LGBTQIA Priročnik Za Varen Seks

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Pregled

Zgodovinsko gledano, ko je bila spolna vzgoja predstavljena širši javnosti, je bila vsebina osredotočena na pubertetsko vzgojo za ljudi, ki se ukvarjajo s cisnderjem, heteroseksualni spol, preprečevanje nosečnosti in zmanjšanje spolno prenosljivih okužb. V tem času je bilo veliko stigme in diskriminacije, povezane s tem, da so lezbijke, geji, biseksualne, transspolne, queer, interseksualne in aseksualne (LGBTQIA). Pojma, ki vključujejo enakost spolov, kot sta „nebinarni“in „trans“, še nista vstopila v osrednji jezik in kulturo.

Ta zgodovinski kontekst ter hudobna homofobija in transfobija sta ustvarila temelje, kjer večina učnih načrtov o spolni vzgoji ni priznala obstoja LGBTQIA in nebinarnih posameznikov. Namesto tega so programi za spolno vzgojo razvili na podlagi domneve, da so tisti, ki prejemajo informacije, izključno heteroseksualni in cisgender.

Zato smo sodelovali z GLSEN in Zagovorniki za mladino, da bi zagotovili, da je ta varen spolni vodnik usmerjen v razumevanje nuansirane, zapletene in raznolike spolne identitete, spolne usmerjenosti, zanimivosti in izkušenj, ki obstajajo v našem svetu in ki se razlikujejo med kulturami in skupnostmi.

Zakaj potrebujemo varnejši spolni vodič, ki vključuje LGBTQIA

Posodobitev: Ta razdelek smo posodobili, da bi pojasnili, kako uporabljamo izraze, ki se nanašajo na spolovila. Več o teh spremembah si lahko preberete tukaj.

Tradicionalni varni spolni vodniki so pogosto strukturirani tako, da domnevajo, da je spol vseh (moški / ženska / nebinarnost / trans) enak spolu, ki so mu bili dodeljeni ob rojstvu (moški / ženska / interseks ali razlike v spolnem razvoju).

Viri za spolno vzgojo pogosto uporabljajo videoposnetke, slike in diagrame kot način za posredovanje pomembnih informacij, čeprav te slike in videoposnetki v preteklosti niso odražali ali zagotovili informacij o istospolnih in queer odnosih. Pravzaprav je nacionalna šolska raziskava o podnebju GLSEN 2015 pokazala, da je le približno 5 odstotkov študentov LGBTQ opazilo zastopanost LGBTQ v zdravstvenem razredu.

Ti vodniki pogosto tudi po nepotrebnem predstavljajo dele telesa, ki so spoloma kot moške dele in ženske dele, in se nanašajo na "seks z ženskami" ali "seks z moškimi", razen tistih, ki se identificirajo kot nebinarni. Mnogi ljudje ne vidijo delov telesa kot spola - ljudje imajo spol.

Kot rezultat, je pojem, da je penis izključno moški del telesa, vulva pa izključno ženski del telesa, netočen. Z uporabo besede "deli" za pogovor o genitalijah in uporabo medicinskih izrazov za anatomijo, ne da bi ji pripisali spol, postanemo veliko bolj sposobni učinkovito razpravljati o varnem seksu na način, ki je jasen in vključujoč.

Za namene tega vodnika smo se odločili, da vključimo nadomestne besede, ki jih bralci uporabljajo za svoje genitalije. Na primer, nekateri moški se namesto "vagine" odločijo za uporabo besede "sprednja luknja" ali "notranji genital". Nekatere trans ženske lahko za penis rečejo "brez naramnic" ali "dekliški kurac". Ta uporaba je namenjena osebni komunikaciji z zaupanja vrednimi osebami, na primer zdravnikom ali partnerjem, ne pa za široko razpravo.

V tem priročniku bomo vedno, ko uporabljamo medicinski izraz "vagina", vključili tudi "sprednjo luknjo", kot klinično priporočajo raziskovalci v reviji BMC o nosečnosti in porodu.

Pomanjkanje zastopanosti in anti-LGBTQIA pristranskosti, ki jih LGBTQIA in nebinarni ljudje pogosto vidijo v varnih spolnih vodnikih, stigmatizira določena spolna vedenja in identitete. Prav tako je neposredno povezano z razlikami v zdravstvu in višjimi stopnjami HIV in SPI, o katerih poročajo v teh skupnostih.

Diskriminacija v spolnem svetu, skupaj s pomanjkanjem dostopa do zdravstvenega varstva, prilagojenega LGBTQIA ljudem, in njihovih potreb igra vlogo pri zdravstvenih razlikah, ki jih opažamo v skupnostih LBGTQIA. Zaradi tega je za varne spolne vodiče nujno, da postanejo bolj vključujoči LGBTQIA in nebinarni ljudje ter njihove izkušnje. To bo pomagalo odpraviti ovire pri dostopu do oskrbe in učinkovitih izobraževalnih orodij, hkrati pa normalizirati in priznati resnično raznolikost, ki obstaja glede spola in spolnosti.

Spolna identiteta

Spolna identiteta je sestavni del spola in se nanaša na notranje stanje moškega, ženskega spola, neko kombinacijo obeh, niti enega ali česa drugega. Spol vključuje tudi izražanje spola in vloge spolov. Spol se razlikuje od spola, kar je povezano z biološkimi lastnostmi, kot so kromosomi, organi in hormoni.

