Je to razlog za skrb?
Tresenje v palcu se imenuje tremor ali trzanje. Tresenje palca ni vedno razlog za skrb. Včasih gre preprosto za začasno reakcijo na stres ali mišično trzanje.
Kadar tresenje palca povzroči drugo stanje, ga običajno spremljajo drugi simptomi. Tukaj je treba paziti in kdaj obiskati zdravnika.
1. Genetika
Esencialni tremor je podedovano stanje, zaradi katerega se roke tresejo. Če ima eden od vaših staršev gensko mutacijo, ki povzroča esencialni tremor, imate močne možnosti, da se to stanje razvije v poznejšem življenju.
Bistveni tremor lahko dobite v kateri koli starosti, najpogostejši pa je pri starejših odraslih.
Tremor se običajno pojavi med gibi, kot je pisanje ali jedo. Tresenje se lahko poslabša, ko ste utrujeni, pod stresom ali ste lačni ali po zaužitju kofeina.
2. Ponavljajoča se poškodba gibanja
Ponavljanje istega gibanja znova in znova - na primer igranje videoigre ali tipkanje na tipkovnici - lahko poškoduje mišice, živce, kite in ligamente v vaših rokah.
Ponavljajoče se poškodbe gibanja so pogoste pri ljudeh, ki delajo na montažnih linijah ali uporabljajo vibracijsko opremo.
Drugi simptomi ponavljajoče se gibalne poškodbe vključujejo:
- bolečina
- otrplost ali mravljinčenje
- oteklina
- šibkost
- težave pri gibanju
Če gibanje še naprej ponavljate, lahko sčasoma izgubite funkcijo na prizadetem prstu ali palcu.
3. Stres
Tresenje je lahko znak, da ste pod velikim stresom. Močna čustva lahko vaše telo napenjajo ali se počutijo nemirno.
Stres lahko poslabša stresne razmere, kot je esencialni tremor. In sproži lahko ponavljajoče mišične krče, imenovane tike, ki so videti kot trzanje gibov.
Prav tako lahko povzroči:
- razdražljivost ali žalost
- utrujenost
- bolečina v trebuhu
- glavobol
- težave s spanjem
- težave z osredotočenjem
4. Anksioznost
Ko ste tesnobni, vaše telo preide v način boja ali bega. Vaši možgani sprožijo sproščanje stresnih hormonov, kot je adrenalin. Ti hormoni povečajo vaš srčni utrip in dihanje ter naredijo vaše možgane bolj pozorne, da se spoprijemajo s bližnjo grožnjo.
Tudi stresni hormoni vas lahko stresajo in razdražijo. Morda boste opazili, da se palec ali drugi deli telesa tresejo.
Anksioznost lahko povzroči tudi simptome, kot so:
- potenje ali mrzlica
- utripajoče srce
- slabost
- omotica
- neenakomerno dihanje
- občutek bližajoče se nevarnosti
- splošna šibkost
5. Utrujenost
Pomanjkanje spanca ne povzroča utrujenosti in nerodnosti. Premalo zapiranja oči bi vas lahko tudi pretreslo.
Spanje ima neposredne učinke na vaš živčni sistem. Koliko spite lahko vpliva na sproščanje kemikalij, ki sodelujejo pri gibanju.
Raziskave ugotavljajo, da zaradi skrajnega pomanjkanja spanja roke tresejo. Tresenje je lahko tako intenzivno, da je težko izvajati naloge, ki zahtevajo natančno gibanje.
Rezultat je lahko tudi:
- težave s spominom
- težave z koncentracijo
- razpoloženje ali razdražljivost
- upočasnjeni refleksi
- glavobol
- omotica
- izguba koordinacije
- splošna šibkost
- slabe sposobnosti odločanja
6. Kofein in drugi stimulansi
Skodelica kave zjutraj vas lahko zbudi in se počutite bolj pozorne. Toda pitje preveč kave vas lahko pretrese.
Tresenje je posledica stimulativnega učinka kofeina. Vsaka skodelica kave vsebuje približno 100 miligramov (mg) kofeina. Priporočena količina kofeina je 400 mg na dan, kar je približno tri ali štiri skodelice kave. Pitje več kot štiri skodelice kave ali drugih pijač s kofeinom na dan bi vas lahko vznemirilo.
Tresenje je lahko tudi stranski učinek stimulativnih zdravil, imenovanih amfetamin. Ta zdravila se uporabljajo za zdravljenje stanj, kot je motnja hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti, in pomagajo pri hujšanju.
Drugi stimulansi - kot kokain in metamfetamin - se prodajo nezakonito in se uporabljajo za zvišanje.
Simptomi prekomernega uživanja kofeina ali stimulansov vključujejo:
- nemir
- nespečnost
- hiter srčni utrip
- omotica
- potenje
7. Zdravila
Tresenje v roke ali druge dele telesa je lahko stranski učinek zdravil, ki jih jemljete. Nekatera zdravila povzročajo tresenje, saj vplivajo na živčni sistem in mišice.
