Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Kaj je bipolarna motnja?
Bipolarna motnja je duševna bolezen, ki jo zaznamujejo izjemni premiki razpoloženja. Simptomi lahko vključujejo izjemno povišano razpoloženje, imenovano manija. Vključujejo lahko tudi epizode depresije. Bipolarna motnja je znana tudi kot bipolarna bolezen ali manična depresija.
Ljudje z bipolarno motnjo imajo lahko težave pri urejanju vsakodnevnih življenjskih opravil v šoli ali na delu ali vzdrževanju odnosov. Zdravila ni, vendar je na voljo veliko možnosti zdravljenja, ki lahko pomagajo pri obvladovanju simptomov. Naučite se znakov bipolarne motnje, na katere morate biti pozorni.
Dejstva o bipolarni motnji
Bipolarna motnja ni redka možganska motnja. V resnici je z njim diagnosticirano 2,8 odstotka odraslih v ZDA - ali približno 5 milijonov ljudi. Povprečna starost, ko ljudje z bipolarno motnjo začnejo kazati simptome, je 25 let.
Depresija, ki jo povzroča bipolarna motnja, traja vsaj dva tedna. Visoka (manična) epizoda lahko traja več dni ali tednov. Nekateri ljudje bodo epizode sprememb razpoloženja doživeli večkrat na leto, medtem ko jih drugi lahko doživijo le redko. Tukaj je nekaj, kar ima občutek bipolarne motnje pri nekaterih ljudeh.
Simptomi bipolarne motnje
Obstajajo trije glavni simptomi, ki se lahko pojavijo z bipolarno motnjo: manija, hipomanija in depresija.
Medtem ko doživlja manijo, se lahko oseba z bipolarno motnjo počuti čustveno visoko. Počutijo se lahko navdušeni, impulzivni, evforični in polni energije. Med maničnimi epizodami se lahko ukvarjajo tudi z vedenjem, kot so:
- trošenje razmikov
- nezaščiten seks
- uporaba drog
Hipomanija je na splošno povezana z motnjo bipolarne II. Podobno je z manijo, vendar ni tako hudo. Za razliko od manije hipomanija morda ne bo povzročala težav v službi, šoli ali družbenih odnosih. Vendar ljudje s hipomanijo še vedno opazijo spremembe v razpoloženju.
Med epizodo depresije lahko pride do:
- globoka žalost
- brezup
- izguba energije
- pomanjkanje zanimanja za dejavnosti, v katerih so nekoč uživali
- obdobja premalo ali preveč spanja
- samomorilne misli
Čeprav ni redko stanje, je bipolarno motnjo zaradi svojih raznolikih simptomov težko diagnosticirati. Pozanimajte se o simptomih, ki se pogosto pojavljajo v visokih in nizkih obdobjih.
Simptomi bipolarne motnje pri ženskah
Moški in ženske imajo v enakem številu diagnozo bipolarne motnje. Glavni simptomi motnje pa so lahko med spoloma različni. V mnogih primerih lahko ženska z bipolarno motnjo:
- diagnosticirati pozneje v življenju, v njenih 20 ali 30 letih
- imajo blažje epizode manije
- doživeti bolj depresivne epizode kot manične epizode
- imajo štiri ali več epizod manije in depresije v letu, kar imenujemo hitro kolesarjenje
- hkrati doživite druge pogoje, vključno z boleznijo ščitnice, debelostjo, anksioznimi motnjami in migrenami
- imajo večje življenjsko tveganje zaradi motnje uporabe alkohola
Tudi ženske z bipolarno motnjo se lahko pogosteje pojavijo. Verjamejo, da to povzročajo hormonske spremembe, povezane z menstruacijo, nosečnostjo ali menopavzo. Če ste ženska in mislite, da imate morda bipolarno motnjo, je pomembno, da ugotovite dejstva. Tukaj je tisto, kar morate vedeti o bipolarni motnji pri ženskah.
Simptomi bipolarne motnje pri moških
Tako moški kot ženske imajo skupne simptome bipolarne motnje. Moški pa lahko simptome občutijo drugače kot ženske. Moški z bipolarno motnjo lahko:
- se diagnosticirajo že prej v življenju
- doživite bolj resne epizode, zlasti manične epizode
- imate težave z zlorabo substanc
- delujejo med maničnimi epizodami
Moški z bipolarno motnjo so manj verjetno kot ženske, da sami poiščejo zdravniško oskrbo. Bolj verjetno je tudi, da bodo umrli zaradi samomora.
