Operacija ACL
Operacija zadnjega križnega ligamenta (ACL) se običajno izvaja, da se popravijo poškodbe ligamenta, ki poveže stegnenico (stegno) z golenico (golenice) in pomagajo ohraniti kolenski sklep v delujočem stanju.
Okrevanje vključuje počitek, fizikalno terapijo in postopno vračanje k dejavnostim. Držite se načrta za rehabilitacijo, ki je ključnega pomena za hitrejše okrevanje.
Izterjava ACL
Običajno po končani operaciji ACL vas še isti dan pošljejo domov. Ko se boste prebudili iz anestezije, boste verjetno vadili hojo na škripcih in se opremili z opornico za koleno ali opornico.
Prejeli boste pisna navodila o prhanju in takojšnji pooperativni negi.
Ortopedski kirurgi običajno priporočajo, da upoštevate RICE-ov model prve pomoči (počitek, led, stiskanje, dvig), da bi olajšali otekanje po operaciji. Prvi teden po operaciji ne uporabljajte grelne ploščice.
Glede na vašo specifično situacijo lahko začnete težiti na nogi dva do tri tedne po operaciji. Koleno bi lahko v celoti izkoristili v štirih do osmih tednih.
Zdravnik vam bo najverjetneje priporočil fizikalno terapijo, ki vam bo pomagala zgraditi moč nog in kolen. Fizikalna terapija lahko traja dva do šest mesecev.
Študija iz leta 2016 je pokazala, da se je od 80 amaterskih športnikov 47,5 odstotka vrnilo v šport v povprečju osem mesecev po obnovi ACL.
Da bi rani pomagali zaceliti, spremenite preliv na svoji rani v skladu z navodili zdravnika. To bi lahko vključevalo ohranjanje rane čisto in brez naplavin ter uporabo elastičnega povoja.
Nasveti za hitro okrevanje
Okrevanje po operaciji ACL je lahko dolgo in težko, vendar obstajajo načini, da okrevanje čim hitreje dosežete in dosežete najboljši rezultat.
Poslušajte in preberite svoja pooperativna navodila
Po operaciji bi morali dobiti ustna navodila za okrevanje, pa tudi pisna navodila. Preberite in razumejte ta navodila in na kaj morate biti pozorni na okužbo ali neželene učinke na operacijo.
Udeležite se vseh sestankov
Čeprav je nekaj preskusnih sestankov za rehabilitacijo ali sestankov za preverjanje morda skušnjavo, ne. Udeležite se vseh sestankov ali prestav, ki jih boste morda morali zamuditi.
Pojdite na fizikalno terapijo
Za povrnitev moči v nogi je potrebna fizikalna terapija. Če nimate rednega fizikalnega terapevta, se posvetujte s svojim zdravnikom za predloge na vašem območju.
Bodite prepričani, da izvajate in sodelujete v vseh rehabilitacijskih vajah po svojih najboljših močeh. Pri zavarovalnici preverite, koliko sej zajema vaš načrt.
Vzemite zdravilo
Če so vam predpisana zdravila proti bolečinam, jih jemljite po predpisih. Pomagajo vam hitreje okrevati z blaženjem bolečine med delom na močnih in gibalnih vajah pri fizikalni terapiji.
Ne uporabljajte pretiranega s protibolečinskimi zdravili ali pa bo brez njih težko težje delovati, ko bo recepta zmanjkalo.
Pridobite si ustrezen spanec in prehrano
Zagotovitev prave količine počitka pomaga telesu ozdraviti. Poskusite vključiti v prehrano puste beljakovine, mlečne izdelke in veliko zelenjave.
O kakršnih koli težavah obvestite svojega zdravnika
Če razvijete vročino ali imate nenormalno bolečino ali druge neželene simptome, morate obvestiti zdravnika. Če se zdravnika lotite zgodaj, vas lahko zdravnik spremlja na poti do okrevanja.
Ne pretiravajte
Ko se počutite nekoliko bolje, vas bo morda mikalo, da se takoj vrnete v svojo staro rutino. Bodite počasi, prosite za pomoč, če jo potrebujete, in počistite kakršno koli telesno aktivnost z zdravnikom, preden sodelujete.
Odvzem
Poškodba ACL je težko rešiti, še posebej, če ste športnik. Če upoštevate ustrezne nasvete za obnovitev, morate v enem letu nadaljevati z rednimi dejavnostmi.
Bodite prepričani, da spremljate svoje okrevanje in obvestite zdravnika, če imate kakršne koli neželene učinke na operacijo.
Pokličite zdravnika, če imate otekanje na teletu, rumen izcedek iz zarez, visoko temperaturo ali stalno krvavitev območja zareza.
Zavežite se, da boste upoštevali zdravnikova navodila in se udeležili vseh vaj fizikalne terapije. Koleno se bo še naprej krepilo in poškodbo boste lahko postavili v preteklost in jo obdržali tam.
