Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Preden je vaš dojenček prispel, ste verjetno prebrali neskončno kup knjig za starševstvo, poslušali na tisoče zgodb drugih staršev in morda celo prisegli partnerju, da boste storili nasprotno od vsega, kar so storili vaši starši.
Morda ste se v svojih starševskih odločitvah počutili samozavestne, ker še niste izziv, ker še niso bili rojeni.
Potem je vaš dojenček hitro prišel v majhno osebo s svojimi mislimi in željami in nenadoma je vrtinec vsega tega pustil, da se počutite popolnoma nepripravljeni in zmedeni.
Občutek pritiska, da bi sprejeli težke starševske odločitve, ste morda začeli iskati skupine staršev, da bi poiskali nasvet.
Preko teh skupin se je morda začelo slišati eno novejših (včasih kontroverznih) starševskih pristopov, in sicer zavestno starševstvo. Kaj je to? In ali to dejansko deluje?
Kaj je zavestno starševstvo?
Zavestno starševstvo je izraz, ki ga različni psihologi (in drugi) uporabljajo za opisovanje sloga starševstva, ki se običajno bolj osredotoči na starša in na to, kako premišljenost lahko spodbudi starševske odločitve.
Ukoreninjena je v kombinaciji vzhodnjaške filozofije in psihologije zahodnega sloga. (Z drugimi besedami, združevanje meditacije in samorefleksije.)
Preprosto povedano, zavestno starševstvo prosi, da starši namesto, da bi si prizadevali "popraviti" svojega otroka, pogledajo vase. Zavestno starševstvo na otroke gleda kot na neodvisna bitja (čeprav se s časom še vedno razvija), ki lahko starše naučijo, da postanejo bolj samozavedni.
Ena od vodil tega pristopa k starševstvu je Shefali Tsabary, doktorska klinična psihologinja, avtorica in javna govornica. (V primeru, da se sprašujete, kako priljubljena je, je dalajlama napisal uvod v svojo prvo knjigo, Oprah jo je štela za enega najboljših intervjujev, kar jih je kdajkoli imela, Pink pa je ljubiteljica njenih knjig, ki vključujejo: Zavestni Starš, prebujena družina in izven nadzora.)
Shefali predlaga, da lahko starši z resnim premislekom o kulturni zapuščini - ali bolje rečeno - družinski prtljagi in osebni kondiciji - začnejo spuščati svoje lastne kontrolne sezname, kako je treba živeti.
Z izdajo teh kontrolnih seznamov Shefali verjame, da se starši ne osredotočajo na svoje otroke. Ko se to zgodi, otroci postanejo svobodni pri razvijanju svoje prave identitete. Shefali trdi, da bo to otrokom pomagalo, da se povežejo s starši, saj so sprejeti, kdo v resnici so.
Zagovorniki zavestnega starševstva verjamejo, da ta model otrokom preprečuje krizo identitete pozneje v življenju. Prav tako menijo, da z otroki ustvarja tesnejše vezi in da sta pripravljenost in avtoritativni slog, ki sta pogosta v mnogih starševskih odnosih, odgovorna za veliko število otrok, ki se umaknejo od staršev.
Ključni elementi zavestnega starševstva
Čeprav je zavestnega starševstva veliko elementov, je nekaj ključnih idej:
- Starševstvo je odnos. (In ne enosmerni proces prenosa!) Otroci so svoje edinstvene osebe, ki jih lahko naučijo starša.
- Zavestno starševstvo pomeni opustiti staršev ego, želje in navezanosti.
- Namesto da bi otroke vsiljevali vedenjem, naj se starši osredotočijo na svoj jezik, svoja pričakovanja in svojo samourejanje.
- Namesto da bi se odzvali na vprašanja s posledicami, bi morali starši pred časom določiti meje in uporabiti pozitivno okrepitev.
- Namesto da bi poskušali odpraviti trenutek težave (npr. Nagnjenost klobas), je pomembno, da si ogledate postopek. Kaj je privedlo do tega dogodka in kaj pomeni na širši sliki?