Medtem ko zdravnik, ki se udeležuje poroda, dodeli seks s pregledom dojenčkov spolovila, je spol nekaj, kar vsaka oseba razume o sebi. Pomembno si je zapomniti, da je spol povezan s tem, kdo je kdo, spolna usmerjenost pa ima veze s tem, kdo koga privlači.

Tu je seznam pogostejših spolnih identitet in hiter opis, da jih boste lažje razumeli:

• Cisgender je beseda, ki se uporablja za opis nekoga, čigar spolna identiteta je enaka spolu, ki jim je bil dodeljen ob rojstvu.
• Trans je krovni izraz, ki pogosto vključuje vsakogar, ki se lahko identificira kot transrodnega spola (spolna identiteta, ki opisuje nekoga, ki se ne identificira izključno s spolom, ki mu je bil dodeljen ob rojstvu), genderqueer, nonbinary, transfeminine, transmasculine, agender in še veliko drugih. Včasih se ljudje sprašujejo, ali so trans ljudje vedno geji, medtem ko drugi ljudje domnevajo, da trans ljudje ne morejo biti geji. Tako kot cisgender ljudje, tudi posamezniki, ki se identificirajo kot trans, imajo lahko kakršno koli spolno usmerjenost - naravnost, gej, biseksualec, queer, lezbijka ali aseksualka. Prav tako različni ljudje različno uporabljajo oznake spolne identitete, zato je vedno dobro nekoga vprašati, kaj jim pomeni ta izraz, da bi bolje razumeli.
• Genderqueer je spolna identiteta, ki jo uporabljajo ljudje, ki delajo stvari, ki so zunaj norme njihovega dejanskega ali zaznanega spola. Včasih se ta nalepka prekriva z oznako spolne usmerjenosti.
• Nonbinary je oznaka za spolno identiteto, ki opisuje tiste, ki se ne identificirajo izključno kot moški ali ženska. To pomeni, da se lahko nebinarna oseba identificira kot moški in ženska, delno moški, delno ženska ali niti moška niti ženska. Nekateri nebinarni ljudje identificirajo kot trans, drugi pa ne. Če ste zmedeni, kateri od teh izrazov uporabite za nekoga, kot vedno, samo vprašajte!
• Transfeminine je krovni izraz, ki se uporablja za opis nekoga, ki mu je bil ob rojstvu dodeljen moški in se poistoveti z ženskostjo. Nekdo, ki se identificira kot transfeminin, se lahko identificira tudi kot trans ženska ali ženska.
• Transmaskulina je spolna identiteta, ki opisuje nekoga, ki mu je bila rojena dodeljena ženska, a se poistoveti z moškostjo. Nekdo, ki se identificira kot transmaskulin, se lahko identificira tudi kot trans moški, trans ženska ali moški.
• Agender je beseda, ki se uporablja za opisovanje tistih, ki se ne identificirajo z nobenim spolom ali sploh ne morejo biti povezani s pojmi ali oznakami spola. Včasih ljudje domnevajo, da se tisti, ki se opredelijo za starost, identificirajo tudi kot aseksualni, vendar to ni res. Starejši ljudje imajo lahko poljubno spolno usmerjenost.

Spolna usmerjenost

Spolna usmerjenost opisuje nekoga čustveno, romantično ali spolno privlačnost do druge osebe ali skupine ljudi. Spolna usmerjenost nam ne pove ničesar o tipu seksa, ki ga ima kdo najraje, niti o telesnih delih, ki jih ima nekdo. Preprosto nam daje predstavo o krogu ljudi, ki jih nekdo privlači.

Tu je nekaj skupnih spolnih usmeritev:

• Heteroseksualec, znan tudi kot naravnost, je seksualna usmerjenost za opis fizične, čustvene in spolne privlačnosti do ljudi, ki imajo spol, ki je drugačen od njihovega.
• Gej je seksualna usmerjenost za opis osebe, ki čustveno, romantično ali spolno privlači ljudi istega spola in jih včasih uporablja oseba, ki se identificira kot moška in ki je čustveno, romantično ali spolno privlačena do drugih moških.
• Lezbijka je spolna usmerjenost za opisovanje osebe, ki se identificira kot ženska in ki jo druge ženske čustveno, romantično ali seksualno privlačijo.
• Biseksualna je seksualna usmeritev, s katero opisuje osebo, ki jo čustveno, romantično ali spolno privlači dva ali več spolov; pogosto je pomenila privlačnost do ljudi z lastnim spolom in drugih spolov.
• Queer je spolna usmerjenost, ki opisuje osebo, katere občutki čustvene, romantične ali spolne privlačnosti ne ustrezajo vnaprej določenim kategorijam.
• Aseksualna je spolna usmerjenost, ki opisuje osebo, ki ne doživlja spolne privlačnosti ali želje do drugih ljudi, vendar ima lahko romantično privlačnost.
• Panseksualna je seksualna usmerjenost, ki se uporablja za opis osebe, ki čustveno, romantično ali spolno privlači ljudi ne glede na njihov spol ali spol.

Soglasje

Spolno privolitev je dejanje, da se strinjate o sodelovanju v kakršni koli dotiki ali spolni aktivnosti. Spolno privolitev mora biti pri vsakem spolnem srečanju in z vsemi vrstami spolnih aktivnosti in dotikov. Ja, tudi poljubljanje!