Vrste bipolarne motnje
Obstajajo tri glavne vrste bipolarne motnje: bipolarna I, bipolarna II in ciklotimija.
Bipolarna I
Bipolarna I je opredeljena po pojavu vsaj ene manične epizode. Lahko pride do hipomaničnih ali večjih depresivnih epizod pred in po manični epizodi. Ta vrsta bipolarne motnje enako vpliva na moške in ženske.
Bipolarni II
Ljudje s to vrsto bipolarne motnje doživijo eno veliko depresivno epizodo, ki traja vsaj dva tedna. Imajo tudi vsaj eno hipomanično epizodo, ki traja približno štiri dni. Ta vrsta bipolarne motnje naj bi bila pogostejša pri ženskah.
Ciklotimija
Ljudje s ciklotimijo imajo epizode hipomanije in depresije. Ti simptomi so krajši in manj hudi od manije in depresije, ki jo povzročata bipolarna I ali bipolarna II motnja. Večina ljudi s tem stanjem doživi le mesec ali dva v času, ko je njihovo razpoloženje stabilno.
Ob razpravi o diagnozi vam bo zdravnik povedal, kakšno bipolarno motnjo imate. Medtem se pozanimajte več o vrstah bipolarne motnje.
Bipolarna motnja pri otrocih
Diagnosticiranje bipolarne motnje pri otrocih je sporno. To je v veliki meri zato, ker otroci ne kažejo vedno enakih simptomov bipolarne motnje kot odrasli. Njihova razpoloženja in vedenje morda tudi ne ustrezajo standardom, ki jih zdravniki uporabljajo za diagnosticiranje motnje pri odraslih.
Številni simptomi bipolarne motnje, ki se pojavijo pri otrocih, se tudi prekrivajo s simptomi vrste drugih motenj, ki se lahko pojavijo pri otrocih, kot je motnja hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD).
Vendar so v zadnjih nekaj desetletjih zdravniki in strokovnjaki za duševno zdravje prepoznali stanje pri otrocih. Diagnoza lahko otrokom pomaga pri zdravljenju, vendar lahko diagnoza traja več tednov ali mesecev. Vašemu otroku bo morda treba poiskati posebno skrb pri strokovnjaku, usposobljenem za zdravljenje otrok s težavami v duševnem zdravju.
Tako kot odrasli tudi otroci z bipolarno motnjo doživljajo epizode zvišanega razpoloženja. Lahko se zdijo zelo veseli in kažejo znake razburljivega vedenja. Tem obdobjem nato sledi depresija. Medtem ko vsi otroci doživljajo spremembe razpoloženja, so spremembe, ki jih povzroča bipolarna motnja, zelo izrazite. Običajno so tudi bolj ekstremne od otrokove značilne spremembe razpoloženja.
Manični simptomi pri otrocih
Simptomi otrokove manične epizode, ki jo povzroči bipolarna motnja, lahko vključujejo:
- deluje zelo neumno in se počuti pretirano srečno
- govorimo hitro in hitro spreminjajoče se predmete
- težave s koncentracijo ali koncentracijo
- delati tvegane stvari ali eksperimentirati s tveganim vedenjem
- ima zelo kratko naravo, ki hitro privede do izbruhov jeze
- imate težave s spanjem in se po izgubi spanja ne počutite utrujeni
Depresivni simptomi pri otrocih
Simptomi otrokove depresivne epizode, ki jo povzroči bipolarna motnja, lahko vključujejo:
- se naokoli ali deluje zelo žalostno
- spanje preveč ali premalo
- nimajo malo energije za običajne dejavnosti ali ne kažejo znakov za karkoli
- se pritožuje, da se ne počuti dobro, vključno s pogostimi glavoboli ali trebuhom
- doživljanje občutkov brez vrednosti ali krivde
- jedo premalo ali preveč
- razmišljal o smrti in morda samomoru
Druge možne diagnoze
Nekatera vprašanja vedenja, ki jim lahko pri otroku pričate, so lahko posledica drugega pogoja. ADHD in druge motnje vedenja se lahko pojavijo pri otrocih z bipolarno motnjo. Sodelujte z otrokovim zdravnikom, da dokumentirate otrokovo nenavadno vedenje, kar bo pripomoglo k postavitvi diagnoze.
