Pregled
Ljudje, ki jim je diagnosticirano sistolično srčno popuščanje, morajo pogosto v življenju narediti nekaj pomembnih sprememb. Morda se bodo morali naučiti zanašati na oskrbnika, ki mu bo pomagal pri vsakodnevnih opravilih.
Če ste zakonec, partner, družinski član ali prijatelj, ki skrbi za nekoga s srčnim popuščanjem, boste morda imeli vprašanja, kako lahko najbolje zagotovite podporo.
Zagotavljanje oskrbe za nekoga s srčnim popuščanjem lahko vključuje čustveno podporo in dober poslušalec. Morda bo potrebno tudi več praktičnega načrtovanja, kot je upravljanje zdravil, spremljanje simptomov in vitalnih znakov ter spodbujanje zdrave prehrane in telesne aktivnosti.
Obstajata dve različni vrsti kongestivnega srčnega popuščanja - sistolično (težava s tem, kako srce stisne) ali diastolično (težava s tem, kako se srce sprosti). Ne glede na to, katero srčno popuščanje ima vaša ljubljena oseba, so nasveti za pomoč pri njeni oskrbi v glavnem enaki.
Svetujte in poslušajte
Če pomagate skrbeti za nekoga s srčnim popuščanjem, lahko zaprosite za zdravniške sestanke in se vključite v razprave o zdravljenju. Zdravnik vaše ljubljene osebe lahko med sestanki zagotovi veliko informacij. Pomagate si lahko tako, da prisluhnete in poslušate zapiske, tako da bodo informacije na voljo pozneje.
Pomagate lahko tudi zagovorniku za svojo ljubljeno osebo in zase. Odločitve o zdravljenju vplivajo na zdravje vaše ljubljene osebe, pa tudi na skrbno vlogo. Če menite, da težave ali simptoma ne odpravite, se pogovorite o tem. Sodelovanje v pogovorih o obvladovanju simptomov lahko na dolgi rok močno spremeni.
Spodbujate vadbo in telesno aktivnost
Zdravnik je morda odvisno od simptomov in stanja vaše ljubljene osebe priporočil, da se več ukvarjajo s telesno aktivnostjo, da bi lažje odpravil srčno popuščanje. Ste v edinstvenem položaju, da lahko podprete svojo ljubljeno osebo, da dobi vadbo, ki jo potrebuje.
Pogovorite se z zdravnikom ljubljene osebe o količini in vrsti vadbe, ki jo priporoča. Hoja je pogosto eden najvarnejših načinov za telesno aktivnost. Za nekatere ljudi so nadzorovani rehabilitacijski programi možnost.
Razumeti, kako upravljati z zdravili
Če pomagate svoji ljubljeni osebi pri upravljanju z njunimi zdravili, se pozanimajte o vsakem zdravilu in kako ga jemlje. Lahko vprašate zdravstveno ekipo in farmacevta svoje ljubljene osebe ali pa preberete priložene brošure z informacijami o zdravilih.
Prav tako je dobro, da bi ustvarili sistem vodenja evidenc, ki ga razumete tako vi kot vaša ljubljena oseba. Če želite spremljati zdravila, odmerke in čas uporabe, uporabite kontrolni seznam.
Morda boste želeli voditi tudi dnevnik, ki vsebuje vprašanja, kakršne koli spremembe zdravil ali neželene učinke. Uporaba aplikacije za pametne telefone, kot je My Cardiac Coach iz Ameriškega združenja za srce (AHA), je še ena možnost.
Znati spremljati simptome
Morda boste morali pomagati svoji ljubljeni osebi pri spremljanju simptomov, kot so otekanje nog, zasoplost in povečanje telesne teže ter druge meritve, kot sta krvni tlak in srčni utrip.
Če se teža vaše ljubljene v dveh dneh poveča za več kot 3 kilograme ali 5 kilogramov v enem tednu, ne pozabite opozoriti zdravnika. Po potrebi lahko zdravnik vaše ljubljene osebe svetuje pri nakupu merilnika krvnega tlaka in srčnega utripa. Ne pozabite vprašati, ali obstajajo posebna vprašanja, na katera morate biti pozorni, da boste vedeli, kdaj poiskati pomoč.