Pogosto privolitev vključuje veliko več kot le preprost da ali ne. Pomembno si je zapomniti, da odsotnost ne pomeni ne. Spolne interakcije so pogosto večkratne, in privolitev v eno fazo ne pomeni nujno, da nekdo privoli v vse.

Preverjanje s svojim spolnim partnerjem pred in med spolnim vedenjem lahko pomaga ustvariti varno okolje, kjer je seks lahko vzajemno prijetna in pozitivna izkušnja, ki temelji na spoštovanju in razumevanju. Če vas skrbi, da bi pokvarili razpoloženje ali trenutek, si vzemite čas, preden se vam bodo stvari poslabšale, da bi spregovorili o privolitvi in seksu, pa tudi o ovirah in zaščiti. Ta strategija omogoča, da spolni partnerji ostanejo v trenutku, hkrati pa imajo tudi jasnost, kaj je v redu in kaj ne.

Čeprav je privolitev resna stvar, ni treba, da je to neokusno. Obstaja veliko načinov, kako priskrbeti in najti tiste, ki delujejo za vas in vaše partnerje (-e), ki lahko pomagata ustvariti zaupanje in odprto komunikacijo, ki sta potrebna za raziskovanje in zabavo s seksom.

Pomembno si je zapomniti, da odsotnost ne pomeni ne.

Soglasje je lahko v različnih oblikah, zato je pomembno, da se izobražujete o različnih vrstah, da se odločite, katera oblika je najbolj primerna za določeno osebo, skupino ljudi ali situacijo.

• Verbalno ali izraženo soglasje je dejanje uporabe besed za potrditev strinjanja, da nekaj želite. Glavna stvar, ki si jo je treba zapomniti pri tej obliki privolitve, je, da se vse o sporazumu verbalizira z besedami in ni elementov, ki se domnevajo ali nakazujejo. Če v pogovoru ali vprašanju ni bilo navedeno, na to ni bilo privoljeno.
• Vključeno soglasje je zavestno in namerno soglasje, da nekdo želi nekaj s svojimi dejanji ali govorico telesa. Ta vrsta privolitve je lahko težavna, ker se način razlage govorice telesa in dejanj razlikuje od osebe do osebe. Na primer, ena oseba lahko spogleduje govorico telesa in dotikanje kot implicitno privolitev za boljše dotikanje drugih delov telesa, medtem ko nekdo drug lahko to razume kot preprosto privolitev flirtanja in dotikanje, ki se trenutno dogaja. Zaradi tega je vedno najbolje dobiti tudi ustno soglasje. S partnerjem se pogovorite, kako se počutijo o implicitni privolitvi in o tem, kako uporabljajo svoje telo za sporazumevanje privolitve v dani spolni interakciji.
• Navdušeno navdušenje vključuje verbalno dejanje dogovora in sporočanje stopnje želje, povezane s tem sporazumom. Najpreprosteje povedano, nekomu poveš, kaj si želiš in kako slabo si ga želiš. Ideja za navdušeno soglasje je, da je prevzem lastništva in navedba osebnih potreb in želja pomemben del postopka privolitve. To ne le vodi nekoga pri poznavanju želja in želja partnerja, tako na splošno kot v določenem trenutku, ampak vzpostavlja tudi sistem odprte komunikacije za posredovanje preferenc, vklopov in fantazij pred in med seksom.
• Pogodbeno soglasje vključuje oblikovanje pisne pogodbe, v kateri so opisane spolne želje partnerjev in jasno navedena spolna dejanja, ki jih je mogoče in česa ni mogoče, in v katerih situacijah. Za nekatere ljudi pogodbeno soglasje pomeni, da soglasje v tem trenutku ni potrebno. Za druge se besedno, implicitno ali navdušeno privolitev še vedno mora zgoditi. Pomembno si je zapomniti, da se lahko vsakdo kadar koli odpove od pogodbe ali spremeni pogoje pogodbe. Koristno je redno pregledovati pogodbena soglasja, da zagotovite, da je vsaka oseba še vedno na isti strani.

Prakticiranje pogodbenega soglasja omogoča partnerjem, da se vključijo v spolna srečanja in vedo, kaj je dogovorjeno, tako glede privolitve kot tudi spolne aktivnosti. Zato je pogodbeno soglasje lepo za številne partnerje, ki raje ne govorijo o privolitvi sredi seksa. To lahko pomaga ljudem, da se počutijo bolj pripravljene in udobne, hkrati pa odpravi potrebo po prekinitvi strastnega trenutka.

Nekaj načinov, kako razpravljati o soglasju s partnerjem

• "Bral sem ta članek o različnih vrstah privolitve in spoznal, da se o tem še nikoli nismo pogovarjali."
• "Želim si zagotoviti, da se med seksom spoštujemo. Lahko govorimo o privolitvi? " "Hej, sprašujem se, ali se lahko prijavimo glede privolitve?"
• "Običajno je nekaj pogovorov, ki jih imam rada pred seksom. Ali vas moti, če govorimo o privolitvi?"
• "Vem, da je o teh stvareh nerodno govoriti, vendar upam, da lahko govorimo o soglasju. Vem, da se bom tako počutila bolj udobno in vodila do pozitivnejše izkušnje zame."

