Pregled
Se zaradi krvi čuti slabost ali tesnobo? Mogoče vas že sama misel na to, da se podvržete določenim zdravstvenim postopkom, vključuje kri, vas boli želodec.
Izraz za iracionalni strah pred krvjo je hemofobija. V novi izdaji Diagnostičnega in statističnega priročnika za duševne motnje (DSM-5) sodi v kategorijo "specifične fobije" s specifikatorjem fobije zaradi injiciranja krvi (BII).
Medtem ko se nekateri občasno počutijo nelagodni zaradi krvi, je hemofobija izredno strah, če bi videli kri ali dobili preiskave ali posnetke, pri katerih je morda kri. Ta fobija lahko resno vpliva na vaše življenje, še posebej, če zaradi tega preskočite pomembne zdravniške napovedi.
Kakšni so simptomi?
Fobije vseh vrst imajo podobne fizične in čustvene simptome. S hemofobijo se simptomi lahko sprožijo, če vidimo kri v resničnem življenju ali na televiziji. Nekateri ljudje lahko občutijo simptome, ko razmišljajo o krvi ali določenih medicinskih postopkih, kot je krvni test.
Fizični simptomi, ki jih sproži ta fobija, lahko vključujejo:
- težave z dihanjem
- hiter srčni utrip
- tesnost ali bolečina v prsih
- tresenje ali tresenje
- lahkomiselnost
- občutek slabosti okoli krvi ali poškodbe
- vroče ali hladno utripa
- potenje
Čustveni simptomi lahko vključujejo:
- skrajni občutki tesnobe ali panike
- prevelika potreba po pobegu iz situacij, v katerih je kri
- ločenost od sebe ali občutek »neresničnega«
- občutek, kot da ste izgubili nadzor
- občutek, kot da lahko umrete ali izginete
- občutek nemoči nad svojim strahom
Hemofobija je edinstvena, saj povzroči tudi vazovagalni odziv. Vazovagalni odziv pomeni padec srčnega utripa in krvnega tlaka kot odziv na sprožilec, kot je vid krvi.
Ko se to zgodi, se lahko počutite omotični ali omedlevi. V raziskavi iz leta 2014 je približno 80 odstotkov ljudi, ki imajo fobijo z BII, doživelo vazovagalni odziv. Ta odziv ni običajen pri drugih specifičnih fobijah.
Pri otrocih
Otroci simptome fobije doživljajo na različne načine. Otroci s hemofobijo lahko:
- imajo tantrums
- postanejo oklepani
- jok
- skriti
- nočejo pustiti svojega skrbnika ob krvi ali v primerih, ko bi lahko bila kri prisotna
Kateri so dejavniki tveganja?
Raziskovalci ocenjujejo, da ima med 3 in 4 odstotki populacije fobijo z BII. Specifične fobije se pogosto najprej pojavijo v otroštvu, med 10. in 13. letom starosti.
Hemofobija se lahko pojavi tudi v kombinaciji z drugimi psihonevrotičnimi motnjami, kot so agorafobija, živalske fobije in panična motnja.
Dodatni dejavniki tveganja vključujejo:
- Genetika. Nekateri ljudje pogosteje razvijejo fobije kot drugi. Morda je genetska povezava ali pa ste po naravi še posebej občutljivi ali čustveni.
- Zaskrbljen starš ali skrbnik. Morda se naučite, da se česa bojite, ko vidite, da je strah vzorjen. Če otrok na primer vidi, da se mama boji krvi, lahko tudi okoli krvi razvije fobijo.
- Nadprotektivni starš ali skrbnik. Nekateri ljudje lahko razvijejo bolj splošno tesnobo. To je lahko posledica tega, da ste v okolju, v katerem ste bili preveč odvisni od preveč zaščitnega starša.
- Travma. Stresni ali travmatični dogodki lahko privedejo do fobije. S krvjo je to lahko povezano z bivanjem v bolnišnici ali resnimi poškodbami, ki vključujejo kri.
Medtem ko se fobije pogosto začnejo v otroštvu, se fobije pri majhnih otrocih na splošno vrtijo okoli stvari, kot so strah pred temo, neznanci, glasni zvoki ali pošasti. Ko se otroci starajo, med 7. in 16. letom, je večja verjetnost, da bodo strahovi usmerjeni v telesne poškodbe ali zdravje. To lahko vključuje hemofobijo.
