Je to razlog za skrb?
Suho, praskasto grlo je pogost simptom - zlasti v hladnih zimskih mesecih, ko je zrak suh in se širijo okužbe zgornjih dihal. Običajno je suho grlo znak nečesa manjšega, kot je suhost na zraku ali mraz v glavi.
Če pogledate na druge simptome, vam lahko pomaga ugotoviti vzrok suhega grla in vedeti, ali poklicati zdravnika. Še naprej berete, če želite izvedeti več.
1. Dehidracija
Suhost v grlu je lahko preprosto znak, da niste pili dovolj. Ko ste dehidrirani, vaše telo ne proizvede toliko sline, ki običajno navlaži usta in grlo.
Dehidracija lahko povzroči tudi:
- suha usta
- povečana žeja
- temnejši urin in manj urina kot običajno
- utrujenost
- omotica
Možnosti zdravljenja
Čez dan pijte več tekočine. Priporočila o tem, koliko piti, so različna, dobro pa je 15,5 skodelic tekočine za moške in 11,5 skodelic tekočine za ženske.
Približno 20 odstotkov te tekočine dobite iz sadja, zelenjave in druge hrane.
Prepričajte se, da pijete tekočine, ki hidrirajo, na primer vodo ali športne pijače. Izogibajte se kofeinski sode in kave, ki lahko povzroči, da vaše telo izgubi več vode.
2. Spite z odprtimi usti
Če se vsako jutro zbudite s suhimi usti, je težava morda v tem, da spite z odprtimi usti. Zrak izsuši slino, ki običajno ohranja usta in grlo vlažna.
Tudi dihanje v ustih lahko povzroči:
- slab zadah
- smrčanje
- dnevna utrujenost
Smrčanje je lahko znak obstruktivne apneje v spanju, stanja, pri katerem vaše dihanje skozi noč in znova ustavi.
Zastoji zaradi prehlada ali kroničnih alergij ali težave z nosnimi prehodi, kot je deviacija septuma, lahko privedejo tudi do dihanja ust.
Možnosti zdravljenja
Če imate težave s sinusom ali preobremenjenostjo, na mostu nosu nanesite lepilni trak, da ostane nos odprt med spanjem.
Kupite lepilni trak za nos zdaj.
Za obstruktivno spalno apnejo vam lahko zdravnik predpiše ustni aparat, ki vam ponovno naloži čeljust, ali terapijo stalnega pozitivnega tlaka v dihalnih poteh (CPAP), da zrak ponoči teče v vaše dihalne poti.
3. Seneni nahod ali alergije
Seneno mrzlico, imenovano tudi sezonska alergija, povzroča prekomerna reakcija imunskega sistema na običajno neškodljive snovi v vašem okolju.
Pogosti sprožilci alergij vključujejo:
- trava
- cvetni prah
- hišni ljubljenček
- plesen
- pršice
Ko vaš imunski sistem zazna enega od vaših sprožilcev, sprosti kemikalije, imenovane histamin.
To lahko privede do simptomov, kot so:
- nadevan, izcedek iz nosu
- kihanje
- srbeče oči, usta ali koža
- kašelj
Zastoji v nosu lahko povzročijo, da boste dihali skozi usta, kar vam lahko izsuši grlo. Dodatna sluz lahko kaplja tudi po hrbtu po grlu, imenovano postnazalno kapljanje. Zaradi tega vas lahko grlo boleče.
Možnosti zdravljenja
Da preprečite simptome alergije, se čim bolj izogibajte sprožilcem. Morda bo koristno za:
- V vrhuncu sezone alergij ostanite v zaprtih prostorih z zaprtimi okni in klimatsko napravo.
- Na posteljo namestite zaščitne pokrove proti pršicam. Prinesite enega tukaj.
- Posteljnino in drugo posteljnino tedensko umivajte v vroči vodi.
- Sprašite preproge in prašite tla, da poberete pršice.
- Očistite vse plesni v vaši hiši.
- Hranite hišne ljubljenčke iz spalnice.
Simptome alergije lahko nadzirate tudi s temi tretmaji:
- antihistaminiki
- dekongestivi
- alergijski posnetki
- kapljice za alergijo oči
Na spletu kupujte antihistaminike, dekongestive in kapljice za oči.
4. Hladno
Prehlad je pogosta okužba, ki jo povzročajo številni različni virusi. Okužba lahko povzroči, da se vam grlo počuti suho in praskasto.
Imeli boste tudi take simptome:
- nadevan, izcedek iz nosu
- kihanje
- kašelj
- telesne bolečine
- blaga vročina
Možnosti zdravljenja
Večina prehladov traja nekaj dni, da tečejo. Antibiotiki ne bodo zdravili prehlada, ker ubijajo le bakterije - ne pa tudi virusov.
