Kaj bi morali vedeti
O samozadovoljevanju obstaja veliko mitov in napačnih predstav. Povezana je z vsem, od izpadanja las do slepote. Toda ti miti nimajo znanstvene podpore. Samozadovoljevanje predstavlja malo tveganj in ni povezano s škodljivimi stranskimi učinki.
V resnici je ravno obratno: Mastrubacija ima številne dokumentirane koristi za fizično in duševno zdravje. Ko masturbirate, lahko sprostite stres, izboljšate razpoloženje in sprostite sproščeno energijo. To je tudi zabaven in varen način, kako vaditi ljubezen in raziskovati svoje telo.
Še vedno berete, če imate še vedno vprašanja o izpadanju las in drugih mitih in napačnih predstavah o samozadovoljevanju.
1. Ali samozadovoljevanje povzroča izpadanje las?
Prezgodnje izpadanje las povzroča predvsem genetika, ne samozadovoljevanje. V povprečju večina ljudi izgubi 50 do 100 dlak na dan, vse ob rasti novih las. To je del naravnega cikla rasti las.
Če pa se ta ciklus prekine ali se poškodovani lasni mešiček nadomesti s brazgotinami, lahko pri moških in ženskah pride do izgube las.
Pogosto za to prekinitvijo stoji vaša genetika. Dedno stanje je znano kot plešavost moškega vzorca ali plešavost ženskega vzorca. Pri moških se lahko plešavost vzorca začne že v puberteti.
Drugi možni vzroki vključujejo:
- hormonske spremembe
- okužbe lasišča
- kožne motnje
- prekomerno vlečenje las
- pretirano frizuro ali nego las
- določena zdravila
- radioterapija
2. Ali povzroča slepoto?
Spet ne. To je še en pogost mit, ki ne temelji na znanstvenih raziskavah. V resnici gre za povezavo, ki se je vedno znova razveljavila.
Dejanski vzroki izgube vida vključujejo:
- genetika
- glavkom
- katarakte
- poškodba oči
- določena zdravstvena stanja, kot je diabetes
3. Ali povzroča erektilno disfunkcijo?
Raziskave ne podpirajo ideje, da lahko samozadovoljevanje vodi v erektilno disfunkcijo (ED). Kaj torej dejansko povzroča ED? Obstajajo številni fizični in psihološki dejavniki, od katerih nobeden ne vključuje samozadovoljevanja.
Vključujejo:
- težave z intimnostjo
- stres ali tesnoba
- depresija
- preveč pijete ali kadite
- imajo visok ali nizek krvni tlak
- imajo visok holesterol
- debelost ali sladkorna bolezen
- živijo s srčnimi boleznimi
4. Ali bo poškodoval moje genitalije?
Ne, samozadovoljevanje ne bo poškodovalo vaših genitalij. Če pa masturbirate, niste dovolj mazanja in nežnosti. Tukaj je opis, kako najti pravo vrsto mazanja za vas.
5. Ali bo to vplivalo na mojo plodnost?
To je zelo malo verjetno. Raziskave kažejo, da kakovost semenčic ostane enaka tudi pri vsakodnevni ejakulaciji, ne glede na to, ali gre za masturbacijo ali ne.
Na moško lahko na plodnost vplivajo:
- določena zdravstvena stanja, na primer nerazstavljeni testisi
- težave pri dostavi sperme
- sevanje ali kemoterapija
- izpostavljenost kemikalijam in drugim dejavnikom okolja
Na žensko lahko na plodnost vplivajo:
- določena zdravstvena stanja, na primer endometrioza
- zgodnja menopavza
- sevanje ali kemoterapija
- izpostavljenost kemikalijam in drugim dejavnikom okolja
6. Ali bo to vplivalo na moje duševno zdravje?
Da da Da! Raziskave kažejo, da masturbacija lahko dejansko izboljša vaše duševno zdravje. Sprostitev užitka, ki ga občutiš ob orgazmu, lahko:
- olajšati stres zaradi krčenja
- dvigni razpoloženje
- pomagali se sprostiti
- pomagali si bolje spati
7. Ali lahko ubije moj spolni nagon?
Sploh ne. Veliko ljudi verjame, da samozadovoljevanje lahko uniči njihov spolni nagon, vendar to ni dokazano. Spolni nagoni so različni od človeka do človeka, zato je naravno, da naši libidi brizgajo in tečejo.