Iskanje pravilne diagnoze lahko otrokovemu zdravniku pomaga določiti zdravljenja, ki lahko otroku pomagajo živeti zdravo življenje. Preberite več o bipolarni motnji pri otrocih.
Bipolarna motnja pri najstnikih
Vedenje, napolnjeno z jezi, ni nič novega za povprečnega starša najstnika. Spremembe hormonov, poleg življenjskih sprememb, ki prihajajo s puberteto, lahko občasno videti zelo vznemirjeno ali pretirano čustveno. Toda nekatere najstniške spremembe razpoloženja so lahko posledica resnejšega stanja, kot je bipolarna motnja.
Diagnoza bipolarne motnje je najpogostejša v poznih najstniških in zgodnjih odraslih letih. Za najstnike pogostejši simptomi manične epizode vključujejo:
- biti zelo vesel
- "Ravnanje" ali slabo ravnanje
- sodelovanje v tveganih vedenjih
- zloraba snovi
- razmišljati o seksu bolj kot običajno
- postanejo pretirano spolni ali spolno aktivni
- imate težave s spanjem, vendar ne kažejo znakov utrujenosti ali ste utrujeni
- ima zelo kratko naravo
- imate težave z osredotočenostjo ali lahko odvračanje pozornosti
Med najstniki pogostejši simptomi depresivne epizode vključujejo:
- veliko spijo ali premalo spijo
- jedo preveč ali premalo
- občutek zelo žalostnega in malo razburljivosti
- umik iz dejavnosti in prijateljev
- razmišljal o smrti in samomoru
Diagnosticiranje in zdravljenje bipolarne motnje lahko najstnikom pomaga zdravo življenje. Preberite več o bipolarni motnji pri najstnikih in kako jo zdraviti.
Bipolarna motnja in depresija
Bipolarna motnja ima lahko dve skrajnosti: gor in dol. Če želite diagnosticirati bipolarno, morate doživeti obdobje manije ali hipomanije. Ljudje se v tej fazi motnje na splošno počutijo »gor«. Ko doživite spremembo v razpoloženju, se lahko počutite zelo napolnjeni in ste lahko vznemirljivi.
Nekateri ljudje z bipolarno motnjo bodo doživeli tudi veliko depresivno epizodo ali "navzdol" razpoloženje. Ko se počutite »navzdol«, v razpoloženju se lahko počutite letargično, nemotivirano in žalostno. Vendar pa se vsi ljudje z bipolarno motnjo, ki imajo ta simptom, počutijo "navzdol" dovolj, da bi jih lahko označili za depresivno. Na primer, pri nekaterih ljudeh se običajno zdravi, ko se zdravi njihova manija, občutek depresije, ker so uživali v "visoki", ki jo povzroča manična epizoda.
Medtem ko lahko bipolarna motnja povzroči, da se počutite depresivno, ni isto kot stanje, imenovano depresija. Bipolarna motnja lahko povzroči vzpone in padce, depresija pa povzroča razpoloženja in čustva, ki so vedno »navzdol«. Odkrijte razlike med bipolarno motnjo in depresijo.
Vzroki za bipolarno motnjo
Bipolarna motnja je običajna motnja duševnega zdravja, za zdravnike in raziskovalce pa je malo skrivnost. Ni še jasno, kaj povzroča, da nekateri razvijejo stanje, drugi pa ne.
Možni vzroki bipolarne motnje so:
Genetika
Če ima vaš starš ali sorojenec bipolarno motnjo, imate večjo verjetnost kot drugi ljudje, da razvije stanje (glejte spodaj). Vendar je pomembno upoštevati, da večina ljudi, ki imajo v družinski anamnezi bipolarno motnjo, je ne razvije.
Tvoji možgani
Vaša možganska struktura lahko vpliva na vaše tveganje za nastanek bolezni. Nepravilnosti v zgradbi ali funkcijah vaših možganov lahko povečajo vaše tveganje.
