Pregled
Izpuščaji lahko noro srbijo, ne glede na vzrok.
Za lajšanje zdravnikov verjetno predpišejo kreme, losjone ali antihistaminike. Lahko predlagajo tudi hladne obkladke ali druga domača sredstva.
Vsi vemo, da se ne praskamo. To samo poslabša in lahko povzroči okužbo. Tu je nekaj oprostitvenih ukrepov, ki jih lahko poskusite, skupaj z informacijami, zakaj bi lahko delovali.
1. Hladni obkladek
Eden najhitrejših in najlažjih načinov za zaustavitev bolečine in srbenja izpuščaja je nanos mraza. Ne glede na to, ali izberete hladen obkladek, hladen prh ali vlažno krpo, hladna voda lahko takoj prinese olajšanje in lahko pomaga ustaviti oteklino, omiliti srbenje in upočasniti napredovanje izpuščaja.
Razmislite o izdelavi ali nakupu tkaninskih vrečk, polnjenih z ledom. Dobro zamrznejo in jih lahko segrevamo za druge namene.
Kako ga uporabiti
- Napolnite vrečko z ledom ali plastično vrečko z ledom ali navlažite krpo s hladno vodo.
- Položite krpo čez kožo (ledu nikoli ne postavljajte neposredno na kožo).
- Držite se na koži, dokler srbenje ali bolečina ne izzveni.
- Po potrebi ponovite.
Kako deluje
Prehlad omejuje pretok krvi v vneto območje. Ko na izpuščaj nanesete led ali hladno vodo, lahko to pomaga zmanjšati oteklino in vnetje, srbenje pa lahko ustavi skoraj takoj. Pri izpuščajih, ki prekrivajo večino telesa ali prizadenejo območje, ki ga je težko prekriti z zavitkom ledu, lahko hladna kopel ali tuš prinese olajšanje.
Trgovina z vrečkami za led.
2. Kopel iz ovsene kaše
Zob (avena sativa) se že stoletja uporablja za zdravljenje številnih kožnih stanj, od ekcemov do opeklin. Ameriška agencija za hrano in zdravila (FDA) je leta 2003 odobrila uporabo ovsene kaše v suspenziji (koloidne ovsene kaše) kot zaščitnega sredstva za kožo. Danes je na voljo veliko izdelkov brez recepta, ki vsebujejo ovseno kašo.
Koloidna ovsena kaša, raztopljena v kopeli, lahko blaži srbečico. Komercialne blagovne znamke ovsene kaše, kot je Aveeno, prihajajo v že pripravljenih paketih, merjenih za eno kopel. Lahko pa zelo fino zmeljete navadno ovseno kašo v kuhinjskem predelavi ali mešalniku in dodate 1 skodelico kopalni vodi.
Kako ga uporabiti
- Napolnite kopel s toplo vodo.
- V vodo zmešajte eno skodelico (ali en zavojček) koloidne ovsene kaše.
- Potopite se v vodo in namočite 30 minut.
- Izperite z mlačno prho.
Kako deluje
Ovsena kaša deluje kot protivnetno in antioksidant, saj lajša srbež, suhost in hrapavost kože. Študije so pokazale, da olja v ovsu delujejo skupaj, da pomagajo popraviti kožo.
Oves vsebuje protivnetne snovi, kot so linolno olje, oleinska kislina in avennthramidi. Te spojine znižujejo telesno raven citokinov - beljakovin, ki jih izločajo celice, ki lahko povzročijo vnetje.
V drugih oblikah, kot so kreme, je dokazano, da koloidna ovsena kaša krepi kožno pregrado.
Trgovina z kopeljo iz ovsene kaše.
3. Aloe vera (sveža)
Rastlina aloe vere se že stoletja uporablja kot pripomoček za zdravje in nego kože. Morda ste seznanjeni z njegovo uporabo za pospeševanje celjenja majhnih kosov v kuhinji.
Aloe je poleg celjenja ran uporabljeno tudi kot protivnetno, protimikrobno, protivirusno in antioksidant. Čeprav se pogosto uporablja, je veliko dokazov o njegovi učinkovitosti anekdotičnih, potrebnih pa je še več študij.
Kako ga uporabiti
- Bistri gel, ki prihaja iz listov aloe, lahko uporabite za pomiritev srbeče in razdražene kože.
