So Dišavne Soli Slabe Za Vas? Razumevanje Njihovih Učinkov

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Vonjave soli so kombinacija amonijevega karbonata in parfuma, ki se uporablja za obnovo ali stimulacijo vaših čutov. Druga imena vključujejo amoniak in inhalator za amoniak.

Večina dišavnih soli, ki jih vidite danes, so pravzaprav aromatični amoniak, ki so mešanica amoniaka, vode in alkohola.

Dišeče soli so najprej uporabljali že zgodnji Rimljani, vendar so postali v viktorijanski dobi vedno bolj priljubljeni zaradi urokov omotičnosti ali omedlevice. Danes jih nekateri športniki uporabljajo za dodaten zagon pred igrami ali dvigovanjem uteži.

Preberite si, če želite izvedeti več o vonju soli, vključno s kratkoročnimi in dolgoročnimi učinki, možnimi tveganji, varnostnimi nasveti in drugimi možnostmi, ki jih lahko naredite sami.

Kako delujejo?

Vonjave soli delujejo tako, da sproščajo plin amonijak, ki draži vaše nosne in pljučne membrane, ko jih vonjate.

To draženje povzroči, da nehote vdihnete, kar sproži dihanje, kar omogoča, da kisik hitro odteka v vaše možgane. Zaradi tega začnete hitreje dihati.

Če ste črnili, vam lahko to povečanje dihanja in srčnega utripa pomaga pri ponovni zavesti.

Kakšni so kratkoročni učinki?

Vonjave soli lahko v kratkem času povzročijo vrsto učinkov.

Če vam je zmanjkalo, vam lahko povečano dihanje, ki ga povzročajo vonjave soli, pomaga, da si hitro zavestno omislite.

Toda večina ljudi uporablja vonjaveče soli za povečanje budnosti in osredotočenosti. Mnogi športniki menijo, da ta kognitivna spodbuda začasno poveča tudi njihovo moč.

Vendar raziskave kažejo, da vonjave soli v resnici ne krepijo mišične moči. Mogoče gre bolj za psihološki učinek, ki ga povzroča povečana osredotočenost.

Ali obstajajo kakšni dolgoročni učinki?

Do zdaj ni veliko dokazov, da imajo vonjave soli dolgoročne učinke, če jih uporabljamo po navodilih. Večina ljudi lahko varno uporablja vonjaveče soli v majhnih odmerkih kot obnovitveno pomoč.

Po anekdotičnih poročilih lahko vonjave soli včasih povzročijo glavobole, še posebej, če jih uporabljamo v večjih odmerkih. Možne so tudi alergijske reakcije, čeprav so redke.

Kljub temu je priporočljivo uporabljati le dišeče soli pod vodstvom zdravnika.

Kakšna so tveganja?

Nekateri zdravstveni delavci so izrazili zaskrbljenost zaradi možne nevarnosti zlorabe dišečih soli.

Nekateri pomisleki so:

• Potiskanje preko meja. Če vam uporaba dišavnih soli pomaga, da se počutite zelo napolnjeni ali osredotočeni, se lahko potisnete čez varne meje ali na načine, za katere še niste usposobljeni. To lahko poveča tveganje za poškodbe.
• Ignoriranje poškodb. Vonjave soli lahko pomagajo, da se po poškodbi začasno počutite bolje. Morda boste lažje ignorirali bolečino in nadaljevali. Če pa si resno poškodovan, lahko pritisk na tak način povzroči resne posledice.
• Poslabšavne poškodbe glave ali vratu. Vdihavalni refleks običajno povzroči trkanje glave, kar lahko poslabša poškodbe glave in vratu.

Skrbi so zlasti osredotočeni na uporabo dišavnih soli za odpravljanje omotice ali stranskih učinkov pretresanja možganov ali poškodb glave pri kontaktnih športih. Nekateri športniki uporabljajo vonjne soli, da se čim hitreje vrnejo v igro. A pomembno je, da po pretresu pretresa počivate.

Če prezgodaj naredite preveč, lahko ne samo odložite celjenje in poslabšate simptomov, ampak vas lahko tudi ogrozi nadaljnja poškodba ali drugi pretres možganov.

Kako jih lahko varno uporabljam?

V ZDA so vonjave soli zakonite za uporabo in odobrene za oživitev nekoga, ki je omedlel. Niso bili odobreni za atletske zmogljivosti ali druge namene, zato bodite previdni, če jih uporabljate za kaj drugega kot sredstvo za omedlevice.

Če želite uporabiti dišeče soli, jih držite najmanj 10 centimetrov ali približno 4 centimetre od nosu. Če jih držite med 10 in 15 centimetri od nosu, lahko soli delujejo, ne da bi vam ogrozili nosne poti.

Če imate kakršne koli težave z zdravjem dihal, vključno z astmo, je najbolje, da se izognete vonju po soli. Draženje, ki ga sprožijo vonjne soli, vam lahko poslabša stanje.

Če imate kakršna koli vprašanja o uporabi dišečih soli, vključno s tem, ali so varne za uporabo, se ne bajte pogovoriti s svojim zdravnikom. Odgovorili vam bodo na vprašanja in vam dali več informacij o varni uporabi dišečih soli.

Spodnja črta

Dišeče soli se že stoletja uporabljajo za oživitev ljudi, ki so omedleli. Športniki jih uporabljajo tudi za hitro povečanje energije ali ostrenja, vendar ni dokazov, da dejansko izboljšujejo zmogljivost.

Medtem ko so vonjave soli na splošno varne, jih je pomembno uporabljati samo po navodilih. Če jih uporabljate prepogosto ali jih držite preblizu nosu, lahko povzroči trajne učinke.