Pregled
Priljubljenost kurkume je naraščala v naravni zdravstveni skupnosti. Začimba se tudi sama uveljavlja v glavni medicini.
Po mnogih raziskavah je kurkuma lahko močno naravno zdravilo za zdravljenje simptomov kožne luskavice.
Luskavica povzroči kopičenje kožnih celic. Kopičenje na koži povzroči različne blage do hude simptome, kot so:
- rdeči, luskasti obliži
- suha, razpokana koža
- krvavitev kože
- srbeča koža
- pekoča koža
- otekli sklepi in togost
Simptomi so lahko konstantni ali pa pridejo in odidejo.
Tradicionalno zdravljenje luskavice
Zdravljenje je običajno usmerjeno v upočasnitev rasti kožnih celic in zmanjšanje lusk na koži. Možnosti zdravljenja vključujejo:
- aktualni kortikosteroidi
- sintetične različice vitamina D, znane tudi kot analogi
- topični retinoidi
- antralin (Dritho-lasišče)
- kalcinevrin zaviralci
- salicilna kislina
- katransko milo
- terapija s svetlobo
- druga močna zdravila, ki spreminjajo imunski sistem, na primer biološka zdravila
Mnogi od teh načinov zdravljenja lahko povzročijo resno draženje kože in druge stranske učinke. Prav tako se ne priporočajo nosečnicam ali doječim ženskam.
Zato se nekateri ljudje, ki imajo luskavico, zaradi olajšanja obrnejo na naravna sredstva, kot je kurkuma.
Kurkuma in kurkumin
Kurkuma je sorodnica ingverja. Najbolj znan je po dodajanju paprikastega okusa in rumene barve kodrom in gorčici.
Kurkuma se že stoletja uporablja tudi kot zdravilna začimba. Priljubljen je tako v kitajski kot ajurvedski medicini. Kurkuma naj bi imela močne protivnetne sposobnosti, ki lahko pomagajo pri lajšanju simptomov luskavice.
Kurkumin je aktivna sestavina kurkume. Zdi se, da je odgovorna za večino zdravilnih sposobnosti kurkume.
Kaj pravi raziskava
Raziskave o uporabi kurkume za zdravljenje luskavice so spodbudne.
Kurkumin gel
Glede na opazovalno študijo z dokazi, ki je bila objavljena v Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications, lahko kurkumin gel pomaga ublažiti luskavico, če ga kombiniramo z:
- aktualni steroidi
- antibiotiki
- izogibanje alergenom
- izogibanje mlečnim izdelkom, če ne prenašate laktoze
Po 16 tednih 72 odstotkov udeležencev študije ni več kazalo simptomov luskavice.
Kurkumin mikroemulgel
Pozitivne rezultate je imelo tudi klinično preskušanje 34 oseb s psoriazo v plakih, kontrolirano s placebom. Te udeležence so zdravili z mikroemulgelom iz kurkumina, posebno aktualno različico kurkumina.
Rezultati, objavljeni v iranski reviji Pharmaceutical Research, so pokazali, da je mikroemulgel dobro prenašal.
V primerjavi s tistimi, ki so prejeli placebo, so udeleženci pokazali izboljšanje simptomov, kot so pordelost, debelina in luščenje. Poročali so tudi o izboljšanju kakovosti življenja.
Ustni kurkumin
Evropski časopis za dermatologijo je objavil majhno študijo o učinkih peroralnega kurkumina v kombinaciji z terapijo z vidno svetlobo.
Rezultati so pokazali, da je lahko kombinacija varnejša od tradicionalnih načinov zdravljenja za ljudi z zmerno do hudo psoriazo v plakih.
Kako uporabiti kurkumo
Svežo kurkumo je težko najti, vendar jo boste morda našli v svoji lokalni trgovini z naravnimi zdravili. Mleto kurkumo lahko dodate živilom, kot so juhe, curry in enolončnice. Za uporabo dodajte približno čajno žličko na recept.
Na voljo so tudi dodatki in čaji, vendar jih je treba kupiti pri uglednem viru.
Če dajete kurkumo v prahu ali dodatke, poskusite, vzemite tudi nekaj črnega popra. Črni poper izboljša absorpcijo kurkumina v telesu.
Naredite si kurkumov čaj
Za pripravo kurkuma čaj:
- Dodajte 1 čajno žličko mlete kurkume na 4 skodelice vode in zavrete.
- Zmanjšajte toploto in kuhajte 10 minut.
- Mešanico odcedite in po okusu dodajte med ali limono.
Trgovina: Nakup med in limono.
Naredite kurkumino pasto
Če želite kurkumo uporabljati lokalno, morate narediti pasto:
- Uporabite en del praška kurkume na dva dela vode.
- Sestavine združite v ponvi in kuhajte, dokler ne nastane gosta pasta.
- Ohladi in shrani v hladilniku.
Če želite poskusiti kurkumo, se posvetujte s svojim zdravnikom ali zdravnikom naravnega zdravja. Lahko dajo smernice, ki upoštevajo vašo osebno zgodovino zdravja.
Odmerjanje in previdnostni ukrepi kurkume
Kurkuma se na splošno dobro prenaša. Neželeni učinki, kot so slabost, omotica in driska, so redki in običajno blagi.
Bodite previdni pri jemanju kurkume z dodatki železa ali z zdravili in zelišči, ki bodisi spremenijo krvni sladkor ali upočasnijo strjevanje krvi.
V kliničnih preskušanjih so uporabili odmerke do 4.000 miligramov (mg) na dan. Večji odmerki povečajo tveganje za neželene učinke.
Preden uporabite kurkumo za zdravljenje luskavice ali katerega koli zdravstvenega stanja, se posvetujte z zdravstvenim timom, da ugotovite, ali je varno za vas. Prav tako lahko ugotovijo, ali bo v nasprotju s katerim koli drugim zdravilom, ki ga trenutno jemljete, in določite najboljši odmerek in način priprave.
Upanje za izboljšanje kakovosti življenja
Čeprav je potrebnih več raziskav, obstaja možnost za prihodnje zdravljenje kurkume, ki je lahko varnejša od nekaterih pogosto uporabljenih zdravljenja luskavice. Nove raziskave ljudem z luskavico ponujajo upanje, da je na obzorju boljša kakovost življenja.