- Starševstvo ni samo osrečevanje otroka. Otroci lahko rastejo in se razvijajo skozi boj. Staršev ego in potrebe ne bi smele preprečevati otrokove rasti!
- Sprejemanje zahteva prisotnost in sodelovanje s kakršnimi koli situacijami.
Kakšne so prednosti zavestnega starševstva?
Zavestni starševski pristop zahteva, da se starši vsakodnevno vključujejo v sam razmislek in premišljenost. To bo morda koristilo več kot samo starševstvu.
Redno vključevanje premišljenega samorefleksije lahko prinese koristi, kot sta zmanjšan stres in tesnoba. Vsakodnevna meditacija lahko povzroči tudi daljši čas pozornosti, lahko zmanjša izgubo spomina, povezano s starostjo, in celo zmanjša krvni tlak in izboljša spanec.
Poleg tega njegovi podporniki trdijo, da lahko zavestno starševstvo spodbuja spoštljivejšo uporabo jezika (s strani staršev in otrok), pa tudi splošno komunikacijo.
Eno ključnih načelov zavestnega starševstva je, da so otroci polni posamezniki, ki imajo kaj naučiti odrasle. Resnično sprejetje tega prepričanja od staršev zahteva, da z otroki govorijo z določeno mero spoštovanja in pogosto komunicirajo z njimi.
Pogosto spoštljivi pogovori z odraslimi predstavljajo zdrave, pozitivne veščine odnosa otrok, ki jih lahko uporabljajo na drugih področjih svojega življenja.
Študija iz leta 2019 tudi kaže, da so koristne za odrasle, ki v zgodnjem otroštvu vključujejo otroke z veliko količino in kakovostnim jezikom. Raziskovalci ugotavljajo, da vrste pogovorov, ki jih spodbuja zavestni slog starševstva, lahko izboljšajo spoznanje, manj znakov agresije in napreden razvoj pri otrocih.
Katere so pomanjkljivosti zavestnega starševstva?
Za starše, ki iščejo hiter in jasen odziv na starševske izzive, se zavestno starševstvo iz več razlogov ne more ujemati.
Prvič, lahko traja veliko časa, da dosežemo količino samorefleksije in notranjega nadzora, ki je potreben staršem, kot to zahteva ta slog. Konec koncev, podporniki zavestnega starševstva verjamejo, da je treba sprostiti lastno prtljago, da bo vašemu otroku omogočeno, da bo zvest svojemu pristnemu jazu, in to se ne bo zgodilo čez noč!
Drugič, zavestno starševstvo zahteva, da starši dajo svojim otrokom možnost, da se borijo in ne uspejo. To seveda pomeni, da je morda nered in si vzame čas.
Zagovorniki zavestnega starševstva menijo, da je ta čas in boj potreben, da se otrok spopade s pomembnimi vprašanji, ki jih bodo opredelila. Toda nekateri starši, ki to gledajo, so lahko težavni, če lahko preprečijo, da bi njihov otrok doživel neuspeh ali bolečino.
Tretjič, za starše, ki imajo radi črno-bele odgovore na težave s svojimi otroki, je zavestno starševstvo lahko moteče. Zavestno starševstvo ne podpira pristopa če A, potem B k starševstvu.
Ta slog starševstva zahteva, da se odrasli odrečejo večjim količinam nadzora svojemu otroku. (Manj narekovanja pomeni, da lahko stvari postanejo nekoliko nejasne in manj predvidljive.)
Namesto da bi vedno obstajal jasen potek ukrepanja, zavestno starševstvo vztraja, da starši sodelujejo z otroki, da razrešijo vprašanja, ko se pojavijo, in ostanejo v trenutku.
Poleg tega lahko zavestno starševstvo predstavlja edinstven izziv pri starševanju mlajših otrok. Obstajajo časi, ko mora starš zaradi varnosti takoj ukrepati. Ni vedno mogoče začasno ustaviti in razmisliti, kdaj je vaša prva odgovornost, da zaščitite svojega otroka.
