Nadzor Impulza: Kako Prepoznati In Zdraviti

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Vprašanja nadzora nad impulzi se nanašajo na težave, ki jih imajo nekateri pri tem, da se ne ustavijo pri določenih vedenjih. Pogosti primeri vključujejo:

• igre na srečo
• krasti
• agresivno vedenje do drugih

Pomanjkanje nadzora impulza je lahko povezano z nekaterimi nevrološkimi motnjami, kot je hiperaktivnostna motnja s pomanjkanjem pozornosti (ADHD).

Lahko je povezan tudi s presečno skupino stanj, znanih kot motnje nadzora impulzov (ICD).

Takšne motnje lahko močno negativno vplivajo na kakovost življenja, vendar obstajajo strategije in medicinski načini zdravljenja, ki lahko pomagajo.

Simptomi

Vprašanja glede nadzora impulzov se lahko razlikujejo od osebe do osebe, pogosta tema pa je, da se impulzi štejejo za skrajne in jih je težko nadzorovati.

Večina simptomov se začne že v adolescenci, možno pa je tudi, da se ICD ne pojavijo do odrasle dobe.

Nekateri najpogostejši simptomi, ki jih opazimo v vseh starostnih skupinah, vključujejo:

• laže
• krajo ali kleptomanijo
• uničevanje premoženja
• izkazovanje eksplozivne jeze
• nenadne izbruhe, fizične in besedne
• škoduje drugim ljudem in živalim
• vlečenje lasnih las, obrvi in trepalnic ali trihotilomanija
• jesti kompulzivno ali prenajedanje

Simptomi pri odraslih

Odrasli z obnašanjem impulza lahko imajo tudi vedenja, kot so:

• nenadzorovano igranje na srečo
• kompulzivno nakupovanje
• namerno nastavljanje požarov ali piromanija
• odvisnosti od interneta ali uporaba zunaj nadzora
• hiperseksualnost

Simptomi pri otrocih

Otroci s težavami z nadzorom impulzov imajo lahko tudi več težav v šoli, tako v družbi kot v akademiji.

Mogoče je večje tveganje, da bodo izpadli v učilnici, ne bodo uspeli opraviti svojih šolskih nalog in se bojevati z vrstniki.

Sorodni pogoji

Medtem ko natančen vzrok ICD-jev ni znan, je mišljeno, da so težave z nadzorom impulza povezane s kemičnimi spremembami v čelnem reženju možganov. Te spremembe vključujejo zlasti dopamin.

Čelni del je znan po nadzorovanju impulzov. Če se spremembe spremenijo, boste morda ogroženi zaradi težav z nadzorom impulzov.

ICD-ji so lahko povezani tudi s skupino tistega, kar Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (DSM-5) imenuje moteče, nadzor nad impulzi in vedenje. Primeri teh motenj so:

• Motenje vedenja. Ljudje s to motnjo kažejo jezo in agresijo, ki lahko predstavljajo nevarnost za druge ljudi, živali in premoženje.
• Vmesna eksplozivna motnja. Ta motnja povzroča jezne in agresivne izbruhe doma, šole in službe.
• Opozicijska kljubovalna motnja (ODD). Oseba z ODD se lahko zlahka razjezi, kljubuje in argumentira, hkrati pa kaže maščevalno vedenje.

Drugi povezani pogoji

Težave s impulznim nadzorom so lahko opažene tudi ob naslednjih pogojih:

• motnja hiperaktivnosti pomanjkanja pozornosti (ADHD)
• bipolarna motnja
• obsesivno kompulzivna motnja (OCD)
• Parkinsonova bolezen in druge motnje gibanja
• zloraba substanc
• Tourettov sindrom

ICD so izrazitejši pri moških. Drugi dejavniki tveganja vključujejo:

• zgodovina zlorabe
• slabo zdravljenje staršev v otroštvu
• starši z vprašanji zlorabe snovi

Kako se spoprijeti

Medtem ko je zdravljenje ključnega pomena pri urejanju težav z nadzorom impulza, obstajajo tudi načini, kako se lahko spopadate s temi težavami.

