Kaj je to?
Seveda je goljufanje, ko gre za spolno lizanje / božanje / dotik, enostavno prepoznati varanje.
Kaj pa je s stvarmi, ki so nekoliko bolj subtilne - na primer z pomežikanjem, premikanjem aplikacije pod mizo ali dotikanjem kolena?
"Mikro goljufanje se nanaša na majhna dejanja, ki jih skoraj vara," pravi Tammy Shaklee, strokovnjakinja za odnose z LGBTQ in ustanoviteljica H4M Matchmaking.
Kar šteje kot "varanje", je v vsakem odnosu različno, zato se lahko tudi mikro goljufija razlikuje.
"To je spolzko pobočje," pravi. "Vse, kar bi lahko v prihodnosti vodilo do popolnega varanja."
Je to nova stvar?
Ne! Zahvaljujoč naši novi obsedenosti s poimenovanjem trendov in tragedij zmenkov, imamo zdaj jezik, da to vedenje odpovemo.
Shaklee ugotavlja, da najpogostejše oblike mikro goljufije vključujejo sporočanje besedil in družabne medije (* kašelj * DM diapozitivi * kašelj *), zato če se mikro goljufija zdi bolj pogosta kot kdaj koli prej, je to zato, ker postajamo vedno bolj na spletu.
Je mikro goljufanje enako kot čustveno varanje?
Ne, a dva se prekrivata.
Kot pravi Gigi Engle, ambasador blagovne znamke Lifestyle Condoms, certificirani trener spolnih odnosov in avtor knjige "Vse napake, ki vodijo k seksu: Vodnik po seksu, ljubezni in življenju", pravi: "Čustveno varanje je bratranec mikro goljufanja."
Ob čustvenem goljufiji je nič hudomušnega, vendar je neprimerna čustvena naložba.
Po drugi strani se mikro goljufanje ne nanaša izključno na čustveni prehod meja.
Kaj šteje za mikro varanje?
Spet je vse odvisno od tega, kaj v vaši zvezi šteje kot varanje.
To pomeni, da vse od nalaganja nove aplikacije za zmenke Lex "samo, da jo preverite!" igranje s prijateljevimi lasmi, dvakratno dotikanje bivše fotografije na Instagramu ali redna, ahem, podaljšana kosila s sodelavcem bi lahko šteli.
Drugi primeri vključujejo:
- vedno odgovarja na Instagram zgodbo določene osebe
- nameniti več pozornosti nekomu, ki ni vaš partner, kot vašemu dejanskemu partnerju na zabavi
- utišati nekoga ali izbrisati izmenjavo besedila, tako da vaš partner ne bo izvedel, da klepetate
- delite osebne podatke o spolnih okusih, pogledih in fantazijah z nekom, ki ni vaš partner
Engle opozarja, da mikro goljufanje ni izključno monogamno.
"Če imaš odprt odnos, kjer ti je dovoljeno seksati zunaj zveze, vendar brez občutkov, bi bilo skrivno čustveno razmerje z nekom videti oblika goljufanja."
Dodaja, da enako velja tudi, če ste v poliamorni zvezi in partnerju ne povejte o nekom novem, ki ga vidite, kljub temu da sta se dogovorila.
Kako to ponavadi izgleda v praksi?
Shaklee je ponavadi preveč vloženega časa, energije ali prostora za glavo pri osebi, ki ni vaš partner.
To lahko pomeni, da se preveč navežete na sodelavca - pomislite na dolga delovna kosila, rutinsko pobiranje kave zjutraj ali sporočanje po urah.
To lahko pomeni biti preveč "prijazen" na družbenih medijih - všeč nekam stare fotografije, obiskovanje njihovega profila znova ali znova ali drsenje v njegove DM-je.
To bi lahko celo pomenilo, da se oblačite drugače, če veste, da boste videli nekoga (#dresstoimpress), ali če svojega Main-a ne omenite nekomu, ki se vam zdi privlačen.
"Če vam črevesje pove, da bi se vaš partner zaradi svojih dejanj ali kretnje počutil nelagodno - ali pa se vam zdi nelagodno - je to dober pokazatelj, da ste mikro goljufanje," pravi Engle.
Kaj, če ste vi tisti, ki to počne, in se sploh niste zavedali?
Znak številka ena, ki ga mikro prevarate, daje prednost drugemu - in njihovim občutkom, odobravanju ali pozornosti - pred partnerjem.
"Ko se zgodi kaj dobrega, komu to poveš, preden poveš partnerju?" vpraša Shaklee. "Ali se kdo drug pogovarja, ali se fizično manevrirate proti njima?"
Če je odgovor na katero koli od teh odgovorov DA, začnite ugotoviti, zakaj ste se obnašali ali se počutili tako.
Imate manj pozornosti, intimnosti ali navdušenja do partnerja kot prej? Vaše dvomljivo vedenje lahko kaže na nezadovoljstvo v trenutnem stanju vašega odnosa.