ZTI

SPO je okužba, ki se prenaša z ene osebe na drugo s spolnimi stiki in aktivnostmi. Čeprav je pri sklepanju STI pogosto veliko negativne stigme - in včasih sramu -, je to pravzaprav precej pogosto. Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni se v ZDA vsako leto sklene približno 20 milijonov novih SPI, 50 odstotkov teh primerov pa se zgodi med ljudmi, starimi od 15 do 24. Govoriti o SPI je lahko strašljivo, je pa zelo pomembno da se redno testirate in se s svojim zdravnikom pogovarjate o SPI, če ste spolno aktivni.

Načini prenosa STI

• Stik med kožo in kožo
• vaginalni / sprednji luknjasti seks
• analni seks
• oralni seks
• stik s telesnimi tekočinami, kot sta kri ali seme
• igle

Pomembno je tudi testiranje, saj veliko ljudi s SPI morda ne ve, da ga imajo. Obstaja več SPI, ki nimajo pomembnih ali vidnih simptomov, zato je testiranje najučinkovitejši način, da ostanemo brez STI.

Obstajajo odlična spletna mesta, kot je Testiranje, ki vam bodo pomagala najti lokalni center za testiranje. STD Test Express in SH: 24 so odlična sredstva za tiste, ki jih doma zanimajo STI kompleti in testiranje.

Večino SPI lahko zdravimo z zdravili, mnogi pa jih zdravimo z antibiotiki. Toda če se dejavniki tveganja prezrejo in simptomi STI ne zdravijo, lahko nastanejo resne zdravstvene težave.

Nekatere najpogostejše SPI

• gonoreja
• klamidija
• humani papiloma virus (HPV)
• herpes
• HIV
• sifilis
• hepatitis C

Vsaka od teh okužb spada v skupino bakterijskih SPI (klamidija, gonoreja in sifilis) ali virusnih SPI (HPV, HIV, herpes in hepatitis C).

Zdravljenje bakterijske SPI je običajno potek antibiotikov. Za razliko od bakterijskih SPI večine virusnih SPI ni mogoče pozdraviti z antibiotiki. Edini, ki se z zdravljenjem v večini primerov lahko povsem pozdravi, je hepatitis C.

Ko nekdo postane prenašalec virusne STI, ki ni hepatitis C, ta oseba ostane nosilec virusa. Zdravila se uporabljajo za zmanjšanje možnosti prenosa in zaščito pred resnimi zdravstvenimi težavami, ki bi se lahko pojavile, če se SPI ne zdravi. Toda virus ostane znotraj telesa.

Zaradi učinkovitih zdravil in varnih varnostnih ukrepov za seks je večina ljudi z virusnimi SPI sposobna učinkovito obvladovati simptome in zmanjšati tveganje za prenos okužbe med seksom.

Načini za preprečevanje SPI

• pogosta testiranja na STI
• kondom in rokavice pravilno uporabljeni pri vsakem spolnem aktu
• jezovi
• zdravila, kot so pred-izpostavitvena profilaksa (PrEP) ali profilaksa po ekspoziciji (PEP)
• cepljenja

Pogovor z izvajalcem zdravstvenih storitev o teh možnostih in njihovi učinkovitosti lahko nekomu pomaga, da se odloči, katera kombinacija metod je zanje najbolj smiselna.

Prej je bilo v skupini LGBTQIA veliko raziskav in podatkov, ki kažejo na povečano število SPI. Novejše študije pa kažejo, da pomanjkljivosti v jeziku, vprašanjih in temah, vključenih v pretekle raziskave, vodijo do vprašljivih zaključkov, povezanih z neskladjem STI, in prispevajo k stigmi, ki obkroža skupnost LGBTQIA.

Jezik, ki se uporablja v raziskavah, se mora oddaljiti od uporabe spolne in spolne identitete za kategorizacijo določenih spolnih aktivnosti in izkušenj ter se namesto tega osredotočiti na spolna dejanja in vedenja, ki predstavljajo največ tveganja za prenos in krčenje SPI.

Vrste seksa in načini, kako narediti seks varnejši

Pogosto slišimo o pomenu pozornosti za svoje telesno in duševno zdravje. Za mnoge ljudi je pomembno, da na ta seznam dodajo spolno zdravje. Spolno zdravje je pomemben del vašega celotnega zdravja. Spolno zdravje vključuje:

• odkrivanje spolne identitete in zanimivosti
• iskanje načinov, kako jih sporočiti drugim
• preprečevanje prenosa SPI

Dostop do informacij o tem, kako ostati varen med seksom, ljudem nudi udobje in zaupanje, da raziskujejo in uresničujejo svoje spolne želje z manj tesnobe in skrbi. Razumevanje različnih vrst seksa in načinov za varnejši je prvi korak pri prevzemanju odgovornosti za vaše spolno zdravje.

Nasveti za varen oralni in prodorni seks

• S partnerjem se pogovorite o zadnjem testiranju SPI.
• Ne sodelujte pri tej vrsti seksa, če na genitalijah ali v ustih opazite ureznine, bolečine, udarnine ali visoko tvegane telesne tekočine - na primer kri -, ker so to lahko znaki okužbe in lahko povečate možnosti. prenosa STI.