Da se boste lažje počutili, ko se telo prehladi, poskusite s temi sredstvi:
- Za lajšanje vneto grlo in bolečine v telesu si vzemite zdravilo brez recepta, kot je acetaminofen (Tylenol) ali ibuprofen (Advil).
- Sesanje na pasti za grlo. Kupite jih nekaj tukaj.
- Pijte tople tekočine, kot so juha in vroč čaj.
- Gargle zmešajte z mešanico tople vode in 1/2 čajne žličke soli.
- Za razbremenitev nosu uporabite dekongestivni sprej za nos. Prinesite enega tukaj.
- Pijte dodatne tekočine, da ohranite vlažna usta in grlo ter preprečite dehidracijo.
- Odpočijte si veliko.
- Vklopite vlažilec zraka, da navlažite zrak v sobi.
5. Gripa
Gripa je bolezen dihal. Tako kot prehlad tudi virus povzroči gripo. Toda simptomi gripe so težji kot pri prehladu.
Poleg vnetega in praskastega grla imate lahko:
- vročina
- mrzlica
- kašelj
- zamašen, izcedek iz nosu
- bolečine v mišicah
- glavobol
- utrujenost
- bruhanje in driska
Gripa lahko privede do resnih zapletov, zlasti pri majhnih otrocih, starejših odraslih in ljudeh s kroničnimi zdravstvenimi stanji ali oslabljenim imunskim sistemom.
Zapleti gripe vključujejo:
- pljučnica
- bronhitis
- okužbe sinusov
- ušesne okužbe
- napadi astme pri ljudeh, ki že imajo astmo
Možnosti zdravljenja
Protivirusna zdravila lahko zmanjšajo simptome gripe in skrajšajo čas, ko ste bolni. Ampak morate začeti jemati ta zdravila v 48 urah, ko začnejo simptomi delovati.
Medtem ko ste bolni, poskusite s temi metodami za lajšanje bolečine v grlu in drugih simptomov:
- Počivajte, dokler se vaši simptomi ne izboljšajo.
- Sesanje na pasti za grlo.
- Gargle zmešajte z mešanico tople vode in 1/2 čajne žličke soli.
- Za znižanje telesne temperature in olajšanje bolečin v telesu si vzemite zdravilo za brezskrbno zdravljenje, kot je ibuprofen (Advil) ali acetaminofen (Tylenol).
- Pijte tople tekočine, kot sta čaj in juha.
6. Kisli refluks ali GERD
Gastroezofagealna refluksna bolezen (GERD) je stanje, zaradi katerega kislina pobere iz želodca v požiralnik - cev, ki prenaša hrano iz ust do želodca. Rezerva kisline se imenuje kisli refluks.
Kislina opeče sluznico požiralnika in povzroči simptome, kot so:
- pekoč občutek v prsih, ki se imenuje zgaga
- težave pri požiranju
- suh kašelj
- zapiranje kisle tekočine
- hripav glas
Če kislina doseže grlo, lahko povzroči bolečino ali pekočino.
Možnosti zdravljenja
GERD se zdravi z:
- antacidi, kot so Maalox, Mylanta in Rolaids, za nevtralizacijo želodčnih kislin
- Zaviralci H2, kot so cimetidin (Tagamet HB) in famotidin (Pepcid AC), da zmanjšajo proizvodnjo želodčne kisline
- zaviralci protonske črpalke (PPI), kot sta lansoprazol (Prevacid 24) in omeprazol (Prilosec), da preprečijo proizvodnjo kislin
Kupite antacide zdaj.
Preizkusite te spremembe življenjskega sloga, da lajšate simptome kislega refluksa:
- Ohranite zdravo težo. Dodatna teža pritiska na vaš želodec, zato v požiralnik prisili več kisline.
- Nosite ohlapna oblačila. Tesna oblačila - predvsem tesne hlače - pritisnite na trebuh.
- Zaužijte več manjših obrokov na dan namesto treh velikih obrokov.
- Med spanjem dvignite glavo postelje. To bo preprečilo, da bi kislina odtekla navzgor v vaš požiralnik in žrelo.
- Ne kadite. Kajenje oslabi ventil, ki zadržuje kislino v želodcu.
- Izogibajte se hrani in pijačam, ki lahko sprožijo zgago, kot so začinjena ali mastna hrana, alkohol, kofein, čokolada, meta in česen.
