Poudarki
- Simptomi manije in hipomanije so podobni, vendar so simptomi manije bolj intenzivni.
- Če doživite manijo ali hipomanijo, imate morda bipolarno motnjo.
- Za zdravljenje manije in hipomanije se lahko uporabljajo psihoterapija in antipsihotiki. Spremembe življenjskega sloga lahko same pomagajo pri zdravljenju hipomanije.
Kaj sta manija in hipomanija?
Manija in hipomanija sta simptoma, ki se lahko pojavita z bipolarno motnjo. Pojavijo se lahko tudi pri ljudeh, ki nimajo bipolarne motnje.
Kaj je manija?
Manija je več kot le, da ima dodatno energijo za kurjenje. Zaradi motenj razpoloženja vas povzročijo nenormalno energijo, tako fizično kot psihično. Manija je lahko dovolj huda, da zahteva, da ste hospitalizirani.
Manija se pojavi pri ljudeh z bipolarno motnjo I. V mnogih primerih bipolarne I se manične epizode izmenjujejo z obdobji depresije. Vendar pa ljudje z bipolarno nimam vedno depresivnih epizod.
Kaj je hipomanija?
Hipomanija je blažja oblika manije. Če imate hipomanijo, je vaša raven energije višja od običajne, vendar ni tako ekstremna kot pri maniji. Drugi ljudje bodo opazili, če imate hipomanijo. V vašem življenju povzroča težave, vendar ne v taki meri, kot lahko manija. Če imate hipomanijo, vam ne bo treba hospitalizirati.
Ljudje z bipolarno motnjo II lahko doživijo hipomanijo, ki se izmenjuje z depresijo.
Kakšni so simptomi manije in hipomanije?
Glavna razlika med manijo in hipomanijo je intenzivnost simptomov. Simptomi manije so veliko bolj intenzivni kot simptomi hipomanije.
Simptomi manije in hipomanije
Medtem ko se razlikujejo po intenzivnosti, je večina simptomov manije in hipomanije enakih. Ključni simptomi vključujejo:
- imajo višjo energijsko raven od običajne
- biti nemiren ali ne more sedeti mirno
- imajo zmanjšano potrebo po spanju
- povečanje samozavesti ali zaupanja ali grandioznosti
- biti izredno zgovoren
- imeti dirkaški um ali imeti veliko novih idej in načrtov
- da se zlahka motijo
- prevzemanje več projektov, ki jih ni mogoče dokončati
- zmanjšanja zaviranja
- povečana spolna želja
- vključiti se v tvegano vedenje, kot je na primer impulziven seks, igranje z življenjskimi prihranki ali velika poraba
Med manično ali hipomanično fazo teh sprememb morda ne boste mogli prepoznati sami. Če drugi omenijo, da ne delujete kot vi, verjetno ne boste mislili, da je karkoli narobe.
Težji simptomi manije
Za razliko od hipomanskih epizod lahko manične epizode privedejo do resnih posledic. Ko se manija umiri, vas bodo morda pustile pripombe ali depresije zaradi stvari, ki ste jih počeli v epizodi.
Z manijo se lahko tudi preidete z resničnostjo. Psihotični simptomi lahko vključujejo:
- vidne ali slušne halucinacije
- blodnja misli
- paranoične misli
Kateri so vzroki in dejavniki tveganja?
Manija in hipomanija sta simptoma bipolarne motnje. Vendar pa jih lahko prinesejo tudi:
- pomanjkanje spanja
- zdravila
- uživanje alkohola
- uporaba drog
Natančen vzrok bipolarne motnje ni jasen. Družinska zgodovina lahko igra pomembno vlogo. Če imate družinsko anamnezo, imate večjo verjetnost, da boste razvili bipolarno motnjo. Bipolarna motnja lahko vključuje tudi kemično neravnovesje v možganih.
Če ste že imeli epizodo, imate večje tveganje za nastanek manije ali hipomanije. Tveganje lahko povečate tudi, če imate bipolarno motnjo in ne jemljete zdravil, kot vam predpiše zdravnik.
Kako se diagnosticirajo?
Med imenovanjem vam bo zdravnik verjetno vzel anamnezo in opravil fizični pregled. Pomembno je, da zdravniku obvestite o vseh zdravilih in dodatkih brez recepta (OTC), ki jih jemljete, ter o vseh prepovedanih drogah.