- Najbolje je, da pred uporabo aloje operete in osušite prizadeto mesto, da dosežete največjo absorpcijo.
- Če imate rastlino aloe, lahko razrežete list, strgate gel in nanesete neposredno na prizadeto kožo. V trgovinah z drogami so na voljo komercialni pripravki iz aloe, ki so morda lažji za uporabo. Priporočamo pa svežo aloe, saj lahko aloe sčasoma razgradi in izgubi nekaj učinkovitosti.
- Uporabljajte aloe dvakrat na dan ali več, če vam zdravnik svetuje.
Kako deluje
Aloja vsebuje vitamin B-12; kalcij; magnezij; cink; vitamini A, C, E; in esencialne maščobne kisline. Vsebuje tudi encime, ogljikove hidrate in sterole, ki naj bi prispevali k njegovim protivnetnim učinkom.
Aloe vera gel velja za varen za uporabo pri nanosu na kožo. Možno je biti alergičen na aloe vero.
Trgovina z aloe vero.
4. Kokosovo olje
Kokosovo olje, pridobljeno iz mesa in mleka kokosovih oreščkov, se že stoletja uporablja v tropskih državah kot kuhalno olje in vlažilec kože. Ima veliko nasičenih maščob in ima antiseptične in protivnetne lastnosti.
Ljudje, alergični na kokos, naj ga najprej preizkusijo na enem mestu na notranji roki. Če se v 24 urah ne pojavi nobena reakcija, mora biti varna za uporabo. Prekinite uporabo, če se pojavi draženje.
Kako ga uporabiti
- Kokosovo olje je varno uporabljati kot vlažilec kože in lasišča. Lahko se nanese po celem telesu ali samo na srbečih predelih.
- Deviško (nepredelano) kokosovo olje je najboljše, ker ohranja svoje antioksidativne in protimikrobne lastnosti.
Kako deluje
Maščobne kisline srednje verige v deviškem kokosovem olju naj bi imele protibakterijske, protivirusne, protivnetne in zdravilne lastnosti. Ugotovljeno je bilo, da je monoglicerid, ki nastane iz lavrinske kisline v kokosovem olju, antibakterijski. Lavrinska kislina predstavlja približno polovico vsebnosti maščobe v kokosovem olju.
Dobro nadzorovano klinično preskušanje deviškega kokosovega olja in mineralnega olja leta 2004 je pokazalo, da sta pri ljudeh s suho, luskasto, srbečo kožo (kseroza) znatno izboljšala hidratacijo kože in površinske ravni lipidov. Kokosovo olje deluje nekoliko bolje kot mineralno olje.
V kliničnem preskušanju deviškega kokosovega olja iz leta 2013 v primerjavi z mineralnim oljem za zdravljenje novorojenčkov z atopijskim dermatitisom so našli podobne rezultate. Druga študija pediatričnih bolnikov z atopijskim dermatitisom je pokazala, da je kokosovo olje boljše od mineralnega olja pri izboljšanju hidratacije kože in pregradnih funkcij.
Druge raziskave so pokazale, da je zmanjšala resnost dermatitisa in spodbudila celjenje ran.
Trgovina s kokosovim oljem.
5. Olje čajevca
Čajno drevo (Melaleuca alternifolia) je doma v Avstraliji, kjer so ga prvotno uporabljali aboridžini kot antiseptik in protivnetno sredstvo. To je eterično olje, ki ga iz rastline destiliramo.
Pogosto citirana študija ameriškega združenja za mikrobiologijo iz leta 2006 razlaga protimikrobne lastnosti olja čajevca in zakaj je lahko učinkovito zdravljenje kožnih stanj, kot so akne. Obstajajo tudi anekdotični dokazi, da je olje čajevca koristno pri negi kože.
Kako ga uporabiti
- Olje čajevca je treba vedno razredčiti, če ga uporabljate neposredno na koži. Če jih uporabljamo sami, lahko sušimo. Lahko ga razredčite tako, da nekaj kapljic zmešate z drugimi olji, na primer s kokosovim ali olivnim oljem.
- Ali ga zmešajte z vlažilnim sredstvom.
- Uporabite ga na prizadetem območju po kopanju ali tuširanju. Uporablja se lahko tudi za srbeče lasišče ali srbeče veke, vendar uporabljajte previdno kjerkoli v bližini oči.
