Se dlje umivate, če kuhate?
Med pripravo hrane bodite pozorni na bakterije. Roke si umivajte pogosto, približno enkrat na nekaj minut. To pa ne pomeni, da si morate za umivanje rok povečati čas.
Če upoštevate prave korake, naj bo 20 sekund dovolj časa, da temeljito očistite roke potencialno škodljivih patogenov.
Strokovnjaki za varno hrano poudarjajo, da če nimate časa, ki bi odšteval 20 sekund, bo pesmica "Happy Birthday" sama sebi dvakrat zapored priklicala pravi čas.
Si umivate roke v vroči ali hladni vodi?
Ker toplota ubija bakterije, se morda zdi varno domnevati, da bi bila topla ali vroča voda boljša za umivanje rok. Toda po mnenju strokovnjakov ni opazne razlike med obema.
Temperatura, do katere bi morali segreti vodo, da bi ubili patogene, bi poškodoval vašo kožo.
V resnici so študije pokazale, da ni jasnih dokazov, da je umivanje rok v topli vodi boljše za odstranjevanje mikrobov.
Tako zaženite pipo pri kateri koli temperaturi, ki jo želite, pri tem pa upoštevajte, da hladna voda iz pipe prihrani energijo in porabo vode.
Katere vrste mila najbolje delujejo?
Ko gre za milo, ki ga je najbolje uporabiti, vas lahko odgovor preseneti. Tako imenovana „antibakterijska“mila ne ubijejo nujno več mikrobov kot običajna mila.
Dejansko lahko mila, ki vsebujejo antibakterijske sestavine, preprosto vzrejajo močnejše in bolj prožne oblike bakterij.
Za umivanje rok uporabite katero koli tekoče, prašno ali barvno milo, ki ga imate na voljo. Če si umivate roke tako pogosto, kot bi morali, boste morda želeli poiskati milo, ki vlaži ali je na koži označeno kot "nežno", da preprečite izsušitev rok.
Tekoče milo je lahko bolj priročno, če ga hranite na pultih in koritih.
Kaj storite, če ni mila?
Če vam je doma zmanjkalo mila ali se znajdete v javnem prostoru brez mila, si vseeno umijte roke.
Sledite običajnemu postopku umivanja rok, nato pa dobro osušite roke.
V raziskavi iz leta 2011, ki je primerjala pranje rok z milom in brez njega, so raziskovalci ugotovili, da je milo zelo zaželeno (zmanjšanje bakterij E. coli na manj kot 8 odstotkov na rokah), umivanje brez mila pa je še vedno koristno (zmanjšanje bakterij E. coli na 23 odstotkov na rokah).
Ali lahko namesto mila uporabljate sredstva za čiščenje rok?
Sredstva za čiščenje rok, ki vsebujejo več kot 60 odstotkov alkohola, so učinkovita pri odstranjevanju nekaterih škodljivih bakterij s kože. Vendar ne pomagajo pri raztapljanju umazanije in olj z vaših rok in ne bodo tako dobre pri odstranjevanju bakterij kot pri pravilnem umivanju rok.
Če ste v ščepcu v zdravnikovi ordinaciji, na gneči železniške postaje ali obtičite na pisarniški mizi, je dobro, da imate na sebi sredstva za čiščenje rok, da se znebite morebitnih onesnaževalcev.
Če pa kuhate, ravnate s plenicami, skrbite za bolno ljubljeno osebo ali uporabljate kopalnico, si umivanje rok vsekakor daje prednost.
Odvzem
Po pravilnem postopku umivanja rok bo hitro postala druga narava. Drgnjenje rok 20 do 30 sekund je dovolj časa, da milo deluje svoje čarovnije in se znebi morebitnih onesnaževalnih bakterij.
Poskusite biti še posebej pozorni na umivanje rok med sezono pandemije gripe COVID-19 in gripo, ko pazite na ljudi, ki so morda oslabljeni.
Umivanje rok je enostaven in učinkovit način za zaustavitev širjenja kalčkov - in najboljše je, da je popolnoma pod vašim nadzorom.
