Pregled
Glavoboli niso redkost. Pravzaprav bo skoraj vsakdo v življenju občutil vsaj en glavobol, mnogi pa se bodo z njimi spopadali celo življenje. Vendar so nekateri glavoboli hujši kot drugi. To so lahko migrene.
Obstaja več teorij o mehanizmu migrene. Gre za kompleksno motnjo, ki jo povzročajo medsebojni vplivi živčnih impulzov in sproščanje kemikalij, ki dražijo nekatere dele možganov. Ti deli vključujejo možgansko skorjo in trigeminalni živec, ki je največji lobanjski živec.
Tukaj je opisano, kako ugotoviti razliko med običajnim glavobolom in migreno.
Razširjenost migrene
Večina vseh glavobolov niso migrene. Preprosto povedano, to so signali bolečine v vaši glavi. Ti glavoboli so najpogosteje povezani in poslabšajo jih utrujenost, pomanjkanje spanja, določeni alergeni ali stres. Običajno jih uspešno zdravijo z zdravili ali počitkom.
Ali si vedel?
Po podatkih Fundacije za raziskave migrene migrene prizadene 38 milijonov Američanov. Manj pogosti so kot napetostni glavoboli, čeprav še vedno precej razširjeni.
Ljudje z migrenami lahko izkusijo:
- občutljivost na svetlobo ali hrup
- omotica
- bolečine v očeh
- slabost ali bruhanje
- zameglitev vida
- vizualna aura, na primer videnje "plovcev" ali svetlih pik
- razdražljivost
Nekdo, ki dobi migreno, lahko poleg samega glavobola doživi enega ali več teh simptomov hkrati. Izkušnje vsake osebe so različne, simptomi pa se lahko spremenijo z vsako migreno.
Dejavniki tveganja
Tako migrene kot napetostni glavoboli prizadenejo ženske bolj kot moške. V resnici so 3 od štirih ljudi, ki dobijo migrene, ženske, navaja Urad za zdravje žensk. To je lahko posledica hormonskih nihanj, ki jih povzroča menstruacija ali menopavza. Časopis Current Pain and Headache Reports ocenjuje, da migrene prizadenejo 18 odstotkov vseh žensk. Migrene prav tako tečejo v družinah, kar kaže na genetsko komponento.
Čeprav debelost ni neposreden sprožilec migrene, lahko prekomerna telesna teža poveča tveganje za redni glavobol, ki napreduje v migreno.
Simptomatske razlike
Eden od načinov, kako ugotoviti, ali imate migreno ali napetostni glavobol, je oceniti svoje simptome. Razumeti ključne razlike med obema. Vpišite si dnevnik glavobolov, ki ga želite deliti z zdravnikom.
Bolečina in občutljivost
Ljudje z migrenami poročajo o globoki utripajoči, sunkoviti in pulzirajoči bolečini. Napetostna glavobolna bolečina se lahko giblje od dolgočasnega pritiska do tesnega stiskanja na glavi ali okoli vratu.
Migrena lahko povzroči občutljivost na svetlo svetlobo, glasen šum ali vonj. Napetostni glavoboli redko povzročajo takšne občutljivosti.
Lokacija bolečine
Bolečina zadaj ali v bližini očesa na eni strani glave je še en znak migrene. Ta deljena bolečina v glavi se običajno pojavi pri migrenah. Bolečine po celotni glavi, čez čelo ali na dnu vratu so na splošno povezane z napetostnim glavobolom.
Resnost bolečine
Migrena je lahko precej boleča. Ljudje, ki jih dobijo, poročajo o zmerni do hudi bolečini, ki jim pogosto preprečuje, da bi lahko delali ali se osredotočali. Napetostni glavoboli so običajno le blago ali zmerno boleči.
Dolžina glavobola
Migrenski glavobol se lahko razvije in poslabša v obdobju nekaj ur ali dni. Napetostni glavobol se pogosto razvije in odpravi veliko hitreje, običajno v enem dnevu.
Drugi simptomi
Navzea, bruhanje in razdražen želodec so vsi običajni z migrenskimi glavoboli, vendar se redko pojavijo med napetostnim glavobolom.
Vidna aura (svetle, utripajoče luči ali pike, ki se pojavijo v vidnem polju) se lahko pojavi pred začetkom migrene, čeprav ni pogosta niti med ljudmi z migreno v preteklosti. Lahko se pojavijo tudi druge vrste avre. Tej vključujejo:
- izguba jezika
- občutek zatičev in igel v rokah ali nogah
- težave z govorom
- izguba vida
Opozorilni znaki
Telo vam lahko da opozorilne znake dan ali dva, preden se pojavi migrena. Te subtilne spremembe vključujejo:
- zaprtje
- depresija
- driska
- hiperaktivnost
- razdražljivost
- togost vratu
Takšni simptomi se običajno ne pojavijo pred napetostnim glavobolom.
Sprožilci
Ko gre za napetostne glavobole, so stres, utrujenost in pomanjkanje spanja najpogostejši sprožilci. Za migrene obstajajo različni sprožilci. Najpogostejše vključujejo:
- uživanje alkohola
- svetle luči (fotofobija)
- uživanje sladkarij ali predelane hrane
- spremembe v vzorcih spanja, vključno s pomanjkanjem spanja
- izpostavljenost vonjem, kot so močan parfum ali cigaretni dim
- glasni zvoki (fonofobija)
- preskakovanje obrokov
- pri ženskah hormonske spremembe
Druge vrste glavobolov
Obstajajo tudi druge vrste glavobolov, ki jih ne uvrščamo med migreno ali napetostni glavobol. Grozdni glavobol je močan glavobol z enim do tremi bolečimi epizodami ali grozdi, ki se vsak dan ponovijo točno ob istem času.
Ljudje, ki imajo glavobole v grozdu, poročajo, da je bolečina huda in močna, središče bolečine pa se običajno nahaja za enim očesom. Te lahko spremljajo tudi rdeče, solzne oči, kar ni običajno pri migreni ali napetostnih glavobolih. Ta vrsta glavobola je pogostejša pri moških kot ženskah.
Sinusni glavobol pravzaprav ni glavobol. Namesto tega je boleč odziv na nosno kongestijo ali izcedek iz nosu. Ob vnetju ali draženju sinusov lahko pride do bolečin po čelu in licih. Ta pritisk se lahko počuti kot glavobol in povzroči simptome glavobola.
Upravljanje migrene
Upravljanje migrene je nujno zaradi izčrpavajočih učinkov. Trenutno poročila o bolečini in glavobolu ocenjujejo, da ljudje, ki imajo kronične migrene, v trimesečnem obdobju v povprečju zamudijo pet delovnih dni. Ugotovljeno je bilo tudi, da imajo ljudje, ki dobijo redne migrene, manj zaslužka kot ljudje, ki tega nimajo. V kombinaciji z motečimi simptomi je to redno upravljanje bistvenega pomena.
Nekatere možnosti zdravljenja vključujejo:
- antidepresivi
- druga zdravila na recept, tako za preventivo kot za akutno zdravljenje
- kontracepcijske tablete (za ženske)
- vsakodnevna vadba
- prehranske spremembe
- ustrezen spanec
- meditacija
- joga
Pogovorite se s svojim zdravnikom. Pomagajo vam lahko pri iskanju načinov zdravljenja migrene.