Če je tako - in menite, da je vajin odnos vreden reševanja - je čas, da s partnerjem to popravite.
Če pa se je v vaši zvezi zgodil opazen premik, ki se mu ne zdi koristno, je rešitev morda za razpad, pravi Shaklee.
Kaj pa če niste vi, ampak vaš partner?
Čas je za klepet. „Pridite k partnerju s konkretnimi primeri mikro goljufanja. Pojasnite, kako vas njihovo vedenje boli, «pravi Engle.
Cilj naj bo pogovor pustiti v načrtu igre za premikanje naprej (ali ne…).
Kako vnesti pogovor:
- "Opažam, da ste s X še posebej naklonjeni; Rada bi spregovorila o tem, ali se tega zavedate, zakaj je to lahko tako in kako se počutim."
- "Nervozno sem, da to povem, a videl sem, da ste na fotografijo svojega bivšega komentirali niz srčnih emojijev, zaradi česar se počutim neprijetno. Bi bili odprti za pogovor o družbenih medijih in mejah?"
- "Vidimo se že nekaj mesecev in rad bi pogovoril o brisanju aplikacij za zmenke s svojih telefonov in o tem, da se ne bi več" vrteli samo za udarce "."
Ne pozabite: vaši občutki so veljavni.
"Če te odvrnejo z besedami" ni nič hudega "ali se počutiš v stiski ali nerazumno, je to oblika prižiganja plina," pravi Engle. In to je dober razlog, da ponovno razmislite o svojem odnosu.
Če pa se bo vaš partner odzval previdno in je odprt za spreminjanje njihovega vedenja in postavljanja meja, bi lahko vajin odnos močnejši.
Kako postavljate meje okoli njega?
Graditi meje, kjer prej ni bilo nobenega, je lahko težavno. Ti koraki lahko pomagajo.
Imejte iskren pogovor. Pojdite na nevtralno ozemlje (pomislite: park, parkiran avtomobil, kavarna), nato pa se počakajte resnično in resnično o tem, kaj čutite in od kod mislite, da izvira ta občutek. (In bodite prepričani, da ima vaš partner prostor tudi za delitev svojih občutkov!).
Naredite korake za krepitev odnosa. Ker mikro goljufija ponavadi kaže na težave v odnosu, si s partnerjem prizadevajte, da to odpravite. To lahko pomeni boljše dajanje prednosti kakovostnemu času, začetek načrtovanja seksa ali vključitev v več PDA.
Klepetajte o tem, kaj šteje za varanje in mikro varanje. In bodite konkretni! Je DMing komurkoli in vsem na Instagramu ne-ne? Ali pa samo ljudje, s katerimi ste se zmenili ali pa ste se zanje zanimali? Je telesna naklonjenost vedno neprimerna ali samo, če je usmerjena k samskim prijateljem? Ali je pogovor s sodelavcem po urah vedno nepošten, ali pa samo, ko se zgodi preko besedila (v nasprotju z e-pošto)?
Naj bo ta pogovor vedno znova. Ko bodo v vaše življenje in socialne vire vstopili novi sodelavci, prijatelji in znanci, se bodo pojavile nove priložnosti za mikro varanje. Tako se s partnerjem še naprej dogovarjajte, kaj se počuti prijetno v strukturi vašega odnosa.
Kako se premikate mimo njega?
Resnica je, po Englejevem mnenju, "da se ne bo vsak par premaknil mimo mikro goljufanja".
Ampak, če je to korak mimo cilja, Shaklee pravi, da je recept dosledna skrb, poštenost, nenehne kretnje ljubezni, pomiritev in prednostna zveza.
"Tudi pomoč pri licenciranem strokovnjaku, ki vam lahko pomaga pri delu, lahko pomaga," pravi.
Spodnja črta
Kar šteje kot mikro goljufanje, se razlikuje od odnosa do odnosa, odvisno od tega, kaj je bilo ugotovljeno kot varanje. Zato je ustvarjanje čustvenih, fizičnih in spolnih meja (in slej ko prej!) Tako pomembno.
Če se mikro varanje zgodi znotraj odnosa, je pomembno, da se ga lotite in nato oblikujete načrt, da se to ne bo ponovilo.
Navsezadnje se lahko imenuje mikro-shranjevanje, vendar to še ne pomeni, da ni makro-tkivo.
Gabrielle Kassel je newyorška pisateljica spola in dobrega počutja in trenerka CrossFit Level 1. Postala je jutranji človek, preizkušala je več kot 200 vibratorjev, jedla, pila in se krtačila z ogljem - vse v imenu novinarstva. V prostem času jo lahko najdemo pri branju knjig za samopomoč in romanskih romanov, klopi ali plesanju na pole. Spremljajte jo na Instagramu.
