Če vam primanjkuje diha zaradi idiopatske pljučne fibroze (IPF), se zdravnik priporoči pljučno rehabilitacijo (PR). Ta vrsta rehabilitacije je namenjena ljudem s kroničnimi težavami z dihanjem, povezanimi z različnimi boleznimi pljuč. Poleg IPF se PR uporablja tudi za pomoč tistim s kronično obstruktivno pljučno boleznijo (COPD) in cistično fibrozo.
Tu je nekaj pomembnih prednosti PR, da lahko ugotovite, ali je pravi za vas.
1. Naučili se boste novih dihalnih tehnik
Morda najbolj neprijeten vidik IPF je nezmožnost dihanja tako, kot ste ga včasih. PR je zasnovan tako, da vas nauči različnih dihalnih tehnik, da boste bolj udobni.
Te dihalne tehnike vam bodo pomagale zaužiti več kisika, kar lahko prepreči nadaljnje brazgotinjenje in druge zaplete, povezane z IPF. Vzpostavili boste tudi vzdržljivost, da boste lahko dlje in pogosteje vadili.
2. PR vam lahko pomaga vzdrževati aktiven življenjski slog
Ker je težje dihati, ko živite s IPF, verjetno ne boste mogli več toliko telovaditi. Ko prvič zaženete PR, boste opravili preizkuse, s katerimi boste lahko izmerili splošno sposobnost in vadbo. Vaš terapevt vam lahko izmeri tudi mišično maso.
S temi informacijami vam PR terapevt lahko priporoči posebne vadbe, s katerimi lahko povečate sposobnost in telesno sposobnost. Morda vas bodo naučili tudi pravilno dihanje med obdobji aktivnosti, da vas ne bo prehitro zavežal. Če je raven kisika nizka, se lahko uporabi zdravljenje s kisikom.
3. Prehrana lahko vodi vašo prehrano
PR je pogosto sestavljena iz skupine strokovnjakov. Eden od teh lahko vključuje nutricionista.
Pri IPF so pogosti izguba apetita in težave z dihanjem, ki otežujejo prehranjevanje. Zaradi tega lahko pride do nenamernega hujšanja. Izguba teže zaradi pomanjkanja prehranjevanja lahko hitro negativno vpliva na vaše zdravje, saj telo izčrpa pomembne hranilne snovi, ki jih potrebuje za ohranitev delovanja.
Po drugi strani pa lahko, če imate odvečno težo, povečate kratko sapo.
Med PR-om lahko nutricionist sodeluje z vami in tako poskrbi, da boste dobili potrebne hranilne snovi. Ponudili bodo tudi načrte in strategije obrokov ter s tem zagotovili, da boste lahko udobno jedli.
4. PR lahko zmanjša stres in izboljša vaše sposobnosti spoprijemanja
IPF je nedvomno lahko stresen. Sčasoma lahko celo občutite tesnobo in depresijo. Medtem ko težave s področja duševnega zdravja najbolje rešujejo pri strokovnjaku za duševno zdravje, lahko vaš vsakdanji življenjski slog še vedno vpliva na vaše čustveno počutje.
Spremembe, ki jih pri vadbi in prehrani vnesete v PR, lahko pomagajo zmanjšati tesnobo in depresijo. Morda se boste celo naučili nekaterih veščin obvladovanja, ki vam bodo pomagale pri upravljanju ravni stresa.
5. Pridobili boste dragocene vire
Izobraževanje je ključni sestavni del PR-a. Ker program traja približno nekaj mesecev, bo želela vaša ekipa poskrbeti, da boste imeli sredstva, ki jih potrebujete po končani rehabilitaciji. Izvedeli boste več o IPF, simptome, na katere morate biti pozorni, in dolgoročne strategije upravljanja.
Preko PR-a boste morda našli celo podporne skupine IPF in lokalne dogodke. Medtem ko PR ne nadomešča običajnih obiskov zdravnika, lahko še vedno pridobite informacije o zdravilih in drugih možnostih zdravljenja.
6. Dobili boste več energije
Vadba, zdrava prehrana in samooskrba se medsebojno dopolnjujejo, da se boste najbolje odrezali. Utrujenost zaradi IPF je pogosta in je lahko povezana s tem, da ne morete jesti in telovaditi, ali z morebitno tesnobo in depresijo.
Sčasoma se lahko vaš trud na PR sejah izplača in morda boste ugotovili, da imate več energije za to, v čemer ste uživali.
7. Vaši simptomi se lahko izboljšajo
Vsi vidiki PR sodelujejo pri izboljšanju simptomov IPF. Tehnike dihanja so pogosto prednostna naloga, vendar druge lastnosti rehabilitacije, kot sta prehrana in obvladovanje stresa, vplivajo tudi na sposobnost vašega telesa, da se bori proti tej bolezni.
Medtem ko PR ne izboljšuje funkcije pljuč, vam bo pomagal kar najbolje izkoristiti sedanjo funkcijo pljuč. To lahko povzroči manj težav z dihanjem in druge simptome, kot je suh kašelj.
Odvzem
Koristi pljučne rehabilitacije za IPF so nesporne. Kljub temu je pomembno upoštevati, da PR ne more nadomestiti vašega načrta zdravljenja. Oba pristopa lahko sodelujeta, da vam pomagata obvladovati simptome IPF in izboljšati kakovost življenja.
Preden začnete, vedite, da je PR velika zaveza. Če ste na tej terapiji na ograji, poglejte, ali se lahko udeležite srečanja in pozdrava ali se najprej udeležite poskusnega sestanka. Kot vsaka oblika terapije je tudi doslednost s PR ključna za največje koristi.
Čeprav je s to obliko rehabilitacije na splošno malo tveganj, nekatere vadbe morda niso najboljše za vas. Na splošno koristi PR presegajo tveganja, vendar se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.