- Najdete lahko tudi komercialne izdelke, ki vsebujejo olje čajevca, kot so šamponi in kreme za stopala.
- Olje čajevca je strupeno, če ga zaužijete. Nekateri ljudje so lahko alergični nanjo.
Kako deluje
Olje čajevca naj bi delovalo proti bakterijskim, virusnim, glivičnim in protozoalnim okužbam kože. Mehanizem ni popolnoma razumljen. Menijo, da terpeni (nenasičeni ogljikovodiki) v olju čajevca razgrajujejo celični material bakterij.
Olje čajevca je močno in lahko draži, če se dotakne kože brez redčenja v kremi ali olju.
Trgovina z oljem čajevca.
6. Soda bikarbona
Soda bikarbona (natrijev bikarbonat) je staro gospodinjsko zdravilo za srbečo kožo - izpuščaji, strupni bršljan ali ugrizi hroščev.
Kako ga uporabiti
- V kad z mlačno vodo dajte 1 do 2 skodelice sode bikarbone in namočite. Izperite, posušite in uporabite vlažilno kremo.
- Prav tako lahko naredite pasto z malo vode in sode bikarbone in nanesete na prizadeto mesto.
Kako deluje
Kemična sestava sode bikarbone deluje kot pufer, ohranja raztopine v stabilnem kislinsko-alkalnem ravnovesju. Zaradi tega lahko pecilna soda pomirja vašo kožo in tako postavi pH kože v ravnovesje.
Trgovina s sodo bikarbono.
7. Indigo naturalis
Indigo naturalis je temno modri prah iz posušenega kitajskega zelišča (Qing Dai).
Študije so pokazale, da je indigo naturalis lahko učinkovit kot lokalno zdravljenje blage do zmerne luskavice in stanj, ki jih povzročajo vnetja.
Kako ga uporabiti
- Indigo naturalis se uporablja kot mazilo, ki se dvakrat na dan nanese na prizadeto mesto. Kožo in oblačila obarva modro, kar otežuje uporabo. Barvilo se izpere s pranjem, vendar je lahko grdo.
- Surovi indigo naturalis je mogoče izboljšati, da odstrani barvilo in ohrani učinkovitost, kaže nadzorovano preskušanje, objavljeno leta 2012.
- Na voljo so komercialni pripravki indigo naturalis.
Kako deluje
Natančen mehanizem, kako indigo naturalis zmanjšuje vnetje, ni popolnoma razumljen. Zdi se, da vključuje zelišča triptantarin in indirubin, ki delujeta z vnetjem, ki proizvaja interlevkin-17. Trenutno potekajo raziskave snovi, ki sestavljajo indigo naturalis.
Pri uporabi katerega koli zeliščnega zdravila obstajajo tveganja, vključno s pomanjkanjem standardov čistosti in odmerjanja, možnimi interakcijami s predpisanimi zdravili in nevarnostjo poškodb organov, kot so jetra ali ledvice.
Trgovina z indigo naturalis.
8. Jabolčni kis
Jabolčni kis je stoletno zdravilo za kožo in druge tegobe. Znano je, da ima tudi protimikrobne lastnosti. Obstaja veliko anekdotičnih dokazov o njegovi uporabi, vendar le omejeno število znanstvenih študij.
Kako ga uporabiti
- Jabolčni kis lahko uporabite za lajšanje srbečega lasišča, tako da ga nanesete s polno močjo ali razredčite nekajkrat na teden. Toda ne uporabljajte ga, če imate na lasišču razpokano ali krvavijo kožo.
- Nekateri najdejo olajšanje v kopeli z jabolčnim kisom.
Kako deluje
Študija iz leta 2018 je analizirala, kako jabolčni kis vpliva na pogoste bakterije, ki povzročajo vnetje: E. coli, S. aureus in C. albicans. Študija je pokazala, da je jabolčni kis v laboratorijskih kulturah izjemno učinkovit pri omejevanju citokinov, ki povzročajo vnetje.
Trgovina z jabolčnim kisom.
9. Epsom soli (ali soli Mrtvega morja)
Epsom soli (magnezijev sulfat) se tradicionalno uporabljajo v topli kopeli za pomiritev mišičnih bolečin in bolečin. Toda namakanje v Epsom soli ali magnezijeve in mineralno bogate soli Mrtvega morja lahko prav tako pomaga ublažiti srbenje in luskanje.
