Kdaj se prijavi trak
Buddy tapkanje je enostaven in priročen način zdravljenja poškodovanega prsta ali nožnega prsta. Buddy taping se nanaša na prakso povijanja poškodovanega prsta ali noga na nepoškodovanega.
Nepoškodovana številka deluje kot nekakšen drob in pomaga podpirati, zaščititi in poravnati prst ali nogo. Pomaga lahko tudi preprečiti nadaljnje poškodbe števke.
Buddy trak se lahko uporablja za manjše poškodbe prstov in nožnih prstov, kot so vdori ali sevi. Ne smete ga uporabljati, če se po poškodbi pojavijo očitne deformacije, na primer kost pod lihim kotom.
Poiščite zdravniško pomoč, če imate odprte rane, ki bi lahko zahtevale šiv, kosti vidno na mestu ali hude bolečine.
Preberite si navodila za pripravo traku in več informacij o tem, kdaj in kdaj ne uporabljati te metode zdravljenja.
Kako pripraviti trak
Mogoče je, da si s prsti ali prsti privoščite prijateljice, morda pa bi bilo koristno, če bi kdo to storil namesto vas.
Pri prstih vedno poškodovan poškodovan prst pošljite na sosednji nožni prst, ki je najbližji velikemu nogu. Vendar se izogibajte, da bi prijatelj pikal velik nožni prst. Če poškodujete nožni prst, ki je najbližje velikemu nožnemu prstu, ga prilepite na srednji. Če ste poškodovali velik nožni prst, ga lahko sami posnamete, da ga po potrebi olajšate.
Za prste lahko s preskusom in napako določite, na katerega prsta poškodujete prst. Dotikanje prstana na srednji prst je morda bolj stabilno, vendar pa ga boste z ročastim prstom omogočili večjo mobilnost.
Enako velja za vaš srednji prst, ko se odločite, ali ga želite prilepiti na kažiprst ali prstan. Tako kot velik nožni prst se tudi vi ne izogibajte palcu, vendar ga lahko sami posnamete, da ga boste stabilizirali.
Potrebščine
Za prijavo s trakom morate:
- alkoholne ali antiseptične robčke
- mehko oblazinjenje, kot so pena, gaza ali bombaž
- medicinsko krpo ali trak z cinkovim oksidom
- škarje
Koraki
Če želite zalepiti prst ali nogo:
- Če imate zlomljeno kožo, očistite prizadeto mesto z alkoholom ali antiseptičnimi robčki.
- Kožo temeljito osušite in oblazinjenje položite med prste ali prste.
- Začenši pri dnu, ovijte trak okoli številk.
- Trak ovijte približno dva do trikrat. Med zavijanjem traku uporabite nežen pritisk, ne da bi ga preveč zategnili.
- Po tapkanju preverite, ali imate še vedno dobro cirkulacijo številk. To naredite tako, da nekaj sekund pritisnete na konice prstov ali prstov in nato spustite. Če se napolnijo s krvjo, potem ovoj ni preveč tesen. Če ostanejo bledi, ste trak preveč zavili. Morate odstraniti trak in začeti znova.
Nasveti
- Pred začetkom lepljenja odrežite trak iz zvitka, da ga boste lažje nanesli.
- Vsakič, ko se tuširate ali kopate, menjajte trak, da preprečite draženje kože.
- Vedno očistite prizadeto območje med pipi.
- Bodite pozorni na to, kako vaša koža reagira ali ozdravi. Pazite na znake okužbe ali draženja.
- Če odstranite trak, odstranite trak.
- Zmanjšajte širino traku, da bo bolj udobno.
Ilustracije prisluškovanja
Kako dolgo bo trajalo okrevanje?
Običajno se vam bo nožni prst ali prst zacelil v dveh do šestih tednih. Da bi izboljšali svoje okrevanje:
- ledu in čim bolj dvignite poškodovano roko ali nogo, še posebej v prvih dneh
- za ublažitev bolečine vzemite nesteroidno protivnetno zdravilo (NSAID), kot je ibuprofen
- izogibajte se pritiskom na prizadete cifre in se vzdržite vseh dejavnosti, ki bi lahko povzročile stres ali obremenitev
- čim bolj počivajte poškodovano cifro
Zakaj pomaga prisluškovanje?
Zdrava številka deluje kot opornica, ki podpira poškodovano številko in jo drži v pravilnem položaju ter jo varuje pred nadaljnjo poškodbo.
Ohranjanje poškodovanega prsta ali stopala pomaga preprečiti nepotrebne premike in zmanjša vnetje. Ti dejavniki skupaj pripomorejo k hitrejšemu okrevanju.
Je varno?
Na splošno je prisluškovanje prijateljev varno za večino ljudi, vendar lahko pride do nekaj zapletov, še posebej, če ni opravljeno pravilno. Bodite pozorni na to, kako se vaše telo zdravi, da se prepričate, da se vaši simptomi izboljšujejo. Odstranite trak, če se katerikoli simptom poslabša po tapkanju.
Možno je, da bo ena od vstavljenih številk postala trda in se je težko premikati. Bodite prepričani, da je trak dovolj ohlapen, da spodbudi zdravo cirkulacijo.
Izognite se prisluškovanju, če imate:
- diabetes
- periferna arterijska bolezen
- kakršne koli vrste obtočil
Tapiranje lahko draži kožo. Do tega lahko pride, če se trak dotakne vaše kože in med prizadetimi števkami. Vsakič, ko zamenjate trak, preverite kožo in pazite, da ne pride do rdečice, oteklin ali izcedeka.
Ne spravite nobenega števca z odprtimi ranami, urezninami ali zlomljeno kožo. Tapiranje poškodovane kože lahko povzroči okužbe. Možna je tudi kožna nekroza ali odmrtje tkiva.
Kdaj poiskati pomoč
Poiščite zdravniško pomoč, če:
- imate močno bolečino, oteklino ali spremembo barve v prstu ali nogi, ki se v nekaj dneh ne izboljša
- mislite, da imate zlomljen prst ali ga ne morete zravnati
- mislim, da potrebuješ šiv
- si poškodovan nožni prst, ki otežuje hojo ali nošenje čevljev, ali poškodovan prst, ki otežuje držanje stvari ali uporabo roke
Odvzem
Buddy tapkanje je lahko učinkovito zdravljenje, če je izvedeno pravilno. Pazite na svoj postopek celjenja in se prepričajte, da ozdravite pravilno in brez zapletov.
Če imate kakršna koli vprašanja ali če se poškodba poslabša, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom. Ko se poškodba zaceli, poskrbite zase in si vzemite čas za počitek. Sledite zdravi prehrani in se redno ukvarjajte z vadbo, ki ne vpliva na poškodovano roko ali nogo.