Varen penetracijski seks v sprednji luknji, nožnici ali anusu

Penetrativni seks, znan tudi kot seks, je dejanje, da del telesa ali igrače vstavite v nekdo sprednjo luknjo, nožnico ali zadnjik. Pomembno se je zavedati, da je oseba, ki jo prodirajo, znana tudi kot sprejemljivi partner ali "dno", običajno tvega, da bo zbolela za SPI kot partner, ki prodira, znan tudi kot vstavitveni partner ali "vrh".

Tveganje za prenos virusa HIV na dno med nezaščitenim analnim seksom je 15 na 1.000 v primerjavi s 3 od 10.000 za prenos virusa HIV od spodaj navzgor.

Načini za varnejši penetracijski seks

• Uporabite pregrado, kot je kondom. Večina kondomov je narejena iz lateksa, obstajajo pa tudi drugi iz poliizoprena ali poliuretana za tiste z alergijo na lateks.
• Z vsakim novim spolnim partnerjem in spolno dejavnostjo uporabite novo oviro ali kondom.
• Bodite prepričani, da pravilno namestite kondom. Stiskanje vrha kondoma pred rolanjem po penisu bo pustilo prostor za zbiranje semena in zmanjšalo verjetnost, da se bo kondom razblinil, ko se bo sprostilo seme. Kondom je treba zviti navzdol do osnove penisa, tako da ovira pokriva celoten del telesa.
• Ko odstranite kondom, pokrit penis, s telesa druge osebe, pritrdite osnovni obroč kondoma. Tako preprečite, da bi telesne tekočine zdrsnile iz kondoma in imele stik s partnerjem.
• Nikoli ne nataknite več kot enega kondoma na penis naenkrat. Uporaba dveh kondomov na istem penisu hkrati poveča trenje in verjetnost, da se bosta zlomil eden ali oba kondoma.
• Nanesite mazivo. Lube zmanjša količino trenja na kondomu, kar pomaga preprečiti možnost, da se kondom pokvari.
• Ko uporabljate kondom za penetrativni seks, je lahko koristno, če ga pred vstavitvijo namažete na prednjo luknjo, nožnico ali anus. To bo zmanjšalo bolečino in trenje, hkrati pa povečalo užitek.

Varen oralni seks na ščegetavčku, sprednji luknji, nožnici, penisu, skrotumu ali anusu

Oralni seks je takrat, ko nekdo uporablja usta, da spodbudi partnerjeve genitalije ali anus.

Načini za varnejši oralni seks

• Med ustjem in telesnim delom postavite pregrado iz lateksa, na kateri se izvaja oralni seks.
• Nanesite mazilo na obe strani pregrade, da povečate užitek in zmanjšate možnosti za prenos okužbe.

Varen seks z rokami

Med prstom in rokami lahko med seksom spodbudite dele telesa, na primer penis, sprednjo luknjo, nožnico, usta, bradavice ali anus.

Načini, kako narediti seks z rokami varnejši

• Nanesite velikodušno količino mazila, da preprečite poseke in bolečine.
• Umijte si roke in obrezujte nohte, preden jih uporabite med seksom.
• Pomembno je opozoriti, da seks z rokami in prsti ni pogost način prenašanja spolnih bolezni, vendar vedno želimo biti čim bolj varni.
• Pri dotiku partnerja uporabite roko ali rokavico, ki se razlikuje od tiste, s katero ste se dotikali.

Varen seks z igračami

Eden od načinov za seks s seboj in s partnerji je uporaba igrač, kot so vibratorji (lahko jih uporabljate na sprednji luknji in nožnici), dildos (lahko jih uporabljate na sprednji luknji, nožnici in anusu), čepe (lahko jih uporabljate analno) in kroglice (lahko se uporabljajo analno). Te igrače lahko pomagajo spodbuditi dele telesa tako znotraj kot zunaj.

Načini za varnejši seks z igračami

• Uporabite pregrado, kot je kondom iz lateksa, na igračah, ki se uporabljajo za penetracijo v sprednjo luknjo, nožnico, anus ali usta.
• Če je bila igrača izpostavljena telesnim tekočinam, kot so seme, vaginalne tekočine, slina ali kri, jih ne smete deliti. To lahko zmanjša tveganje za prenos STI.
• Če se odločite za deljenje spolne igrače, ki jo je uporabljal prejšnji partner ali s tem, ga temeljito očistite in očistite v skladu z navodili proizvajalca. Igrače so narejene iz več različnih materialov, zato za čiščenje potrebujejo različne metode. Nekatere je treba očistiti z milom in vodo, druge pa jih vreti v vroči vodi. Upoštevajte navodila proizvajalca, kako sanitirati vsako igračo na najvarnejši in najučinkovitejši način.

Načini zaščite

Delite na Pinterestu

Znanje, kako se pravilno zaščititi, je ključno za varen seks in ohranjanje dobrega spolnega zdravja. Obstaja več različnih vrst ovir za spolno zaščito, vključno z:

• zunanji kondomi
• kondomi znotraj
• jezovi
• rokavice
• mazanje

Mast na vodni osnovi je vedno najboljša s kondomi iz lateksa. To je zato, ker zmanjšujejo možnost, da mazivo razbije oviro in zmanjša njeno učinkovitost.