Pomaganje otroku pri obvladovanju

Če ste starš z otrokom, ki se spopada z nadzorom impulzov, se z zdravnikom pogovorite o otrokovih izzivih in kako si pomagati. Primerna je tudi napotitev psihoterapevta, usposobljenega za delo z otroki.

Otroku lahko pomagate tudi tako, da:

• modeliranje zdravega vedenja in podajanje dobrega zgleda
• postavljanje omejitev in njihovo držanje
• vzpostaviti rutino, tako da vaš otrok ve, kaj lahko pričakuje
• poskrbite, da jih pohvalite, ko kažejo dobro vedenje

Nasveti za odrasle

Odrasli, ki imajo težave z nadzorom impulza, imajo lahko težave v nadzoru svojega vedenja v vročini trenutka. Potem se lahko počutijo izjemno krive in sramne. To lahko pripelje do kroga jeze do drugih.

Pomembno je govoriti z nekom, ki mu zaupate, o svojih bojih z nadzorom impulzov.

Če imate prodajno mesto, vam lahko pomaga, da se vedite, hkrati pa zmanjša tveganje za depresijo, jezo in razdražljivost.

Zdravljenja

Terapija je osrednje zdravljenje ICD-jev in uravnavanje impulza, povezano z drugimi osnovnimi stanji. Primeri lahko vključujejo:

• skupinska terapija za odrasle
• igralna terapija za otroke
• individualna psihoterapija v obliki kognitivno vedenjske terapije (CBT) ali druge vrste pogovorne terapije
• družinska terapija ali terapija za pare

Zdravnik vam lahko predpiše tudi antidepresive ali stabilizatorje razpoloženja, ki pomagajo uravnotežiti kemikalije v vaših možganih.

Obstaja veliko možnosti in morda bo trajalo nekaj časa, da določite, katera zdravila in odmerjanje vam najbolje ustrezajo.

Zdravljenje kakršnih koli obstoječih duševnih bolezni ali nevroloških stanj lahko tudi pomaga izboljšati simptome slabega nadzora impulza.

Če imate Parkinsonovo bolezen, vam lahko zdravnik ponudi vprašalnik o impulzivno-kompulzivnih motnjah pri Parkinsonovi bolezni, da poskuša prepoznati ta vedenja, če se ta pojavijo.

Kdaj k zdravniku

Pomembno je, da se takoj obrnete na zdravnika, če sumite, da imate vi ali vaš otrok kakršne koli znake težav z nadzorom impulza. Prej ko boste poiskali pomoč, boljši bo verjetno izid.

Za vsa vprašanja s šolo, z delom ali z zakonom, ki se lahko pojavijo zaradi impulzov, je potrebna takojšnja ocena.

Če menite, da ne morete nadzorovati svojih impulzivnih vedenj in negativno vplivajo na vaše življenje in odnose, poiščite pomoč.

Takoj pokličite zdravnika svojega otroka, če škoduje ali deluje agresivno do ljudi ali živali.

Za boljšo oceno težav z nadzorom impulzov bo zdravnik povprašal o simptomih vašega otroka ali o otroku ter o intenzivnosti in pogostosti izbruhov.

Prav tako lahko priporočijo psihološko oceno, da se ugotovijo vsa osnovna stanja duševnega zdravja, ki bi lahko prispevala k vedenju.

Če imate nevrološko motnjo, se obrnite na zdravnika, če opazite nove simptome ali pomanjkanje izboljšanja nadzora nad impulzi. Morda bodo morali prilagoditi vaš trenutni načrt zdravljenja.

Spodnja črta

Vprašanja glede nadzora impulzov so precej zapletena in jih je težko preprečiti in upravljati.

Vendar pa vam lahko sodelovanje z zdravnikom in boljše razumevanje znakov in dejavnikov tveganja pomagata najti pravo zdravljenje za izboljšanje kakovosti življenja.

Ker se ICD ponavadi razvijejo v otroštvu, ne smete čakati, da se pogovorite s svojim zdravnikom.

Težko je govoriti o pomanjkanju nadzora impulzov, vendar je pomoč lahko koristna pri zmanjševanju negativnih učinkov na šolo, delo in odnose.