Povprečna starost nastanka hemofobije je 9,3 leta pri moških in 7,5 leta pri ženskah.
Kako se to diagnosticira?
Če sumite, da imate hemofobijo, se posvetujte s svojim zdravnikom. Diagnoza ne vključuje igel ali medicinske opreme. Namesto tega boste z zdravnikom samo poklepetali o svojih simptomih in o tem, kako dolgo ste jih doživljali. Lahko tudi podate svojo zdravstveno anamnezo in družinsko zdravstveno anamnezo, da bo zdravniku pomagal postaviti diagnozo.
Ker je hemofobija uradno priznana v kategoriji fobij BII v DSM-5, lahko zdravnik uporabi merila iz priročnika za formalno diagnozo. Bodite prepričani, da zapišite vsa razmišljanja ali simptome, kot tudi vsa vprašanja ali pomisleke, ki bi se jih radi lotili med sestankom.
Kakšne so možnosti zdravljenja?
Zdravljenje specifičnih fobij ni vedno potrebno, še posebej, če stvari, ki jih je strah, niso del vsakdana. Če se na primer človek boji kač, je malo verjetno, da bo naletel na kače dovolj pogosto, da bi lahko zahtevalo intenzivno zdravljenje. Po drugi strani pa lahko zaradi hemofobije preskočite zdravniške sestanke, zdravljenje ali druge postopke. Torej je zdravljenje lahko kritično za vaše splošno zdravje in dobro počutje.
Morda boste želeli poiskati tudi zdravljenje, če:
- Vaš strah pred krvjo povzroča napade panike ali hudo ali izčrpavajočo tesnobo.
- Vaš strah je nekaj, kar prepoznate kot neracionalno.
- Te občutke doživljate šest mesecev ali dlje.
Možnosti zdravljenja lahko vključujejo naslednje:
Terapija izpostavljenosti
Terapevt bo stalno vodil izpostavljenost vašim strahom. Lahko se vključite v vizualizacijske vaje ali se spopadate s strahom pred krvjo. Nekateri načrti terapije z izpostavljenostjo združujejo te pristope. Lahko so neverjetno učinkovite, saj delajo v samo eni seji.
Kognitivna terapija
Terapevt vam lahko pomaga prepoznati občutke tesnobe okoli krvi. Ideja je nadomestiti tesnobo z bolj "realističnimi" razmišljanji o tem, kaj se dejansko lahko zgodi med testi ali poškodbami, ki vključujejo kri.
Sprostitev
Vse, od globokega dihanja do vadbe do joge, lahko pomaga zdraviti fobije. Vključevanje v tehnike sprostitve vam lahko pomaga razbremeniti stres in olajša fizične simptome.
Uporabljena napetost
Metoda terapije, imenovana uporabljena napetost, lahko pomaga pri omedlevih učinkih hemofobije. Ideja je napenjati mišice v rokah, trupu in nogah v časovnih presledkih, dokler se ob izpostavljenosti sprožilcu obraz ne zasveti, kar bi bila v tem primeru kri. V eni starejši študiji so si udeleženci, ki so preizkusili to tehniko, lahko ogledali polurni video kirurški poseg, ne da bi omedleli.
Zdravila
V hudih primerih bo morda potrebno zdravljenje z zdravili. Vendar pa ni vedno primerno zdravljenje specifičnih fobij. Potrebnih je več raziskav, vendar je možno, da se pogovorite s svojim zdravnikom.
Odvzem
O svojem strahu pred krvjo se posvetujte z zdravnikom, še posebej, če vas začne prevzeti življenje ali vas preskočijo rutinski zdravstveni pregledi. Če prej ali slej poiščete pomoč, lahko dolgoročno olajšate zdravljenje.
Ne samo to, ampak soočanje z lastnimi strahovi lahko tudi pomaga preprečiti otrokom, da bi razvili hemofobijo. Medtem ko fobija vsekakor obstaja genetska komponenta, se nekateri strahu učijo vedenja drugih. S pravilnim zdravljenjem ste lahko na poti k okrevanju.