7. Strepno grlo
Strep grlo je okužba grla, ki jo povzročajo bakterije. Običajno vas bo grlo zelo bolelo, vendar se lahko tudi počuti suho.
Drugi simptomi strepnega grla vključujejo:
- rdeče in otekle tonzile
- beli obliži na tonzilih
- otekle bezgavke v vratu
- vročina
- izpuščaji
- telesne bolečine
- slabost in bruhanje
Možnosti zdravljenja
Zdravniki strepsko grlo zdravijo z antibiotiki - zdravili, ki ubijajo bakterije. Vaše vneto grlo in drugi simptomi bi se morali izboljšati v dveh dneh po začetku jemanja teh zdravil.
Poskrbite, da boste vzeli celoten odmerek antibiotikov, ki vam jih je predpisal zdravnik. Če se prehitro ustavite, lahko v telesu ostanejo nekatere bakterije, zaradi katerih bi lahko znova zboleli.
Če želite olajšati svoje simptome, vzemite zdravilo brez recepta, na primer ibuprofen (Advil) ali acetaminofen (Tylenol). Lahko ga tudi grgrate s toplo vodo in soljo in izsesajte pastile za grlo.
8. tonzilitis
Tonsillitis je okužba tonzil - dva mehka izrastka v zadnjem delu grla, ki telesu pomagata pri boju proti okužbam. Tako virusi kot bakterije lahko povzročijo tonzilitis.
Poleg vnetega grla lahko simptomi tonzilitisa vključujejo tudi:
- rdeče, otekle tonzile
- beli obliži na tonzah
- vročina
- otekle bezgavke v vratu
- hripav glas
- slab zadah
- glavobol
Možnosti zdravljenja
Če so bakterije povzročile tonzilitis, vam zdravnik lahko predpiše antibiotike za zdravljenje. Virusni tonzilitis se bo izboljšal sam v enem tednu do 10 dni.
Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite, da se počutite bolje, ko okrevate:
- Pijte veliko tekočine. Topli napitki, kot sta čaj in juha, pomirjajo grlo.
- Nekajkrat na dan ga grgrajte z mešanico tople vode in 1/2 čajne žličke soli.
- Vzemite protibolečinsko sredstvo proti bolečinam, kot je acetaminofen (Tylenol) ali ibuprofen (Advil).
- Nataknite vlažilnik vlage, da zraku dodate vlago. Suh zrak lahko poslabša grlo. Kupite hladen vlažilec megle na spletu
- Sesamo pastile za grlo.
- Počivaj, dokler se ne počutiš bolje.
9. Mononukleoza
Mononukleoza ali mono je bolezen, ki jo povzroči virus. Preko sline prehaja od osebe do osebe. Eden od značilnih znakov mono je praskasto grlo.
Drugi simptomi vključujejo:
- utrujenost
- vročina
- otekle bezgavke v vratu in pazduhah
- glavobol
- otekle tonzile
Možnosti zdravljenja
Ker virus povzroča mono, ga antibiotiki ne bodo zdravili. Tu je nekaj nasvetov, s katerimi se boste bolje počutili, dokler telo ne preboli okužbe:
- Odpočijejte se, da boste svojemu imunskemu sistemu omogočili, da se bori proti virusu.
- Pijte dodatne tekočine, da se izognete dehidraciji.
- Če želite znižati vročino in ublažiti vneto grlo, vzemite zdravila proti bolečinam, kot sta acetaminofen (Tylenol) ali ibuprofen (Advil).
- Sesajte pastir in ga grite s toplo slano vodo, da si pomagate pri bolečinah v grlu.
Kdaj k zdravniku
V nekaterih primerih lahko simptome olajšate z domačim zdravljenjem ali spremembo življenjskega sloga. Če pa vaši simptomi trajajo dlje kot en teden ali se poslabšajo, poiščite zdravnika. Lahko postavijo diagnozo in sodelujejo z vami na načrtu oskrbe.
Zdravnika morate obiskati tudi, če imate hujše simptome. Hudi simptomi vključujejo:
- močno vneto grlo, zaradi katerega je boleče požiranje
- kratka sapa, sopenje
- izpuščaji
- bolečina v prsnem košu
- čezmerna utrujenost čez dan
- glasno smrčanje ponoči
- vročina nad 38 ° C
Spodnja črta
Suho grlo je pogosto znak prehlada na glavi, dehidracije ali spanja z odprtimi usti, zlasti pozimi. Učinkoviti domači tretmaji vključujejo pitje toplih tekočin, kot je juha ali vroč čaj, in sesanje pastila na grlu. Če se simptomi nadaljujejo ali poslabšajo po enem tednu, poiščite zdravnika.
