Če nekaj kupite prek povezave na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Kako to deluje
Za mnoge ljudi toplo vreme pomeni aktivnosti na prostem, kot so plavanje in dvorišča na žaru.
Pravilna zaščita pred soncem med aktivnostmi na prostem je pomembna za vse. Toda ljudje z luskavico morajo biti še posebej previdni.
Če imate luskavico, ste morda slišali, da se je izkazalo, da izpostavljenost ultravijoličnim žarkom B (UVB) dejansko pomaga pri avtoimunskem stanju kože.
"UVB žarki so pravzaprav dobri za ljudi z luskavico," pravi Jacqueline Schaffer, dr. Med., Ustanoviteljica podjetja Schique Skincare. UVB žarki pomagajo upočasniti rast kože in izločanje, kar se zgodi z luskavico.
Toda preveč izpostavljenosti soncu - tako UVA kot UVB žarkov - je lahko težava. "Če so ljudje z luskavico prekomerno izpostavljeni, lahko to kožo dejansko poslabša," pravi Schaffer. "So izjemno občutljivi v primerjavi z nekom, ki nima luskavice."
Luskavica večinoma prizadene tudi ljudi z svetlejšimi toni kože, ki so že bolj nagnjeni k sončnim opeklinam.
Poleg tega lahko določena zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje luskavice, povzročijo povečano fotosenzibilnost. Zaradi tega se oseba lažje opeče.
Zaradi vseh teh razlogov je nošenje krem za sončenje, ko imate luskavico, ključnega pomena. Pomembno je izbrati pametno, saj je koža morda že razdražena in občutljiva.
Na kaj morate biti pozorni pri izbiri zaščite pred soncem
Sledite tem strokovnim nasvetom naslednjič, ko kupujete zaščito pred soncem.
1. Prepričajte se, da kupujete zaščito pred soncem, ne za zaščito pred soncem
"Znano je, da krema za sončenje vpija v vašo kožo, medtem ko sončna krema dejansko leži na vaši koži in odbija UV žarke," pravi Schaffer.
Številni izdelki so mešanica obeh, zato ima izdelek z oznako "zaščita pred soncem" še vedno dovolj zaščite, če vsebuje tudi zaščito pred soncem. Običajne sestavine za zaščito pred soncem vključujejo cinkov oksid in titanov dioksid.
2. Izogibajte se konzervansov in kemikalij
"Prepričajte se, da ni parabenov, formaldehida in drugih resnično močnih konzervansov, ki bi lahko bili škodljivi za kožo," pravi Schaffer. Te sestavine lahko dražijo luske na luskavici.
3. Če kupujete za otroka, ne kupujte senčil za sončenje z dodano barvo
Nekatera podjetja zdaj ponujajo barvne ali „izginjajoče“barvice za sončenje. Starši naj se izogibajo nakupu teh otrok za luskavico, pravi Schaffer, saj lahko dražijo kožo.
4. Ne kupujte sončnih krem z dodatnimi vonji
Dodane dišave lahko poslabšajo kožo pri ljudeh z luskavico.
5. Kupite SPF 30 ali višje
Ljudje z luskavico potrebujejo ravno toliko zaščite pred soncem kot vsi drugi. To še posebej velja, če uživajo zdravila, ki lahko povečajo občutljivost na sonce.
SPF 15 ne zagotavlja dovolj zaščite čez dan. "Številne raziskave Ameriške akademije za dermatologijo so pokazale, da je SPF 30 učinkovitejši za daljšo uporabo kot zaščito pred soncem," ugotavlja Schaffer.
6. Poiščite oznako "širokega spektra"
Ta izdelek bo ščitil pred UVA in UVB žarki. Čeprav so UVB žarki lahko koristni pri zdravljenju luskavice, bi morali imeti ljudje s stanjem še vedno zaščito pred soncem za zaščito pred preveliko izpostavljenostjo obema vrstam žarkov.
Strokovnjaki, ki jih priporočajo strokovnjaki
Če imate luskavico, poskusite z enim od naslednjih izdelkov, ki so ga opravili na zgornjem kontrolnem seznamu in mimo strokovnjakov.
Badger krema za sončenje
Schaffer priporoča to kremo na osnovi mineralne mase SPF 30, ker je brez vonja in nima barvil ali kemikalij.
Stroški: Od 14 dolarjev
Kupite kremo za kremo za jajce
La Roche-Posay Anthelios 50 mineralna ultra lahka tekočina za zaščito pred soncem
Ta vodoodporen izdelek ne vsebuje barvil, dišav in kemikalij in je še eno izmed priporočil podjetja Schaffer.
Cena: Od 34 dolarjev
Trgovina s tekočino za zaščito pred soncem La Roche-Posay Anthelios
Naravna mineralna sončna krema brez olja Derma E
Ta širok spekter, zaščiten krem brez olj, ne vsebuje kemikalij, vsebuje vitamin C in zeleni čaj, ki lahko pomagata koži, da si opomore po izpostavljenosti soncu.
Cena: Od 13 dolarjev
Trgovina z mineralno kremo za sončenje Derma E
Pijani slon Umbra Sheer Fizična dnevna obramba
Ta zaščitna krema s širokim spektrom SPF 30 vsebuje 20 odstotkov cinkovega oksida ter izvlečke alg in sončničnega ohrovta za dodatno antioksidativno zaščito.
Cena: Od 34 dolarjev
Trgovina s pijanimi sloni dnevno obrambo
Da kumaram, pomirjujočim naravnim kremam za sončenje
Ta zaščitna krema širokega spektra nudi vodoodporno zaščito pred soncem do 40 minut. Na voljo je tudi v obliki palice za enostavno uporabo na poti.
Cena: Od 12 dolarjev
Trgovina z Da kumaram Naravna krema za sončenje
Če imate luskavico in nameravate biti na soncu, strokovnjaki priporočajo, da začnete z 10-minutno izpostavljenostjo opoldne, nato pa vsak dan povečate izpostavljenost za 30 sekund do eno minuto.
Jamie Friedlander je samostojni pisatelj in urednik, ki se posebej zanima za zdravstvene vsebine. Njeno delo se je pojavilo v reviji The Cut, reviji Chicago Tribune, Racked, Business Insider in reviji SUCCESS. Ko ne piše, jo običajno najdejo na potovanjih, pitju obilnih količin zelenega čaja ali brskanju po Etsyju. Več vzorcev njenega dela si lahko ogledate na www.jamiegfriedlander.com in spremljate jo na družbenih medijih.
