda že pozna, če je že kdaj lizal bombona.
Ni veliko raziskav o čaju poprove mete in ljudeh. Tisti, ki so bili opravljeni, niso pokazali negativnih učinkov na ljudi, vendar ni jasno, ali so bili v te študije vključeni tudi otroci.
Nakupujte čaj poprove mete na spletu.
Kako narediti čaj za vašega malčka
Verjetno boste naleteli na številne predloge v zvezi s količino čaja, ki jo je treba strmati, zato poskusite vprašati svojega zdravnika za navodila, če niste prepričani, koliko je preveč. Sicer pa med pripravo čaja za odraslega in mlajšega otroka ni velike razlike. Spomniti se morate, da imajo malčki in majhni otroci na splošno raje šibkejši in bolj hladen čaj.
Drugi nasveti:
- Vedno preberite vse sestavine na etiketi. Nekateri čaji lahko kombinirajo več vrst ene zelišč.
- Druga možnost je, da namesto čajnih vrečk, kupljenih v trgovini, uporabite majhno količino - nekaj žličk do žlice - ohlapnih listov v lončku za čaj.
- V vreli vodi samo 2 do 4 minute (največ) strmo vrečo otrokovega čaja.
- Če se vam zdi, da je čaj premočan, razmislite o razredčenju z dodatno toplo vodo.
- Počakajte, da čajna voda postane sobne temperature ali le mlačna. To je podobno temperaturi, na katero ste morda ciljali med pripravo steklenic, ko je bil vaš otrok dojenček.
- Razmislite o dodajanju čajne žličke ali približno toliko medu v čaj, vendar ne dodajajte preveč ali drugih sladkorjev, saj sladkorja ponavadi ne priporočamo otrokom zaradi nevarnosti propadanja zob. In nikoli ne ponujajte medu otrokom, mlajšim od 12 mesecev, zaradi nevarnosti botulizma.
- Držite se le 1 do 3 skodelice čaja na dan. Preveč čaja (ali vode) lahko povzroči zastrupitev z vodo ali prekomerno izpostavljenost zelišč.
Moč čaj
Če se odločite, da boste čaj v celoti preskočili, si lahko pri prehladu privoščite nasmejan čaj od vrste za predvajanje ali splošno splošno ogrevanje. Natalie Monson, registrirana dietetičarka in ustvarjalka bloga Super Healthy Kids, predlaga ogrevanje 1 skodelice vode v kotličku ali v mikrovalovni pečici, tako da je toplo, a ne vroče. Nato po želji vmešajte sok 1 srednje limone in 2 žlički medu (pod pogojem, da je vaš otrok starejši od 1 leta).
Ta pijača daje vaši torbi enako zabavo in ritual pitja toplega napitka. Ponovno preizkusite "čaj", preden ga ponudite torti, da se prepričate, da jih ne bo zažgal.
Odvzem
Čeprav boste verjetno naleteli na številna priporočila za zelišča, ki jih boste dali svojemu malčku, še vedno obstaja nekaj negotovosti, kako čaji vplivajo na majhne otroke.
Obstajajo celo določeni čaji, ki jih tržijo kot čaji za malčke, na primer skrivnosti čarovniškega čajevca malčka. Kljub temu je dobro, da se pred ponudbo čajev posvetujete s pediaterom svojega otroka - ne glede na to, ali so označeni kot takšni. Upoštevajte, da čeprav so nekatera zelišča v majhnih količinah varna za malčke, ni veliko raziskav, ki bi podkrepile številne povezane trditve ali potencialne koristi in tveganja.
