Kaj so čelni glavoboli?
Skoraj vsi so v nekem obdobju življenja imeli glavobol. Glavobol v čelnem reženju je, kadar v čelu ali templjih obstajajo blage do hude bolečine. Večina glavobolov čelnega režnja je posledica stresa.
Ta vrsta glavobola se običajno občasno pojavi in se imenuje epizodna. Toda včasih lahko glavoboli postanejo kronični. Nacionalni inštitut za nevrološke in motnje in možgansko kap (NINDS) definira kronični glavobol kot tak, ki se pojavlja več kot 14-krat na mesec.
Kako lahko ugotovite, ali gre za glavobol prednjega režnja?
Glavobol sprednjega režnja se zdi, kot da vas nekaj pritiska na obe strani glave, z blagimi do zmernimi bolečinami. Nekateri ga opisujejo kot vilo ali zategovanje pasu okoli glave. Včasih je bolečina lahko močnejša.
Nekatera področja telesa se lahko počutijo nežna, kot so mišice lasišča, glave in ramen.
Čelni glavobol ne povzroča slabosti in drugih simptomov migrenskih glavobolov. Prav tako ne vplivajo:
- telesna aktivnost
- hrup
- svetloba
- neprijeten vonj
Kaj povzroča glavobol čelnega režnja?
Glavoboli čelnega režnja imajo veliko možnih sprožilcev. Najpogostejši sprožilec je stres. Nekateri glavoboli se zdijo v družinah. Torej, morda je vključena genetika. Drugi sprožilci lahko vključujejo:
- vnetje sinusov
- bolečine v čeljusti ali vratu
- alergije
- obremenitev oči zaradi uporabe računalnika
- nespečnost ali druge motnje spanja
- določena živila, na primer meso z nitrati
- alkohol, predvsem rdeče vino
- dehidracija
- depresija in tesnoba
- vremenske spremembe
- slaba drža
- napetost
Kdaj naj poiščete pomoč?
Večina glavobolov je benignih in ne zahteva obiska zdravnika. Temu pravijo primarni glavoboli in predstavljajo več kot 90 odstotkov pritožb zaradi glavobola, poroča klinika Cleveland.
Če so vaši glavoboli kronični in motijo vaše vsakodnevne dejavnosti, poiščite zdravnika. Na kliniki v Clevelandu ugotavljajo, da kronični glavoboli napetostnega tipa prizadenejo le dva odstotka prebivalstva, vendar so številni obiski zdravnikov in zamujeni dnevi dela.
Drugi glavoboli, imenovani sekundarni glavoboli, imajo simptome, zaradi katerih bi morali videti zdravnika ali oditi na urgenco. Sekundarni glavoboli imajo lahko resne osnovne težave, ki povzročajo glavobol. Poiščite pomoč, če vas boli glavobol:
- nenadna in huda
- novo, vendar vztrajno, še posebej, če ste starejši od 50 let
- posledica poškodbe glave
Zdravnika morate obiskati tudi, če vas boli glavobol in imate kar koli od naslednjega:
- okoren vrat
- vročina
- bruhanje
- zmeda
- šibkost
- dvojni vid
- izguba zavesti
- kratka sapa
- krči
Spremljanje simptomov
Morda vam bo koristno voditi dnevnik glavobola, da si zapišete datume in okoliščine glavobola. Če se pogovorite z zdravnikom, bodo želeli vedeti:
- ko so se začeli vaši čelni reženji
- kako dolgo trajajo
- kakšno bolečino imate
- kjer se nahaja bolečina
- kako močna je bolečina
- kar si jemal za bolečino
- ali specifične dejavnosti ali okoljski pogoji vplivajo na bolečino
- ali obstajajo sprožilci, ki jih lahko prepoznate
Kako se zdravi glavobol čelnega režnja?