Toda samozadovoljevanje ne povzroča, da bi si želeli seksa manj; pravzaprav je mišljeno, da lahko samozadovoljevanje vašemu libidu nekoliko spodbudi, še posebej, če začnete z njim premalo spolnega nagona.
Kaj torej povzroča nizek libido? Pravzaprav veliko pogojev. Imate lahko nizek libido zaradi:
- nizek testosteron
- depresija ali stres
- težave s spanjem, kot je obstruktivna spalna apneja
- določena zdravila
8. Ali je mogoče masturbirati preveč?
Mogoče. Če niste prepričani, ali masturbirate preveč, si postavite ta vprašanja:
- Ali preskakujete dnevne aktivnosti ali opravila, da bi masturbirali?
- Ali pogrešate delo ali šolo?
- Ali prekličete načrte s prijatelji ali družino?
- Pogrešate pomembne družabne dogodke?
Če ste na katero od teh vprašanj odgovorili pritrdilno, boste morda porabili preveč časa za samozadovoljevanje. Čeprav je samozadovoljevanje normalno in zdravo, lahko pretirano samozadovoljevanje moti delo ali šolo ali povzroči zanemarjanje odnosov.
Če mislite, da preveč masturbirate, se posvetujte s svojim zdravnikom. Opravil bo fizični pregled, da bi ugotovil, ali lahko obstaja težava s telesnim zdravjem. Če ne najdejo nobenih nepravilnosti, vas bo zdravnik morda napotil k terapevtu, da vam bo pomagal rešiti svoje težave.
9. Bo samozadovoljevanje pokvarilo partnerski seks?
Ne, drži ravno nasprotno! Samozadovoljevanje lahko dejansko izboljša seks s partnerjem. Medsebojna samozadovoljevanje lahko parom omogoči, da raziskujejo svoje različne želje, pa tudi izkušajo užitek, kadar seks ni mogoč ali zaželen.
Samopričanje lahko pomaga tudi parom, da se izognejo nosečnosti in preprečijo spolno prenosljive okužbe. Če pa se vam zdi, da želite samozadovoljevati bolj kot seksati s svojim partnerjem, razmislite o pogovoru s terapevtom, da bi se postavili v korenino te želje.
10. Ali lahko uporaba seks igrač med samozadovoljevanjem pokvari seks brez njih?
Ni nujno. Uporaba spolnih igračk za samozabavno uživanje lahko popestri vašo samozadovoljevanje in jih lahko zabavno uporabljate med seksom s partnerjem. Če pa igrače redno uporabljate, se vam bo morda zdelo, da je seks brez njih manj moten.
V tem primeru je odvisno od tega, ali želite ohladiti stvari ali se s partnerjem pogovoriti o tem, kako lahko pogosteje vključite svojo najljubšo igračo.
11. Ali bo uživanje Kelloggovega žita pomagalo uničiti moje pozive?
Ne, niti najmanjšega. Morda se sprašujete, zakaj je to sploh vprašanje, kajti v resnici, kaj imajo koruzni kosmiči z masturbacijo? Kot kaže, vse.
Dr. John Harvey Kellogg je izumil koruzne kosmiče v poznih 1890-ih in opečen pšenični žit tržil kot način za krepitev zdravja in preprečevanje ljudi, da bi samozadovoljevali. Kellogg, ki je bil močno proti masturbaciji, je menil, da bi žvečenje blage hrane lahko zajezilo spolno željo. Toda ni nobenih znanstvenih dokazov, ki bi bili resnični.
Spodnja črta
Mastrubacija je varna, naravna in zdrava. To je odličen način, da stopite v stik s svojimi željami in potrebami. Ali masturbirate - in kako masturbirate - je osebna odločitev. Ni pravega ali napačnega pristopa. Prav tako ne smete čutiti sramu ali krivde zaradi svoje izbire.
Ne pozabite pa, da samozadovoljevanje ne povzroča škodljivih stranskih učinkov. Če opazite kakršne koli nenavadne simptome ali se vam zdi, da preveč masturbirate, poiščite zdravnika. Lahko razpravljajo o vseh pomislekih, ki jih imate.