Kako ga uporabiti
- V toplo kopel dodamo 2 skodelici soli Epsom ali soli Mrtvega morja. (O otrocih se o količini posvetujte s svojim zdravnikom.)
- Namakajte 15 minut.
- Po namakanju izperite, posušite in uporabite vlažilno kremo.
Kako deluje
Ugotovljeno je bilo, da magnezijeve soli izboljšujejo kožno pregrado, pomagajo koži zadržati vlago in zmanjšajo vnetja. Kopanje v Mrtvem morju se že stoletja uporablja za zdravljenje kožnih bolezni. Študija kopanja v mrtvem morju iz leta 2012 v kombinaciji s terapijo s soncem je pokazala dobre rezultate za atopijski dermatitis.
Kupite Epsom sol.
10. Rastlinska olja
Veliko različnih rastlinskih olj lahko učinkovito uporabimo za vlaženje srbeče kože. Tej vključujejo:
- olivno olje
- žafranovo olje
- arganovo olje
- jojoba
- kamilica
Vsako olje ima različne spojine in različne učinke na kožo. Kemične spojine teh in drugih rastlinskih olj se preučujejo zaradi njihovih vplivov na dermatitis.
Kako ga uporabiti
Olja na rastlinski osnovi so na voljo samostojno ali v pripravkih, ki jih lahko uporabimo kot maziva za kožo, kot je potrebno za vlaženje
Kako deluje
Na splošno olja delujejo tako, da zmanjšajo vnetje in ustvarijo zaščitno kožno pregrado.
- Olivno olje. To olje je znano, da zmanjšuje vnetja in pomaga pri celjenju ran. Vsebuje oleinsko kislino in manjše količine drugih maščobnih kislin ter 200 različnih kemičnih spojin.
- Seme žafrana. Protivnetno, olje semena žafrana je 70 odstotkov polinenasičene linolne kisline. Dve njegovi sestavini sta pokazali protivnetne lastnosti: luteolin in glukopiranozid.
- Arganovo olje. Raziskave kažejo, da z vsakodnevno uporabo to olje izboljša elastičnost in hidratacijo kože. Sestavljen je večinoma iz nenasičenih maščobnih kislin in vsebuje polifenole, tokoferole, sterole, skvalen in triterpenske alkohole. Prav tako spodbuja mehčanje in pomaga pri dostavi aktualnih zdravil.
- Jojobino olje. Protivnetno, ki pomaga tudi popraviti kožno pregrado pri dermatitisu, jojobino olje najdemo v številnih kozmetikah. Pomaga vam tudi pri absorpciji zdravil za lokalno uporabo.
- Kamilino olje. To zelišče je tradicionalno zdravilo za pomiritev kože. Morda ga poznate kot sproščujoč zeliščni čaj. Toda lokalno uporablja tri sestavine (azulen, bisabolol in farnesen), ki povzročajo protivnetne ali antihistaminske učinke. Študija iz leta 2010 je pokazala, da kamilica v oljni obliki zmanjša praskanje in zmanjša delovanje histamina pri miših, ki so imele atopijski dermatitis.
Povzetek
Olajšanje srbenja ima dolgo zgodovino in mnogi današnji ukrepi so starodavne kulturne tradicije. Trenutno še potekajo raziskave o tem, kaj natančno dela nekatera od teh sredstev.
To je le nekaj domačih zdravil, ki lahko lajšanje srbenja pred izpuščaji. Številne so tudi poceni običajne sestavine, ki jih morda imate v svoji shrambi. Komercialni izdelki, ki vsebujejo iste sestavine, so pogosto dražji.
Upoštevajte, da ima lahko večina zdravil na rastlinskih učinkih neželene učinke, nekatera od teh zdravil pa zaradi varnosti niso temeljito raziskana. Vsak posameznik reagira drugače. Preden poskusite z zdravilom, ki ima lahko neželene učinke, se posvetujte s svojim zdravnikom. Pred uporabo nobene nove snovi na otrokovem izpuščaju se posvetujte s svojim zdravnikom. Previdnost je potrebna pri nanašanju česar koli na kožo starejših. Če nanos katerega koli izdelka poslabša izpuščaj, ga takoj prekinite in nanesite kul oblačila.