Okoljski dejavniki
Bolj verjetno je, da boste razvili bipolarno motnjo samo zaradi tega, kar je v vašem telesu. Tudi zunanji dejavniki lahko prispevajo. Ti dejavniki lahko vključujejo:
- ekstremni stres
- travmatične izkušnje
- fizična bolezen
Vsak od teh dejavnikov lahko vpliva na to, kdo razvije bipolarno motnjo. Še bolj verjetno pa je, da kombinacija dejavnikov prispeva k razvoju bolezni. Tukaj je tisto, kar morate vedeti o možnih vzrokih bipolarne motnje.
Je bipolarna motnja dedna?
Bipolarna motnja se lahko prenese s starša na otroka. Raziskave so odkrile močno genetsko povezavo pri ljudeh z motnjo. Če imate sorodnika z motnjo, so vaše možnosti, da bi ga tudi razvili, štiri- do šestkrat večje kot pri ljudeh, ki niso imeli družinske anamneze.
Vendar to ne pomeni, da jo bodo razvili vsi, ki imajo sorodnike, ki imajo motnjo. Poleg tega nimajo vsi z bipolarno motnjo družinsko anamnezo bolezni.
Kljub temu se zdi, da genetika igra pomembno vlogo pri pojavnosti bipolarne motnje. Če imate družinskega člana z bipolarno motnjo, ugotovite, ali je presejanje morda dobra ideja za vas.
Diagnoza bipolarne motnje
Diagnoza bipolarne motnje vključuje eno ali več maničnih epizod ali mešane (manične in depresivne) epizode. Vključuje lahko tudi veliko depresivno epizodo, lahko pa tudi ne. Diagnoza bipolarne II vključuje eno ali več večjih depresivnih epizod in vsaj eno epizodo hipomanije.
Če imate diagnozo manične epizode, morate izkusiti simptome, ki trajajo vsaj en teden ali zaradi katerih ste hospitalizirani. V tem času morate skoraj ves dan opaziti simptome. Po drugi strani morajo velike depresivne epizode trajati vsaj dva tedna.
Bipolarno motnjo je težko diagnosticirati, ker so nihanje razpoloženja lahko različne. Še težje je diagnosticirati pri otrocih in mladostnikih. Ta starostna skupina ima pogosto večje spremembe razpoloženja, vedenja in ravni energije.
Bipolarna motnja se pogosto poslabša, če je ne zdravimo. Epizode se lahko zgodijo pogosteje ali postanejo bolj skrajne. Če pa se zdravite zaradi svoje bipolarne motnje, je možno, da boste vodili zdravo in produktivno življenje. Zato je diagnoza zelo pomembna. Oglejte si, kako se diagnosticira bipolarna motnja.
Preizkus simptomov bipolarne motnje
En rezultat testa ne postavlja diagnoze bipolarne motnje. Namesto tega bo zdravnik uporabil več testov in izpitov. Sem lahko spadajo:
- Fizični izpit. Zdravnik bo opravil celoten fizični pregled. Lahko tudi naročijo preiskave krvi ali urina, da izključijo druge možne vzroke vaših simptomov.
- Ocenjevanje duševnega zdravja. Zdravnik vas lahko napoti k strokovnjaku za duševno zdravje, na primer psihologu ali psihiatru. Ti zdravniki diagnosticirajo in zdravijo stanja duševnega zdravja, kot je bipolarna motnja. Med obiskom bodo ocenili vaše duševno zdravje in poiskali znake bipolarne motnje.
- Časopis z razpoloženjem. Če vaš zdravnik sumi, da so vaše spremembe vedenja posledica motnje razpoloženja, kot je bipolarna, vas bo morda pozval, da oblikujete svoje razpoloženje. Najlažji način za to je, da vodite dnevnik, kako se počutite in kako dolgo trajajo ti občutki. Zdravnik vam lahko tudi predlaga, da si zapišete vzorce spanja in prehranjevanja.
- Diagnostična merila. Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (DSM) je oris simptomov za različne motnje duševnega zdravja. Zdravniki lahko sledijo temu seznamu in tako potrdijo bipolarno diagnozo.
Zdravnik lahko poleg teh uporabi tudi druga orodja in teste za diagnosticiranje bipolarne motnje. Preberite še o drugih testih, ki vam lahko pomagajo potrditi diagnozo bipolarne motnje.
Zdravljenje bipolarne motnje
Na voljo je več načinov zdravljenja, ki vam lahko pomagajo pri obvladovanju vaše bipolarne motnje. Sem spadajo zdravila, svetovanje in spremembe življenjskega sloga. V pomoč so lahko tudi nekatera naravna sredstva.