Zdravljenje bo odvisno od resnosti vašega glavobola in možnih sprožilcev. Večino glavobolov čelnega režnja lahko zdravimo z zdravili proti bolečinam OTC, kot so aspirin, acetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Advil) ali naproksen (Aleve). Obstajajo tudi kombinirana zdravila OTC. Sem spadajo protibolečinsko sredstvo in pomirjevalo ali kofein. Vendar se zavedajte, da vam lahko prekomerna uporaba nekaterih zdravil za glavobol poslabša glavobol.
Druga zdravila proti glavobolu so usmerjena, da vam pomagajo sprostiti in zmanjšati stres. Izogibajte se kakršnemu koli posebnemu povzročitelju stresa, ki ste ga prepoznali. Vzpostavite dnevno rutino, ki vključuje redno načrtovane obroke in dovolj spanja. Druga sredstva za odpravljanje stresa vključujejo:
- vroč tuš ali kad
- sporočilo
- fizioterapija
- joga ali meditacija
- redna vadba
Pri kroničnih ali hudih glavobolih
Če so vaši glavoboli kronični, vas lahko zdravnik napoti k psihoterapevtu ali psihologu. Lahko sodelujete pri odpravljanju težav s stresom in se naučite tehnik povratne in biološke povratnosti.
Za hujše kronične glavobole lahko zdravnik ali terapevt predpiše druga zdravila, na primer mišične relaksante. Če je depresija dejavnik, ki sproži vaše glavobole, vam lahko zdravnik predpiše antidepresiv. Antidepresivi in mišični relaksanti nimajo trenutnega učinka. Morda bo trajalo nekaj časa, da se razvijejo v vašem sistemu, zato bodite potrpežljivi.
V nekaterih primerih vas boli več kot ena vrsta glavobola, zato vam lahko predpiše več različnih zdravil. Če glavoboli po začetnem zdravljenju ne obstajajo, lahko zdravnik odredi slikanje možganskih testov, da se prepriča, da ni drugih možnih vzrokov za bolečino, kot sta tumor ali anevrizma. Magnetnoresonančno slikanje (MRI) in računalniška tomografija (CT) se običajno uporabljata za slikanje možganov.
Ali obstajajo kakšni zapleti?
Zdravljenje glavobola lahko v nekaterih primerih povzroči zaplete.
Pogosta težava je overmedikacija ali redna uporaba zdravil brez recepta za bolečine v glavobolu. Prekomerna uporaba drog lahko poslabša vaše glavobole, prav tako pa lahko naglo prenehate uporabljati ta zdravila. O tem se morate pogovoriti s svojim zdravnikom.
Če so vam predpisani antidepresivi, boste morda imeli neželene učinke, kot so:
- zaspanost zjutraj
- povečanje telesne mase
- suha usta
- zaprtje
Kaj lahko storite, da preprečite glavobole?
Vodite si dnevnik glavobolov, da bi poskusili ugotoviti, kaj jih sproži, na primer:
- nepravilen spanec
- določena hrana in pijača
- določene dejavnosti
- medosebne situacije
Poskusite se izogniti tem sprožilcem kar najbolje.
Uporabite tehnike sproščanja. Če ves dan sedite za pisalno mizo ali delate za računalnikom, si privoščite pogoste odmore, da se raztegnete in spočijete oči. Popravite držo tako, da ne napenjate mišic vratu in ramen.
Druge možne metode preprečevanja glavobola brez drog vključujejo akupunkturo in dodatke, kot sta metulj in koencim Q-10. Raziskave za nekatere od teh so obetavne.
Kakšni so obeti?
Potrebnih je več raziskav, da bi našli druge načine zdravljenja teh glavobolov in ocenili, kaj najbolje deluje. Po navedbah klinike v Clevelandu klinike za glavobol še nimajo dokončnih podatkov, ki bi primerjali rezultate zdravljenja.
Večina glavobolov čelnega režnja se hitro izboljša z zdravili brez recepta in sproščanjem. Za pogostejše in boleče glavobole poiščite zdravnika. Zdravnik vam lahko predpiše kombinacijo drugih zdravil in terapije, ki vam bo verjetno olajšala.
