Površne mišice so mišice, ki so najbližje površini kože in jih običajno opazimo, ko telo izvaja ukrepe. Mnogi v vratu pomagajo stabilizirati ali premikati glavo. Nekateri ustvarjajo tudi obrazno mimiko.
Trapezijske mišice v obliki ventilatorja segajo od zadnjega dela lobanje navzdol do sredine hrbta, vzdolž hrbtenice in pahljajo v ramena. Te mišice dajejo bokom vratu obliko. Njihove primarne funkcije so, čeprav zasidrane v vratu, premikanje lopatic in podpiranje rok.
V sprednjem delu vratu se plazemska mišica razteza od prsnega koša, gre čez ključno kost in se konča na čeljusti. Potegne navzdol po spodnjem delu obraza in ust in na teh mestih povzroči gube. Ta gibanja je mogoče opaziti, ko človek izrazi gnus, kot je grimasa.
Na straneh vratu se nahajajo pod platizmo sternokleidomastoidne mišice. Z enim na vsaki strani vratu pomagajo upogniti vrat in zavrteti glavo navzgor in stran vstran. Raztezajo se od ušesa diagonalno do središča prsnega koša pri prsnici.
Te mišice in globoke mišice vratu so lahko vzroki bolečine v vratu zaradi mišičnih napetosti, mišične napetosti in drugih težav.
Pogost vzrok bolečine v vratu je napetost mišic. To je pogosto posledica napačne drže. Na primer, ljudje se med delom za računalnikom pogosto nagibajo v svoje stole, namesto da bi se približali.
Najlažji način, da se v teh situacijah izognete bolečinam v vratu, je, da vrat in ramena ostanejo kvadratni v dobri drži in bodisi premaknete stol naprej ali pa svoje materiale približate. Če se napnete, da bi se približali, bi lahko razvili boleč vrat.
Avtomobilske nesreče in druge nesreče z močnim udarcem lahko povzročijo trajne bolečine v vratu, saj lahko nenadno ustavljanje potisne glavo naprej ali nazaj in poškoduje vratne mišice.
Pogosti načini zdravljenja manjših bolečin v vratu so:
- Sredstva proti bolečinam brez recepta
- Vročina ali led
- Umirjevanje bolečin
- Sporočilo
- Počivaj
- Ergonomski stoli in blazine