Te metode zaščite se lahko in morajo uporabljati za vse vrste seksa, kar pomeni vse, od dotika genitalij do penetrativnega seksa. Uporaba ovir med seksom pomaga zmanjšati tveganje, da bi dobili spolne partnerje ali jih dali spolnim partnerjem, saj zagotavlja mir, ki lahko postane seks bolj zabaven in prijeten za vse. Pregrade je treba uporabiti tudi pri spolnih igračah, če jih delite med dvema ali več osebami.

Da bi kar najbolje izkoristili ovire za spolno zaščito, jih je treba uporabiti pravilno in za ustrezno spolno aktivnost. Tu je navodila za uporabo nekaterih najpogostejših ovir po korakih:

Zunanji kondomi (navadno imenovani "moški kondomi")

Zunanji kondom je prepreka za spolno zaščito, ki se lahko uporablja za penetrativni in oralni seks, ki vključuje penis. Zunanji kondomi so zasnovani tako, da vsebujejo telesne tekočine (na primer seme ali ejakulat), ki se sproščajo med seksom. S tem se prepreči, da bi spolni partnerji bili izpostavljeni komu, vendar ne svoji.

Zunanje kondome lahko kupite v trgovinah, trgovinah z živili in drogerijah. Kupiti jih je mogoče v kateri koli starosti in so pogosto brezplačne v številnih zdravstvenih domovih in klinikah za testiranje STI.

Za tiste z alergijo na lateks uporabite kondom, ki ni iz lateksa, izdelan iz poliizoprena ali poliuretana.

Kako uporabljati zunanji kondom

1. Uporabljajte nov kondom, ki mu ni potekel rok uporabe.
2. Kondom nežno odprite. Pazite, da samo strgate ovoj, ne pa kondoma.
3. Preden si nadenete kondom, si oglejte kondom, da ne bo prišlo do solz ali nenavadnih udarcev.
4. Plašč kondoma namestite čez penis, pri tem pa konico držite tako, da pustite majhen prostor za zajem telesnih tekočin, ki se bodo sprostile.
5. Kondom previjte po zunanji strani penisa, dokler obod kondoma ne doseže podlage.
6. Nanesite mazivo na zunanjo stran kondoma, tudi če je kondom prišel z obstoječim mazivom. To bo pomagalo zmanjšati količino trenja na kondomu, hkrati pa povečalo užitek.
7. Na koncu seksa obvezno pritrdite obroč kondoma z roko, saj se počasi izvleče iz partnerjevega telesa. Previdno zavežite vozel v kondomu, da telesne tekočine ne morejo uiti oviri. Vrzi ga v smeti.

Notranji kondomi (običajno imenovani "ženski kondomi")

Notranji kondom je prepreka za spolno zaščito, ki se lahko uporablja za penetrativni seks, ki vključuje sprednjo luknjo / nožnico ali anus.

Notranji kondomi so zasnovani tako, da črtajo steno sprednje luknje / nožnice ali anusa in tako preprečujejo, da bi telesne tekočine prišle v stik z igračami ali telesnim delom.

Kondome v notranjosti je pogosto težje najti kot zunanje kondome. V ZDA je na voljo le ena blagovna znamka, vendar jih zdravstvene ambulante pogosto imajo. Na voljo so tudi na recept.

Kako uporabljati notranji kondom

• Tako kot pri zunanjih kondomih tudi pri tem uporabite nov kondom, ki mu ni potekel rok uporabe.
• Kondom nežno odprite. Pazite, da samo strgate ovoj, ne pa kondoma.
• Preden si nadenete kondom, si oglejte kondom. Ne puščajte oči pred morebitnimi solzami ali nenavadnimi udarci.
• Za razliko od zunanjega kondoma (ki ima eno platišče / obroč), imajo notranji kondomi dve platišči / obroči. Eno platišče je zaprto, drugo pa odprto. Tako nastane prostor med obema platiščema, ki ščiti prodorno igračo ali del telesa pred telesnimi tekočinami, ki jih izločajo sprednja luknja / nožnica ali anus.
• Na zunanjo stran zaprtega konca kondoma nanesite majhno količino maziva. To je tisti del kondoma, ki bo vstavljen v notranjost.
• Različni ljudje imajo različne želje glede najboljšega načina vstavljanja notranjega kondoma v sprednjo luknjo / nožnico ali anus. Nekaj možnosti vključuje vstavljanje, ko sedite na robu stola, stojite ali ležite. Preden kondom vstavite v notranjost, s prsti stisnite zaprt platišče / obroč, da je širina dovolj majhna, da se lahko v notranjost odprtine vstavite.
• Zaprto, ščepano platišče potisnite čim bolj nazaj, tako da kondom omogoča, da čim več notranje odprtine. Ko je postavljen čim bolj nazaj, odstranite prst in pustite, da se odprtina platišča obesi iz odprtine. Obesiti naj bi približno centimeter kondoma.
• Če se uporablja za seks, bo partner vstavil del telesa ali igračo v odprt obod notranjega kondoma.
• Po seksu mora prodorni partner počasi odstraniti igračo ali del telesa iz notranjega kondoma.
• Odprti obroč kondoma rahlo stisnite skupaj, ko preostali del kondoma potegnete znotraj telesa.
• Vrzi kondom v smeti. Uporabite novega za drugo spolno dejanje.