Zdravila
Priporočena zdravila lahko vključujejo:
- stabilizatorji razpoloženja, kot je litij (litobid)
- antipsihotiki, kot je olanzapin (Zyprexa)
- antidepresivi-antipsihotiki, kot je fluoksetin-olanzapin (Symbyax)
- benzodiazepini, vrsta proti anksioznega zdravila, kot je alprazolam (Xanax), ki se lahko uporablja za kratkotrajno zdravljenje
Psihoterapija
Priporočeni psihoterapevtski postopki lahko vključujejo:
Kognitivno vedenjska terapija
Kognitivno vedenjska terapija je vrsta pogovorne terapije. S terapevtom se pogovarjate o načinih obvladovanja svoje bipolarne motnje. Pomagali vam bodo razumeti svoje miselne vzorce. Prav tako vam lahko pomagajo pri oblikovanju pozitivnih strategij za obvladovanje.
Psihoedukacija
Psihoedukacija je neke vrste svetovanje, ki vam in vašim najbližjim pomaga razumeti motnjo. Če boste vedeli več o bipolarni motnji, boste pomagali vam in drugim v življenju.
Medosebna in socialna ritmična terapija
Medosebna in socialna ritmična terapija (IPSRT) se osredotoča na urejanje dnevnih navad, kot so spanje, prehranjevanje in vadba. Uravnoteženje teh vsakodnevnih osnov vam lahko pomaga pri obvladovanju motnje.
Druge možnosti zdravljenja
Druge možnosti zdravljenja lahko vključujejo:
- elektrokonvulzivna terapija (ECT)
- zdravila za spanje
- dodatki
- akupunktura
Življenjski slog se spreminja
Obstaja tudi nekaj preprostih korakov, ki jih lahko zdaj storite, da boste lažje obvladali svojo bipolarno motnjo:
- držite se rutine prehranjevanja in spanja
- naučite se prepoznati nihanje razpoloženja
- prosite prijatelja ali sorodnika, naj podpre vaše načrte zdravljenja
- pogovorite se z zdravnikom ali licenciranim zdravnikom
Druge spremembe življenjskega sloga lahko pomagajo tudi pri lajšanju depresivnih simptomov, ki jih povzroča bipolarna motnja. Oglejte si teh sedem načinov za pomoč pri obvladovanju depresivne epizode.
Naravna zdravila za bipolarno motnjo
Nekatera naravna zdravila so lahko koristna za bipolarno motnjo. Vendar je pomembno, da teh zdravil ne uporabljate, ne da bi se predhodno pogovorili s svojim zdravnikom. Ta načina zdravljenja lahko motijo zdravila, ki jih jemljete.
Naslednja zelišča in dodatki lahko pomagajo stabilizirati vaše razpoloženje in lajšati simptome bipolarne motnje:
- Ribje olje. Študija iz leta 2013 kaže, da ljudje, ki uživajo veliko rib in ribjega olja, manj verjetno razvijejo bipolarno bolezen. Za naravno olje lahko pojeste več rib ali pa dodate brez dodatka (OTC).
- Rhodiola rosea. Ta raziskava tudi kaže, da je ta rastlina lahko koristno zdravljenje zmerne depresije. Lahko pomaga pri zdravljenju depresivnih simptomov bipolarne motnje.
- S-adenosilmetionin (SAMe). SAMe je aminokislinsko dopolnilo. Raziskava kaže, da lahko olajša simptome večje depresije in drugih motenj razpoloženja.
Številni drugi minerali in vitamini lahko tudi zmanjšajo simptome bipolarne motnje. Tu je 10 alternativnih načinov zdravljenja bipolarne motnje.
Nasveti za obvladovanje in podporo
Če imate vi ali nekdo, ki ga poznate, bipolarno motnjo, niste sami. Bipolarna motnja prizadene približno 60 milijonov ljudi po vsem svetu.
Ena najboljših stvari, ki jo lahko naredite, je, da se izobražujete sebe in tiste okoli sebe. Na voljo je veliko virov. Na primer, lokator zdravstvenih storitev SAMHSA za zdravljenje vedenjskih informacij zagotavlja informacije o zdravljenju s poštno številko. Dodatne vire najdete tudi na spletnem mestu Nacionalnega inštituta za duševno zdravje.
