1. korak: Naučite se prepoznati znake in simptome
Simptomi hipoglikemije se navadno hitro pojavijo. Učenje prepoznavanja simptomov je prvi korak k zdravljenju. Hitreje ko prepoznate in zdravite hipoglikemijo, tem bolje.
Simptomi hipoglikemije se lahko razlikujejo od osebe do osebe. Na splošno pa simptomi blage epizode vključujejo eno ali več naslednjih:
- potenje
- hiter srčni utrip
- nenadna nervoza
- glavobol
- lakota
- zamegljen vid
- lahkomiselnost
- tresenje ali živčnost
- zmeda
- utrujenost
- bledica
- težave z koncentracijo
- postajajo razdražljivi ali argumentirani
Močnejši napadi lahko povzročijo izgubo zavesti, napad in komo.
2. korak: Pripravite se na epizodo, tako da boste imeli prigrizke pri roki
Prigrizke, bogate z ogljikovimi hidrati, vedno imejte v bližini za vedno, za vsak slučaj. Najhitrejši način za boj proti epizodi hipoglikemije je tako, da takoj pojeste ali popijete približno 15 gramov ogljikovih hidratov.
Primeri vključujejo:
- glukozne tablete ali glukozni gel
- 4 unče sadnega soka, na primer pomarančni ali grozdni sok
- 4 unče navadne sode (ne diete soda)
- suho sadje
- gumi bomboni
3. korak: Pogosto preverjajte raven sladkorja v krvi
Upoštevajte, da morda nimate simptomov hipoglikemije. Včasih vaši simptomi ne bodo tako očitni. Zaradi tega morate pogosto preverjati raven sladkorja v krvi, da se prepričate, da ne bodo prenizke.
Vprašajte zdravnika, kako pogosto morate preverjati krvni sladkor z merilnikom glukoze v krvi. Če ste v preteklosti imeli hipoglikemijo, vendar niste opazili simptomov, boste morda morali biti pozornejši pri rednem spremljanju glukoze v krvi. Pred vožnjo ali upravljanjem strojev vedno preverite raven glukoze v krvi.
Če imate primere hipoglikemije redno, se posvetujte s svojim zdravnikom o uporabi stalnega monitorja glukoze (CGM). Ta naprava v dnevnem času testira raven glukoze, tudi med spanjem. CGM bo sprožil alarm, če bo raven glukoze padla prenizko.
Hipoglikemija pri ljudeh s sladkorno boleznijo se običajno pojavi, če zdravil za diabetes ne ujemate s telesno dejavnostjo in vnosom hrane.
Bodite pozorni na raven sladkorja v krvi, kadar:
- sodelujete v programu za hujšanje
- preskočite ali odložite obrok
- piješ alkohol
- telovadite veliko ali več kot običajno
- ste bolni in ne morete ali nočete jesti
4. korak: Pojejte 15 gramov sladkorja, ko vaš krvni sladkor pade pod 70 mg / dL
Če se raven sladkorja v krvi spusti pod 70 mg / dl, čim prej pojejte ali popijte 15 gramov ogljikovih hidratov.
Če ne morete preveriti krvnega sladkorja, vendar imate simptome hipoglikemije, ga tako ali tako obravnavajte kot hipoglikemijo in zaužijte hiter vir sladkorja.
5. korak: Počakajte 15 minut
Počakajte 15 minut, da vidite, ali se izboljšate.
6. korak: Še enkrat preverite krvni sladkor
Po preteku 15 minut ponovno preverite svojo glukozo. Če so ravni še vedno pod 70 mg / dL, naj bodo še 15 gramov ogljikovih hidratov.
7. korak: Ponavljajte, dokler se krvni sladkor ne povrne v normalno stanje
Ponavljajte korake od 4 do 6, dokler se raven sladkorja v krvi ne povrne na normalno.
Če je vaš naslednji obrok oddaljen več kot eno uro, si privoščite prigrizek, sestavljen iz ogljikovih hidratov in beljakovin, da boste ravni glukoze ohranili v ciljnem območju. Primeri vključujejo jabolko ali banano z arašidovim maslom ali nekaj krekerjev in sira.
8. korak: Če se stvari ne izboljšajo, poiščite nujno pomoč
Če se vaši simptomi poslabšajo, je pomembno, da poiščete nujno pomoč. Za hitro zvišanje ravni glukoze v krvi boste potrebovali injekcijo glukagona.
Komplet glukagona lahko dobite le po receptu zdravnika. Če imate verjetno hudo hipoglikemijo, je pomembno, da to storite vnaprej.
Povejte svojim prijateljem, družini in sodelavcem, da takoj pokličejo številko 911 ali vašo lokalno številko za klic v sili, če v bližini nimate kompleta z glukagonom. Hipoglikemija lahko hitro napreduje do napadov ali konvulzij in nezavesti, če je ne zdravite.
Odvzem
Ignoriranje simptomov hipoglikemije je lahko nevarno. Sodelujte z zdravnikom, da razvijete akcijski načrt hipoglikemije, da ga boste lahko zdravili, preden postane resen.
Pomembno je, da se naučite prepoznati simptome nizkega krvnega sladkorja in imeti pri roki vedno prigrizke z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Pazite tudi, da redno preverjate glukozo v krvi in obvestite svoje prijatelje in družino, kaj storiti med hipoglikemično epizodo.
Pomembno je, da ukrepate hitro, zato ne oklevajte, če pokličete 911 ali lokalno reševalno službo.
