Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Papaja je več kot le okusen sadež kot vir hranilnih snovi s številnimi zdravstvenimi koristmi.
Glede na dokument iz leta 2013 lahko številne koristi papaje pripišemo visoki vsebnosti vitaminov A, B in C. Njegovi proteolitični encimi, kot so papain in kimopapain, imajo tudi protibakterijske, protiglivične in protivirusne lastnosti.
Papaje so pridobile priljubljenost kot naravno zdravljenje doma in za njihovo uporabo v izdelkih za kožo in lase. Njihove koristi so različne in so povzete v spodnji tabeli.
| Koristi za kožo | Koristi za lase |
| zmanjšanje gub | balzam |
| zatiranje aken | rast las |
| zdravljenje melazme | preprečevanje prhljaja |
Zmanjšanje gub
Papaja je bogata z antioksidanti, kot je likopen, ki se lahko brani pred vidnimi znaki staranja.
Študija iz leta 2015 je pokazala, da je večino poškodb kože in gub, ki nastanejo s staranjem, mogoče pripisati prekomernemu delovanju prostih radikalov.
Po kasnejši študiji lahko ti antioksidanti pomagajo v boju proti poškodbam prostih radikalov, kar lahko pomaga, da koža ostane gladka in mladostna.
Tudi papaja lahko pomaga izboljšati elastičnost vaše kože na podlagi raziskav na podganah iz leta 2012. To izboljšanje elastičnosti kože bi lahko zmanjšalo pojav gub.
Študija iz leta 2014 pri starejših ženskah, ki so uživale mešanico antioksidantov, vključno z vitaminom C in likopenom, je izmerljivo zmanjšala globino obraznih gub.
Nadzor aken
Encima papain in kimopapain pri papaji lahko zmanjšata vnetje. Papain, ki raztaplja beljakovine, najdemo v številnih pilingih. Ti izdelki pomagajo zmanjšati akne z odstranjevanjem odmrlih kožnih celic, ki lahko zamašijo pore.
Papain lahko odstrani tudi poškodovani keratin, ki se lahko nabere na koži in tvori majhne izbokline. Študija iz leta 2017 je pokazala, da je papain izvedljivo zdravljenje brazgotin.
Papaja je bogata tudi z vitaminom A. Čeprav se verjame, da lahko vitamin A igra vlogo pri razvoju in zdravljenju aken, vpliv prehrane na akne še vedno ni jasen.
Retinol, aktualna oblika vitamina A, lahko pomaga pri zdravljenju in preprečevanju vnetnih akenskih lezij.
Zdravljenje melazme
Papaja je priljubljeno domače zdravilo proti melazmi. Zagovorniki naravnega zdravljenja kažejo, da imajo encimi, beta karoten, vitamini in fitokemikalije v papaji svetlobne lastnosti kože.
Čeprav klinične raziskave niso utemeljene, trdijo, da lahko te lastnosti - skupaj s klinično dokazanim delovanjem papaina pri raztapljanju neaktivnih beljakovin - kožo razsvetlijo in zmehčajo.
Vsakodnevno nanašanje hladno stiskanega olja semen papaje lahko pomaga osvetliti temne lise. Kupite na spletu.
Kondicioniranje las
Glede na študijo iz leta 2012 lahko vitamin A pri papaji pozitivno vpliva na lase, saj pomaga lasišču, da ustvari sebum, ki neguje, krepi in ščiti vaše lase.
Masko za nego las s papajo lahko ustvarite tako, da mešate skupaj:
- 1/2 zrele papaje
- 1/2 skodelice kokosovega olja
- 1 žlica. srček
Masko nanesite na vlažne lase in pustite sedeti 30 do 40 minut. Nato lase izperite, šamponirajte in uredite, kot bi jih običajno.
Nimate razpoloženja, da bi se pomešali? Tukaj kupite maske za lase s papajo.
Rast las
Glede na študijo iz leta 2018 so spojine v papaji, vključno z likopenom, pokazale „močno spodbudno rast las.“
Preprečevanje prhljaja
Eden glavnih vzrokov prhljaja je glivica, ki je podobna kvasu, znana kot malassezija. Članek iz leta 2011 navaja, da lahko protiglivične lastnosti semen papaje pomagajo pri nadzoru in preprečevanju prhljaja.
Za zatiranje prhljaja preizkusite masko za lase s papajo za globoko zdravljenje. Kupite enega preko spleta, kot je ta, pri Papayi & Ananas.
Ključni odvzemi
Papaja lahko prinese koristi tako za kožo kot za lase, vključno z:
- zmanjšanje gub
- zatiranje aken
- zdravljenje melazme
- kondicioniranje las
- rast las
- nadzor prhljaja
Če razmišljate o uporabi papaje za kožo ali lase, se pred uporabo posvetujte z zdravnikom ali dermatologom. To je vedno dobra ideja pred začetkom novega zdravljenja kože ali las. Zdravnik vam lahko priporoči izdelke in tretmaje, ki delujejo dobro na vaše lase in tip kože.