Delite na Pinterestu

Jezovi (znani tudi kot zobni nasipi)

Jeza je spolna zaščitna ovira, ki se uporablja med oralnim seksom, da pomaga zmanjšati tveganje za prenos ali prenos STI, kot so gonoreja, HPV ali herpes.

Jeze lahko uporabljate z veliko različnimi deli telesa, vključno s sprednjo luknjo / nožnico, ščegetavčkom in anusom. Čeprav ima oralni seks, ki vključuje penis, večje tveganje za prenos STI, je pomembno vedeti, da oralni seks z drugimi deli telesa še vedno predstavlja tveganje.

Jeze je v trgovinah težje najti kot zunaj kondomov. Jezo lahko ustvarite tako, da odprete zunanji kondom in ga uporabite kot pregrado med deli telesa. Za začetek si oglejte ta navodila po korakih.

Kako uporabiti jez

• Pazljivo odprite embalažo jezu. Pazite le, da raztrgate ovoj, ne pa jezu.
• Jez do konca razgrnite in zagotovite, da je dovolj velik, da pokrije predel telesa, kjer se bo izvajal oralni seks.
• Nanesite majhno količino mazanja na spolovila ali anus partnerja, ki prejema oralni seks. To povečuje užitek in služi kot oblika zaščite.
• Jezo postavite nad del telesa, kjer se bo izvajal oralni seks, pri čemer ga držite na mestu med usti in delom telesa z rokami ene partnerice.
• Med oralnim seksom bodite pozorni na stran jezu, ki je ob telesnem delu, ki je obrnjen proti telesu. Ne preklopite na strani.
• Ko končate, jez vrzite stran. Ne uporabljajte ga na drugem delu telesa ali pri drugem partnerju.

Delite na Pinterestu

Rokavice

Rokavice so odličen način za preprečevanje nevarnosti okužbe pri seksu z rokami in prsti. Zaščitajo genitalije pred zasevki, ki jih najdemo na rokah, poleg tega pa roke varujejo pred telesnimi tekočinami, ki jih genitalije in anus sproščajo med spolno aktivnostjo. Rokavice lahko zagotavljajo tudi gladko teksturo, ki pogosto povečuje užitek med seksom z rokami.

Kako uporabljati rokavice

• Po umivanju in sušenju rok rokavico položite čez palec, prste in dlan.
• Nanesite mazilo, da povečate užitek in preprečite trenje, ki bi lahko povzročilo, da se rokavice raztrgajo ali raztrgajo.
• Uporabite eno rokavico samo za en del telesa. Če zamenjate dele telesa, si nadenite novo rokavico.
• Ko končate, dno rokavice stisnite pod dlan in jo potegnite proti prstom, da se rokavice obrnejo navznoter. To pomaga telesnim tekočinam, ki so bile na zunanji strani rokavice, da ostanejo v notranjosti.
• Zavežite vozel na dnu rokavice, da telesna tekočina ne bi iztekla.
• Vrzi rokavico v smeti.

Lube

Lube same po sebi niso najučinkovitejša metoda spolne zaščite, vendar kljub temu lahko deluje kot zaščitni dejavnik med seksom. To je zato, ker preprečuje pojav prekomernega trenja, ki lahko pokvari kondome in povzroči majhne solze v predelu spolovila.

Če uporabljate pregrado iz lateksa z mazivom, boste želeli uporabiti mazivo, ki je varno za lateks. Mazi, ki ne vsebujejo vode, lahko razgradijo lateks, kar povzroči, da pregrada iz lateksa postane manj učinkovita. Mazila na vodni osnovi pa so vedno dobra izbira. Uporabljajo se lahko na lateksu, igračah in delih telesa. Ob pravilnem mazanju lahko povečate užitek in dodate dodaten element zaščite.

Uporaba maziva je enostavna! Preprosto ga nanesite na pregrado ali del telesa, da preprečite trenje, ureznine in trganje. Če se uporablja za oralni seks, se prepričajte, da je užitna maza.

Zaščita trans organov

Deli telesa in spolovila se med ljudmi razlikujejo po obliki, velikosti, barvi in teksturi. Trans ljudje uporabljajo iste metode, ki jih cisgender uporabljajo za varnejši seks: zunanji kondomi, kondomi, rokavice in jezovi. Nekateri trans in nebinarno identificirani ljudje se odločijo za uporabo spola, ki potrjujejo spol, kot so hormoni in operacije, da spremenijo svoje telo, da se uskladi s tem, kdo so. Obstajajo tudi drugi trans identificirani ljudje, ki ne čutijo potrebe, da bi spremenili svoje telo, da bi občutili usklajenost in skladnost glede spola. Obstaja tudi veliko takih, ki bi radi, a zaradi drugih dejavnikov, kot so finance, zdravstveni razlogi in pravna vprašanja (odvisno od tega, kje na svetu živijo), ne bi mogli.

Za tiste, ki lahko in se odločijo za izvajanje spola, ki potrjujejo spol (in za njihove partnerje), je pomembno, da imajo dostop do informacij o tem, kako te spremembe vplivajo na užitek, spolno delovanje, spolno zdravje in tveganje za prenos STI.

Kot smo že omenili, ni nobene spolne ali spolne identitete, ki bi nekoga samodejno predstavljala večjo nevarnost za okužbe z SPI. Bolj ali manj ogrožajo spolna vedenja, s katerimi se nekdo ukvarja - in ne kako se prepoznajo.