Med droge, za katere je znano, da povzročajo tresenje kot stranski učinek, so:
- antipsihotična zdravila, imenovana nevroleptiki
- bronhodilatatorna zdravila za astmo
- antidepresivi, kot so selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI)
- zdravila za bipolarno motnjo, kot so litij
- zdravila za refluks, kot metoklopramid (Reglan)
- kortikosteroidi
- zdravila za hujšanje
- zdravila za ščitnico (če jemljete preveč)
- zdravila proti zasegu, kot so natrijev valproat (Depakote) in valprojska kislina (Depakene)
Tresenje se mora ustaviti, ko prenehate jemati zdravilo. Kljub temu ne smete prenehati jemati predpisanih zdravil brez odobritve zdravnika.
Če menite, da so za to kriva vaša zdravila, se posvetujte s svojim zdravnikom. Pomagajo vam lahko varno prekiniti zdravljenje in po potrebi predpisati alternativo.
8. Sindrom karpalnega kanala
Na sredini vsakega zapestja je ozek tunel, ki je obdan z vezivnim tkivom in kostmi. Temu se reče karpalni tunel. Mediani živec teče skozi ta prehod. V roki zagotavlja občutek in obvladuje tudi nekatere mišice v roki.
Če se znova in znova ponavljajo isti gibi rok in zapestja, lahko tkiva okoli karpalnega tunela nabreknejo. Ta oteklina pritiska na srednji živec.
Simptomi sindroma karpalnega kanala so šibkost, otrplost in mravljinčenje v prstih ali roki.
9. Parkinsonova bolezen
Parkinsonova bolezen je možganska bolezen, ki jo povzročijo poškodbe živčnih celic, ki proizvajajo kemični dopamin. Dopamin pomaga, da so vaši gibi gladki in usklajeni.
Pomanjkanje dopamina povzroči klasične Parkinsonove simptome, kot je tresenje v rokah, rokah, nogah ali glavi, ko je telo v mirovanju. To tresenje se imenuje tremor.
Drugi simptomi vključujejo:
- togost rok in nog
- upočasnjena hoja in druga gibanja
- majhen rokopis
- slaba koordinacija
- oslabljeno ravnovesje
- težave z žvečenjem in požiranjem
10. Amiotrofična lateralna skleroza (ALS)
ALS, imenovan tudi bolezen Lou Gehrig, poškoduje živčne celice, ki nadzorujejo gibanje (motorični nevroni). Motorni nevroni običajno pošiljajo sporočila iz vaših možganov mišicam, da olajšajo gibanje. V sistemu ALS se ta sporočila ne morejo prebiti.
Sčasoma mišice oslabijo in odpadejo (atrofirajo) zaradi neuporabe. Ko mišice oslabijo, jih je težje uporabljati. Zaradi napora, da preprosto dvignete roko, se lahko mišice tresejo in tresejo, kar je videti kot tremor.
Drugi simptomi ALS vključujejo:
- šibke mišice
- zakrčene mišice
- krči
- nerazločen govor
- težave z žvečenjem in požiranjem
- težave z majhnimi gibi, kot je pisanje ali zapenjanje srajce
- oteženo dihanje
Možnosti zdravljenja
Nekateri tresenji so začasni in ne potrebujejo zdravljenja.
Če tremor še vedno traja, je lahko vezan na vzrok. V tem primeru je zdravljenje odvisno od tega, kakšno stanje povzroča tresenje.
Zdravnik vam lahko priporoči:
- Tehnike obvladovanja stresa Meditacija, globoko dihanje in progresivna sprostitev mišic lahko pomagajo nadzorovati tresenje, ki ga povzročajo stres in tesnoba.
- Izogibanje sprožilcem. Če kofein prepreči tresenje, omejite ali preskočite živila in pijače, ki ga vsebujejo, na primer kavo, čaj, sodo in čokolado.
- Sporočilo. Masaža lahko pomaga razbremeniti stresa. Raziskave tudi ugotavljajo, da lahko pomaga tretirati tresenje zaradi esencialnega tremorja.
- Raztezanje. Raztezanje lahko pomaga razbremeniti tesne mišice in prepreči, da bi se spočili.
- Zdravila. Zdravljenje stanja, ki povzroča tresenje, ali jemanje zdravil, kot je zdravilo proti napadu, zaviralec beta ali pomirjevalo, lahko včasih pomiri tresenje.
- Operacija. Z vrsto operacije, ki se imenuje globoka možganska stimulacija, lahko zdravimo tresenje, ki ga povzroči esencialni tremor.
Kdaj k zdravniku
Občasno tresenje verjetno ni razlog za skrb. Če tremor obide, morate obiskati zdravnika:
- po nekaj tednih ne mine
- je konstantna
- moti vašo sposobnost pisanja ali opravljanja drugih vsakodnevnih dejavnosti
Zdravnika morate videti tudi, če se kateri koli od teh simptomov pojavi skupaj s tresenjem:
- bolečina ali šibkost v roki ali zapestju
- spotikanje ali spuščanje stvari
- nerazločen govor
- težave s stojanjem ali hojo
- izguba ravnotežja
- težave z dihanjem
- omotica
- omedlevica