Če menite, da imate simptome bipolarne motnje, se posvetujte z zdravnikom. Če mislite, da ima lahko prijatelj, sorodnik ali ljubljena oseba bipolarno motnjo, sta vaša podpora in razumevanje ključnega pomena. Spodbujajte jih k zdravniku glede kakršnih koli simptomov. In preberite si, kako pomagati nekomu, ki živi z bipolarno motnjo.
Osebe, ki doživljajo depresivno epizodo, imajo lahko samomorilne misli. Vsak govor o samomoru je treba jemati resno.
Če menite, da je nekdo v nevarnosti, da bi se poškodoval sam ali poškodoval drugo osebo:
- Pokličite 911 ali lokalno številko za klic v sili.
- Ostanite z osebo, dokler ne pride pomoč.
- Odstranite vse pištole, nože, zdravila ali druge stvari, ki lahko povzročijo škodo.
- Poslušajte, vendar ne sodite, prepirajte se, ne grozite ali vričite.
Če vi ali nekdo, ki ga poznate, razmišljate o samomoru, poiščite pomoč pri krizi ali telefonski številki za preprečevanje samomorov. Poskusite z nacionalno rešitvijo za preprečevanje samomorov na 800-273-8255.
Bipolarna motnja in odnosi
Kar se tiče upravljanja odnosa, medtem ko živite z bipolarno motnjo, je poštenost najboljša politika. Bipolarna motnja lahko vpliva na kateri koli odnos v vašem življenju, še posebej na romantičen odnos. Torej, pomembno je biti odprt glede svojega stanja.
Ni pravega ali napačnega časa, da nekomu sporočite, da imate bipolarno motnjo. Bodite odprti in pošteni takoj, ko boste pripravljeni. Delite ta dejstva, da boste partnerju lažje razumeli stanje:
- ko so vam postavili diagnozo
- kaj pričakovati med vašimi depresivnimi fazami
- kaj pričakovati v času maničnih faz
- kako običajno ravnate z razpoloženjem
- kako vam lahko pomagajo
Eden najboljših načinov za podporo in uspešnost odnosa je, da se držite svojega zdravljenja. Zdravljenje vam pomaga zmanjšati simptome in zmanjšati resnost sprememb razpoloženja. S temi vidiki motnje pod nadzorom se lahko bolj osredotočite na svoj odnos.
Tudi vaš partner se lahko nauči, kako spodbujati zdrav odnos. Oglejte si ta priročnik za ohranjanje zdravih odnosov ob soočanju z bipolarno motnjo, ki vsebuje nasvete tako za vas kot za partnerja.
Življenje z bipolarno motnjo
Bipolarna motnja je kronična duševna bolezen. To pomeni, da boste živeli in se spopadali s tem do konca svojega življenja. Vendar to ne pomeni, da ne morete živeti srečnega in zdravega življenja.
Zdravljenje vam lahko pomaga obvladovati spremembe razpoloženja in se spopadati s simptomi. Če želite kar najbolje izkoristiti zdravljenje, boste morda želeli ustanoviti negovalno ekipo, ki vam bo pomagala. Poleg svojega primarnega zdravnika boste morda želeli poiskati psihiatra in psihologa. Z govorno terapijo vam lahko ti zdravniki pomagajo pri soočanju s simptomi bipolarne motnje, ki jim zdravila ne morejo pomagati.
Morda boste želeli poiskati skupnost, ki podpira. Če najdete druge ljudi, ki prav tako živijo s to motnjo, lahko dobite skupino ljudi, na katere se lahko zanesete in se obrnete po pomoč.
Za iskanje terapij, ki delujejo za vas, je potrebna vztrajnost. Prav tako morate imeti potrpljenje do sebe, ko se naučite obvladovati bipolarno motnjo in predvidevati svoje spremembe v razpoloženju. Skupaj s svojo negovalno ekipo boste našli načine za ohranjanje normalnega, srečnega in zdravega življenja.
Čeprav je življenje z bipolarno motnjo lahko pravi izziv, lahko pomaga ohraniti smisel za humor o življenju. Za posmeh si oglejte ta seznam 25 stvari, ki bi jih razumel le nekdo z bipolarno motnjo.