Nenazadnje lahko pri nekaterih starših ključna prepričanja za zavestno starševsko perspektivo zaidejo v živce. Na primer, ena izmed bolj kontroverznih vrstic v "Zavestnem staršu" pravi: "Starševstvo ni tako zapleteno ali težko, ko postanemo zavestni, ker je zavestna oseba ljubeča in pristna." Verjetno ima večina staršev včasih - če ne vsakodnevno - občutek, da je starševstvo v resnici precej zapleteno in pogosto težko.
Ko razmislimo o kateri koli filozofiji starševstva, se lahko zgodi, da je včasih druga filozofija več smisla. Zavestno starševstvo morda ni primeren primer za vsako situacijo ali otroka, odvisno od drugih stališč staršev in osebnosti vpletenih.
Večina staršev se pri vzgoji otrok opira na mešanico filozofije starševstva in svoja dejanja temelji na kompleksni kombinaciji dejavnikov.
Primeri zavestnega starševstva
Zmeden, kako bi to lahko izgledalo v resničnem življenju? Brez skrbi, niste sami. Torej, tukaj je primer resničnega sloga zavestnega starševstva v akciji.
Predstavljajte si, da je vaš 5-letnik ostal sam in se prijel za škarje (najslabša nočna mora vsakega starša!) Odločili so se za brivnico in uporabili svoje nove veščine striženja na laseh. Pravkar ste stopili in videli rezultat …
1. Vdihni
Namesto da bi reagirali v besu ali grozi, zagotovili takojšnjo kazen ali prelagali krivdo na otroka, si kot starš, ki prakticira zavestno starševstvo, vzamete sekundo, da zadihate in se osredotočite. Vzemite si trenutek, da škarje premaknete na varno mesto.
2. Odsev
Pomembno si je vzeti čas za razmislek o vseh sprožilcih ali čustvih, ki jih je ta dogodek morda vzbudil v sebi, preden jih izrazite svojemu otroku. Verjetno vsaj delček vas razmišlja o tem, kaj si bodo mislili vsi ostali starši na igrišču, ko bodo naslednjič videli vašega otroka! Čas je, da to prepustim.
3. Postavite meje
Zavestno starševstvo vključuje postavljanje meja (zlasti kadar gre za zahtevo spoštljive komunikacije). Torej, če bi vaš otrok zaprosil, da bi škarje uporabljali prej, in so mu rekli, da se lahko zgodi le s staršem, ki je prisoten iz varnostnih razlogov, bi bil to čas, da omenite kršitev zastavljene meje.
Vendar morate razmisliti tudi o tem, kako otroku pomagati, da gre naprej, kot je premikanje škarj na mesto, do katerega sam ne more dostopati. Ne pozabite: zavestno starševstvo si prizadeva za povezavo in pristne odnose, medtem ko se osredotoča na širšo sliko, ki dolgoročno ne gre za slabo razrezane lase.
4. Sprejmi
Nazadnje, namesto da bi se razburjali, da lasje vašega otroka morda ne izgledajo najbolj profesionalno, vas bo zavestno starševstvo prosilo, da lase sprejmete tam, kjer je zdaj. Ni treba žalovati preteklih pričesk! Čas je, da vadite sproščanje svojega ega.
To lahko celo uporabite kot priložnost, da z otrokom sodelujete pri ustvarjanju nove frizure, če si jo želi!
Odvzem
Mogoče je, da vse, kar je tukaj opisano o zavestnem starševstvu, odmeva tako, kot mislite, da bi bilo to potrebno storiti. Po drugi strani se z vsem tem morda ne strinjate. Vsekakor niste sami, vendar se počutite.
Noben slog starševstva ne deluje popolnoma za vsakega otroka (ali situacijo), zato je pomembno, da se seznanite z različnimi filozofijami starševstva. Nikoli ne veš, kdaj bo to koristno! Morda boste celo vodili ekipo za sprejemanje odgovorov v vaši naslednji matični skupini.
