Eterična olja in akne
Če imate akne in iščete alternativo zdravilnim zdravilom in zdravilom na recept, lahko razmislite o eteričnih oljih. Eterična olja so rastlinske kemikalije, ki jih ekstrahirajo s paro iz različnih delov rastline, vključno z:
- stebla
- korenine
- listi
- semena
- rože
Rastlinski izvlečki imajo v tradicionalni ljudski medicini dolgo zgodovino. Prav tako jih proučujejo v sodobni medicini zaradi njihovih koristi. To vključuje ubijanje bakterij, ki so eden glavnih vzrokov za nastanek aken.
Medtem ko veliko ljudi poroča, da eterična olja lahko pomagajo pri zdravljenju aken, je bilo v raziskavo podprtih nekaj informacij. Čeprav ni dovolj dokazov, ki bi priporočali uporabo eteričnih olj za akne, jih je na splošno varno poskusiti in morda boste videli pozitivne rezultate.
Nehajte uporabljati eterična olja, če na koži opazite draženje ali občutljivost.
Kaj povzroča akne?
Akne se začnejo, ko kožica porjavi in kožno olje (sebum) zamaši pore. Zamašena por postane gnezdišče bakterij, zlasti bakterij Propionibacterium acnes (P. acnes), kar prispeva k nastanku mozoljev. Nanašanje aktualnega sredstva za ubijanje bakterij na površino kože je eden od načinov zdravljenja aken.
Več eteričnih olj ubija bakterije. Ena laboratorijska raziskava, za katero je bilo ugotovljeno, da je najbolj učinkovita proti P. acnes, vključuje:
- timijan
- cimet
- vrtnica
- rožmarin
Eterična olja, pridobljena iz teh rastlin, lahko kupite v trgovini z zdravo hrano ali zeliščnimi zdravili.
1. Timijan
V kuhinji se to zeliščno občutljivo esenco pogosto uporablja za omako testenin in kuhanega krompirja. V laboratoriju se je pokazalo, da je timijan učinkovit v boju proti bakterijam, ki povzročajo akne. Učinkovit je tudi pri ubijanju mikrobov, ki povzročajo okužbe oči. Vendar timijana nikoli ne nanašajte na oči.
2. Rožmarin
V laboratorijskih testih je dokazano, da rožmarin poškoduje P. acnes. Znanstveniki živil so preučevali tudi pozitiven učinek rožmarina na preprečevanje rasti gliv, ki gnije hrano med žetvijo in pakiranjem.
3. Cimet
Izkazalo se je, da je cimet dober več kot le pečenje in posipanje na vaših lattah. Ta obsežno preučen izdelek iz lubja dreves se je izkazal za učinkovitega v boju proti P. acnes. Poročali so tudi o zmanjšanju menstrualnih bolečin in ravni holesterola. Pokazalo se je, da cimet ubija stafilokokne bakterije in E. coli.
4. vrtnica
Eterično olje vrtnice se bori proti E. coli, stafilokoku in drugim vrstam bakterij. V preskusih na živalih se je izkazalo, da je učinkovit tudi pri zmanjšanju poškodb jeter, ki jih povzroča acetaminofen (Tylenol).
5. Čajno drevo
Olje čajevca je lahko koristno za ubijanje bakterij in gliv. Dokazano je, da zmanjšuje akne. Toda znanstveniki niso prepričani, ali je to razlog, ker ubija P. acnes ali ker zmanjšuje oteklino. Če vas ne skrbi za nerazredčeno olje čajevca, ga uporabljate tudi kot sestavino v mnogih izdelkih za kožo.
6. Origano
Origano je bil obsežno preizkušen. Prikazuje obljubo za dejavnost proti:
- malarijski zajedavci
- rakave celice
- bakterije, ki povzročajo okužbe v bolnišnici (MRSA je ena takih vrst)
Ni dokazano, da se bori proti P. acnesom, vendar ima origano nekatere protivnetne lastnosti, kar pomeni, da lahko pomaga zmanjšati oteklino.
7. Sivka
Testiranje je pokazalo, da sivka lahko pomaga izboljšati stanje kože. Dokazano je tudi kot protimikrobno sredstvo. Toda znanstvena skupnost ne ve, ali se bori proti P. acnes. To eterično olje vas bo vsaj sprostilo in spodbudilo spanje.
8. Bergamot
Zagovorniki svetlega bergamota z vonjem po citrusih pravijo, da lahko to sadno eterično olje izboljša vaše razpoloženje in tudi pomaga vaši koži. Predlagali so, da deluje protivnetno, kar pomeni, da lahko zmanjša otekline in skrči mozolje.
Kako uporabljati eterična olja
Ker so eterična olja koncentrirane rastlinske kemikalije, so lahko zelo močna. Pred nanosom katerega koli eteričnega olja na kožo preberite navodila - morda ga boste morali razredčiti s tistim, kar imenujemo "nosilno olje", to je običajno nerazvejeno rastlinsko olje. Lahko ga razredčite tudi z vodo.
Nikoli ne postavljajte eteričnih olj v oči ali blizu njih. Tudi hlapi so lahko dražilni. In ne uporabljajte eteričnih olj na aknah vašega novorojenčka ali kjer koli na dojenčku. Te drobne lise bodo kmalu minile.