Diagnosticiranje manije in hipomanije je lahko zapleteno. Na primer, morda se ne zavedate nekaterih simptomov ali kako dolgo jih imate. Če imate depresijo, vendar se zdravnik ne zaveda maničnega ali hipomaničnega vedenja, vam lahko diagnosticira depresijo namesto bipolarno motnjo.
Poleg tega lahko druga zdravstvena stanja povzročijo manijo in hipomanijo. Poleg tega lahko preveč aktivna ščitnica povzroči simptome, ki posnemajo hipomanijo ali manijo.
Diagnosticiranje manije
V večini primerov morajo simptomi trajati vsaj teden dni, da jih zdravnik diagnosticira kot manijo. Če pa so vaši simptomi tako hudi, da ste hospitalizirani, lahko postavite diagnozo, tudi če simptomi trajajo krajši čas.
Diagnosticiranje hipomanije
Za diagnozo hipomanije morate imeti najmanj tri dni zgoraj navedene simptome pod "Simptomi".
| Manija | Hipomanija |
| povzroča bolj skrajne simptome | povzroča manj skrajne simptome |
| običajno vključuje epizodo, ki traja en teden ali dlje | običajno vključuje epizodo, ki traja vsaj štiri dni |
| lahko privede do hospitalizacije | ne vodi v hospitalizacijo |
| je lahko simptom bipolarne motnje I | je lahko simptom motnje bipolarne II |
Kako se zdravita hipomanija in manija?
Zdravnik lahko za zdravljenje manije in hipomanije predpiše psihoterapijo in tudi zdravila. Zdravilo lahko vključuje stabilizatorje razpoloženja in antipsihotike.
Morda boste morali preizkusiti več različnih zdravil, preden zdravnik odkrije pravo kombinacijo za učinkovito zdravljenje simptomov. Pomembno je, da jemljete zdravila, kot vam je predpisal zdravnik. Tudi če imate stranske učinke zdravil, je nevarno, da prenehate jemati zdravila brez zdravnikovega nadzora. Če imate težave s stranskimi učinki, se posvetujte s svojim zdravnikom. Bomo lahko pomagali.
Pri hipomaniji je pogosto mogoče obvladati brez zdravil. Zdrave življenjske navade lahko pomagajo. Ohranite zdravo prehrano, vsak dan se malo razgibajte in se vsak večer odpravite v posteljo. Premalo spanja lahko sproži hipomanijo. Morda bi se radi izognili preveč kofeina.
Obvladovanje manije in hipomanije
Ti nasveti vam lahko pomagajo pri soočanju z manijo in hipomanijo:
Izvedite vse, kar lahko o svojem stanju
Manijo in hipomanijo lahko obvladujemo. Naučite se prepoznati sprožilce, da se jim lahko izognete.
Vodite dnevnik razpoloženja
Z načrtovanjem razpoloženja boste morda opazili zgodnje opozorilne znake. Z zdravnikovo pomočjo boste morda lahko tudi preprečili poslabšanje epizode. Na primer, če se naučite opaziti zgodnje opozorilne znake manične epizode, lahko sodelujete s svojim zdravnikom, da ga nadzira.
Ostanite pri zdravljenju
Če imate bipolarno motnjo, je zdravljenje ključnega pomena. Morda bi bilo celo dobro, če bi se vaša družina vključila v terapijo.
Pazi na samomorilne misli
Če razmišljate, da bi si poškodovali, takoj obvestite svojo družino ali zdravnika. Prav tako lahko pokličete nacionalno telefonsko linijo za preprečevanje samomorov na 800-273-TALK (1-800-273-8255). Izobraženi svetovalci so na voljo 24/7.
Za pomoč se obrnite na druge
Pridružite se lahko skupini za podporo osebam z bipolarno motnjo. Ne bojte se prositi za pomoč.
Ali se lahko prepreči manija ali hipomanija?
Manije in hipomanije, pa tudi same bipolarne motnje ni mogoče preprečiti. Vendar lahko sprejmete ukrepe za zmanjšanje učinkov epizode. Vzdržujte svoje podporne sisteme in uporabite zgoraj opisane strategije.
Predvsem pa se držite svojega načrta zdravljenja. Zdravila jemljite po predpisih in ohranite odprto linijo komunikacije z zdravnikom. S sodelovanjem lahko vi in zdravnik obvladate svoje simptome in izboljšate kakovost življenja.