Vsaka oseba je odgovorna za svoje delo, da razume svoje najustreznejše oblike zaščite za svoje telo. To vodi le do varnejšega in bolj zabavnega seksa za njih in njihove partnerje.

Preventivna oskrba

Jaz

Pomemben cilj je biti obveščen o svojem statusu STI in splošnem spolnem zdravju. Da bi ohranili dobro spolno zdravje, je pomembno, da ljudje poznajo svoje telo in so pozorni nanj.

Najti ustreznega ponudnika zdravstvenega varstva je lahko še en ključni dejavnik spolnega zdravja in dobrega počutja. Vzpostavitev oskrbe z ustreznim zdravnikom ustvarja prostor za odprto komunikacijo med pacientom in izvajalcem, zato lahko redne preglede splošnega splošnega zdravstvenega stanja postanejo bolj privlačne.

Prav tako, če je nekdo spolno aktiven, bi bilo treba redno testiranje na STI. Pomembno je tudi vedeti, da obstajajo doma testi za STI in druge vrste preskusnih centrov, ki ljudem omogočajo testiranje, ne da bi prišli do zdravnika. V ZDA lahko mladoletniki, starejši od 12 let, iščejo spolno zdravje in testi na STI brez dovoljenja staršev. Mnoge klinike, ki služijo mladini in mladim, ponujajo drsno lestvico, tako da lahko ljudje plačajo, kar si lahko privoščijo.

Partnerji

Pogovor o STI s partnerjem ni vedno enostaven ali udoben, vendar je to pomembno. Če se preizkusite s partnerjem, je odličen način za odpiranje pogovora o SPI, hkrati pa ste obveščeni o svojem stanju. Če to storite skupaj, lahko spodbudite zaupanje, ranljivost in zaupanje - tri stvari, ki so tudi dober seks!

Poznavanje vašega statusa in statusa STI vaših partnerjev bo prav tako nudilo pomembne smernice glede ovir za spolno zaščito, zdravil ali kombinacije obojega, ki bodo vsem varne.

Načini za razpravo o testiranju STI

• "Preden sem v pogovoru pozabil in se izgubil, sem želel vprašati - kdaj ste se zadnjič preizkusili?"
• "Spoznal sem, da se še nikoli nismo preizkusili, in mislil, da bi bilo to lahko lepo."
• "Hej, mislil sem, da se bomo danes ustavili v tem preizkusnem centru. Kaj misliš?"
• "Pred kratkim sem prebral nekaj o teh novih domačih testih STI. Bi jih radi preizkusili?"
• "Nameraval sem se kmalu preizkusiti! Kdaj ste se zadnjič preizkusili? Mogoče greva skupaj?"

Preizkušanje pozitivno

O preizkušanju pozitivnih za STI je težko govoriti. Pomembno pa si je zapomniti, da je sklepanje STI veliko pogostejše, kot si ljudje mislijo. Sramota in zadrega, ki jo mnogi čutijo pri preizkušanju pozitivnosti, izhajata iz dejstva, da ni dovolj odprtosti in pogovorov o tem, kako pogost je.

Ko nekdo preizkusi pozitivno, postane njegova odgovornost deliti ta status s preteklimi partnerji, ki so bili morda izpostavljeni, in trenutnimi partnerji, ki bi jih lahko izpostavili. Ob tem ne sme biti oseba, ki deli novice, da bi se počutila slabo glede svojega statusa. Za mnoge, ki so v preteklosti že imeli STI, so jemali zdravila, ga nimajo več, zato ga ne morejo prenesti.

Za druge bi lahko imeli STI s kroničnimi simptomi, ki jih morajo nenehno obvladovati. Odprta, iskrena, neobvezna komunikacija bo vodila do boljšega seksa. Poleg tega obstaja več načinov, kako ostati varen, tudi če nekdo že ima STI.

Vsaka oseba si zasluži dostop do informacij in storitev, ki potrjujejo in podpirajo njihovo spolno in spolno identiteto, hkrati pa skrbijo za njihovo splošno spolno zdravje. Prava izobraževalna orodja za skupnost in usposabljanje izvajalcev zdravstvenih storitev in strokovnjakov za duševno zdravje lahko zagotovijo, da so skupnosti LGBTQIA bolje opremljene, da razumejo, kako se zaščititi in kako uporabljati varnejši seks.

Vadba varnejšega seksa in zaščita sebe ne bosta le povečala možnosti, da vi in vaši spolni partnerji ostanete brez STI. To je tudi oprijemljiv način vadbe samooskrbe in ljubezni do sebe.

Mere Abrams je raziskovalka, pisateljica, vzgojiteljica, svetovalka in licencirana klinična socialna delavka, ki doseže svetovno občinstvo z javnim nastopanjem, publikacijami, socialnimi mediji (@meretheir) ter spolno terapijo in podpornimi storitvami na spletni strani webgendercare.com. Podjetje Mere uporablja svoje osebne izkušnje in raznoliko strokovno znanje za podporo posameznikom, ki raziskujejo spol, in pomaga institucijam, organizacijam in podjetjem pri povečanju pismenosti spolov in prepoznavanju priložnosti za dokazovanje vključenosti spolov v izdelke, storitve, programe, projekte in vsebine.