Pred kratkim sem bral o materi, ki se je počutila travmatično - dobesedno - zaradi starševstva. Povedala je, da so leta, ko je skrbela za dojenčke, novorojenčke in malčke, dejansko povzročila simptome PTSP.
Evo, kaj se je zgodilo: Ko jo je prijateljica prosila, da varuje svoje zelo majhne otroke, jo je v trenutku napolnila tesnoba do te mere, da ni mogla dihati. Nanjo se je utrdila. Čeprav so bili njeni lastni otroci nekoliko starejši, je bila misel, da bi jo prepeljali nazaj, da bi imela zelo majhne otroke, dovolj, da jo je spet poslal v paniko.
Ko pomislimo na PTSP, bi nam lahko prišel na misel veteran, ki se vrača domov iz vojnega območja. PTSD pa ima lahko številne oblike. Nacionalni inštitut za duševno zdravje širše definira PTSP: Gre za motnjo, ki se lahko pojavi po katerem koli šokantnem, strašljivem ali nevarnem dogodku. Pojavi se lahko po enem samem šokantnem dogodku ali po dolgotrajni izpostavljenosti nečemu, kar v telesu sproži sindrom bega ali boja. Vaše telo preprosto ne more več obdelati razlike med neprijetnimi dogodki in fizičnimi grožnjami.
Torej, morda razmišljate: Kako lahko lepa stvar, kot je starševstvo otroka, povzroči obliko PTSP? Tukaj je tisto, kar morate vedeti.
Kaj se tukaj dogaja?
Za nekatere matere zgodnja leta starševstva niso nič drugega kot lepe, idilične podobe, ki jih vidimo na Instagramu ali olepšane po revijah. Včasih so res nesrečni. Stvari, kot so zdravstveni zapleti, nujni carski rez, poporodna depresija, osamitev, dojenje, kolike, osamljenost in pritiski sodobnega starševstva, se lahko vse začnejo pojavljati, da bi matere povzročile resnično krizo.
Pomembno je vedeti, da čeprav so naša telesa pametna, ne morejo razlikovati med viri stresa. Ne glede na to, ali je stresor zvok puškovanja ali dojenček mesece joka več ur, je notranja stresna reakcija enaka. Izhodišče je, da lahko vsaka travmatična ali izredno stresna situacija resnično povzroči PTSP. Porodne matere brez močne podporne mreže so gotovo ogrožene.
Povezava med starševstvom in PTSP
Obstajajo številne starševske situacije in scenariji, ki bi lahko privedli do blage, zmerne ali celo hude oblike PTSP, vključno z:
- hude kolike pri otroku, ki vodijo k pomanjkanju spanja in aktiviranju sindroma "beg ali boj" iz noči v noč, iz dneva v dan
- travmatičnega poroda ali rojstva
- poporodni zapleti, kot so krvavitve ali poškodbe perineala
- izguba nosečnosti ali mrtvorojenost
- težke nosečnosti, vključno z zapleti, kot je počitek v postelji, hiperemeza gravidarum ali hospitalizacije
- NICU hospitalizacije ali ločitev od vašega otroka
- zgodovino zlorabe, ki jo sproži izkušnja rojstva ali po porodu
Še več, ena študija v Journal of American Heart Association je pokazala, da starši otrok s srčnimi napakami ogrožajo PTSP. Nepričakovane novice, šok, žalost, sestanki in dolgo zdravniško bivanje jih spravijo v situacije velikega stresa.
Imate poporodni PTSP?
Če še niste slišali za PTSP po porodu, niste sami. Čeprav se o poporodni depresiji ne govori toliko, je to še vedno resničen pojav. Naslednji simptomi lahko kažejo, da imate poporodni PTSP:
- živo osredotočanje na pretekli travmatični dogodek (na primer rojstvo)
- flashback
- nočne more
- izogibanje vsemu, kar vzbuja spomine na dogodek (na primer vašo bolnišnico ali katero koli zdravniško ordinacijo)
- razdražljivost
- nespečnost
- anksioznost
- napadi panike
- ločenost, občutek, kot da stvari niso "resnične"
- težave pri povezovanju z dojenčkom
- obsedenost nad vsem, kar se tiče vašega otroka
Prepoznavanje vaših sprožilcev
Ne bi rekel, da sem imel PTSP, potem ko sem imel otroke. Vendar bom rekel, da do danes slišanje jokajočega otroka ali videnje dojenčka pljuvanje povzroča telesno reakcijo v meni. Imeli smo hčerko z močnim refluksom kolike in kisline, ona pa je mesece jokala nonstop in silovito pljuvala.
To je bil zelo težaven čas v mojem življenju. Celo leta pozneje se moram spustiti svoje telo, ko se stresno razmisli v tisti čas. Veliko mi je pomagalo, da sem kot mama spoznala svoje sprožitve. Obstajajo določene stvari iz moje preteklosti, ki še danes vplivajo na moje starševstvo.
Tako sem na primer preživel toliko let osamljen in izgubljen v depresiji, da sem lahko zelo panično zapustil, ko sem sam s svojimi otroki. Kot da moje telo registrira "panični način", čeprav se moji možgani popolnoma zavedajo, da nisem več otrok dojenčka in malčka. Bistvo je, da naše izkušnje zgodnjega starševstva oblikujejo, kako se starši lotimo kasneje. Pomembno je, da to prepoznate in se o tem pogovorite.
Ali lahko oče doživi PTSP?
Čeprav se lahko ženske pojavijo več travmatičnih situacij po porodu, porodu in ozdravitvi, se lahko zgodi, da se PTSP zgodi tudi pri moških. Pomembno se je zavedati simptomov in ohraniti odprto linijo komunikacije s partnerjem, če se vam zdi, da nekaj ni.
Bottom line: Poiščite pomoč
Naj vam ne bo nerodno ali mislite, da se vam PTSP s starševstvom morda ne bo zgodil "samo". Starševstvo ni vedno lepo. Poleg tega, bolj ko govorimo o duševnem zdravju in o možnih načinih, kako je lahko naše duševno zdravje ogroženo, bolj bomo lahko naredili korake k vodenju bolj zdravega življenja.
Če menite, da boste morda potrebovali pomoč, se posvetujte s svojim zdravnikom ali poiščite več virov prek poporodne podporne linije na 800-944-4773.
Delite na Pinterestu
Chaunie Brusie, BSN, je registrirana medicinska sestra za porod in porod, kritično nego in dolgotrajno nego. Živi v Michiganu z možem in štirimi majhnimi otroki in je avtorica knjige "Majhne modre črte."