Ne pozabite paziti nase
Če oskrbujete drugo osebo, je pomembno, da si zagotovite čas tudi zase. Vzeti čas za sodelovanje v dejavnostih, v katerih uživate, vam bo pomagalo, da boste zdravi, in omogočili boljšo oskrbo ljubljene osebe. Dejavnosti, kot so vadba, branje, kuhanje, pletenje ali druženje s prijatelji, vam lahko napolnijo baterije in vam pomagajo, da se izognete izgorevanju.
Poiščite skupino za podporo
Kronično stanje ima izzive - za osebo, ki jo doživlja, pa tudi njihove prijatelje, družino in negovalce. Podporne skupine so način, kako se počutiti povezano, spoznati druge ljudi, ki imajo podobne izkušnje, in pomagati preprečiti izolacijo in osamljenost.
Odvisno od tega, kje živite, se lahko vi in vaša ljubljena oseba povežete z ljudmi na spletu ali v resničnem življenju. Podporna mreža AHA vam lahko pomaga pri začetku.
Prositi za pomoč
Če se v katerem koli trenutku počutite preobremenjeni, lahko za pomoč prosite prijatelje, družino in druge ljudi v vaši skupnosti.
Ljudje v vašem življenju bodo morda želeli biti v pomoč, vendar morda niso prepričani, kaj potrebujete. Če jim sporočite, da želite pomoč, in kako lahko pomagajo, vam daje priložnost, da stopite ven, ko potrebujete odmor. Razmislite o tem, da sestavite seznam preprostih nalog, ki jih lahko prenesete na koga drugega, na primer nakupovanje z živili, čiščenje ali pripravo hrane.
Če potrebujete pokritost za daljša obdobja ali bolj vključene naloge, razmislite o skrbni oskrbi. Razmislite tudi o tem, da bi redno zaposlili nekoga, ki bo pomagal doma.
Spoznajte prehrano
Uživanje zdrave prehrane lahko zelo pomembno pri obvladovanju srčnega popuščanja. Spoznavanje dobre prehrane je nekaj, kar lahko vi in vaša ljubljena oseba počneta skupaj.
Če niste prepričani, kje začeti, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko vas napotijo k dietetiku, ki vam lahko pomaga razumeti prehranska priporočila za srčno popuščanje. Tudi dietetik lahko pomaga oblikovati posebne načrte obrokov.
Kar zadeva uživanje zdrave prehrane, je treba upoštevati nekaj osnov:
- Omejite nekatere predmete. Pomembno je omejiti natrij, nasičene maščobe, holesterol, rdeče meso in živila, ki vsebujejo sladkor. Čim bolj se izogibajte transmaščobam.
- Pogosteje izberite določena živila. Cilj jedi, osredotočene na hranljivo hrano z nizko vsebnostjo maščob, vključno z veliko sadja in zelenjave, pusto beljakovin in polnozrnatih žitaric. Ko jeste mlečne izdelke, izberite sorte z nizko vsebnostjo maščob.
Pogovorite se o duševnih in čustvenih potrebah
Zagotavljanje čustvene podpore je ključnega pomena pri skrbi za nekoga s srčnim popuščanjem. Njihovo čustveno počutje lahko spodbujate tako, da jih spodbudite, da spregovorijo o tem, kako se počutijo.
Lahko jih tudi spodbudite, da se obrnejo na druge prijatelje in družino, podporne skupine ali družabna omrežja, da se počutijo bolj povezane. Če se zdi, da se počutijo bolj tesnobno ali depresivno kot običajno, se pogovorite o tem, ali se želijo s svojim zdravnikom pogovoriti o svojih občutkih ali pa bi jim morda koristilo svetovanje.
Priznajte njihovo trdo delo
Za spremembo življenjskega sloga za obvladovanje simptomov srčnega popuščanja je potrebno veliko dela. Ko opazite, da vaša ljubljena oseba dobro dela po načrtu zdravljenja, telovadi, se prehranjuje pravilno ali se ukvarja z drugimi osnovnimi pripomočki za samooskrbo, jim to sporočite. Spodbujali jih boste in jim priznali njihov trud.
Odvzem
Za oskrbo in podporo nekomu, ki ima srčno popuščanje, lahko traja čas in razumevanje. Ne pozabite, da vam vsega tega ni treba storiti sami. Partnerstvo z zdravnikom ljubljene osebe, povezovanje z drugimi skrbniki in naslanjanje na prijatelje in družino lahko spremenijo.
